老年人往往认为吃素最有益健康，而吃肉是弊大于利的，其实这种看法吃完全错误的。肉类对老年人的健康也会有好处的，只要选对肉类，有正确的吃法就可以起到保健的作用。在这里，就来一起看看老年人吃什么肉类好吧。老年人吃什么肉好蛋白质是人体的主要构成物质，又是人体生命活动中的主要物质，是生命存在的主要形式。数以千计的蛋白质是构成人体内的各类重要生命的活性物质，其中包括体内广泛参与各种生命活动的酶类，各种作用于人...

老年人营养2017-05-19

老年人健忘怎么办呢？健忘是很老年人容易出现的症状，无论是预防健忘还是缓解健忘的症状都可以从饮食上做起。适当的补充各种营养元素对于老年人健忘都会有所帮助。今天，为大家介绍一下哪些食物对老年人健忘有好处吧。老年人健忘怎么吃老人多吃一些含胆碱的食物。研究中，人的记忆力减退是人脑中的乙酰胆碱的含量减少，老人也是如此。改善记忆力的方法就是补充乙酰胆碱，含有胆碱的食物有瘦肉、鱼、鸡蛋等食物。老人多吃富含维生素...

老年人营养2016-11-13

秋天老年人吃什么好呢？在气温忽冷忽热的秋天里老年人的饮食一定要多注意不要出现胃病等不适的消化疾病，在这个季节里是很常见的。今天，要推荐的就是在秋天适合老年人的食物，快来一起看看吧。秋天老年人的饮食建议营养全面，品种多样。不要偏食。对于身体很胖或者患有高血压、冠心病和动脉硬化的老年人，少吃些油荤完全是应该的。而对大多数老年人来讲，适当地进食些肉、鱼和蛋类，不仅无损，反而有益。谨防吃出肠胃病。到了秋天...

老年人营养2017-09-17

（1）骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。（2）老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率可达10%～20%。（3）骨质疏松的危害性还在于它常常是默默无声、悄悄的...

骨质疏松2017-07-05

发病率高。我国已进入老龄化社会，而骨质疏松又是老年人好发的疾病，全国现约有9000万骨质疏松症患者，其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%，在绝经后妇女发生率更高，约为60%--70%。经济负担大。在美国骨质疏松治疗费用每年至少上百亿美圆，中国约150亿元，并且，由于其防治费用及患者对家庭成员的依赖，给社会造成了沉重的负担。 骨质疏松症的表现主要为疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影...

骨质疏松2016-10-09

相信我们都知道老年人的肠胃非常的脆弱，一不留神就会有问题。炎热的夏天来了之后他们更容易出现食欲不振等症状。那么，在夏天老人应该吃什么最健康呢？接下来，健康饮食专家介绍一些老年人的养生食谱。夏天老年人该吃点什么好？清拌茄子配料：嫩茄子、芫荽15克、大蒜、米醋、糖、芝麻油、酱油、味精、精制盐。做法：茄子去皮了之后，切成小片，放入碗里面，撒上少许的盐，再浇上一些冷水，泡出茄子上面的褐色，取出放在蒸锅里面...

老年人营养2018-05-25

骨折方面的疾病会对老人的身体健康产生极大的影响，实际上影响最严重的不是骨折，而是骨折老年患者在静养过程中出现的并发症。因此，老年人一旦出现骨折就要及时到医院就诊。那么，老人骨折多久可以痊愈呢？相关内容如下所述。老人骨折多久可以痊愈？老人骨折痊愈时间长短取决于患者体质，老年患者个体间存在年龄、身体状况、患处及患处伤情差异，以致于出现不同的骨折痊愈时间。通常患者在6个月内就可使患处完全愈合。人体骨折受...

骨折2018-08-02

股骨粗隆间骨折是指股骨颈基底至小粗隆水平之间的骨折，多见于老年人。因老年人骨质疏松，跌倒时下肢突然扭转或急剧过度外展或内收，或外力直接冲击大粗隆即可发生骨折。粗隆间是承受应力最大的部位，骨质为海绵质骨，老年时这部分骨质脆弱而疏松，骨折多为粉碎性。粗隆间骨折治疗相对麻烦，而且有10%~30%的致死率，老年人一定要小心提防。因此，及时检查诊断，对治疗股骨粗隆间骨折有相当大的意义。股骨粗隆间骨折的辅助检...

骨折2016-09-13

在股骨头下方与粗隆之间有一段骨骼，呈圆形，称之为股骨颈，该股骨颈骨折是髋关节骨折中最常见的骨折类型。多见于老年人，以50～70岁的人群最为多见。因为老年人常存在骨质疏松症，骨骼比较脆，同时神经系统的反应能力也不及年轻人灵活。因此，一旦发生外伤或摔倒等身体失去平衡时，即可引起骨折。判断是否存在股骨颈骨折的要点：（1）患者有摔倒或下肢扭伤等外伤史。受伤后自感患侧髋关节部位疼痛、肿胀，不能站立或行走。（...

骨折2016-08-31

在股骨头下方与粗隆之间有一段骨骼，呈圆形，称之为股骨颈，该股骨颈骨折是髋关节骨折中最常见的骨折类型。多见于老年人，以50～70岁的人群最为多见。因为老年人常存在骨质疏松症，骨骼比较脆，同时神经系统的反应能力也不及年轻人灵活。因此，一旦发生外伤或摔倒等身体失去平衡时，即可引起骨折。判断是否存在股骨颈骨折的要点：（1）患者有摔倒或下肢扭伤等外伤史。受伤后自感患侧髋关节部位疼痛、肿胀，不能站立或行走。（...

骨折2016-09-26

髋关节骨折导致下肢静脉栓塞，静脉栓塞栓子脱落通过下腔静脉进入右心房，再到右心室，经右心室泵入肺动脉，肺动脉被堵造成肺梗塞，导致病人猝死。老人骨折后，一定要到医院拍X光片，明确创伤程度，切莫疏忽大意。摔倒后骨折疼痛不要揉捏不少人认为，摔倒后只要能站起来走路就没事，不必上医院。骨折站起来试走，只会导致骨折更严重。有一种无移位嵌插的骨折，骨折部位由于外力的作用，紧紧“咬合”，当时走路是没有问题的，而且有...

骨折2016-06-24

老年人骨折长骨痂时，疼痛变化、局部肿胀情况、皮肤感觉、活动能力以及异常声音等感觉要留意。1.疼痛变化：在骨折初期，疼痛较为剧烈。随着骨痂开始生长，疼痛会逐渐减轻。但如果在骨痂生长过程中，疼痛突然加剧或者疼痛性质发生改变，如从钝痛变为刺痛，可能提示骨折部位出现了新的问题，比如骨折移位、感染等。2.局部肿胀情况：骨折后局部通常会出现肿胀。在长骨痂阶段，肿胀会慢慢消退。若肿胀不仅没有减轻，反而加重，可能...

健康科普2025-04-08

随着年龄的增大，老年人的身体素质也会起一些明显的变化。吃得稍不注意就会造成身体的一些不必要的负担，老年人营养成为很多老人、老人的子女最关注的问题。65岁以上的老年人，其营养要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性，因此，饮食上也应顺其改变。营养专家建议的健康饮食原则，可作为安排老年人饮食内容的参考。一、饥饱适度老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能...

老年人营养2014-07-28

有人误认为，老年人摔一下没什么，殊不知，骨质疏松症，大部分老年人都有骨质疏松症，骨质酥脆，即便是被小小的地毯边拌倒，都有可能造成手腕、胯骨或者脊柱损伤或者引起其他骨科疾病。下面就介绍一下老人家庭骨折的预防办法。老人家庭骨折的预防办法：青年人骨折后只要接好就可以回家休养了，而老年人骨折可就大相径庭，他们不仅治疗程序和青年人不一样，股骨头坏死，而且预后千差万别。一般来讲，骨折延迟愈合，老年人骨折入院后...

骨折2016-09-23

老年人补钙究竟吃什么才管用呢？中医推荐常吃以下这些食物补钙很有用。1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择。2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们...

养生常识2012-11-14

在现实生活当中，有很多老年人被失眠困扰着而感到痛苦。老年人由于年龄的增长，身体多个器官功能开始衰退，这时候不仅生理上会巨大的改变，而且心理上也会发生很大的变化，引起老年人失眠的原因是非常多的，要想改善老年人失眠的症状，应该及时找出病因，然后再从根本上解决失眠的问题。那么老年人失眠到底应该怎么办呢？寻找病因对症治疗因为引起老年人失眠的因素是比较多的，比如生活环境和生活习惯的改变，或者是金钱因素的改变...

失眠治疗2018-04-26

老年人猝死一般指突发性自然死亡，以心脏病引起的居多数。现在国际上把猝死的时限定在发病后1小时以内，老年人猝死90%为心源性猝死。那么，老年人猝死的病因有哪些？老年人猝死的病因老年人猝死以缺血性心脏病居多数，高血压的左心室肥厚，也是老年人猝死的重要原因。猝死老年人中，多数存在高血压合并冠心病。老年人猝死的病理生理（1）冠状动脉痉挛：致局部心肌灌流急剧降低，严重时引起猝死。（2）冠脉内皮损伤：导致血小...

运动养生2014-05-30

老年人猝死一般指突发性自然死亡，以心脏病引起的居多数。现在国际上把猝死的时限定在发病后1小时以内，老年人猝死90%为心源性猝死。那么，老年人猝死的症状有哪些？老年人猝死的临床表现猝死多数在院外巳死亡，很难确定准确死亡时间和发作前有无先兆症状，临床主要根据有无心脏病病史或证据推断死因。老年人猝死的临床识别意识突然丧失伴以大动脉（如颈动脉和股动脉）搏动消失是可靠临床征象。（1）突然意识丧失、昏迷（心搏...

运动养生2014-05-30

老年人猝死一般指突发性自然死亡，以心脏病引起的居多数。现在国际上把猝死的时限定在发病后1小时以内，老年人猝死90%为心源性猝死。那么，老年人猝死如何检查诊断？老年人猝死的心电图诊断心室纤维颤动；或心室静止；或心电机械分离。

运动养生2014-05-30

老年人猝死一般指突发性自然死亡，以心脏病引起的居多数。现在国际上把猝死的时限定在发病后1小时以内，老年人猝死90%为心源性猝死。那么，老年人猝死的预防方法有哪些？（1）防治老年人猝死危险因素：预防冠心病患者发生猝死首先是要防治发生冠状动脉粥样硬化的危险因素，如：高血压、高血脂和吸烟等，以减少冠心病的发生。（2）猝死常因心肌缺皿而发生：①抗心肌缺血药物治疗可有积极作用。硝酸盐类与β阻滞剂可以明显减轻...

运动养生2014-05-30

老年人消化不良是各种疾病所致小肠对各种营养（脂肪、蛋白质、糖类、维生素和矿物质）的消化障碍。老年人胃肠动力减弱，消化液分泌减少，受凉及饮食不当，疾病时易发生消化不良。那么，老年人消化不良的治疗方法有哪些？老年吸收不良综合征原因可能是多方面的，多能查出原发病，因此治疗也需采取综合治疗方法。1。原发病的治疗慢性胰腺炎胰液分泌不足，补充胰酶制剂，老年人消化不良的治疗如得美通或康彼身440mg，每日3次。...

消化不良2014-07-10

老年人补钙吃什么好呢？人在上了年龄后就会容易导致钙流失，所以老年人同样也需要补钙。在这里，不如就一起来看看有哪些食物最适合老年人补钙吧。老年人补钙吃什么牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。蔬菜：蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻...

老年人营养2016-10-12

阳痿不仅仅是会出现在年轻人身上，老年人也是需要预防的一群人，别看老年人好像什么都不行的样子，其实那些身体好的人老来得子也是很常见的。那么，导致老年人阳痿的原因有哪些呢？该怎么治疗呢？老年人为什么会阳痿？1、身上的血管出现病变很多中老年男人，由于年龄、身体素质的一些缘故，会不自觉地患上一些疾病，像糖尿病或一些血管疾病，就会导致身体的血管产生一些病变，出现硬化、闭塞等症状，导致阳痿的出现。因为血液没办...

前列腺病2017-11-28

骨质疏松症最严重的并发症是骨质疏松性骨折，由于骨质疏松引起的骨折严重威胁老年人的身心健康并影响老年人的生活质量，其致残率、致死率以及医疗护理费用均十分高，其重要性仅次于心脑血管疾病。在骨质疏松性骨折中，脊柱骨折、髋部骨折和桡骨远端骨折最为常见。1、原因，骨质疏松症患者骨量减少，骨的显微结构受损，骨小梁破坏，皮质骨变薄，骨骼脆性增加，应力低于骨折阈值，从而导致骨骼发生骨折的危险性升高。骨折的发生与骨...

骨折2016-06-30

老年人往往早上起床较早，在起来后立马吃早餐好不好呢？老年人虽然起床早，但是早餐却不易早吃，这是为什么呢？同时，老年人的早餐还会有很多的禁忌，下面就来具体为大家介绍介绍吧。老年人什么时候吃早餐最好晚上睡觉时，其他器官都“休息”了，只有消化系统仍在繁忙地工作，直到早晨才能歇口气。老人身体机能减退，消化功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能重新开始工作。早餐吃得太早，会干扰胃肠休息，加重消化系统负...

老年人营养2017-07-11

随着年龄的增长，老年人的消化功能越来越差，最容易患上心脑血管疾病，还容易损伤肝脏和肾脏的健康。所以，为了老年人的健康，必须在饮食中做好全面的营养搭配，了解老年人的健康饮食习惯，才能使老年人更为长寿。老年人怎么吃才能更加长寿？第一、最好以清淡的食物为主有些老人的口味比较偏重，如果盐份摄入过多，会增加肾脏和心脏的负担，导致血压升高。因此，老年人摄入的盐量应控制好。然而，也不是清淡的食物并没有味道，不要...

老年人营养2019-02-24

老年人饮食要如何安排最合理呢？要知道，老年人的饮食会直接和保健养生有关，所以应该要合理安排才行。今天，为大家介绍一下老年人饮食的“一二三四五”原则，快来一起看看吧。老年人饮食的“一二三四五”的原则一少老年人消化吸收功能明显减弱，一次食量宜少，不宜多。二多老人摄取营养能力减弱，为满足营养需求，一是多样，饮食应多样化，荤素搭配，粗细搭配；多种食物混吃和轮流吃，可使各种饮食中营养成分彼此取长补短，相互补...

老年人营养2015-08-24