脚跟疼可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、应力性骨折等。1.足底筋膜炎：这是导致脚跟疼最常见的原因之一。足底筋膜是连接脚跟与脚趾的一层坚韧的纤维组织。长时间行走、跑步、站立或体重增加等因素，可能导致足底筋膜过度拉伸和损伤，引发炎症和疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗（如热敷、冷敷、按摩）、使用足弓支撑垫、进行伸展运动以及在必要时服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、萘普...

疼痛科2025-02-25

骨质增生现在在老年人中越来越凸显，患了骨质增生以后，平时也许没什么反应，但是一旦天气变更，或者干重活，长时间走路的时候，就会非常痛苦，那让我们看一起什么原因可引起骨质增生。1、颈椎关节：如果患者经常低头看书、打游戏机、玩电脑的姿势，或因先天的颈椎结构发育不良，均可导致颈椎关节骨质增生，而先天性小椎管、颈椎退变等因素往往是颈椎病的发病基础，此外，头颈部外伤也会诱发颈椎病。2、腰椎关节：患者在坐位时不...

骨质增生2016-09-02

吹空调后脚后跟疼可能和足部着凉、剧烈运动、缺钙、足底筋膜炎、跟腱炎等原因有关，可以前往医院通过检查确定具体引起原因，并在医生指导下针对治疗。1、足部着凉：吹空调时如果对着脚部吹，冷风刺激可能会导致足底肌腱过度紧张，从而出现脚后跟疼、脚底酸胀等现象。2、剧烈运动：如果是在剧烈运动马上吹空调，由于皮肤毛孔张开受到冷风刺激会使全身肌肉突然收缩，因此可能会出现局部疼痛、抽筋等表现。3、缺钙：是指体内的钙元...

精编文章2024-01-24

骨质增生这个病可能会是肥胖导致的，肥胖导致的疾病还是比较多的，人们一定要重视自己的身材。那么骨质增生的原因一般都有几点呢？下面让专家来为我们解答这些问题。骨质增生的原因一般都有下面几点：1、膝关节：骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。这些就是骨质增生的原因。2、脚后跟：体重过重的骨质增生患者因为肥胖...

骨质增生2016-09-22

引发骨质增生的原因？1、颈椎关节：如果患者经常低头看书、打游戏机、玩电脑的姿势，或因先天的颈椎结构发育不良，均可导致颈椎关节骨质增生，而先天性小椎管、颈椎退变等因素往往是颈椎病的发病基础，此外，头颈部外伤也会诱发颈椎病。2、腰椎关节：患者在坐位时不靠椅背就容易造成腰椎严重受压而引起代偿性骨质增生。此外，不蹲下就弯腰取物、睡姿不良、床垫软硬不适合等均可加速腰椎的退化程度。3、膝关节：如果患者运动过量...

骨质增生2016-09-14

引起骨质增生的原因有哪些呢？脚后跟：体重过重的骨质增生患者因为肥胖，运动过量，因而加速钙质的储存，容易形成脚后跟骨质增生。 腰椎关节：患者坐时不靠椅背导致腰椎严重受压而引起代偿性骨质增生。另外，不蹲下就弯腰取物，睡姿不良，床垫软硬不合等，也可能加速腰椎的退化程度。颈椎关节：骨质增生患者经常有低头看书，打手机，玩电脑的习惯。少数是因为先天的颈椎结构发育不良引起的，先天性小椎管、颈椎退变等都...

骨质增生2016-06-15

骨质增生这个病可能会是肥胖导致的，肥胖导致的疾病还是比较多的，人们一定要重视自己的身材。那么骨质增生的原因一般都有几点呢？下面让专家来为我们分析骨质增生的原因有什么。骨质增生的原因一般都有下面几点：1、膝关节：骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。这些就是骨质增生的原因。2、脚后跟：体重过重的骨质增生...

骨质增生2016-09-05

骨折是指骨的完整性和连续性的中断，主要由直接暴力，间接暴力和积累性劳损所致。当发生骨折后，应当及时进行就医检查，并根据检查结果确定治疗方案。治疗后需要石膏或支具进行外固定，同时禁止负重活动。具体傅征的时间，要根据骨折的愈合情况而定。在骨折恢复期应当加强营养，补充优质蛋白，维生素C和维生素D等营养物质，能够起到促进骨折愈合的作用。那么就关于骨折的相关问题，就有请中山大学附属第五医院副主任医师李国威给...

专家专栏2020-07-29

宝宝脚后跟鼓起来一个包，可能是蚊虫叮咬、皮脂腺囊肿、跖疣、脂肪瘤、腱鞘囊肿等原因造成。如果症状持续增大，还需家长带宝宝前往医院就诊，由专业医生通过详细检查了解情况后，给予相应的处理措施。1、蚊虫叮咬：如果宝宝生活的环境有蚊虫，通常在没有做好防护措施后，有可能会发生蚊虫叮咬，进而诱发变态反应，表现为脚后跟鼓起一个包，伴有红肿、瘙痒等不适。这种情况需要遵医嘱选用复方薄荷脑软膏、炉甘石洗剂等药物进行治疗...

精编文章2024-01-23

骨质增生是世界公认的顽症之一，很多人被此病天天困扰着，给生活及健康造成了一定的危害。如不及时掌握骨质增生的病因，就有可能会拖延患者的治疗进程。所以我们要知道些骨质增生的病因，才能更好的生活。下面就来介绍骨质增生的病因有哪些。骨质增生的病因有：1、膝关节：骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。这些就是导...

骨质增生2016-08-31

骨质增生是中老年人的一种常见病、多发病，常发生于关节部位，如颈椎骨质增生，腰椎骨质增生，膝关节骨质增生等，会引起相应部位的疼痛及功能障碍，引起骨质增生的诱因有哪些呢？1、颈椎关节：骨质增生患者经常有低头看书，打机，玩电脑的习惯。少数是因为先天的颈椎结构发育不良引起的，先天性小椎管、颈椎退变等都是颈椎病的发病基础。头颈部外伤也是也是诱发颈椎病的主要因素。2、腰椎关节：患者坐时不靠椅背导致腰椎严重受压...

骨质增生2016-06-15

大家知道加快骨质增生的因素有哪些吗？大家对骨质增生了解吗？接下来，就让专家们来为大家介绍下，加快骨质增生的因素到底有哪些。希望能够帮助大家，更多更好地了解骨质增生。骨质增生是骨科的常见疾病，骨质增生是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，俗称骨刺。加快骨质增生的因素有：1、腰椎关节：骨质增生患者坐时不靠椅背，是常见增加腰椎受压的原因。另外，骨质增生患者不蹲下就弯腰取物，俯睡的睡姿，床垫软硬不合等，也...

骨质增生2016-09-29

手指关节和脚后跟关节疼痛可能是过度劳累、缺钙、骨关节炎、类风湿关节炎、骨质增生等原因所引起的。1、过度劳累：过度劳累或者是长时间从事重体力劳动会导致手关节和脚后跟关节受到摩擦，诱发关节组织受损，也会伴随疼痛的症状，一般在休息后就可改善。2、缺钙：通常是血钙浓度低于正常水平，有可能会受到血钙浓度的影响，造成手指关节和脚后跟关节疼痛，也会伴随腰部酸痛和四肢乏力。需要在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、...

精编文章2023-12-19

“民以食为天”，骨折病人也一样。让骨折病人吃好，是家庭护理中很重要的一条。绝大部分骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较弱或心理承受能力差的人，更容易发生。在心理护理的基础上，要在病人饮食花样、调配上多下功夫，做到营养丰富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。手臂活动不便的，还要喂饭。适当多吃一些西红...

骨折2016-06-24

跟骨骨折是一种多发于中年男性的骨折疾病，它严重破坏了患者的跟距关节。那么，跟骨骨折应多吃什么呢？绝大部分骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。骨骼异常坚硬，主要由有机物和无机物所构成。根据最近的研究成果，跟骨骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌...

骨折2016-09-21

月子鞋要买几双俗话说“养树护根养人护脚”，产妇穿鞋时也要很讲究。产妇体质虚弱，所以不能穿硬的鞋子，另外产妇需要注意保暖，从头到脚都要避免透风，哪怕是炎热的夏天，也要穿鞋。本来产妇就容易出汗，夏天天气炎热，更挡不住汗水直流，所以夏季的月子鞋要有一定的吸汗作用，以防止汗水留在脚上容易受凉。同时，夏季月子鞋也要透气舒适，这样妈妈的足部也舒服些。妈妈月子里要保护好双脚，尤其是脚后跟不能受凉，因此最好的选择...

月子2017-06-14

下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与胯同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。单腿下犬式这个单腿下犬式的变体是将上抬的这条腿弯曲，能够提升臀部弹性，伸展脊椎和肌腱。从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单...

减肥2017-05-09

右脚脚后跟疼可能与过度劳累、走路姿势不正确、痛风性关节炎、足底筋膜炎、右脚外伤等原因有关，建议及时前往正规医院查明具体原因，并听从医生建议进行针对治疗。1、过度劳累：过度进行农业劳作、搬运重物等工作，容易因为过度劳累而导致足部骨骼过度磨损，从而可能会出现右脚脚后跟疼的情况。一般可通过充分休息、适当热敷等方式缓解。2、走路姿势不正确：如果平常走路容易侧重于右脚，由于右脚长期承受过多压力，可能会导致右...

精编文章2024-01-12

打完篮球脚后跟疼可能是运动方式不当、过量运动、肌肉劳损、足底筋膜炎、跟腱炎等原因造成，建议患者尽早就医检查，在医生指导下采取相应处理措施。1、运动方式不当：打篮球是一项剧烈运动，运动过程中的投篮动作很容易导致脚后跟部位受到巨大冲击，易引起脚后跟部位疼痛。2、过量运动：如果打篮球时运动量过大，可能会导致脚后部位的承受能力超出正常范围，容易引起局部酸痛感。3、肌肉劳损：如果在打篮球的过程中用力过猛，可...

精编文章2023-12-26

骨质增生这个病可能会是肥胖导致的，肥胖导致的疾病还是比较多的，人们一定要重视自己的身材。那么骨质增生的原因一般都有几点呢？下面让专家来为我们解答这些问题。骨质增生的原因一般都有下面几点：1、膝关节：骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。这些就是骨质增生的原因。2、脚后跟：体重过重的骨质增生患者因为肥胖...

骨质增生2016-08-29

骨质增生是世界公认的顽症之一，很多人被此病天天困扰着，给生活及健康造成了一定的危害。如不及时掌握骨质增生的病因，就有可能会拖延患者的治疗进程。所以我们要知道些骨质增生的病因，才能更好的生活。下面就来介绍骨质增生的病因有哪些。骨质增生的病因有：1、膝关节：骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。这些就是导...

骨质增生2016-08-30

远离足跟痛，要做好以下几项预防保健工作：一、要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，尽量避免劣质鞋和高跟鞋。中老人平时尽量选择穿软底鞋，后跟部可垫一个中央凹陷的圆型软垫。二、扁平足者要避免过度运动，最好能穿上矫正鞋。三、不要让脚过度疲劳，睡前可用温水泡脚或热敷。四、注意足跟部的保暖。每天站立的时间较长者可采用前倾和后倾站立姿势相交替，或者时而扶着柜台放松一下足部。五、平时注意锻炼身体，适度散步，要...

足跟痛2017-08-14

骨折在生活当中是比较多见的。尤其是老年朋友容易摔倒，骨质又不是那么好，所以骨折就是常有的事情，骨折以后的治疗要及时，这一点大家都知道，但是康复训练也要重视起来，让我们了解一下骨折的康复训练有哪些呢。锁骨骨折愈合期这一时期是指骨折经骨科处理后，到愈合前（拆除固定物前）的时期。此时活动较少，首先要保持科学的姿势，要求睡眠时在木板床上仰卧，两肩之间垫高，保持中间高、两肩低的“肩外展后伸位”。此外，要多做...

骨折2016-06-28

1、颈椎关节：如果患者经常低头看书、打游戏机、玩电脑的姿势，或因先天的颈椎结构发育不良，均可导致颈椎关节骨质增生，而先天性小椎管、颈椎退变等因素往往是颈椎病的发病基础，此外，头颈部外伤也会诱发颈椎病。2、腰椎关节：患者在坐位时不靠椅背就容易造成腰椎严重受压而引起代偿性骨质增生。此外，不蹲下就弯腰取物、睡姿不良、床垫软硬不适合等均可加速腰椎的退化程度。3、膝关节：如果患者运动过量，尤其是以足部承重的...

骨质增生2016-10-09

什么原因会引起骨质增生？骨质增生是一种常见的骨科疾病，骨质增生一旦不及时治疗，很容易会引发并发症，严重起来会危及人的生命。1骨质增生的病因是膝关节：骨质增生患者过量进行以足部承重的运动如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化。而女士们爱穿的高跟鞋，也会使重心前移，增加膝关节受力，加速退化。2、脚后跟：体重过重的骨质增生患者因为肥胖，运动过量，因而加速钙质的储存，容易形成脚后跟骨质增生。3、骨质增生的病因...

骨质增生2016-09-28

骨质增生是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中，哪些因素会影响骨质增生病情呢？骨质增生是骨科的常见疾病，骨质增生是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，俗称骨刺。骨质增生加快个部位病情的因素：1、颈椎关节：骨质增生患者经常有低头看书，打机，玩电脑的姿势的习惯。2、腰椎关节：骨质增生患者坐时不靠椅背，是常见增加腰椎受压的原因。另外，骨质增生患者不蹲下就弯腰取物，俯睡的睡姿，床垫软硬不合等，也可能加...

骨质增生2016-09-05

1、颈椎关节：如果患者经常低头看书、打游戏机、玩电脑的姿势，或因先天的颈椎结构发育不良，均可导致颈椎关节骨质增生，而先天性小椎管、颈椎退变等因素往往是颈椎病的发病基础，此外，头颈部外伤也会诱发颈椎病。2、腰椎关节：患者在坐位时不靠椅背就容易造成腰椎严重受压而引起代偿性骨质增生。此外，不蹲下就弯腰取物、睡姿不良、床垫软硬不适合等均可加速腰椎的退化程度。3、膝关节：如果患者运动过量，尤其是以足部承重的...

骨质增生2016-10-09

骨质增生患者应该注意哪些？1、劳损与不良姿势头颈部长期处于单一姿势位置，喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生；常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者；学生，由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑，少运动，如果加上长期摄取的含钙食物又少，颈椎很容易产生骨质增生现象。2、颈椎关节骨质增生患者经常有低头看书，打机，玩电脑的姿势的...

骨质增生2016-09-27

抬脚后跟：双脚踩着厚厚的书本或箱子等物品，用脚尖站立。此时腰部伸直，目视前方。这样不仅能锻炼小腿肌肉和腰部力量，并且还具有提臀的效果。踮起脚尖保持15秒为一组，做2-3组。单腿站立：用一只手扶着椅子靠背，把一条腿弯曲并放在另一条腿的后侧。此时弯曲的腿的脚尖指向地面。保持这个姿势15秒为一组，左右腿轮换着各做2-3组。单腿弓形动作：一条腿向前迈出并弯曲成90度，后腿的膝盖弯曲到欲着地的程度，两臂交叉...

减肥方法2017-06-15

引起骨质增生的原因具体有哪些呢？相信很多患上骨质增生的患者们都会有此疑问吧，不知道原因对治疗也有一定的影响，下面就让我们一起来了解一下引起骨质增生的原因有哪些吧。1、颈椎关节：骨质增生患者经常有低头看书，打机，玩电脑的姿势的习惯。少数是因为先天的颈椎结构发育不良引起的，先天性小椎管、颈椎退变等都是颈椎病的发病基础。头颈部外伤也是也是诱发颈椎病的主要因素。2、腰椎关节：者坐时不靠椅背导致腰椎严重受压...

骨质增生2016-09-23