减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。建议运动减肥，可以针对性的减肥，跑步跳绳等。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

3个回复 2017/7/7 5:46:27

健康指导：想要减肥的效果快是很难的，短时间的体重的变化是不利于自己的身体的发育的，建议要多吃些蔬菜及水果，增加身体中的能量的消耗，再就是要增加平时的体育运动，这个一定要有良好的习惯，坚持运动才是最好的。

5个回复 2017/7/5 18:17:57

你好，你好吃葱可以减肥的现在的人越来越重视健康了，尤其是很多减肥的朋友们，都喜欢健康减肥，洋葱米醋巧减肥，这样的问题很多人都在咨询，建议到2010减肥产品排行榜，其中靓颜花草减肥胶囊效果好吗，颜花草减肥胶囊是淘宝最好的减肥药，而且完全是绿色植物精华研制而成的。洋葱的功效：洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混...

3个回复 2017/7/7 22:13:43

您好！瑜伽是可以减肥，还可以针对性减小腹，是比较健康，科学有效的减肥方法。但练习瑜伽要在专人的指导下，初次练习容易拉伤肌肉，也要针对性的动作才能达到减肥效果。

2个回复 2017/7/10 12:32:12

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。

4个回复 2017/7/7 2:35:56

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。

3个回复 2024/12/13 13:25:27

你好，根据你说的情况，你的早餐吃的是有些营养过剩了，这样身体不能完全吸收，就造成脂肪堆积，时间久了就会变胖的，所以以后一定要改掉这种习惯，吃一半就足够了建议你以后早饭不要吃太多，尤其高热量食物，尽量荤素搭配，可以吃一个鸡蛋，两个包子，一碗粥或者一杯牛奶就可以了，不要一次吃的太多，身体也吸收不了

5个回复 2017/7/10 12:28:29

①丝诺萄柑橘综合多酚燃脂②HCA2复合酵素燃脂产品③玉蝴蝶左旋肉碱

5个回复 2017/7/6 4:40:13

您好,可以的,因为荷花的根,（藕）和叶有单纯利尿,通便的作用.充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门.①必须是浓茶.第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果.②荷叶茶一小包可冲一茶杯.③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完.有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完.大便畅通,对减肥更有帮助.④最好是空腹时饮用.在饭前喝下.

5个回复 2017/7/10 11:43:18

减肥奶昔减肥效果不佳，且可能影响健康。健康减肥应注意饮食、运动、睡眠、习惯、心态等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：营养均衡，三餐规律，少吃零食。2.运动：每周至少3-5次体育活动，如球类、游泳、骑车、跑步。3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极心态，避免焦虑导致暴饮暴食。总之，科学合理的减肥方法才能保证...

1个回复 2024/8/22 13:37:51

你好，，不要乱吃，肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,

2个回复 2017/7/6 20:59:45

肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力

4个回复 2017/7/8 5:02:59

您好，一个月内正常的情况下减不了20斤的健康的减肥速度一个月减4到5斤为好如果不吃减肥药的话建议你每天最好进行一个小时的有氧运动比如说散步慢跑登山游泳另外在饮食上也要控制一下最好不要吃晚餐长期坚持下去的话可以达到一个非常好的减肥效果，希望我的回答能帮到您。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，苹果是减肥的水果之一，吃苹果是可以起到减肥作用的，建议晚上不要吃主食，吃一点蔬菜，然后再吃两个苹果，然后加上坚持做一些运动，比如跑步，结合起来会有效果的。

3个回复 2017/7/6 2:38:35

你好，在产后给孩子喂奶的产妇会减肥比较快的建议可以去医院产科学习一套产后恢复的体操，每天坚持做，少吃油腻的食物。祝你身体健康。

4个回复 2025/3/20 12:15:17

仅吃蔬菜汤减肥不可取。减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、习惯和心态等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食：保持营养均衡，规律三餐，少吃零食。2.运动：每周进行3-5次体育活动，如游泳、跑步等。3.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢。4.习惯：戒烟戒酒，避免久坐。5.心态：保持积极心态，避免因减肥压力过大而影响健康。总之，科学合理的减肥方法是多方面综合作...

1个回复 2024/8/20 14:30:44

你好!适当的节食是不会对身体有影响的,过激的节食方法会导致营养不良,健康食品对减肥有所帮助!

5个回复 2017/7/7 16:10:19

一些减肥药吃了后容易反弹，建议运动健康减肥。可以自己每天制定一个计划，在自己承受的范围内，适量运动。同时要注意饮食以清淡为主，不要暴饮暴食，尽量少吃油腻的高脂肪类食物。

4个回复 2017/7/6 1:45:20

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,...

5个回复 2025/1/6 9:57:39

明星减肥方法多样，包括控制饮食、增加运动、合理规划等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.控制热量摄取：减少每日热量摄入，保证不低于1200千卡。2.少吃脂肪类食物：以蔬菜、水果、谷物替代含脂肪食物。3.减少食物摄入量：控制喜爱食物的分量。4.多吃流食：保证营养多样，可在医生指导下进行。5.坚持固定锻炼：如跑步、跳舞、游泳、骑自行车等。明星减肥成功并非一蹴而就，...

1个回复 2024/8/20 14:30:50