最近姐姐的气色不太好，脸色发白，手脚也冰凉，问了医生后得知是气血不足引起的，原来气血不足不仅仅是老年人的专利，年轻人也同样可能面临这个问题。医生说中药食疗是一种很好的调理气血不足的方法，而且还没有副作用。以下是一些中药食疗方法：一、汤水调理1.红枣桂圆汤：红枣和桂圆都是补血的佳品，可以搭配在一起熬汤。需要将红枣、桂圆和适量的冰糖放入锅中，加水熬煮至熟即可。每天一碗，连喝几天，可改善气色。2.当归炖...

健康笔记2024-03-18

年轻当然是资本，总是有着新奇的想法和用不完的精力。不过，问问自己，多久没有被人称赞气色好了？难道女人年龄一往上长，就必定逃不脱“黄脸婆”的命运吗？一、卵巢早衰标志1、提前进入黄脸婆时期卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的...

卵巢早衰2013-11-05

1、饮食注意事项：血瘀体质的人，日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、冰冻的食物，以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物，促进身体血液循环，例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。2、药物调理：血瘀的人可以适当以中药调理养生，经常服用当归补血汤、四物汤、归脾汤等。气血两虚则要补气血，八珍汤、十全大补汤等都有明显功效。3、心理调养：血瘀的人要注意日常精神调养，培养乐观情绪，精神愉悦则气...

养生常识2017-10-31

一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈；而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰。一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽；不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。不同脸色提示不同的健康隐患1、脸色发黑人的面部呈现黑色是慢性疾病的表...

健康自测2017-05-14

多喝水、喝对水“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水，即煮沸3分钟，冷却到30℃左右的水，此时水中的氯气和有害物质被基本消除，同时水中人体必备的营养物质也能被保留且不容易刺激肠胃，能迅速补充身体的水分。需要注...

其他疾病2017-04-24

红枣枸杞桂圆泡水喝会上火吗红枣补血，归脾胃经味甘性温，有养血安神、补中益气、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等丰富的营养成份。枸杞明目抗衰老，是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、明目、、补肾、保肝、免疫调节、抗氧化、保护生殖系统、健脑、、降血糖、降血压、抗辐射损伤等十六项功能。桂圆益心脾...

食材档案2017-11-10

丰满的胸部是女人魅力的一大部分，胸小不但让女人不自信，更有可能影响女人的健康哦。来看看女人胸部小暗藏的3大危机，到底有哪些方法可以丰胸？女人胸小的3大健康危机1、易患乳腺疾病胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。近些年陈晓旭死于乳腺癌，让人痛惜不已，本应风华年龄，却因乳腺疾病早早离开，因此女人不要小觑乳腺疾病，要提高丰胸护胸意识，经常按摩胸部...

热点文章2017-04-18

第一种是补气药，即具有补气功能、用来治气虚证的药物，以补脾益肺为主，主治脾气虚、肺气虚证。人们喜欢用来煲汤的补气药有党参、黄芪、白术、大枣。第二种是补阳药，即能温补人体阳气、治疗阳虚证的药物，以温补肾阳为主，主治肾阳虚证。大家常用来煲汤的补阳药有巴戟天、杜仲、补骨脂。第三种是补血药，即治疗血虚证维护组的药物，以滋生血液为主，主治血虚证。大家常用来煲汤的补血药有当归、熟地、白芍、阿胶。第四种是补阴药...

养生常识2017-10-18

调理大姨妈黑色可从四季不同特点出发，采用饮食调养、中药调理、起居调整、艾灸穴位、运动锻炼等方法。春季注重疏肝理气，夏季注意清热祛湿，秋季强调滋阴润燥，冬季着重温阳补肾。1.**春季饮食调养**：春季阳气上升，可适当食用具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手、陈皮等。玫瑰花有行气解郁、和血散瘀的功效；佛手能疏肝理气、和胃止痛；陈皮可理气健脾、燥湿化痰。这些食物有助于调节气血，改善大姨妈颜色。2.**...

健康科普2025-05-09

化妆不仅能使自己看起来更美，心情愉悦，而且会使自己气色更好，增加自己在别人心中的好的印象分。特别是在热恋中的女人，更是觉得没有化妆出不了门，见不了人，希望每一次都能展现自己最美的样子。化妆品行业也是迅速发展。市面上流行的化妆品更多种多样，令人眼花缭乱。现代社会的竞争激烈，有时是同时与几百甚至是几千人一起竞争同一个职位，现在的要求不仅仅是要有能力，对女性的要求更是要精致。所谓女人要上得了厅堂下得了厨...

美妆前沿2017-12-11

你知道吗？一个人肾脏的好坏，我们可以从气色、小便功能等方面看出来。其实不管肾脏的好处，平时就应该注重养肾。那么你知道养生的方法有哪些吗？肾好坏看三点就知道1、健忘程度如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有...

肾病百科2017-04-22

对于孕期妈咪来说，与其纠结怎样画出好气色，不如多研究一下如何科学护肤，让自己素颜也更美丽动人。今天就跟随小编一起来探究一下吧。孕期的准妈妈如何护肤补水在任何时期都很关键其实无论哪个时期进行护肤，首先一条就是要给皮肤充足的水分。而对于孕期妈妈来说，给皮肤补水这项看似简单的举动，咱们都得拉上警戒线。以往我们补水的工具可不少，纸面膜、泥面膜的一大堆，孕期小编倒是建议准妈妈们可以选择天然面膜，比如黄瓜切片...

孕早期食谱2017-03-23

广东汤有煲、炖、滋、烩羹等四种常用做法，广东汤有肉汤和素汤等多种类型。在一周内我们要有不同形式又合乎节令的汤水，我们才能口味常新、营养均衡，才能天天要饮靓汤。南瓜能补中益气，能延缓肠道吸收功能，有助于美颜瘦身，对糖尿病患者亦有益处。南杏能润肺止咳，养颜通便。合而为素汤，有润汤益肺养颜之功。长夏与秋初之际多用此汤有养护呼吸系统和调理气色的作用，且老少皆宜，尤宜女性之用。材料：南瓜500克、南杏75克...

营养食材2017-06-27

气虚是人身体元气不足而导致的一系列症状。现在社会节奏加快，年轻人压力越来越大，导致这一群体气虚的人越来越多。那么，怎么样才能判断是否是气虚呢？气虚如何调理呢？下面小编为你解答。女人气虚的症状是什么1、气虚阳虚气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。b.脾虚...

望闻问切2015-12-14

女人想要一个好容颜，脸色暗黄是大忌。如何才能摆脱脸上暗黄的面色，做一个“红粉花飞”的女人呢？食疗就是一个不错的方法。红枣民间有“一日吃三枣，百岁不显老”的说法。很多女性都知道，红枣是非常适合女性补血养颜。红枣健脾养胃，而“脾生血”，多吃红枣，能够保护好脾胃，养好自己的容颜。红枣花生山药粥做法：1、将山药去皮、洗净切块，将花生和红枣洗净；2、将米淘洗干净，加入适量的水，煮开后，加入山药、花生和红枣，...

营养饮食2014-10-14

很多女性都希望自己的皮肤保持红润，因为皮肤有气色让人看起来比较有精神。想要面色好看就必须保养好皮肤，养成良好的生活习惯和饮食习惯。那么，我们该如何让皮肤保持红润呢？下面小编为大家介绍五招保养皮肤的方法吧。排毒我们的身体每天都要进行排毒，就连每天吃的食物经过消化后的废物和毒素是否排出都对面色有很大的影响。食物进入我们身体后，要先经过肠胃消化，小肠吸收，如果出现便秘的情况，停留在小肠的毒素会顺着血液流...

养颜食谱2018-04-10

女人往往会随着丈夫去往夫家，在这个陌生的地方度过剩下的日子，那么女人该怎样僵硬自己的婚姻呢?以下提出几点建议。第一点：婆媳关系要融洽虽然婚姻的双方并不包括婆婆，但是婆婆确实关键性的人物，一个没处理好便会出现个二中小鞋和诬陷。可能有很多的人都觉得婆媳关系很难处理，其实婆婆和自己的母亲一样，只要你像对母亲一样对她，一般的婆婆就会像母亲一样对待自己的。当然，在母亲面前会出现的小性子就不要再婆婆面前出现了...

婚恋心理2018-10-05

很多人认为肾虚是男人的事，其实女人也会肾虚，当你变胖、怕冷、脱发多，更年期提前时就要警惕肾虚。肾虚怎么调理呢？可以采取食疗方法。还有这些症状也表示女人肾虚性欲冷淡：30岁出头就性欲冷淡，肾虚可能就是罪魁。眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号。变胖：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不...

药膳食疗2017-06-15

红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖（红糖）具有“和脾缓肝”、“补血、活血、通淤以及排泄恶露”的作用。会吃红糖的女人脸色不会差红糖一直是女性补血的最佳选择，你们知道吗，其实红糖除了可以帮助女性恢复气血之外，还有着神奇的美容功效哦！我们可以利用红糖做面膜，能去除角质，达到美白祛斑的效果！红糖水是许多女性都知道的了，可以帮助我们补血养气！其实红糖除了大家了解...

蔬果养生2016-08-29

年轻当然是资本，总是有着新奇的想法和用不完的精力。不过，问问自己，多久没有被人称赞气色好了？难道女人年龄一往上长，就必定逃不脱“黄脸婆”的命运吗？一、卵巢早衰标志1、提前进入黄脸婆时期卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的...

卵巢早衰2014-09-22

现在有70%的女人都有宫寒的问题，宫寒给女人的危害也是非常大的，那么女人宫寒是怎么回事？是什么原因造成宫寒的呢？女人宫寒是怎么原因1、本身体质虚弱先天就是阳虚体质或者气虚体质，从小就显示出阳气不足，怕冷的特点，表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，则更容易加重宫寒情况。也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你...

妇科病2016-12-30

让女人有限的卵子发挥**价值的方法，有保持健康生活方式、合理补充营养、借助医疗手段等。1.保持健康生活方式：规律作息十分重要，充足的睡眠有助于内分泌系统的稳定，从而为卵子的发育提供良好的内环境。长期熬夜会打乱生物钟，影响激素分泌，不利于卵子的质量。适度运动可增强体质，促进血液循环，提高身体的代谢能力，对卵子的健康有益。但要注意运动强度和时间，避免过度运动造成身体疲劳。戒烟戒酒也是关键，烟草中的尼古...

生殖频道2025-04-02

Saturday星期六 6:00AM-7:00AM 肌肤状况：肾上腺皮质素的分泌处于高峰期，它会抑制蛋白合成，令再生作用变缓，细胞的再生活动降至最低点。由于水分积聚于细胞内，导致淋巴循环缓慢，所以这时照镜子会发现肤色黯淡，看起来酷似黄脸婆。 肌肤护理：周六的肌肤早餐，不妨先用高机能化妆水搭配大片化妆棉进行按摩，注意手法要轻，并以按压的方式把高机能水按进肌肤。顺序是：额头从上至下，脸部从内...

护肤技巧2010-08-27

俗话说：女人是水做的。水对于女人而言是多么重要，缺水就会导致皮肤紧绷、面色暗沉、眼袋变大等等。所以作为补水是何其重要。但并不意味着要盲目补水，那到底应该怎样正确补水呢？肤质：干性肌肤干性肌肤缺水的原因是因为肌肤缺乏锁水的能力，肌肤含水量低导致肌肤细胞因缺水而破损，尤其是到了干燥的秋冬季节，受外界来说，除了补充肌肤表面的水分之外，更重要的是从肌肤深层改善自我保水能力。补水保湿方法：干性肤质水分容易流...

补水保湿2017-03-22

气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。不如试试几款简单的中医养颜滋补方，让自己做个面色红润有光泽的美丽女人。针对面色苍白靓补食材、红枣、蜂蜜。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润...

养生常识2017-11-06

男人对于征服女人都有着一种向往，霸气的想霸占一个女人的时候，如果你很快就不行了，是不是在女人面前很丢脸啊？那么男性除了吃壮阳药还有什么办法呢？我们一起来看看：男性“戒掉”壮阳药练就自我壮阳秘籍壮阳的方式有很多，食疗，按摩，锻炼等等。但是，到底哪种方法最有效，能彻底的改善男性功能呢？一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分...

两性心理2016-12-15

让女人坐月子刷牙更健康的方法有选择合适牙刷、采用正确刷牙方式、注意口腔护理细节等。1.选择合适牙刷：可挑选软毛牙刷，软毛牙刷质地柔软，能减少对牙龈的刺激，避免在坐月子期间本就较为敏感的牙龈受到损伤。比如一些专为敏感口腔设计的软毛牙刷，其刷毛经过特殊处理，更加细腻。也可以考虑使用指套牙刷，指套牙刷使用方便，能灵活清洁牙齿各个部位，尤其适合产后身体较为虚弱、行动不便的女性。还可以准备电动牙刷，电动牙刷...

健康科普2025-03-12

女人最怕衰老，年龄是许多女性都害怕面对的问题。可以说，基本上所有的女人都会介意变老。衰老总是让人变得不安，让人不能踏踏实实地睡觉。女性朋友只要使用正确的方法，就不容易变老。女人熬夜会变得衰老，做好这4件事能延缓衰老1、要补充足够的维生素女性要想慢慢衰老，必须特别注意饮食，因为饮食的摄入不仅能补充身体的营养，而且还能滋养求美者的身体和滋润皮肤，如果选错了就不会滋养身体和皮肤，建议有针对性地吃水果，可...

日常保健2019-02-15

男人喜欢听话的女人，更喜欢聪明的女人，男女交往中如何让一个男的对你死心塌地的呢？其实经营感情是需要技巧的，女人想要男人更爱你，可以学习下面这些方法。做他生活中的“小可爱”不管你是林黛玉式的小性子女人，还是个性直率，大大咧咧性格的人，都应该做一个惹男人怜爱的小女人，适当的撒娇、任性、霸道、懂事都会被男人视为生活乐趣，这样的女人最招男人喜欢。小可爱的点滴，融化了男人的心，在离去后，他发现没有你的生活，...

行为解析2017-07-08

气血不足，一般情况下都会选择中医来调理。中医调理气血不足的方法有很多，今天要为大家介绍的是敲打经络来起到调理气血不足的方法，快来一起了解了解吧。什么是中医经络中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以...

中医养生2017-03-31