中医经络理论指导下,如何练小腿肌肉【资讯】

在中医经络理论指导下,可通过按摩经络、踮脚尖、踩鹅卵石、拍打经络、练习八段锦等方式来锻炼小腿肌肉。1.按摩经络:小腿上分布着足阳明胃经、足太阴脾经、足少阴肾经等多条经络。按摩这些经络上的穴位,如足三里、三阴交、太溪等,能促进经络气血运行,改善小腿肌肉的营养供应。按摩时,用手指或按摩工具,以适当的力度进行揉按,每个穴位按摩3-5分钟,每天可进行多次。2.踮脚尖:踮脚尖是一种简单有效的锻炼小腿肌肉的方...

养生2025-04-18

新生儿吃奶时嗝【即问即答】

竖起来轻轻拍打背部,注意啦,要从尾椎骨往上,这样可以防止漾奶;嗝时就喂点水,自然就会消失了。

4个回复 2017/7/6 5:17:49

如何有效瘦肌肉型小腿?【即问即答】

想瘦小腿,先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,各做10分钟(或者是各敲200下)即可。一定要长期坚持。

4个回复 2024/12/19 14:19:42

拍打拉筋能否有效治疗肝病【资讯】

拍打拉筋不能治疗肝病。肝病的种类繁多,包括病毒性肝炎(如乙肝、丙肝)、酒精性肝病、脂肪性肝病、药物性肝损伤、自身免疫性肝病等。其发病机制复杂,涉及病毒感染、酒精代谢、脂肪堆积、药物反应、免疫失调等。治疗肝病需要综合考虑病因、病情严重程度、患者个体情况等。1.肝病的分类:肝病可分为感染性肝病(如病毒性肝炎)、代谢性肝病(如酒精性肝病、脂肪性肝病)、免疫性肝病(如自身免疫性肝炎)、药物性肝损伤等。不同...

肝病频道2025-01-24

按摩拍打防膝骨性关节炎【资讯】

医学指导:广东省中医院骨科专家曹学伟主任我们的膝关节是一个负担重、营养差、功能多、退变快的关节,要注意锻炼及保护。最简单的做法莫过于自己按摩拍打了,接下来就教你如何防治膝骨性关节炎。经常进行适量的股四头肌的收缩、放松练习和踝关节的跖屈和背伸活动。方法如下:伸直双下肢,双踝自然放松,然后做背伸动作,达到最大限度。然后从最大背伸状态开始做跖屈,跖屈也要达到最大限度。反复进行。直抬腿锻炼:平卧在床上或者...

推拿按摩2015-07-13

被别人使劲拍打两下头不会损伤智力吧【即问即答】

心理分析:智力是较为很稳定的,不容易改变的,因此,不聪明的人即记忆力较差的人,很难在较短时间内变得记忆力很好的。这就是智力的稳定性。你说的使劲拍打两下,如果没有受伤的话,一般不会影响大脑,也不会影响智力的。尽管放心。心理指导:你可能过度担心自己的智力会受到影响,事实上,如果拍打两下没有关系的,只要没有受伤,尽管安心学习生活,不要胡思乱想了。

4个回复 2024/1/31 18:27:21

后脑勺被大力拍打后不适会有何影响?【即问即答】

后脑勺被大力拍打后感到不适,可能会出现局部疼痛、头晕、恶心、短暂意识障碍、脑震荡等情况,需要密切观察自身症状。 1.局部疼痛:拍打可能导致后脑勺局部软组织损伤,引起疼痛。一般通过休息、冷敷可逐渐缓解。 2.头晕:可能是轻微脑震荡或脑部供血短暂异常所致。若持续头晕,应及时就医。 3.恶心:可能是脑功能受到影响的表现。需注意饮食清淡,避免剧烈运动。 4.短暂意识障碍:严重时可能出现短暂的意识不清,这需...

1个回复 2025/1/10 10:24:00

要怎么抚摸胎儿?【即问即答】

你好,1,建议已经怀孕了三个月的孕妇,就可以先简单的对胎儿进行抚摸的练习,通常孕妇可以在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。但是要注意抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。2,而到了怀孕四个月的时候,孕妇可以在简单的抚摸下在对胎儿进行一些简单的拍打,通常孕妇平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的...

2个回复 2023/3/28 11:12:06

小腿咋瘦【即问即答】

想瘦小腿,一般坚持多走路,如每天至少走5000步。同时配合腿部练习,双腿并拢站起来,双手叉腰,脚跟和脚趾在地上共抬起100次。站直,双脚和肩膀一样宽。向后和向下按压双臂两次,然后抬起双臂,脚趾放在地上,脚跟离开地面。这是一个循环,总共50个循环。3.站直,原地手,同时转动腰部总共100次。坚持30天每天做两次会让你的小腿变瘦。

2个回复 2023/4/14 15:15:08

滑膜炎患者火疗拍打后肿痛,此方法可行吗?【即问即答】

滑膜炎患者在接受火疗拍打后出现肿痛,这种情况需要综合多方面因素来判断该方法是否可行,包括治疗原理、病情特点、个体差异、操作规范以及后续护理等。 1.治疗原理:火疗和拍打可能在理论上有促进血液循环、活血化瘀的作用,但对于滑膜炎的治疗效果缺乏充分的科学依据。 2.病情特点:滑膜炎的严重程度和病因不同,治疗方法应因人而异。如果病情较严重,单纯的火疗拍打可能无法有效治疗。 3.个体差异:每个人对治疗的反应...

1个回复 2025/2/25 9:46:11

用力拍打肘关节内侧为何会出现乌青?【即问即答】

用力拍打肘关节内侧出现乌青,可能是由于毛细血管破裂、血小板异常、凝血功能障碍、血管脆性增加、局部组织损伤等。 1.毛细血管破裂:拍打时外力作用导致毛细血管破裂,血液渗出到周围组织形成乌青。 2.血小板异常:血小板数量减少或功能异常,不能有效止血,容易出现淤青。常见疾病如血小板减少性紫癜。 3.凝血功能障碍:凝血因子缺乏或功能异常,如血友病,会使血液凝固时间延长,易形成乌青。 4.血管脆性增加:维生...

1个回复 2024/9/20 11:27:58

手背被球拍打后一个月血管旁有类似淋巴物,咋回事?【即问即答】

您好!这个考虑还是由于外伤导致的血肿情况,一般不会有太大问题您好!这位患者,这个一般在2到3天会自行吸收,如果超过3天没有减退,这个我建议您最好到医院的相应的门诊检查看看,排除异常病变的可能。

3个回复 2025/3/20 10:34:27

看剧入迷致两周失眠且加重,精力不集中怎办【即问即答】

中医按摩治疗失眠症:1、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后,端坐床上,先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠,安然入睡。2、仰卧揉腹每晚入睡前,仰卧床上,意守丹田(肚脐),先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹,可有效地缓解失眠症状,一边揉一边默念计数,揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。由于揉腹能使胃肠蠕动,特别是年岁...

5个回复 2025/4/1 10:32:00

失眠人群福利:足三里穴位助眠法大揭秘!【即问即答】

足三里穴位助眠法包括按摩、艾灸、针刺、拍打、点揉等方式,能调节身体机能,改善失眠状况。 1.按摩:用手指指腹按压足三里穴位,力度适中,以穴位产生酸胀感为宜,每次按摩5-10分钟。 2.艾灸:点燃艾条后,悬于足三里穴位上方进行温和灸,使局部有温热感而不灼痛,每次艾灸10-15分钟。 3.针刺:需由专业医生操作,将毫针针刺入足三里穴位,通过提插、捻转等手法刺激穴位。 4.拍打:手握空拳,轻轻拍打足三里...

1个回复 2025/4/30 9:56:20

为什么空腹不可以洗澡?夏季洗澡要注意这3点!【资讯】

炎炎夏日,稍微一动身体出汗多,每天早晚冲冲温水澡非常的惬意,洗澡时对腋窝下、大腿根部、颈部适当的拍打,能达到养生保健的功效,提高了新陈代谢的速度,但是饥饿状态下不能洗澡,以免出现眩晕。为什么空腹不可以洗澡?在夏季新陈代谢速度旺盛,皮脂腺分泌也非常的活跃,皮肤要保持畅通,所以要增加洗澡的次数,对皮肤带来刺激,防止皮脂腺堵塞毛孔,让其正常呼吸,增强了抵御细菌和病毒的能力,从而达到了保健效果。空腹状态下...

中医养生2019-05-19

敲胆经的好处与坏处什么人不适合敲胆经【资讯】

敲胆经是中医养生方法中重要的一种,敲胆经可能很多人并不是很熟悉,但其实好处还是很多的,但是也有坏处。 敲胆经其实就是中医按摩保健中重要的一种方法。敲胆经很重要的,胆的功能正常,等于五脏六腑的功能也正常。敲胆经的好处促进胆汁分泌胆经连接胆脏,常敲胆经能够使胆经通畅,促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收,促进脂溶性维生素的吸收,促进溶解胆固醇,防止脂肪在体内囤积,促进肠胃蠕动,抑制肠道细...

中医养生2017-10-30

经常用矿泉水洗脸好吗【资讯】

用矿泉水洗脸的原因:皮肤病专家说,因为纯天然矿泉水富含偏硅酸,在为皮肤补充水分的同时,偏硅酸被充分吸收,从而增加皮肤弹性,加速黑色素沉淀排出,增加皮肤白亮光度。还能使皮肤变得细腻光滑,是一个非常好的护肤方法。怎样用矿泉水洗脸效果好?首先把矿泉水喷在脸上,然后用双手轻轻的拍打脸部,拍打脸部可以让水分全部的吸收,还能让矿泉水中的偏硅酸能够被皮肤完全的吸收,如果长期使用矿泉水洗脸可以让皮肤更有弹性,还能...

居家生活2017-03-13

女性拍打私处金三角可抗衰老【资讯】

   中医经典《黄帝内经》里有一句话:“(女子)七七,任脉虚,太冲脉弱少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”意思是说当女性到了七七四十九岁,任脉空虚,月经(天癸)停止到潮,也就是到了绝经的年龄了。 过去的女性大多在49岁之前都会绝经,现代女性因为生活条件的改善和身体素质的提高,很多女性到50多岁以后才会绝经。但是大多数女性在绝经前后都会出现月经紊乱的现象,...

盆腔疾病2011-05-26

体内积累毒素怎么办多多拍打这3个地方【资讯】

祛湿毒敲敲膝窝膝窝位于膝盖的后面,在这个部位有一个委中穴,这个穴位走的是膀胱经,而膀胱经则是人体最大的祛湿毒的通道,专家认为,委中穴是这条道路上的“排污口”。也就是说,膝窝上的委中穴如果不舒适了,那么“排污口”就会被堵住,人体内部的湿毒就出不去,这就容易出现关节炎的毛病,那么我们应该如何祛湿毒呢?专家推荐,经常用力敲委中穴5-10分钟,直到出现疼痛感为止,每天坚持做这个动作可以起到排除体内湿毒的...

养生常识2017-08-10

小阴唇有红疙瘩且瘙痒,原因何在?【即问即答】

小阴唇出现红疙瘩伴瘙痒,可能是外阴炎、阴道炎、过敏、湿疹、湿疣等引起。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。1.外阴炎:多因细菌感染,局部红肿、瘙痒,有红疙瘩。2.阴道炎:分泌物刺激,如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎。3.过敏:接触过敏原,如卫生巾材质过敏。4.湿疹:皮肤炎症,与环境潮湿等有关。5.湿疣:包括尖锐湿疣等,多由病毒感染所致。出现这种情况应及时就医,明确...

2个回复 2024/8/28 18:40:10

如何消除老年斑【即问即答】

建议把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。医生询问:

5个回复 2017/7/7 0:23:28

腰椎轻微突出趴着按摩,重力拍打挤压对子宫生育有无影响?【即问即答】

你好,重力的拍打、挤压不会对子宫产生什么影响的,更不会影响生育的。

3个回复 2024/12/20 11:16:34

用右手掌拍打右侧肋骨里面有震疼感。【即问即答】

朋友你好.一般来说,健康人是不会因轻微的拍打出现内部的疼痛感的.如果你确实感觉疼痛,还是应该到医院检查一下.建议到正规医院的内科就诊,首先请医生进行腹部的触诊初步判断是否有肝脏的肿大,检查方面可以做肝脏的彩超或者CT,都可以判断肝脏是否有病变.你已经办理了健康证,估计乙肝是没有的,但是也可以化验肝功看是否有其他原因导致疼痛.谢谢.

3个回复 2017/7/6 0:32:47

肘关节、膝关节用力拍打至淤血可行吗?【即问即答】

肘关节、膝关节用力拍打至淤血是不可行的,这种行为可能会对身体造成多种伤害,包括软组织损伤、血管破裂、关节损伤、影响血液循环以及引发感染等。 1.软组织损伤:用力拍打可导致肌肉、肌腱、韧带等软组织受损,引起疼痛、肿胀和活动受限。 2.血管破裂:可能造成局部小血管破裂,形成淤血,严重时会影响正常的血液供应。 3.关节损伤:关节周围结构脆弱,过度拍打可能损伤关节面、软骨等,增加关节炎的发生风险。 4.影...

1个回复 2024/11/29 15:02:01

4岁小孩不如意就哭闹,吓唬拍打后更严重,怎么办?【即问即答】

这个况主要是因为灌的原因导致的要让孩子自己去解小便了这都4岁了

2个回复 2025/1/22 10:14:08

徒手拍打苍蝇后用洗手液洗手会染菌吗?【即问即答】

你好:用洗手液洗手后,细菌大部分都被清除了,不会感染到苍蝇上的细菌。你好:平时注意勤洗手,注意个人清洁卫生,但不要过度紧张。

2个回复 2025/2/5 10:39:55

皮肤拍打出现青紫色斑点是什么原因?【即问即答】

皮肤拍打出现青紫色斑点可能与多种因素有关,如毛细血管脆性增加、血小板异常、凝血功能障碍、血管炎、药物影响等。 1.毛细血管脆性增加:毛细血管壁较为脆弱,轻微拍打就容易破裂出血,形成青紫色斑点。常见于维生素C缺乏、过敏性紫癜等。 2.血小板异常:血小板数量减少或功能异常,如血小板减少性紫癜、特发性血小板减少性紫癜等,会影响止血功能。 3.凝血功能障碍:如血友病、维生素K缺乏等,导致凝血因子缺乏,血液...

1个回复 2025/1/15 11:19:57

怎么快速减肥瘦身【即问即答】

塑身按摩法1.最好在每天洗完澡后2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方3.大腿只需拍打内侧4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)

5个回复 2024/1/31 19:54:16

未满月的婴儿吐奶了怎么办好?刚吃完还没来得及背就吐了,急!【即问即答】

您好,因为新生儿胃小容易吸食空气,所以才会嗝吐奶,宝妈在喂完宝宝奶后可以竖着抱起宝宝,宝宝后背这样可以预防吐奶。

2个回复 2016/12/29 0:40:24

用手拍打肚子后出现淤青是怎么回事【即问即答】

用手拍打肚子后出现淤青,可能是力度过大、血小板减少、凝血功能异常、血管脆性增加、腹部疾病等原因所致。 1.力度过大:如果拍打时用力过猛,超过了腹部组织的承受能力,就容易导致皮下小血管破裂出血,形成淤青。 2.血小板减少:血小板数量不足或功能异常,会影响止血和凝血过程,轻微的外力刺激就可能引起淤青。常见的疾病如血小板减少性紫癜。 3.凝血功能异常:例如缺乏维生素K、某些肝脏疾病影响凝血因子合成等,都...

3个回复 2024/10/15 9:39:29

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