对于中青年人来说，出现白头发当然对于他们的仪表影响很大的，但因种种原因，如熬夜，生活工作压力大等，都会导致他们的白发增多。那么平时吃什么可以起到防治白发的效果呢？下面来给白头发多的中青年朋友介绍一下。治白发在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬...

头发护理2017-05-11

少白头与正常白发在发病年龄、病因、遗传倾向、白发分布、治疗难度等方面存在差异。1.发病年龄：少白头通常在青少年或青年时期就开始出现白发，而正常白发一般是随着年龄增长，在中老年阶段逐渐出现。2.病因：少白头的病因较为复杂，可能与遗传因素有关，部分患者有家族遗传史；也可能是由于精神压力过大，长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，导致毛囊黑素细胞功能障碍；还可能是缺乏维生素B族、铜、锌等营养素，影响黑素...

养生2025-04-25

诱发男性白发的原因是什么？是越来越多的人所关心的问题。如今，白发的人群越来越趋近于年轻化，越来越多的男性朋友还没到中年头上就增添了很多的白发，下面就请专家分析一下男性白发的病因，并给予一些白发的护理指南。 以下诱发男性白发的原因： 男人早生白发肾虚是原因 男性提前生白发可能因为是肾虚，不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。 首先，保持精神乐观，避免过强...

养生常识2011-05-29

白头发吃什么能变黑1、白头发吃何首乌能变黑何首乌有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。2、白头发吃枸杞能变黑枸杞有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、...

皮肤病症状2017-07-04

如何避免头发变白1、保持睡眠充足。每天必须保证至少六个小时的睡眠。若果经常加班加点，身体得不到很好的休息，头发也会出现一系列情况。如头发发黄、干燥不柔顺，没有亮泽感。所以，想要拥有一头黑亮的头发，充足的睡眠是重要前提。2、护好肾。头发是肾的根源，肾气不足会直接引发白发的发生。平时可以多吃一些补肾的的食物、如黄豆加黑豆、芝麻、枸杞等。3、保持良好心情。心情取决于自身，不要大事小事太过于挑剔在意。每天...

头发护理2017-05-09

在人们的固有观念里，都是只有老年人或者是上了一定岁数的人才会长白发的。但事实上并不是如此，现在很多年轻人因为工作压力、生活压力等原因，年纪轻轻地就满头白发了。那么，有什么办法能够预防长白头发呢？下面，我们就一起来听听专家的见解！当然很多人认为的生活节奏的加快，让很多的人不能适应而身心受到严重影响是一个原因，其实摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良才是真正的原因。下面看看年轻人白发增多该如何预防。决定...

毛发种植2016-12-13

白头发吃什么能变黑1、白头发吃何首乌能变黑何首乌有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。2、白头发吃枸杞能变黑枸杞有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、...

护肤技巧2017-08-28

白发影响睡眠可能由精神压力大、营养缺乏、内分泌失调、遗传因素、疾病因素等导致，可通过调整生活方式、补充营养、调节内分泌、染发、治疗疾病等方式改善睡眠并摆脱白发困扰。1.精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致机体处于应激状态，使得毛囊中的黑素细胞功能受到影响，出现白发。同时，不良情绪也会干扰大脑神经递质的平衡，进而影响睡眠质量。可通过适当运动，如散步、瑜伽、太极拳等，释放压力；培养兴...

健康科普2025-03-19

黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。只要注意饮食，头发脱落、白发等都可以治愈，新发会逐渐长出。五种护发食物让你不做“白头翁”1、主食及豆类：多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。2、肉蛋奶类：多吃富含铁质的食物...

毛发种植2016-12-08

一、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。二、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。三、自制芦荟润肌膏：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。1、将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁。2、将鸡蛋打到碗内，再放入...

食材档案2017-11-08

一、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。二、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。三、自制芦荟润肌膏：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。1。将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁。2。将鸡蛋打到碗内，再放入...

疤痕修复2017-09-01

提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您是否脾胃失调。脾胃失调——前额白发前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。脾是重要的淋巴器官，有造血、滤血、清除衰老血细胞及参...

健康新闻2015-04-06

老年人出现白发，是一种正常的生理现象。但是，近些年来，不少青少年朋友也都出现了白发的现象。白发长在不同的位置也预示不同的健康症状。下面我们一起来了解一下。不同部位长白发预示隐患不同前额白发——脾胃失调前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是...

望闻问切2014-08-09

东方人以一头柔亮乌黑的密发为美，但是因为生活压力大，很多人开始出现头发早白、脱落等现象，有什么办法能够挽救一头青丝呢？小编推荐饮食疗法，可以有效黑发固发，推荐6款黑发食谱。桑椹首乌膏材料：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g。做法：把桑椹、何首乌和熟地分别煎3次，桑椹、何首乌和熟地取汁浓缩，最后加上适量的秘密熬成膏。首乌猪脑汤材料：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。做法：将何首乌水煎...

头发护理2017-09-28

女人肾亏吃什么好？1、鸡蛋鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋。2、黑豆黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。3、栗子栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。4、枸杞子枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。5、干贝干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，...

肾病症状2017-09-05

白发症，应该很多人都有所耳闻，不过白发症或与颈椎病有关可能许多人就不清楚了，本文就来了解下白发症的相关知识吧。白发脱发或与颈椎病有关少白头、脱发，别以为这些只是衰老的迹象，或许，还和颈椎病息息相关！引起脱发白发的原因有很多，遗传、饮食不当、营养不良、压力过大、精神刺激、环境因素等，而除了这些因素，专家们发现，轻度颈椎偏位也是引起脱发白发、严重秃发的原因之一。这是因为，颈椎轻微错位、增生等，会引起大...

脱发2017-10-01

桑叶在我们的生活中很常见，它具有有降血压、血脂、消炎等作用，也是最好的预防糖尿病的药物。用桑叶水洗发，有滋润头发，防着脱发、白发变黑的功效。现在正是桑叶生长旺盛的季节，随处都可以采到新鲜的树叶。可以在洗头之前，采摘新鲜的桑叶，擦洗干净，然后把桑叶在搓衣板（或者别的凹凸的器皿）上，揉搓，使之产生汁液，收集汁液，过滤干净，备用。最好是现洗头发，现采桑叶，这样新鲜。揉搓出汁液，过滤干净，先用清水淋湿头发...

头发护理2017-09-01

一、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。二、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。三、自制芦荟润肌膏：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。1、将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁。2、将鸡蛋打到碗内，再放入...

食材档案2017-11-02

脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋天食用的养生汤——黑豆排骨汤。脱发的原因现在很多人喜欢染发、烫发，但是你如果掌握不好频率，也会出现脱发的症状，一般一年别超过2—3次，两者应有时间间隔。这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、...

防脱方法2015-07-27

营养均衡对改善两鬓白发至关重要，蛋白质、维生素B族、维生素C、铜元素、锌元素、铁元素等6种营养素在其中发挥着重要作用。1.蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，它属于蛋白质的一种。摄入充足的蛋白质能够为头发生长提供必要的物质基础，有助于维持头发的健康状态，减少白发产生。常见富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。2.维生素B族：包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们参与人体的新陈代谢过程，对黑色素的形...

健康科普2025-03-06

男性提前生白发可能因为是肾虚，不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。   男人提前长白发或是肾虚造成 首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。 其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃...

养生常识2012-11-19

患者性别：男患者年龄：40岁患者籍贯：成都患者详述：我头皮上长的白癜风，得了有一年多的时间了，额头上也有，一直用的外要药，效果还行，但是没有彻底治好过。最近我发现我前额的头发有些变白，这是怎么回事呀，得了白癜风会导致头发变白吗？该怎么治？治疗情况：正在治疗，但是出现白发。咨询内容：白癜患者的风头发变白吗？根据以上的提问，白癜风医院专家解答：现在有很多白癜风患者在治疗的过程中都出现了白发的现象，给患...

面部白癜风2016-07-29

从云南楚雄州大姚县沿曲折蜿蜒的168公里山路驾车行驶5小时，路的尽头，就是金沙江畔的湾碧傣族傈僳族乡（以下简称湾碧乡）。38岁的湾碧乡党委书记李忠凯在这里已经工作6年。最近几天，他因一张与实际年龄不符的白发照意外“走红”网络，也让外界把目光聚焦于这个深藏大山中的偏远乡镇。其实现在很多的年轻人出现了白发的现象，那么对于这样的情况，到底是什么原因呢？营养摄取不均现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，...

健康新闻2018-11-19

如今，由于人们不良的生活习惯或长期对着电脑导致颈椎问题越来越常见。然而近年来白发的现象也越来越常见，不仅包括老人白发同时也包括年轻人白发。那么颈椎有病会导致白发的产生吗?很多颈椎有毛病的人会不经意发现，其头发变白了，专家提醒大家：排除遗传、环境、饮食等因素后，颈椎有病容易引起白头发，轻度颈椎偏位是导致脱发、白发及严重秃发的原因之一。颈椎是人体重要部位。颈椎轻微错位、增生等，都可导致头晕、转头受限、...

皮肤病治疗2015-03-13

职场人两鬓白发频发，可通过调整饮食、保证睡眠、舒缓压力、按摩头皮、药物调理等方式缓解。1.调整饮食：饮食上要保证营养均衡，多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、豆类等，维生素B族参与人体的新陈代谢，对头发健康有益。还应多吃富含铜、铁等微量元素的食物，如动物肝脏、坚果、菠菜等，这些元素有助于黑色素的合成。此外，黑芝麻、黑豆等黑色食物也可适当多吃，传统医学认为其有滋养头发的作用。2.保证睡眠：...

健康科普2025-03-13

老年人如何预防白发增多，养生工作要做好。随着年龄的增加，身体素质会越来越差，白发会愈加明显。白发会让人看上去老了很多，所以一些老年人就很讨厌白发。专家指出，老年人在日常生活中可从调理脾胃、气血等方面入手来预防白发。老年人如何预防白发增多养生工作要做好11点之前就寝中医指出，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，...

老人2013-05-14

养生气功预防白发秘诀1、导行生发法练功时坐地，两腿伸直并拢，用两手掌分别按压在小腿上，腰前俯，头前倾尽力碰地，做12遍。本法主要是导全身阳气从尾骶长强穴循脊柱上行直达头顶百会穴。每日1次，能调节脊椎关节灵活，免除腰背酸痛。坐地锻炼时尾骶长强穴不断受压摩擦，使精阳之气从下而上至头顶，润泽发根，养发生发，头发乌黑。2、宁心黑发法要求病人在于时（半夜11—1时）和午时（中午11—1时）两个时间内锻炼作功...

皮肤病症状2017-06-13

白发增多可能暗示着多种健康隐患，可通过血液检查、毛囊检测、基因检测这3个早筛方法提前知晓。血液检查能了解身体营养状况和内分泌水平；毛囊检测可查看毛囊健康状态；基因检测则有助于发现遗传相关因素。1.血液检查：通过抽取血液进行多项指标检测。血常规可以了解是否存在贫血等情况，因为缺铁性贫血可能导致毛发营养供应不足，从而出现白发增多。甲状腺功能检查能判断甲状腺激素水平是否正常，甲状腺功能异常，如甲亢或甲减...

健康科普2025-04-06

白发症，应该很多人都有所耳闻，不过白发症或与颈椎病有关可能许多人就不清楚了，本文就来了解下白发症的相关知识吧。白发脱发或与颈椎病有关少白头、脱发，别以为这些只是衰老的迹象，或许，还和颈椎病息息相关!引起脱发白发的原因有很多，遗传、饮食不当、营养不良、压力过大、精神刺激、环境因素等，而除了这些因素，专家们发现，轻度颈椎偏位也是引起脱发白发、严重秃发的原因之一。这是因为，颈椎轻微错位、增生等，会引起大...

脱发2015-07-04

老年人长出白头发是正常的生理现象，但是现在有很多的年轻人过早就出现了白头发，其实这与身体健康有很大的关系。而且可以通过白发的生长位置来判断身体的健康状况，下面我们就一起来了解一下。1、前额有白发如果前额出现了一撮白发，这说明脾胃出现的问题，因为前额对应的部位就是脾胃，如果前额出现了白发，实际上是有可能是出现了脾胃疾病。很多年轻人都有熬夜的坏习惯，长期熬夜会对脾胃造成损伤，所以就容易出现过这种白化的...

望闻问切2018-09-04