由于现代生活学习和工作的需要，很多人会经常熬夜。大家都知道，熬夜是一件不好的事情，但是有迫不得已，那应该怎么办呢？经常熬夜的人怎么调理？下面就一起来看看吧。穴位按摩三阴交：三阴交穴是脾经的穴，而且“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。按揉方法：盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次；如果按压后，再艾灸10...

日常保健2017-08-14

肝脏在体内起到促进新陈代谢的作用，因此护肝、养肝非常重要，而春天正是养肝的好时机。因为春气和肝气相通，所以要好好把握这个时节做好养肝工作，同时还要避免受到肝病疾病入侵，尤其是做好饮食上的调理。春天补充哪些营养可养肝护肝？1、糖类每天摄入足够的糖分，对保护肝脏有重要的意义。因为当身体缺乏能量时，会影响到肝脏解毒和代谢功能。另外糖也能合成肝糖原物质，在肝脏中储存，能防止体内毒素对肝细胞带来的损伤。对于...

肝脏保养2020-02-10

随着气温下降，冬季的到来，又到了养生保健的关键时节。许多肝病患者都很关心在冬季应该如何养肝护肝？冬季养肝主要是加强饮食的调养，比如饮食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加强身心锻炼，保护肝脏。1、合理膳食在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，可谓是养肝护肝的基础，其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护肝等方面都是卓有成效的。2...

肝脏保养2013-12-30

原发性肝肿瘤的预防保健工作要做好三级预防。 一级预防： 个人一级预防应在人群预防的基础上进行，除了自觉接受人群预防的各项措施外，针对致病因素，采取适当的措施。 二级预防： 肝肿瘤的二级预防就是早期发现，早期诊断，早期治疗，即预防肝肿瘤的临床发作。对于肝肿瘤高危人群应定期作AFP与B超检查，至少每半年一次，这样可使许多肝肿瘤病人得到早期诊断。早期诊断的目的在于早期治疗，早期肝肿瘤应尽量争取作...

肝病预防2012-09-08

如果摄入高热量高脂肪的食物，会让大量的脂肪在肝细胞堆积，增加了患上脂肪肝的几率。平时一定要做好养肝护肝工作，减少对肝脏所带来的损伤。简单的养肝护肝方法有哪些？1、保证充足睡眠过度熬夜的话会让人们眼睛通红而且看东西模糊，这说明肝火旺盛。平时要保持规律作息，每天晚上11点之前进入深睡眠状态，尤其是晚上11点到凌晨3点，是肝脏修复以及再生排毒的黄金时间段，只有处于深睡眠状态下才能让此过程变得更加顺利。2...

肝脏保养2019-10-23

1、肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。2、青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。3、枸杞有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。4、按压肝脏排毒要穴---太冲穴，太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀...

肝病2017-10-16

很多人因为熬夜或者饮食不当总是会导致肝脏受损，引发一系列的身体疾病，那么如何有效护肝呢？今天就为大家简单介绍一下方法吧。不要吃夜宵拒绝吃宵夜，因为晚上睡前吃夜宵会导致肠胃消化不良。晚上睡觉时还会增加肝脏负担，对肠胃也不好。在吃完饭之后，可以闭目养神一会。因为闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化。多喝柠檬水都知道喝水有利于身体健康水...

疾病养生2018-06-18

肝脏是人体的重要器官，如果平日里不好好保养，不但会伤害到肝脏本身，还会引发出其他类疾病，比如气血紊乱、高血压高血脂、消化不良等。而且随着年龄的增长，尤其是上了岁数的人，养肝就更为重要了。那么，我们应该如何去做才能保护我们的肝脏呢？下面就教大家几种可以通过按摩穴位来护肝的方法吧。按摩穴位护肝法穴位法一：按摩大敦穴大敦穴位于大脚指甲的根部外侧。找到大敦穴位后，请光脚盘腿坐好，用双手的拇指，分别按摩相反...

推拿按摩2018-07-18

肝病是目前我国较为广泛多发的疾病之一，这与我们的饮食习惯、生活习惯、喝酒文化、工作压力等有关。肝癌年轻化趋势也越来越严重。肝病常有一个三部曲的进展，往往先是出现肝脏发炎症状，不加以重视治疗继而很容易引发肝硬化，再恶化为肝癌。因此若想要预防肝癌，就要从预防肝脏发炎做起。肝病的原因导致肝病的原因有病毒性、酒精性、药物性、胆汁滞留、自体免疫、脂肪肝等因素，而在肝病患者中，大多数是由酒精性肝病、脂肪肝、慢...

肝脏保养2018-05-23

身为男人的你，喜欢喝酒且酒量很好，可是如果某一天突然发现酒量变差，容易喝醉，这时候就要注意了，因为你的肝可能出状况了。这时候需要细心呵护肝脏。那么，应该如何养肝护肝？养肝吃什么食物好？下面一起来了解下！出现这些症状说明你该护肝其实，当人体的肝脏出现功能障碍后，一般是不会出现明显症状的，但当你生活中碰到以下情景，就要提防了！因为以下3个症状的出现，说明你的肝脏已有受损的可能，所以一定要及时防护，以免...

男性营养2017-03-29

如何才能有效地养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。那么在日常生活中如何如何养肝护肝呢？1、喝酒前吃点东西饮酒过多会伤肝，少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食...

肝脏保养2013-12-11

我们都知道喝酒多了会伤肝，但其实除了喝酒过度外，生活中还有很多坏习惯会导致肝脏不好，比如以下几种行为：1、过度喝酒现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。2、胡乱吃药没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人...

养生常识2013-12-26

许多人由于个人的生活习惯等原因肝脏容易受损，因此在冬季的时候最需要养肝护肝。而这时养肝护肝的最直接方法就是饮食调理，那么吃哪些食物能养肝呢？冬季养肝吃什么好？酸味食品：所谓“酸入肝”在饮食上适当进食些酸味食品如山楂、五味子、葡萄、乌梅、白芍等酸味食物；以“味补肝”在进餐或做某些菜肴时，依个人需要和习惯适当加点醋，可起到一定的平肝散瘀、解毒抑菌等作用。酸奶：酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌...

肝病2017-12-13

糖类：肝脏爱吃 大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还...

肝病预防2012-12-19

据俄罗斯《消息报》12月30日消息，俄罗斯学者研制出一种能够保护肝脏免受酒精毒害并修复受损器官的药片。《消息报》称，谢切诺夫莫斯科第一国立医科大学再生医学研究所的学者们研制出的药物将用于治疗肝脏大手术造成的肝功能不全、肝炎和酒精中毒。该报援引先进细胞技术科室主任阿列克谢?柳恩杜普的话报道称：“在对严重肝损伤动物模型进行研究时预先使用了该药物，我们发现，预先服用或在中毒同时服用该药可以保护肝脏，这时...

健康新闻2017-01-03

对于患有骨质疏松得患者来说要想避免这种疾病所引发的并发症，除了积极对其进行治疗之外，还要在日常饮食中做好养护措施。但是对于这种疾病的养护方法真正了解的人却少之又少，所以今天就针对这一问题咨询一下专家。1。戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。2。注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜，宜饮用强磁化水。3。多吃瘦肉、鱼虾、豆类、制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果...

骨质疏松2016-09-06

现代人工作忙碌，经常加班熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动，了解一些养生的穴位，更可使按摩效果加倍。肝脏按摩运动助熬夜族远离肝病，这3招非常容易操作，熬夜者可以在零碎的时间对自己的肝病做做按摩。现代人工作忙碌，经常加班熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。并且随时留意自己的身体状况，如有不适及早就医。熬夜族远...

肝病护理2017-01-12

肝脏能够帮助身体分解毒素，从而让毒素被顺利顺利的排出体外。不过肝脏是一个很脆弱的地方，它容易受到身体以及一些外界的因素的影响而出现问题，因此在日常要学会养肝措施，掌握养肝措施能够帮助远离肝脏受损。日常养护肝脏要学会哪些养肝措施？一、多喝水当身体缺水的时候肝脏的运行就会发生问题，肝脏主要是帮助身体解毒，如果肝脏发生问题就会让毒素堆积在肝脏内，进而出现肝病，所以在平时要多喝水，多喝水不仅能够养肝，还能...

肝病预防2019-05-07

养护胃炎的几大方法，胃炎是我们日常生活当中的一种常见多发病，相信大家一定都不陌生吧，别看胃炎是生活中的小疾病，但是一旦病情发作起来也是让患者们苦不堪言的，所以为了自己的健康，一定要做好胃炎的养护。以下是养护胃病的几大方法，一起来了解了解吧。保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食调养：胃病患者...

胃炎2017-07-31

对于患有骨质疏松得患者来说要想避免这种疾病所引发的并发症，除了积极对其进行治疗之外，还要在日常饮食中做好养护措施。但是对于这种疾病的养护方法真正了解的人却少之又少。 1、戒烟、戒酒、戒饮浓茶、浓咖啡。 2、注意节制饮食，防止过饱，饮食要清淡，少盐饮食为宜，宜饮用强磁化水。 3、多吃瘦肉、鱼虾、豆类、制品、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、荠菜、苹果...

骨科疾病2016-06-10

肝脏属于身体很重要的一个器官，在生活中一定要好好的进行保护，这样才能够维持身体其他器官的正常运转，其实生活中一些茶类具有护肝的效果。护肝茶都有哪些呢？1、绿茶绿茶中含有大量的儿茶素、叶绿素、茶多酚、咖啡碱，具有抗衰老、抗癌、助消化、抗菌，同时也可以降血脂，适当的喝可以达到养肝的效果。2、红茶红茶里面含有大量的锰、锌、钙、多种氨基酸，具有消炎杀菌，延缓衰老、生津清热、利尿、降血脂、降血糖、抗癌的功效...

肝病饮食2018-10-01

许多人由于个人的生活习惯等原因肝脏容易受损，因此在冬季的时候最需要养肝护肝。而这时养肝护肝的最直接方法就是饮食调理，那么吃哪些食物能养肝呢？冬季养肝护肝5个大忌忌辛辣食物：古代医书中，就曾有“一年之内，秋不食姜”之说，意即秋冬季要注意不吃或少吃辛辣食品如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。因为这些食物属于热性，在干燥的秋冬季，多食后很容易刺激肠胃，导致上火伤肺。杨魁芬女士指出，辛辣食物刺...

肝病2017-11-04

肝脏是主管人体代谢的重要脏器之一，一旦肝脏发生病变，不仅影响身体正常代谢，还会给身体造成不可逆的损伤。所以在日常生活中必须要养肝护肝，日常保护肝脏的方法有很多，通过饮食调理肝脏就是不错的渠道，吃对了，能够有效增强肝脏的排毒能力，增强肝脏的功能。通过饮食护肝的方法都有哪些？1、蒲公英根泡水蒲公英根是常见的一种中药材，有助于保护肝脏，清除肝脏瘀毒，预防肝脏的损伤。用蒲公英根泡水喝，还能够预防各种肝炎的...

泛健康文章2022-03-06

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。一、补充熬夜所需营养维护免疫力如何维持免疫能力，保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的。如果熬夜是为了盯着计算机屏幕，更要注意保护视力。熬夜族的...

肝病护理2017-01-22

成年人正常的睡眠时间应当为8小时，但是很多人经常是从23点才开始上床睡觉了，到了清晨1至3点钟是进入深睡眠状况，这个时刻是养肝血的最好时间，反之，就会养不足血。因此尽量地不要熬夜，假如不得已成为了熬夜一族，就应摄入更充足的养分保护身体，让熬夜对身体的损害减到最小。一、弥补熬夜所需养分保护免疫力如何保持免疫功能，掩护肝脏性能是熬夜族应当要把稳的。假如熬夜是为了盯着计算机屏幕，更要把稳掩护视力。熬夜族...

肝脏保养2017-07-29