误区一：“素油”比动物油好 不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。 实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油、糖或盐，并不能替代新鲜天然食品的健康作用。 针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品甚至以使用“植物奶油”等为宣传卖点，而就对血脂的影...

饮食2011-11-25

体重问题大概是产后妈妈的头等大事，刚生完宝宝饿着也不是，吃了还会长胖，让不少新妈妈感到头疼。产后是否能又健康又苗条？这样饮食使您产后肥胖雪上加霜最大的问题是补得太凶。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品对调理产妇身体的好处，但这并不表示必须餐餐都吃麻油鸡。营养师认为，每天可以选一餐吃麻油鸡，每次吃4—6小块去皮的鸡肉，而麻油用量也要控制。同一餐里还要配主食、青菜，并且多用蒸、煮、卤等低油方法...

产后减肥2015-03-04

红豆薏米代餐饱腹饼干薏米营养价值丰富，即可作为药用品亦可作为食材，有很好的利水消肿、健脾祛湿、美容养颜保持皮肤的光滑细腻的功效。红豆薏米饼全粗粮细作配上薏米，营养价值丰富，好吃不长胖，还具有极好的减肥功效哦。普洱茶茶品种繁多，每一种味道截然不同，带给你不一样的体验。普洱茶采摘优质古树嫩芽，传统工艺制作而成，干茶条条完整，色泽油亮，冲泡一杯茶水汤色深红明亮，味道清新怡人，品上一口令人回味无穷。苦瓜茶...

减肥2017-05-11

  1、蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收，没有堆积成脂肪的困扰。另外，蜂蜜所含热量很低，100g蜂蜜只含294卡路里，所以它具有很好的减肥功效。 睡前用温水冲服一杯蜂蜜，有助于排毒养颜，促进新陈代谢，燃烧体内多余脂肪，让你的小腹更平坦。如果觉得单喝蜂蜜太单...

营养知识2010-12-01

很多男人一到中年就发福，肚子变得越来越大。可这福气并不是真的福气哦，中年发胖会给身体带来很多的危害。那么，男人发胖是什么原因呢？该怎么减肥？中年“发福”几乎是一种“不可抗拒”的生理现象，但是“发福”已绝非中老年男人的专利，不知不觉，越来越多的青年、甚至少年，带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。导致男士发福肥胖的原因：一、应酬多，经常大鱼大肉男人以事业为重，应酬自然免不了喝酒和满座丰...

减肥百科2017-01-03

肥胖纹是什么？由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。体重增加过快的人就可以见到这种情况，许多在发育期的人即使长胖不是很明显也可以出现。即使减肥成功恢复了原有的体形，但这种生长纹却无法消除，它开始是红色，随时间能够逐渐变暗，最后变成白色的条纹。那么肥胖纹的症状有哪些呢？临床表现萎缩纹好发于大腿内侧、腰腹部等部位，表现为红色、淡白色交替分布的...

皮肤病百科2014-05-31

下面是针对女性变胖原因的调查。调查显示，女人会发胖的真正原因并不在于吃得太多，而是源于压力、婚姻及生孩子等等。心理学家说，如果能发现问题的所在，你就已经成功解决问题的一半了。希望所有女人都能找到自己真正肥胖的原因。 原因一： 37%——压力及厌烦情绪 这种不良情绪主要来源于以下两个方面： 1、生活不幸福或者某些生活上的难题让女性转向吃东西寻求安慰 她们的话： “吃东西是我最大的安慰了，...

医药2011-05-16

夏天快要到来了，露腿的季节又到了!你是不是还在为慢慢长胖的腿感到烦恼无比?只要学会了这些瘦腿秘籍，就可以轻松打造纤细美腿!腿粗的原因是什么?1、大腿内外侧的肥胖(外裤线的位置——胆经大腿内侧——肝经)肝胆互为表里，肝调畅情志，七情会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成肝胆经的堵塞，形成大腿内外侧的肥胖。2、大腿前的肥胖：大腿前是脾胃经有的人思虑过多。思则伤脾，影响脾对水湿...

瘦腿2017-04-28

1.经常喝水 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。 2.小心辐射 现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日...

运动2011-12-13

很多减肥的人都是不吃米饭的，原因不二。就是担心米饭热量高，会长胖。想必米饭是每个人每天必须的食物吧，可你知道吗？每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。1、最排毒的是糯米糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。2、最养颜的是薏米薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为世界禾本...

营养食材2017-04-26

冬天吃坚果会发胖吗坚果中含有一定量的脂肪，摄入过多的话的确容易造成发胖现象。但是，其实只要注意正确的食用时间和方法，吃坚果不但不会发胖，反而还有利于控制体重，像杏仁，榛子等坚果膳食纤维含量丰富，具有很强的饱腹感，在用餐的时候吃这些坚果，可以使饱腹感时间持续很长，用大杏仁加淀粉主食和少油的菜肴搭配，能有效控制食量，并不会感觉饥饿。可以这么说，如果吃饭的时候，用“大杏仁+淀粉主食+少油菜肴”来替代“淀...

蔬果养生2017-09-26

肥胖是一种疾病，它不单单表现为体型上的臃肿和笨重，同样也会给人们的健康带来各种各样的危害。那你知道，孩子胖都有什么原因吗？1、继发性肥胖。是由内分泌紊乱或代谢障碍而导致的，发生率低，约占1%。造成继发性肥胖的病因有胰岛素瘤、甲状腺机能减退、肾上腺皮质增生症、颅咽管瘤、肥胖性生殖无能综合症等。这一类的肥胖需经医生治疗。2、药物性肥胖。在治疗哮喘、肾病等过敏性和免疫性疾病时，由于服用了大量肾上腺皮质激...

疾病护理2016-11-28

1、遗传因素造成的肥胖。一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些。2、饮食结构不合理造成的肥胖。偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式...

减肥2017-05-09

一、含高脂肪的肉特别是油（油食品）炸食品。先不要说它油不油腻，会不会让人吃了容易长胖，光是油炸食品里面的致癌物质，也应该成为你拒绝吃它的理由。二、薯条它对身体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。三、棒棒糖内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。四、香肠由猪油，皮下脂肪和占总量40%...

营养食材2017-05-02

儿童生长发育停滞不前，可能受营养摄入、睡眠质量、运动量、疾病因素、遗传因素等影响。1.营养摄入：儿童生长发育需要充足且均衡的营养。蛋白质是身体发育的重要物质基础，若摄入不足，会影响身体组织的修复和生长；钙是骨骼发育的关键元素，缺乏钙会导致骨骼生长缓慢；维生素D能促进钙的吸收，缺乏它也会影响骨骼健康。如果孩子存在挑食、偏食的情况，就容易造成营养不均衡，从而影响生长发育。2.睡眠质量：生长激素在夜间睡...

健康科普2025-04-24

在儿童肥胖的原因以及成人肥胖，分为单纯性肥胖和继发性肥胖两。下面我们具体看看儿童肥胖的原因是什么？儿童肥胖的原因是什么神经内分泌肿瘤，肥胖，包括下丘脑或垂体库欣氏综合征，甲状腺功能低下，下丘脑疾病，假性甲状旁腺功能减退症，生长激素缺乏症，胰岛素分泌肿瘤等详细的参考一些遗传和代谢综合征，肌张力低智力功能如之前所说的下降，肥胖综合征，视网膜色素变性和性功能障碍：指综合征，肥胖，神经性耳聋综合征视网膜变...

热点资讯2016-11-02

在决定瘦脸时，你们先要清楚自己的脸是可瘦还是不可瘦的，是什么原因导致脸胖的？先一起看看脸胖的原因，看看你中了哪条。咸的宵夜和食物盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。爱吃坚硬难嚼的食物脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒...

瘦脸2017-08-30

导致肥胖的原因有很多，一些人是因为不良的生活习惯、遗传、饮食结构、内分泌失调等都是构成肥胖的原因。只有针对肥胖的原因入手进行减肥，而不同部位的肥胖所运用的减肥方法是不同的。所以只要了解是什么原因导致的肥胖，才能有针对性地进行瘦身。那么，身体有局部肥胖的原因是什么？第一、面部肥胖的原因有些人的前额容易出现皱纹，一方面是由于年龄增长，新陈代谢下降，另一方面是由于皮下脂肪增加。可以推测，该部位脂肪增生是...

局部2019-01-18

现在吃货成了很多妹子身上的标签，当然每个吃货都希望自己怎么吃都不发胖，然而现实是残酷的，更多妹子面临的是吃出身上一身膘的惨况。长胖除了不好看以外对身体也没有太大的好处。有人说，肥胖女性会更易有月经不调，这是真的吗？正常月经大致具备这样的条件：月经周期在30天左右，经期5天左右，经色正红，经量适中，没有异常血块，没有严重的腹痛、腰酸等。如果月经周期不稳定、经期过长或过短、经量过多过少等都属于月经不调...

日常保健2017-06-16

小儿肥胖在如今已经不是什么稀罕事儿了，引起小儿肥胖的原因有很多，今天一起来解下，小儿肥胖是为什么？小儿肥胖是为什么1、遗传因素肥胖儿的父母往往体胖。如果父母都是明显地超过正常体重，子代中约有2/3出现肥胖，如果双亲中有一人肥胖，子代显示肥胖者约达40%。2、多食肥胖病的主要原因为过食，摄入人热能超过了消耗量，因而剩余的热能转化为脂肪积聚于体内。父母肥胖者的子女常有同样趋势，一个家庭的成员往往习惯于...

营养2016-11-11

很多人在刚刚开始决定减肥的时候，就已经早早的制定了计划。就比如在饮食，运动这些方面都是有相应的计划的。各大软件上对于减肥饮食和运动减肥都有一定的表述，许多人更是表示赞同。可是，许多人就疑惑为什么不吃晚饭还能够长胖？按道理来讲，不吃晚饭是可以减肥的呀，那么为什么还能够长胖呀？不吃晚饭为什么不能减肥，反而长胖呢？第一，不吃晚饭并不能减肥其实对于刚刚开始减肥的人来说，不应该在晚饭上直接性的进行节食，晚饭...

减肥达人2019-06-20

喝咖啡会胖吗咖啡里主要成分为咖啡因，有增加人的新陈代谢，达到减脂的作用。但是对于对于肥胖者和正在减肥的人来说，虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效，但最不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，会越喝越胖。现在市面上销售的主要是速溶咖啡，主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成，营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，脂肪和糖...

营养食材2017-04-10

可能许多人都会觉得，肥胖的人都是每天吃很多东西、不怎么干活不需要劳累，所以在一些传统的观念里也认为，腰圆肚大是一种福气。但是到了今天，女性们都追求的是苗条、均匀的身材，一方面是因为爱美，一方面考虑到肥胖在无形中也会带来疾病的隐患，所以一提到“胖”这个字就会变脸。但是不少职场女性奋斗在工作中，花费许多精力，连饭都没时间吃，反而越来越胖。这使她们非常苦恼。一项调查数据显示，在工作3年以上的上班族中，2...

疾病预防2018-06-18

在现今社会，很多宝宝在婴儿期或幼儿期开始就会过于肥胖，大多原因是营养过剩造成的。而宝宝过于肥胖的弊端有很多，家长要注意及时预防宝宝肥胖。一、宝宝肥胖的原因1、营养过剩营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的固体食物，使体重增加太快，形成肥胖症。妊娠后...

幼儿2013-06-05

在生活中相信很多人都喜欢吃面包，它的种类丰富，味道多样，深受人们的喜欢。可是面包中糖分和淀粉含量高，很容易转化成热量，从而引起发胖，因此很多人又害怕吃面包，对面包是又爱又恨。现在不用担心了，这就教大家如何吃面包不发胖。吃面包容易长胖吗?多吃容易长胖面包是小麦粉发酵后，再经过烤箱烘焙而成的。制作过程中会添加糖、油脂、食盐、鸡蛋等等各种调料，添加的调料不同，热量值也会有所差异，但是多数都在300大卡/...

饮食2016-10-14

或许大家都会有这样的体验，不管是在社交网络上还是在身边总会见到有一些人，上个星期可能还是120斤的大胖子，下个星期见到他就变成90斤的小瘦子了。我们可能都会非常惊讶，为什么有些人长胖和减肥就跟玩似的，说胖就胖说瘦也就瘦了。但是大部分人减肥的效果还是比较慢的，所以这到底是为什么呢?其实很大一部分的原因都与年龄有关，我们可能会发现一些年纪较大的人，他们减肥成功的几率可能会比较低，所以我们放眼望过去那些...

减肥达人2018-04-27

人们由于工作等原因，在三餐之余容易肚子饿。因此许多的人都会准备一些零食。那么这么多种类的零食中，哪些零食吃了不会发胖呢？下面给大家介绍几种吃不胖的零食，供大家参考。吃零食的最佳时间上午10点和下午4点很多人都认为吃零食会发胖，所以很多想减肥的人都管住自己的嘴巴绝不吃零食，其实健康合理的吃零食有减肥的效果，吃零食的最佳时机是上午10点和下午4点，这两个时段最容易产生饥饿感。也有科学研究表明，少食多餐...

减肥食谱2016-01-28

食用肉干有可能导致长胖，但这取决于多种因素，如肉干的种类、摄入量、个人的身体代谢情况、饮食习惯以及运动量等。1.肉干的种类：不同种类的肉干在脂肪含量和热量上有所差异。例如，猪肉干相对来说脂肪含量可能较高，而牛肉干中的脂肪含量可能相对较低。2.摄入量：即使是低脂肪的肉干，如果摄入过多，也会导致热量摄入超标，从而增加长胖的风险。3.个人身体代谢情况：每个人的基础代谢率不同。代谢率高的人，在摄入相同量的...

营养饮食2025-02-11

孩子的健康是都很关注的，现在肥胖儿也是越来越多，很多的家长也是都希望孩子能健康成长，过于肥胖对孩子的健康也是有影响的，那孩子肥胖的危害是什么？孩子肥胖的危害是什么（1）小胖墩臃肿、笨拙的动作和体态，加上不愿意参加运动，使小伙伴常不愿与其玩耍，甚至遭到讥讽取笑。时间久了。容易形成自卑感，变得孤独，心理上发生变态。（2）肥胖儿童体内脂肪代谢异常，易患高脂血症，引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病。（...

营养2016-11-08

水果是减肥人士在减肥期间最喜欢吃的食物了，酸酸甜甜的，很能抚慰减肥过程中的焦躁的情绪。还有一部分人用水果来代餐，觉得吃水果不会让人长胖。实际上这样想过于天真，水果的种类有很多，有些水果热量是低，但是有些水果有非常高的糖分，也有非常高的热量，比吃肉还容易长胖，不适合在减肥期间吃。哪些水果不适合在减肥期间吃？1、红枣冬枣虽然叫冬枣，但是是在秋天上市的，超市里已经能够看见冬枣的身影，吃起来脆甜脆甜的，很...

泛健康文章2022-02-17