都说男性不显老，虽然年龄已过三十，但是魅力依旧；可是真的是这样吗？生活中许多男性在过了30岁之后，都会出现一定的衰老症状，什么腰酸、背痛、腿抽筋等等，身体各方面的机能都会减弱。那么，面对这样的症状时男士们该怎么做才能有效的对抗衰老呢？男人抵抗衰老吃什么好呢？常做两个动作有助男性抗衰老1、收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。...

养生常识2017-04-12

女人一到了25岁，皮肤就开始走下坡路，而脸上的皱纹就仿佛是这条路上的一个指路牌，预示着皮肤正在衰老化。这时候，为了让肌肤保持青春活力，小编给大家推荐了几款祛皱抗衰的面膜，希望能让青春停留久一点。咖啡除皱面膜材料：蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱。方法：1、将上述材料充粉份搅拌均匀，敷于脸部。2、约10-15分钟后，用温水洗净。3、轻轻按摩脸庞，使脸部微热，以化妆水轻拍即可。功效：让肌肤更...

除皱祛斑2017-08-05

1、淡妆出行：皱纹和细纹最易暴露一个女人的年龄，为了遮挡这些皱纹和细纹，女人们倾向于打上一层厚厚的粉底。但女人到了四十岁时，皮肤已经开始老化和松弛，这是自然规律，谁都没有办法改变，只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生。这时候还是浓妆艳抹话，化妆品会给皮肤造成过重的负担，使皮肤情况更遭，产生过多的皱纹和细纹。因此，四十岁女人如果要化妆的话，尽量选择淡妆。2、尝试抗衰老产品：抗衰老产品虽然没办法遏制衰...

皮肤病百科2017-10-16

女性想要美丽，饮食非常关键。以下口诀，可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。吃：蔬果天天，避开零食，早饭保证，三餐不乱。蔬果中含水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿物质，顿顿有蔬菜、天天吃水果，既可以控制能量过多摄入，又可以美容。零食的营养远不如正餐全面，应尽量少吃零食，更不能以零食代替正餐。早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐会影响上午的工作效率，还容易使人变胖。美国《肥胖》杂志上研究层显示，早...

女人2014-03-25

青春易逝,韶华易老,这句话更体现在女子的身上。如果说年轻是短暂的,那么青春更是稍瞬即逝。尤其是女子的花样年华。首先可以按摩抗衰老：1、搓腹：先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。2、搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。3、搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和...

女人2015-01-16

每个女性都希望能够延年益寿，保持青春魅力，但终究抵不过岁月给带来的摧残。不过可以通过饮食的方法来延缓衰老，让女性看起来显得更加年轻。女性抗衰老不能错过哪些食物？1、心脏抗衰老平时多吃一些黑巧克力、坚果或者浆果等来保护心脏。巧克力也能够改善末梢动耐血液循环，能延长心脏对于运动的耐受力。黑巧克力里面含有一种特殊的物质黄烷醇，能增加血液里面一氧化氮的浓度，从而改善了血液循环。2、子宫抗衰老柚子里面含有生...

营养饮食2019-07-14

樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以...

护肤技巧2017-05-08

说到抗衰老，每个人都会很关注。有什么方法可以抗衰老呢？小编认为从日常的饮食入手就可以轻松抗衰老，接下来为大家盘点了抗衰老的食物和维生素，快来一起看看都有哪些吧。抗衰老的食物大脑：圆白菜。西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加热过久，...

其他疾病2014-12-28

现代女性对于容貌的追求不可谓不疯狂，很多女性之所以越来越注重养生之道，就是为了能够更好的美容养颜。而现代人最为注重的养生主要就体现在饮食的方面，那么，什么食物可以帮助女性延缓衰老呢？第一、胡萝卜。胡萝卜中蕴含有两种非常好的养顔物质，分别是维生素A和胡萝卜素。科学研究证明，维生素A可以使人的头发头发保持光泽，并使皮肤细腻；而胡萝卜素则可以有效帮助清除致人衰老的自由基，甚至还有一定的抗癌作用。此外，胡...

养颜食谱2018-01-05

随着年龄的增长，皮肤老化是难免的，这是自然衰老的过程。虽然难以避免，但是可以减慢衰老速度，找准正确的方法，虽然无法纵向比较，但是可以横向比较，会比同龄人更年轻。要如何正确抗衰老？1、不熬夜经常熬夜的女性看上去会非常憔悴，会比同龄人苍老。熬夜会降低皮肤的新陈代谢，会加速皮肤胶原蛋白的流失。会让皮肤缺水严重，锁水功能下降，刚开始只是出现一些细纹，如果不能及时调整，会变成真正的皱纹。想要抗衰老，不能熬夜...

综述性文章2021-10-17

在现实生活当中，有的人比同年人会显得年轻很多，有的人虽然年纪轻轻，但是看起来却像三四十岁左右的中年人。其实这与平时的保养有很大的关系，在平时可以多吃一些抗衰老的食物，可以起到延缓衰老的作用。哪些食物具有延缓衰老的效果？一、大脑最爱深海鱼对于50岁以上的中老年人来说，大脑的衰退比外貌衰退更可怕。在平时可以多吃一些深海鱼，深海鱼富含不饱和脂肪酸，能够有效的提高大脑的工作效率，可以帮助随年龄增长而逆转的...

老年人营养2018-05-07

我们《中国美容时尚报》的健康养生专栏，邀请过大量的国际抗衰老健康营养专家，他们先后提供了很多有价值的抗老和健康提示。这些提示很简单，有的也很有趣，体现在生活细节之中，让你看到和发现生活中没有注意或不重视的细节问题。其实年轻健康与衰老疾病的差别，就在日常生活的细节中。 1.为自己安排每周的“高潮体验”。性高潮会释放身体中提升好情绪和免疫功能的荷尔蒙，并延缓衰老。即使没有性伴侣，为了抗老和健康着想，...

完美塑身2012-06-04

衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰 每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。 衰老原因二：熬夜 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个...

健康生活2010-11-16

哪些常见的食物可以抗衰老呢？长寿和抗衰老一直都是不容忽视的健康话题，而想要做到真正的逆生长应该怎么做呢？饮食抗衰老是最科学没有副作用的，快来一起看看都有哪些食物可以抗衰老吧。抗衰老的食物是什么西兰花。西兰花的抗衰老功效相比大家都有耳闻吧，它是属于十字花科的蔬菜，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些都是有效抗氧化物质，能够帮助我们延缓肌肤的衰老，同时还有美容护肤的功效。鱼肉。能在鱼肉中摄取大量蛋白质，...

食材档案2017-05-25

虽然《来自星星的你》已经落下帷幕了，但是它的余温犹在。近日，有网站爆出全智贤十四年前的旧照。谁说岁月是把杀猪刀，这句话并不能在全智贤身上得到验证。不管是十四年前，还是十四年后，女神全智贤的容颜并没有多大的变化。看到这里，相信很多女生都会发出同样的感叹：不仅是女神，而且还是不老女神。我要怎么做才能想她一样不会老呢？今天，小编就向大家介绍几款抗衰老的养颜食谱。意大利蔬菜汤材料：2汤匙橄榄油、2个洋葱，...

养颜食谱2014-03-20

自古以来，总是把女人比作花，而且还天才地、创造性地把不同地位、不同性格的女人比作各种各样的花儿。女人如花，女人都希望拥有花一样的容颜，道鲜花除了装饰还可以用来美容。自制鲜花护肤品，做一款鲜花羹，给你健康好气色。一、花的皇后之玫瑰1、加强保湿，改善皱纹等老化现象。玫瑰有强壮和收缩微血管的效果，对老化皮肤有极佳的回春作用。2、安抚情绪，调节内分泌。能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗...

中医养生2013-09-30

五种食品让女人越来越老1.含铅食品铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。2.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚X盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物...

女性营养2011-04-07

老人多吃西红柿，能将患心脏病的风险降低30%。不仅如此，西红柿还能抗衰老，有助延年益寿。西红柿有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。番茄红素有“植物黄金”之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。番茄红素还有预防心血管疾病的作用。研究者发现，在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血...

食材档案2017-08-11

青春易逝,韶华易老,这句话更体现在女子的身上。如果说年轻是短暂的,那么青春更是稍瞬即逝。尤其是女子的花样年华。首先可以按摩抗衰老：1、搓腹：先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。2、搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。3、搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和...

女人2015-12-08

一、仙人粥原料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。做法：1、将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入砂锅熬粥。2、待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。功效：著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。二、芋头燕麦粥原料：芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适...

皮肤病百科2017-10-17

对于衰老想必每个人都害怕。特别是现在物质生活好的条件下，更多的人看重养生，看重长寿。下面小编就给大家介绍几个按摩赶走衰老的方法，大家赶紧去试试哦！按摩5大黄金穴可抗衰老：1、百会穴——头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心。2、涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心。3、关元穴——脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处。4、印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618...

女人2016-08-26

发酵食物，给人的感觉是很恶心的，而且味道又很怪味，因此很多人不爱吃发酵食物。其实，专家指出，女人要多吃一些发酵食物，比如纳豆、韩国泡菜、臭豆腐、味噌。这些发酵食物不仅能帮女人安度更年期，而且还有防癌抗衰老的作用呢！一、纳豆——帮女性安度更年期许多日本人早餐就是一碗纳豆配饭；而且只要问日本老一辈的妈妈如何度过更年期，秘方就是“纳豆”。纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白质因为发酵而分解...

食材档案2017-11-03

人人都爱美，希望自己一直年轻，有的人依靠各种各样昂贵的化妆品，有的人靠医疗技术改善-整容，那么除了这些，还有没有更简单、更好的方法呢？小编可以很直接的告诉你，有的，那就是靠吃，怎么吃是关键。又有人问了，那应该怎么吃呢？那么生活中有哪些天然的抗衰老的食物呢？有没有简单的食谱推荐？小编再一次直接的告诉你，有的。用吃来抗衰老主要分为三个方面，马上就为你介绍，我们一起来详细看看吧！第一，我们先来了解一下，...

女性营养2017-10-27

人总会衰老的，但是有的人是“冻龄”，衰老跟他们好像并没有什么联系。其实，在日常生活中，我们可以通过食物来保持年轻，那么吃什么可以抗衰老呢？豆腐除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。菠菜菠菜不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非...

养颜食谱2017-08-21

爽肤水是MM们每日必须要用的护肤品，它不仅能补水保湿，还可对肌肤进行二次清洁，能让女人肌肤更加水润柔滑，呈现出水水嫩嫩的魅力。市面上各色各样的爽肤水让人挑花眼，不如自己动手DIY，下面就教大忌如何自制美白补水爽肤水，天然安全又有效。自制黄瓜爽肤水黄瓜嫩脆解渴、清甜可口，是一种天然、健康、营养的食品，黄瓜中含有非常丰富的维生素A、维生素C、维生素E等营养元素，对皮肤起到了很好的抗衰老以及保养的作用；...

护肤技巧2016-08-24

年轻，是大部分女性一辈子都在追求的事业。但是，人不可能违抗自然的力量，不可能永远不老，不过却可以推迟衰老的到来。想要全面的抗衰老，多吃以下7种食物啦。抗衰老食物1、红薯红薯中含有丰富的纤维、钾、铁和VB6，多吃不仅能防止衰老，有助于预防动脉硬化，还能很好的预防肿瘤和癌症。抗衰老食物2、绿茶绿茶的抗氧化剂含量高，不仅能抗衰老，还能平衡胆固醇含量。抗衰老食物3、番茄番茄含有丰富的番茄红素，不仅能减缓人...

营养饮食2014-12-06

23年时间，能让一个婴儿变身青春少女，而一个青春少女23年来却容颜不老！这就更神奇了！3月8日妇女节，《新闻联播天气预报》发博“表白”主持了该栏目23年的“冻龄女神”杨丹。网友表示从小看她长大，“我都老了，她怎么还不老！”每个女性都希望自己拥有一张不老的容颜，但是却有几个女性能做的到呢？下面我们看看，女性抗衰老有哪些好的方法？矿泉水敷脸女人抗衰老要趁早，日常一定要根据自己的肤质坚持护肤保养。日常如...

明星奇闻2018-03-12