足舟骨骨折后恢复行走时间存在差异，主要与骨折类型和严重程度、年龄因素、营养状况、治疗方式、康复训练情况等有关。1.骨折类型和严重程度：足舟骨骨折有多种类型，如裂纹骨折、粉碎性骨折等。裂纹骨折相对较轻，骨折部位的连续性破坏较小，周围组织损伤也不严重，愈合速度较快，所以能较快恢复行走。而粉碎性骨折，骨折块较多，骨折部位的稳定性差，周围血管、神经等组织损伤严重，愈合难度大，恢复行走的时间就会明显延长。2...

健康科普2025-04-30

骨头里打钢钉后疼痛消失时间受创伤程度、个人体质、术后护理、感染情况、康复训练等因素影响。1.创伤程度：若骨折部位简单、损伤轻，如手指、脚趾等部位的简单骨折，打钢钉后对周围组织破坏小，疼痛缓解快，可能1-2周疼痛明显减轻；而复杂骨折，像粉碎性骨折、关节内骨折，创伤大，周围血管、神经、肌肉损伤重，疼痛持续时间长，可能需3-4周甚至更久。2.个人体质：不同人对疼痛的耐受和恢复能力不同。年轻人身体素质好、...

疼痛科2025-02-27

康复训练要积极主动。世界卫生组织资料表明，在经济发达国家，偏瘫患者经正规康复后，日常生活能力明显提高，工作年龄段患者中有较高比例可以恢复工作。长期以来，我国综合性大医院对脑中风急性期的患者多注重病因的药物治疗，几乎没有真正地开展规范的康复治疗，往往错过了康复的最好时机。不少患者只保全了生命，却遗留了严重残疾，最后只能由他人照顾，不能重返家庭和社会。患者本人尤其要充分认识到康复锻炼的重要性，尽量不要...

脑卒中2017-02-08

孩子脑瘫康复存在一定难度，可借助运动疗法、作业疗法、语言训练、物理因子治疗、感觉统合训练、引导式教育等康复训练方法来促进恢复。1.运动疗法：这是脑瘫康复训练的基础，主要针对患儿的运动障碍进行训练。通过对患儿的头部控制、翻身、坐、爬、站、走等大运动功能进行针对性的训练，改善患儿的运动姿势和运动能力。例如，对于不能独立坐立的患儿，可通过辅助其保持正确坐姿，逐渐增强腰部和腹部的肌肉力量，以达到独坐的目的...

健康科普2025-03-11

空气污染下骨折康复受影响，可采取改善室内空气、调整饮食、适当运动、药物辅助、定期复查等措施。1.改善室内空气：空气污染严重时，尽量减少外出，关好门窗。可使用空气净化器，其能有效过滤空气中的颗粒物、有害气体等，改善室内空气质量，为骨折康复创造良好的环境。也可在室内放置一些具有净化空气作用的绿植，如绿萝、吊兰等。2.调整饮食：增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于骨折部位的修复和愈合。...

健康科普2025-04-10

脑梗通常指的是脑梗死，针对该疾病留下的后遗症可通过康复训练帮助恢复，越早训练恢复效果越好，如果恢复期间患者出现了异常表现，尽快就医治疗。脑梗死是中老年人群当中常见的一种疾病，通常和大动脉粥样硬化、心源性栓塞、小血管闭塞等多种因素有关，治疗以后患者容易留下偏瘫、记忆力下降、言语不清等多种后遗症。通常来说，针对脑梗死患者出现的后遗症，一般可以通过康复训练帮助恢复，比如床边活动、画圈步态、肌张力康复训练...

精编文章2023-11-30

你是否好奇，腕下垂这种常见症状是由哪种骨折引起的呢？其实，腕下垂并非单一骨折的直接表现，而是多种因素综合作用的结果。下面，我们就来详细聊聊腕下垂的成因及具体的康复方法。一、腕下垂的解剖学解释与常见骨折类型腕下垂，简单来说就是手腕下垂，无法自然抬起。这可能是由于控制手腕活动的神经或肌肉受损所致。在骨折方面，最常见的是桡骨远端骨折，尤其是Colles骨折（桡骨远端伸直型骨折），这种骨折可能导致手腕的伸...

健康笔记2024-06-26

正在澳大利亚黄金海岸训练的孙杨在训练时发生意外，右脚第五跖骨骨折，保守估计要6周才能痊愈。孙杨跖骨骨折孙杨目前正在澳大利亚黄金海岸集训，原本按部就班的训练却发生了意外。孙杨在按照体能训练师进行跳跃练习时严重崴脚，当时就倒地不起，队医在进行了冰敷后脚面和踝关节还是肿胀起来，孙杨随即被送往医院拍片。医生通过拍片诊断孙杨为右脚第五跖骨骨折。据悉，孙杨的治疗恢复期至少需要6周。尽管距离里约奥运会还有7个月...

热点事件2016-01-31

肩膀突然疼痛可能由肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎、肩部骨折等因素引起，社区可通过组织科普活动、提供康复指导、协助就医、建立健康档案、开展康复训练课程等方式助力解决该困扰。1.疾病介绍：肩周炎：是肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，主要表现为肩部疼痛、活动受限，夜间疼痛加重。疼痛可逐渐加剧，影响日常生活。颈椎病：颈椎病变刺激或压迫颈部神经根时，可导致肩部放射性疼痛，同时可能伴有上...

健康科普2025-03-05

左肱骨小结节骨折考虑是直接暴力或者间接暴力损伤引起。患者可前往医院就诊，在医生的建议下饮食调整、固定、药物治疗、手术治疗、康复训练等方法处理。1、饮食调整：发生骨折后要注意饮食营养均衡，多吃富含钙质、维生素丰富的食物，比如蛋制品、奶制品、蔬菜、肉类等，减少吃刺激性的食物，如辣椒、生姜等。2、固定：可通过石膏固定、夹板固定、支具固定等方法处理，固定治疗能够缓解患者疼痛、肿胀等症状。3、药物治疗：如果...

精编文章2024-01-26

很多人认为发生眩晕，只要针对病因治疗，吃吃药就好了，但其实对于眩晕症患者来讲，进行合适的康复训练，可以帮助其更好地恢复，预防复发。那么眩晕症的康复训练是怎么回事呢？应该如何进行呢？为什么眩晕症的治疗需要康复训练？中山大学附属第一医院东院康复医学科主治医师赖建洋在接受家庭医生在线的采访时表示，眩晕症通常表现为天旋地转的头晕，伴随恶心呕吐等不适的植物神经症状，反映了前庭部位的病变。前庭部位是整合从外界...

专家专栏2019-09-07

骨折是常见的外科疾病，患者除了要及时入院治疗，出院后的家庭护理以及各种康复训练都很重要。然而，很多人不了解骨折护理的注意事项，可能会走入一些误区。误区一、骨折后多服钙片生活中，许多人认为骨折的伤者应大量服用钙片，让其早日康复。这种说法是缺乏科学根据的。因为，一般正常饮食所摄入的钙盐就能满足生理上的需要。再者，骨折的发生多由创伤或其它病因所致，并非由身体缺钙引起的。恰恰相反，在骨折发生后，骨折的断端...

骨折2016-08-26

髌骨术后康复训练方法包括踝泵训练、膝关节屈伸训练、站立平衡训练等。1、踝泵训练：通常在髌骨术后的1~2天，患者在身体允许时可以进行踝泵训练，主要是利用患侧脚踝的力量绷直脚背，同时向上勾脚尖，通过进行踝泵训练有利于术后的恢复。2、膝关节屈伸训练：如果患者是在髌骨术后的7天左右，通常可以适当进行膝关节屈伸训练，这项训练对术后的康复有较好的帮助，但需要逐渐增加屈曲角度。3、站立平衡训练：如果髌骨术后愈合...

精编文章2022-11-09

骨折相信大家都不陌生，很多人由于在生活中不注意对身体的保护，使得身体的关节不会出现骨折，为了加快伤口愈合，骨折患者要在生活中做好护理，当然，适当的康复训练是必不可少的，下面就骨折患者的功能锻炼，给大家做一些具体的介绍：1、功能锻炼可促进血液循环，加快骨折愈合。当肌肉收缩时对组织压力增高，推动静脉血回流；而肌肉松驰时对组织压力降低，使更多的小动脉及毛细血管开放，从而改善局部肢体软组织和骨髂内的血流，...

骨折2016-10-07

骨折相信大家都不陌生，很多人由于在生活中不注意对身体的保护，使得身体的关节不会出现骨折，为了加快伤口愈合，骨折患者要在生活中做好护理，当然，适当的康复训练是必不可少的，下面就骨折患者的功能锻炼，给大家做一些具体的介绍：1、功能锻炼可促进血液循环，加快骨折愈合。当肌肉收缩时对组织压力增高，推动静脉血回流；而肌肉松驰时对组织压力降低，使更多的小动脉及毛细血管开放，从而改善局部肢体软组织和骨髂内的血流，...

骨折2016-06-23

骨折相信大家都不陌生，很多人由于在生活中不注意对身体的保护，使得身体的关节不会出现骨折，为了加快伤口愈合，骨折患者要在生活中做好护理，当然，适当的康复训练是必不可少的，下面就骨折患者的功能锻炼，给大家做一些具体的介绍：1、功能锻炼可促进血液循环，加快骨折愈合。当肌肉收缩时对组织压力增高，推动静脉血回流；而肌肉松驰时对组织压力降低，使更多的小动脉及毛细血管开放，从而改善局部肢体软组织和骨髂内的血流，...

骨折2016-06-21

骨折相信大家都不陌生，很多人由于在生活中不注意对身体的保护，使得身体的关节不会出现骨折，为了加快伤口愈合，骨折患者要在生活中做好护理，当然，适当的康复训练是必不可少的，下面就骨折患者的功能锻炼，给大家做一些具体的介绍：1、功能锻炼可促进血液循环，加快骨折愈合。当肌肉收缩时对组织压力增高，推动静脉血回流；而肌肉松驰时对组织压力降低，使更多的小动脉及毛细血管开放，从而改善局部肢体软组织和骨髂内的血流，...

骨折2016-09-06

骨折康复别错过黄金期。一般来说，在手术后4周~6周就要回医院骨科门诊复诊。是因为经过这么长的时间，四肢骨折基本都有一个初步愈合。这个阶段恰恰是骨折康复的蜜月期，之所以称之为蜜月期是因为这个阶段患者应密切配合康复治疗，也就是康复蜜月。很遗憾，这个最佳时间患者基本在家度过，由于缺乏专业指导，加之伤筋动骨一百天的影响，多数患者都采取静养、基本不动的做法。如果错过了3个月，称之为骨折康复的晚期，此期康复疗...

骨折2016-06-28

老人骨骼脆弱，如果跌倒时用手掌或手背撑地就很容易造成桡骨远端骨折，也就是我们一般认为的手臂腕骨骨折。1、在复位固定后当天或手术处理后次日老人应该开始做患肢未固定关节的活动，包括肩部悬挂位摆动练习和肘关节主动屈伸练习。2—3天后做手部关节主动运动，手指屈伸，并逐渐增加运动幅度及用力程度。第二周起，进行握拳做屈腕肌静力性收缩（即不引起关节活动的肌肉收缩）练习。第三周增加屈指、对指、对掌的抗阻练习。2、...

骨折2016-06-23

膝盖骨裂治疗方法有一般治疗、药物治疗、固定治疗、康复训练、手术治疗等。1.一般治疗：膝盖骨裂后，需立即停止活动，避免骨裂进一步加重。可对受伤部位进行冰敷，减少局部出血和肿胀。将患肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。同时，要保证充足的休息，避免过早负重。2.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，起到抗炎、止痛的作用。还可使用促进骨折愈合的药物，如骨肽片、伤科接骨...

健康科普2025-02-27

舟状骨一般指的是舟骨，是腕关节的一块小骨头，左舟骨骨折可以通过调整饮食结构、药物、外固定、手术、康复训练等方法促进病情尽快恢复，发生骨折应及时前往医院，通过影像学检查明确病情性质后，由医生确定合适的治疗方案。1、调整饮食结构：钙是骨骼的重要组成物质，维生素有利于促进细胞修复，骨折期间可以多吃排骨和猕猴桃等富含钙质和维生素的食物，有利于促进骨折愈合。2、药物：可以在医生指导下使用布洛芬片、双氯芬酸钠...

精编文章2024-01-08

口吃康复训练存在急于求成、过度依赖单一方法、忽视心理调节、缺乏个性化训练、不注重日常巩固、盲目模仿他人训练方式等误区。1.急于求成：部分人在口吃康复训练时，期望短时间内就能看到显著效果。然而，口吃的形成并非一朝一夕，康复也需要一个循序渐进的过程。如果训练者急于求成，可能会因为短期内看不到明显改善而产生焦虑情绪，甚至放弃训练，这反而不利于口吃的康复。2.过度依赖单一方法：口吃康复训练方法多样，如发音...

健康科普2025-03-20

膝盖和小腿骨头疼，可能和久站、行走时间过长、受凉、外伤、骨关节炎等原因有关。建议前往医院，在临床医生指导下通过相关检查明确诊断。1、久站：久站可能会导致腿部的负荷应力增加，产生膝盖以及小腿骨头疼痛的现象，通常在休息后可以逐渐缓解。2、行走时间过长：通过适当的散步可以起到锻炼身体的作用，但如果行走时间过长，可能会导致下肢的肌肉痉挛，诱发骨痛、膝盖痛等症状。3、受凉：如果在温度下降时穿着短裙、短裤，可...

精编文章2024-01-04

空气水质不佳影响骨折康复主要体现在影响伤口愈合、增加感染风险、干扰身体代谢、降低机体抵抗力、影响药物疗效等方面，而正确垫腿对骨折康复有促进血液循环、减轻肿胀、缓解疼痛、维持正确体位、防止关节挛缩等重要作用。1.空气水质不佳影响骨折康复：影响伤口愈合：空气质量差，含有大量灰尘、细菌等污染物，易附着在骨折伤口处，阻碍伤口正常愈合。水质不佳，若用于伤口清洁等，可能带入有害微生物，影响愈合进程。增加感染风...

健康科普2025-04-07

现在很多人对自己的身材有了更高的要求，男生想要有腹肌女生则想要练出马甲线，很多时候你会发现自己的健身效果并没有很明显，还损伤了自己的身体。今天教你给你几个避免身体受伤的方法，让你健康健身。一般来说，有些损伤需要一段时间的休息和避免训练，而有些损伤可以通过积极的方法来缓解，允许你继续训练。导致受伤的共同点在于训练量大、强度高、频率高，但由于疲劳或超级组，在给定的一组动作或技术上也会发生微妙的变化。男...

运动健身2017-08-28

职场人骨折后垫腿应对工作难题，可从选择合适的垫腿工具、掌握正确的垫腿姿势、结合药物辅助治疗、进行适当康复训练、合理安排工作与休息等方面着手。1.选择合适的垫腿工具：可以选用柔软的靠枕、专业的腿部支撑垫等。靠枕材质柔软，能较好地贴合腿部曲线，提供一定的支撑；专业腿部支撑垫则是根据人体工程学设计，能更精准地分散腿部压力，减轻骨折部位的负担。2.掌握正确的垫腿姿势：将腿部抬高至心脏水平以上，这样有利于促...

健康科普2025-03-31

胫骨骨折手术后要轻松实现正常走路，可从康复训练、营养补充、药物辅助、定期复查、日常护理等方面着手。1.康复训练：术后早期可在医生指导下进行肌肉收缩训练，如股四头肌等长收缩，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。随着恢复情况，逐渐开展关节活动度训练，如膝关节屈伸练习。之后进行负重训练，从部分负重过渡到完全负重，还可进行平衡训练和步态训练，以提高行走的稳定性和协调性。2.营养补充：**摄入足够的蛋白质，如瘦肉...

健康科普2025-03-15

小儿麻痹症康复训练须知小儿麻痹后遗症是一种严重的致残性疾病，对这种疾病的治疗要从患儿的全面障碍和需要来处理，使他们得到全面的康复治疗。康复训练最主要的目的是恢复或补偿儿麻后遗症患者已丧失的运动功能。小儿麻痹后遗症是一种严重的致残性疾病，发病的结果造成患儿的肢体终生残疾。影响患儿的生活、生长和发育成熟，不仅造成小儿身体畸形还为小儿生活自理、学习以及进入社会造成了严重障碍，使患儿的身心各方面都受到了打...

症状2017-08-14

踝关节粘连最有效的锻炼方法主要有抗阻训练，平衡训练以及在锻炼前进行热敷冰敷三种方法，具体如下：1、抗阻训练。可以辅助使用弹力相对比较小的瑜伽带进行抗阻训练。如果没有出现比较明显的踝关节肿胀、疼痛等症状时，同时踝关节的角度慢慢的有一定幅度的打开之后，可以尝试使用阻力比较大的瑜伽带，进行康复锻炼。2、平衡训练。在踝关节粘连期间，肌肉会有一定程度的萎缩，此时会导致患者出现感觉异常，导致走路时候出现不平衡...

精编文章2021-11-22

骨折康复别错过黄金期。一般来说，在手术后4周~6周就要回医院骨科门诊复诊。是因为经过这么长的时间，四肢骨折基本都有一个初步愈合。这个阶段恰恰是骨折康复的蜜月期，之所以称之为蜜月期是因为这个阶段患者应密切配合康复治疗，也就是康复蜜月。很遗憾，这个最佳时间患者基本在家度过，由于缺乏专业指导，加之伤筋动骨一百天的影响，多数患者都采取静养、基本不动的做法。如果错过了3个月，称之为骨折康复的晚期，此期康复疗...

骨折2016-09-17