食欲不振，气色差，看医生一般都会说是脾虚导致，那么脾虚到底是什么症状呢？脾虚应该如何应对呢？脾虚的自我判断方法1、摸鼻尖判断脾虚，首先可以摸额头，感受自己的正常温度，然后在摸鼻尖，如果鼻尖温度低于额头，那么这就有可能是脾虚了。2、看嘴唇颜色判断脾虚，其次还可以看自己的唇色，如果颜色淡白，属于血虚，也被称之为脾阳虚。3、口水多脾虚患者舌头颜色比较淡，有白腻苔。属于脾虚有湿、湿浊上泛，因此口水就多。脾...

体质养生2018-02-05

肠胃不好有症状，了解症状才能对症下药。那么，肠胃不好要怎么办呢？护理方法有哪些呢？一起来了解下吧。肠胃不好的四大症状：常没有食欲、想吐。囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。长青春痘、皮肤干燥。坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。口臭、体臭。肠胃不好的人容易导致口臭。肠内如有恶臭，除变成屁排出外，还会寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体臭...

肠道养生2016-04-26

睡眠不好睡不踏实，不仅会影响第二天的学习和工作，长期下来，更会影响人的气色和健康。对此，中医有什么助眠方法呢？一起来了解下吧。睡不踏实原因：虚火旺中医认为，熬夜会造成阴虚火旺，所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒、或多梦噩梦、似睡非睡、或通宵难眠等主要症状外，往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜...

中医养生2016-01-23

气色红润，离不开气血滋养。气血不足的女性多为面色暗黄，所以必须立刻拾起“补血”的工作。补血，不是一定要吃保健品，日常生活中的一些食物，也能够起到补血养颜的功效哦！1、烤牡蛎，保健皮肤材料：鲜牡蛎250克。做法：先将牡蛎洗净，用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后，取出，人火上烤熟就可以了。可以佐餐食用。功效：牡蛎含有蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质，可以滋补强壮身体，还...

营养饮食2015-04-14

孩子记性不好怎么办？不少家长反映自己的孩子成绩不好，主要原因就是记性不好，看完就忘，那么孩子记性不好怎么办呢？下面我们不妨来了解一下。孩子记性不好怎么办精神要集中不分心。记忆时只要聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散一心二用就会大大降低记忆效率。让孩子学会观察，就是发展孩子记忆力的第一步。观察好比是孩子摄取知识经验的大门，记忆则是储存知识...

百科2017-05-02

龙眼是热性还是凉性龙眼属于温热水果，但偏热性，若是属于脾虚且严重贫血、气色不好的人，建议多吃一些龙眼。此外，中医常使用桂圆补心血、养心神，而归脾汤是中医常使用的方剂，用于治疗体内心血虚造成了心神不宁、浅眠。这类型浅眠的人，常会因为一点动静就清醒，有些人醒了不容易再睡着，这时多吃些桂圆肉，能达到补益心血的功效。禁忌：建议身体体热的人在夏季不要大量的食用，体热的人吃了以后，容易引起身体出现便秘或者口腔...

蔬果养生2017-11-16

人以气血为本，我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”。气血不畅、气血不足是女人的正常表现，气血不畅会导致女性月经不调、失眠多梦、肠胃不好等。要知道长期气血不足对身体健康是不利的，因此要及时补气血。视物昏花“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。失眠多梦心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。月经量少女子的月经与气血的关系尤为密切，如...

日常保健2017-09-11

红润气色不能错过四道药粥1、茉莉花粥茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。将茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、...

药膳养生2017-06-15

孕妇在怀孕期间肝脏严重超负荷，因此很容易出现肝脏问题，特别是乙肝孕妇很容易出现肝火旺的症状。 肝火旺是日常中的常见现象，孕妇肝脏充血和下腹腔静脉受压引起肝火旺，这是由于肝脏要处理所有回流到心脏的血液，如果肝脏压力过大，肝脏的排毒功能就会受阻，从而引起肝火旺。而孕妇这个特殊的群体，肝火大危害大，吃药对胎儿又不好，那么孕妇肝火旺怎么办呢？ 孕妇肝火旺在生活上应该注意以下几点： 1、要保持愉悦的心...

肝脏保养2012-12-29

空气不好引发喉咙溃疡，可通过改善环境、调整饮食、口腔清洁、药物治疗、及时就医等方式应对。1.改善环境：空气不好时，空气中的灰尘、有害气体等物质易刺激喉咙黏膜，引发溃疡。应尽量待在空气清新的室内，使用空气净化器过滤空气中的污染物，降低有害物质浓度，减少对喉咙的刺激。若需外出，佩戴口罩，阻挡灰尘和有害气体吸入。2.调整饮食：在饮食方面，多摄入富含维生素B族、维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、绿叶蔬菜等，...

健康科普2025-03-17

空气不好导致脸颊过敏发红，可通过脱离过敏环境、清洁皮肤、冷敷、药物治疗、调整生活习惯等方式来缓解。1.脱离过敏环境：空气不好通常含有较多的过敏原，如花粉、灰尘、雾霾颗粒等。当脸颊出现过敏发红症状时，应尽快离开当前环境，前往空气清新、干净的室内场所，避免继续接触过敏原，防止过敏症状进一步加重。2.清洁皮肤：使用温和、无刺激的洁面产品清洗脸部，去除皮肤表面附着的过敏原。但要注意水温不宜过高，以免刺激皮...

健康科普2025-03-06

空气不好致2个月婴儿咳嗽加重，可通过改善环境、适当喂水、药物治疗、雾化治疗、及时就医等方式处理。1.改善环境：污浊空气会刺激婴儿呼吸道，加重咳嗽。应尽快改善室内空气质量，可使用空气净化器过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质；经常开窗通风，但要避免让婴儿直接吹到冷风，保持室内空气新鲜。同时，调整室内温度和湿度，温度宜保持在22-25摄氏度，湿度在50%-60%，可使用加湿器增加空气湿度。2.适当喂...

健康科普2025-03-15

熬夜已经是现代人的家常便饭，然而熬夜后许多姑娘的皮肤暗黄，无光泽，看起来气色不好，状态不佳，当然，导致皮肤暗黄的原因还有很多。那么皮肤暗黄的原因是什么，应该如何改善？皮肤暗黄因素有很多，其中包括：血液循环不良引起的皮肤发黄肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。色素积聚引起的皮肤发黄色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。紫外线照射引起皮肤发黄紫外...

护肤技巧2016-04-12

正常宝宝的脸色应该是红润有光泽，可是因为某些疾病，或者宝宝营养缺乏，就会出现脸色不好的现象。宝宝脸色不好该怎么办呢？面部土黄，多为脾胃虚弱有些孩童面部土黄，这类儿童多有营养不良、厌食、偏食等症状。中医认为，如果孩子脾胃虚弱，对食物的吸收能力降低，就会导致五脏失养、阴阳失衡，久而久之就会气血不足，从而出现面色土黄。首先，新妈妈要做的是去医院确认宝宝脸色发黄并非遗传或肝胆功能异常，而是营养不良造成的贫...

营养护理2016-03-31

很多孕妇在怀孕以后都会出现睡不好的情况，孕妇睡不好不但影响自己的精神和影响胎儿的发育。那么怀孕睡不好怎么办呢？怀孕睡不好怎么办1、孕妈咪在睡觉之前要喝一杯温牛奶孕妈咪在睡觉前喝一杯温牛奶有利于睡眠，躺下后很快就能进入梦乡。这样因为牛奶有安神的作用，不过只要喝一杯就好，杯子也不要太大，因为睡前喝太多液体到了入夜之后容易出现尿频的问题。2、孕妈咪晚上睡觉是最好是采用左侧卧的睡姿肚子大了之后，用这样的睡...

孕中期食谱2017-11-11

宝宝睡不好怎么办？睡眠对于婴幼儿来说是很关键的，良好的睡眠才能保证孩子的正常发育。所以，家长在发现孩子睡眠不好使要及时缓解哦。宝宝睡不好的后果睡不好的孩子，总是不高兴，爱哭闹。人们常说这是在闹觉。其实还不是这么简单，总是睡不好觉很可能会影响孩子的一生。宝宝的睡眠问题，常表现为入睡困难、夜醒、打鼾、睡眠不足等。而这些问题会导致宝宝出现生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技...

婴儿2013-10-09

利用针灸美容，已经不是什么新鲜事了，因其针灸美容的效果显著，很多人在不断尝试并且认可;美容的方式方法有很多，但为何人们如此相信针灸美容呢?不清楚的朋友，一起来看看针灸美容的好处有哪些吧。 健形养神 神，又称神气，是人体生命活动的特征。一个人的精神容貌则是人体精、气、神的充分体现，而气血是神志活动的物质基础，神赖气血奉养而精明。根据中医“形神合一”及“形与神俱”的理论，针灸临床历来注重“形与神”...

中医养生2012-11-15