巧克力可缓解压力 到今天，巧克力也是大众爱吃的食物。而巧克力对健康的好处也越来越广为人们所知，譬如它可以缓解腹泻，平稳血糖、降低血压，预防中风，还有益心脏，而最新研究证明，巧克力的香甜气味能降低患感冒的几率。 而除了这些，巧克力的甜蜜、诱惑，还可以为忧郁的心带来幸福、温暖。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。 ...

食材档案2012-04-09

新闻内页病友圈图片位2014-09-17

DIY巧克力是很多女生都想尝试的，做一份给自己吃，给朋友吃，给爱人吃，都是一件非常幸福的事，同时吃巧克力也有着多种多样的养生功效。今天小编就推荐4款美味又简单易做的巧克力，赶紧一起来看一下吧。巧克力好处1、缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。2、缓解压力：巧克力能...

营养搭配2013-10-03

职场女性例假时吃巧克力，既可能是解压神器，也可能存在健康隐患。其解压作用与巧克力含有的成分有关，而健康隐患则涉及到血糖、体重、睡眠等方面。具体因素包括巧克力可调节情绪、提供能量、影响血糖水平、导致体重增加、干扰睡眠质量等。1.调节情绪：巧克力中含有苯乙胺等成分，这些物质能够刺激大脑分泌内啡肽，内啡肽可以使人产生愉悦感和放松感，有助于缓解职场女性在例假期间可能出现的焦虑、烦躁等不良情绪，起到一定的解...

健康科普2025-03-13

大多数女性都爱吃巧克力，因为滑顺的口感，甜美的味道，吃起来有恋爱的味道，所以巧克力也是情人之间必送的礼物。当然巧克力也因为体积小，发热多，是很多野外生存的必备食物。那么备孕期间可以吃巧克力吗？首先我们来了解下巧克力的主要成分，巧克力最主要的成分就是可可浆和可可脂。可可浆是可可豆中间一部分被研磨成柔顺的液体。可可脂是从可可豆中提取的天然食用油。可可豆有增情助性、美肤美容、控制食欲、降脂护心、清口固齿...

备孕2017-05-18

人流后吃巧克力存在食用时间、食用量、搭配食物、特殊人群、食用频率等方面的禁忌。1.食用时间：人流后不宜马上吃巧克力。刚做完人流手术，身体较为虚弱，肠胃功能也未完全恢复，此时食用巧克力可能会增加肠胃负担。建议在人流后1-2天，身体稍有恢复后再考虑食用。2.食用量：巧克力含有较高的糖分和热量，过量食用可能会导致血糖升高、体重增加等问题。人流后女性身体需要恢复，应适量食用巧克力，一般每天不超过50克。3...

健康科普2025-06-09

研究表明，吃黑巧克力有益于身体健康。可是，黑巧克一般都会很苦，许多人都会忍受不了这种苦味。有一种说法是黑巧克力越苦对身体越有益。那么，黑巧克力越苦越好吗？黑巧克力越苦越好吗据研究发现黑巧克力之所以有益，是因为生产巧克力的可可粉含有一种名叫“黄烷醇”的苦味物质，它是一种卓越的抗氧化剂，具有预防心脏病和抗癌作用。虽然在红葡萄酒、水果、蔬菜以及茶叶当中都含有这种物质，但科学家的最新研究成果表明，黑巧克力...

营养指导2018-01-25

经期吃巧克力要注意控制食用量、选择合适种类、关注自身血糖情况、搭配其他食物、留意食用时间等。1.控制食用量：巧克力含有较高的糖分和脂肪，过量食用容易导致热量摄入过多，引起体重增加。而且过多的糖分可能会影响血糖水平的稳定，还可能加重经期可能出现的水肿现象。一般建议每次食用量不超过50克。2.选择合适种类：市面上巧克力种类繁多，黑巧克力相对来说可可含量高，糖分相对较低，还含有一些对身体有益的成分，如镁...

健康科普2025-03-03

生理期可以适量吃巧克力，这涉及到补充能量、缓解情绪、促进血液循环、补充微量元素、改善食欲等因素。1.补充能量：生理期女性身体较为虚弱，能量消耗较大。巧克力富含碳水化合物，食用后能快速为身体补充能量，帮助维持身体正常的生理功能，减轻因能量不足导致的疲劳感。2.缓解情绪：生理期时，女性体内激素水平波动，容易出现焦虑、烦躁等不良情绪。巧克力中含有苯乙胺，这种物质能够刺激大脑分泌内啡肽，从而起到缓解情绪、...

健康科普2025-02-28

月经期间吃巧克力，可能会带来情绪改善、补充能量、影响血糖、加重乳房胀痛、影响睡眠等影响。1.情绪改善：巧克力中含有苯乙胺等成分，这种物质能够调节情绪，使人心情愉悦。在月经期间，女性体内激素水平波动较大，容易出现烦躁、焦虑等不良情绪，适当吃巧克力有助于缓解这些负面情绪。2.补充能量：巧克力富含糖分和脂肪，能快速为人体提供能量。月经期间，女性身体较为虚弱，能量消耗较大，吃巧克力可以补充身体所需的能量，...

营养饮食2025-03-03

儿童经期吃巧克力可能会带来情绪改善、能量补充、加重焦虑、影响睡眠、导致肥胖等影响。1.情绪改善：巧克力中含有苯乙胺等成分，这些物质能够刺激大脑分泌内啡肽，内啡肽有助于调节情绪，使儿童在经期可能出现的烦躁、焦虑等不良情绪得到一定程度的缓解，让儿童感觉心情愉悦。2.能量补充：巧克力是一种高热量的食物，富含碳水化合物、脂肪等。在经期，儿童身体会因失血等原因消耗一定的能量，适当吃巧克力可以快速补充能量，帮...

健康科普2025-03-08

职场人感冒时吃巧克力存在加重咳嗽、影响药物吸收、导致血糖波动、加重胃肠道负担、引发过敏反应等风险。1.加重咳嗽：巧克力较为甜腻，其糖分容易刺激咽喉黏膜，促使咽喉分泌更多黏液，从而加重咳嗽症状。而且甜腻的口感还可能使痰液变得更加黏稠，不易咳出，延长咳嗽的时间。2.影响药物吸收：巧克力中的某些成分可能会与治疗感冒的药物发生相互作用。例如，巧克力中的鞣酸可能会与药物结合，形成难以溶解的物质，影响药物在胃...

健康科普2025-04-11

不同人群感冒时吃巧克力的讲究涉及年龄差异、病情状况、过敏情况、药物相互作用、营养需求等方面。1.年龄差异：儿童感冒时，巧克力虽能提供一定能量，但因其糖分高，过量食用可能影响食欲，不利于其他营养物质摄入。且巧克力可能导致儿童兴奋，影响休息。而老年人感冒后身体较为虚弱，巧克力能快速补充能量，但老年人多有血糖、血脂问题，应选择可可含量高、糖分低的黑巧克力，且要控制食用量。2.病情状况：轻度感冒且无发热症...

健康科普2025-04-19

判断孩子吃巧克力是否健康，可从食用频率、食用量、身体反应、口腔状况、情绪与睡眠状况等方面来判断。1.食用频率：若孩子只是偶尔吃一次巧克力，比如一个月吃1-2次，一般不会对健康造成太大影响。但如果孩子几乎每天都吃巧克力，长期如此可能会因摄入过多糖分和脂肪，增加肥胖、龋齿等健康问题的发生风险。2.食用量：少量食用巧克力通常是健康的。例如每次食用量控制在10-20克左右，既能满足孩子对巧克力的喜爱，又不...

健康科普2025-05-08

感冒期间吃巧克力可能会带来加重咳嗽、影响消化、升高血糖、加重咽喉不适、影响药物效果等问题。1.加重咳嗽：巧克力较为甜腻，容易刺激咽喉黏膜，导致咽喉部位的分泌物增多，从而加重咳嗽症状。而且甜食还可能滋生细菌，进一步影响呼吸道健康，使得咳嗽持续时间延长。2.影响消化：感冒时，人体的胃肠功能会有所减弱。巧克力含有较高的脂肪和糖分，不易消化。食用后可能会增加胃肠负担，引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症...

健康科普2025-03-27

老年人感冒时吃巧克力的困扰主要涉及消化问题、咳嗽加重、血糖波动、影响药物效果、能量过剩等方面。1.消化问题：巧克力含有较多的脂肪和糖分，质地较为油腻。老年人感冒期间，胃肠功能本身就会有所减弱，消化能力下降。此时食用巧克力，可能会加重胃肠负担，引起消化不良、腹胀、恶心等症状。比如原本就有胃肠不适的老年人，吃了巧克力后可能会使不适症状更加明显。2.咳嗽加重：巧克力比较甜腻，甜食容易生痰。当老年人感冒伴...

健康科普2025-04-16