头发越长感觉头发越多考虑和遗传因素、营养不良、精神因素、长期熬夜、毛囊炎等原因有关。每个人脱发的程度是不同的，因此出现脱发的问题，建议寻求医生的帮助。1、遗传因素：遗传因素也可能会引起脱发，如果父母双方都携带导致脱发的基因，其子女脱发的风险就会明显增加。这种情况可以遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物进行治疗。2、营养不良：营养不良会导致机体缺乏矿物质、维生素等物质，影响头发生长所需要的养分供给...

精编文章2024-04-26

顺产坐月子可以吃牛肉，牛肉富含蛋白质、铁元素、维生素B族、锌元素、氨基酸等。1.蛋白质：牛肉是优质蛋白质的重要来源，对于顺产产妇来说，分娩过程中会消耗大量的体力和能量，身体各器官也受到一定程度的损伤。摄入足够的蛋白质有助于身体的恢复，促进伤口愈合，增强身体免疫力，预防产后感染等疾病。2.铁元素：顺产过程中会有一定量的失血，容易导致产妇出现缺铁性贫血。牛肉中含有丰富的铁元素，且为血红素铁，生物利用率...

营养饮食2025-03-13

高血压患者通常能吃牛肉，牛肉富含蛋白质、铁元素、锌元素、维生素B6、肉毒碱等。1.蛋白质：牛肉是优质蛋白质的重要来源，对于高血压患者而言，补充足够的蛋白质有助于维持身体正常的生理功能，增强免疫力。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，参与身体的新陈代谢、修复和再生等过程。高血压患者可能需要更好的身体状态来应对疾病，摄入牛肉中的优质蛋白质可以满足身体对蛋白质的需求。2.铁元素：铁元素在人体中起着至关重要的...

养生2025-03-05

缺钙：宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。缺铜：宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。缺碘：宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。缺磷：宜多吃蛋黄、南瓜籽、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。缺锌：宜多食粗面粉，豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。缺猛：宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜等。缺铁：宜多食芝麻、黑...

养生常识2017-08-11

七周岁男孩身高体重不达标，可能引发营养不良、贫血、佝偻病、免疫力低下相关疾病、生长激素缺乏症等。1.营养不良：身高体重不达标往往提示营养摄入不足或吸收不良。长期如此，身体无法获得足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，会导致身体各器官和组织的功能受到影响，出现消瘦、乏力、精神萎靡等症状。治疗上，需调整饮食结构，保证营养均衡，必要时可补充复合维生素、微量元素制剂等，如多维元素片、葡...

健康科普2025-05-13

掉头发可通过补充蛋白质、维生素B族、铁元素、锌元素、生物素等元素来改善，这些元素在维持头发健康方面起着重要作用。1.蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，它属于蛋白质。当身体缺乏蛋白质时，头发会变得脆弱、易断、失去光泽，进而导致脱发。补充蛋白质能为头发生长提供必要的营养，促进头发生长。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。必要时，也可遵医嘱服用复方氨基酸胶囊等药物。2.维生素B族：包括维生素B2、B6、...

健康科普2025-03-18

预防白发要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼虾类、瘦肉类、奶类、蛋类、豆类等，同时注意补充维生素和微量元素。B族维生素的主要食物来源：各种肉类、奶类、蛋类、内脏、坚果类、豆类、全谷类、深绿色叶类蔬菜及水果等。 铜的重要食物来源：坚果（如巴西坚果和腰果）、种子（如葵花子）、牡蛎、鹰嘴豆、肝等。 铁的重要食物来源：黑木耳、紫菜、芝麻酱、鸭血、黑芝麻、猪肝、口蘑、扁豆、豆腐皮、海参等。锌的重要食物来源：贝...

营养食材2017-04-26

想要眼睛好，吃肝确实是一种可行的方法，这主要与肝脏富含维生素A、维生素B族、铁元素、蛋白质以及其他微量元素等有关。1.维生素A：肝脏是维生素A的重要来源，维生素A也被称为视黄醇，对眼睛的视网膜发育和正常功能维持起着关键作用。它参与视网膜中视紫红质的合成，视紫红质是一种能够感受弱光的物质，缺乏维生素A会导致夜盲症，即在昏暗环境下视力明显下降。此外，维生素A还能保持眼睛表面结膜和角膜的健康，预防干眼症...

健康科普2025-05-17

孩子发育慢，吃肝助力成长有一定道理，肝脏富含蛋白质、维生素A、铁元素、维生素B12、锌元素等，这些营养物质对孩子成长发育有诸多益处。1.蛋白质：肝脏是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于孩子身体组织的构建和修复至关重要。孩子在生长发育阶段，身体需要大量的蛋白质来支持肌肉、骨骼、器官等的发育。摄入足够的蛋白质可以促进孩子身体的正常生长，增强免疫力，减少患病的几率。2.维生素A：...

健康科普2025-05-28

吃肝补气血对女性美丽有益，主要在于肝脏富含铁元素、维生素A、维生素B族、蛋白质以及多种微量元素等。1.铁元素：肝脏是铁的优质来源，铁是制造血红蛋白的关键原料。女性由于生理期等原因容易出现缺铁性贫血，适当食用肝脏能补充铁元素，促进血红蛋白合成，增加血液携氧能力，改善面色苍白、头晕乏力等气血不足的症状，让女性面色红润有光泽。2.维生素A：肝脏中含有丰富的维生素A，它对维持皮肤的正常功能至关重要。维生素...

健康科普2025-06-15

职场备孕女性需要了解叶酸对备孕的重要性、叶酸的作用机制、含叶酸的常见药物、补充叶酸的注意事项以及获取专业建议的途径等。1.叶酸对备孕的重要性：叶酸是一种水溶性维生素，对于职场备孕女性而言至关重要。在备孕期间补充叶酸，能有效降低胎儿神经管畸形的发生风险，如无脑儿、脊柱裂等严重出生缺陷。2.叶酸的作用机制：叶酸参与人体的DNA合成和细胞分裂过程。在胚胎发育早期，细胞快速分裂和增殖，充足的叶酸可以**D...

健康科普2025-03-16

备孕期间可通过补充叶酸、维生素、矿物质、调理身体状态、改善生殖系统功能等方式提高怀孕几率。1.补充叶酸：叶酸对备孕至关重要，它能预防胎儿神经管畸形。常见的叶酸补充剂有叶酸片、复方多维元素片、多种维生素矿物质片等。在备孕阶段，适当补充叶酸可以为胎儿的早期发育提供良好的环境，有助于提高受孕的成功率。2.补充维生素：维生素在人体的生理过程中起着关键作用。例如维生素E具有抗氧化作用，能维持生殖器官的正常功...

健康科普2025-03-04

孕妇能吃彩椒吗孕妇是可以食用彩椒的。彩椒营养元素丰富。如蛋白质，维生素，胡萝卜素，纤维素，无机盐等等。孕妇怀孕会流失营养，吃彩椒可以补充营养元素。有利于强身健体和促进胎儿健康发育。

食材档案2017-08-22

1、叶酸补充的关键期胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期（3～6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。2、爸爸妈妈一起补孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，...

孕前准备2017-09-29

脱发可通过食用富含蛋白质、维生素、铁元素、锌元素、不饱和脂肪酸的食物改善，如鸡蛋、菠菜、红枣、生蚝、核桃等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是头发生长的重要物质基础。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，且氨基酸组成与人体接近，容易被吸收利用，能为头发生长提供充足原料。牛奶也是优质蛋白质的良好来源，还富含钙等营养成分，有助于维持头发的健康状态。豆类，如黑豆、黄豆等，不仅蛋白质含量高，还含有异黄酮等生物活性成分，对...

养生2025-03-12

减肥期间可以少量吃花生酱，虽然热量高，但含有多种微量元素，能促进新陈代谢。1、热量高：每100克花生酱中热量达到600千卡左右，属于典型的高脂肪、高碳水化合物以及高钠的调料，热量比较高。不过，减肥者只要控制吃花生酱的量，就无需担心会增加体重。2、含有多种维生素：花生酱的主原料是花生，含有维生素C、维生素E以及叶酸等，也含有植物固醇、微量元素以及不饱和脂肪酸等，能促进新陈代谢，帮助热量燃烧。3、含植...

泛健康文章2022-03-14

多维片独特营养配方体现在富含多种维生素、矿物质配比合理、含有特殊营养成分、营养协同作用好、符合人体需求等方面。1.富含多种维生素：多维片包含了维生素A、维生素B族（如维生素B1、B2、B6、B12等）、维生素C、维生素D、维生素E等多种维生素。维生素A对视力和皮肤健康有益；维生素B族参与人体新陈代谢；维生素C具有抗氧化作用；维生素D有助于钙的吸收；维生素E能保护细胞免受自由基损伤。2.矿物质配比合...

健康科普2025-03-19

少年白发的出现与多种营养元素缺乏有关，蛋白质、维生素B族、铜元素、锌元素、铁元素等对头发健康尤为重要。1.蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，它由多种氨基酸组成，而蛋白质是提供这些氨基酸的重要来源。若蛋白质摄入不足，头发会变得脆弱易断，缺乏光泽，进而增加白发出现的几率。日常可通过食用瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物补充蛋白质。2.维生素B族：包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们参与人体的新陈代谢过程...

健康科普2025-06-06

补气又补血的月子水怎么做？材料：黄芪（正北芪）19克、枸杞19克、小颗红枣去籽15颗，去皮老姜2大块，水1500毫升。做法：药材洗净备用。老姜去皮切块拍扁，加入1500毫升水中煮滚。煮滚后放入药材，转小火续煮30分钟即可。药材小识：黄芪有益气、补中、固表的功效，服用之后可以治疗气虚、防感冒，有很好的保健作用，还可以改善记忆力、缓解头晕乏力。与枸杞一起煎服，对气血虚弱的人效果尤佳。但是感冒和经期不宜...

月子2016-12-29

月经不调是女性每个月发愁的事，作为“好朋友”不但每个月不会准时赴约，而且还会造成肤色暗黑等症状。月经不调因为内分泌功能失调或则营养不良或者妇科疾病造成，另外，不良的习惯也会导致月经不调。过度减肥营养对于每个人来讲都是非常重要的，但是很多女人为了身材，不吃饭或是肉类，有的直接就是节食，这样导致内分泌紊乱，月经失调是最常见的，建议你补充多维元素片或多吃含铁的芹菜、茄子和动物肝脏，吃适当的量，不要怕反弹...

日常保健2013-04-22

1、忌辛辣，较辣的食物会刺激肠胃，使血管的工作量加大。在血管瘤病人中营养不均衡、营养不良是常见的。因此，增进食欲、加强营养对肿瘤病人的康复十分重要。2、饮食多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。3、蔬菜、瓜果、豆类等含有丰富的多种维生素和微量元素，有一定防癌和抗癌作用。...

其他肿瘤2017-05-19

一、海带营养丰富，对预防乳腺癌有较好的作用。缺碘也是乳腺癌的发病因素之一。而海带中含有多种营养元素，像丰富的维生素和食物纤维，还有微量的元素碘，多吃海带可给身体补充必要的元素，预防乳腺癌的发生。二、大豆，是对女性健康非常好的一种食物。据相关研究指出，每天大豆蛋白的摄入量达到11克，它的防癌功效最好。三、猕猴桃，营养丰富，在一定程度有预防乳腺癌发生的作用。猕猴桃中富含维生素C，这些物质能够阻挡体内亚...

乳腺癌2016-10-14

正常情况下，罗非鱼吃了并不会导致不孕不育。罗非鱼属于一种热带鱼，其味道比较鲜美，含有丰富的钙元素、磷元素、镁元素、铁元素等多种微量元素。且罗非鱼当中的蛋白质、脂肪等含量也比较高，适量吃可以起到补充营养的作用，并不会对男性的生殖系统以及女性的生殖系统造成影响，所以单纯吃罗非鱼并不会导致不孕不育，且临床上大多数的不孕不育，与饮食并无直接的关联。不孕不育的原因比较复杂，例如男性存在勃起功能障碍、逆行射精...

精编文章2023-04-03

孩子不爱吃饭、易生病可能与缺乏锌、铁、钙、维生素D、维生素B族等微量元素和维生素有关。1.锌：锌对孩子的生长发育、免疫功能和味觉有重要作用。当孩子缺锌时，味觉敏感度会下降，导致食欲减退，同时免疫功能也会受到影响，容易生病。含锌丰富的食物有瘦肉、海鲜、坚果等。药物方面，可补充葡萄糖酸锌、甘草锌、赖氨葡锌等，但需遵医嘱。2.铁：铁是制造血红蛋白的关键原料，缺铁会导致贫血，使孩子身体虚弱、易疲劳、免疫力...

健康科普2025-03-01

职场人掉头发可能缺少蛋白质、铁元素、锌元素、维生素B族、生物素等关键元素。1.蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，它属于蛋白质的一种。职场人工作繁忙，饮食可能不规律，若蛋白质摄入不足，头发生长会受到影响，导致头发脆弱易断、脱落。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、豆类等。2.铁元素：铁元素参与血红蛋白的合成，为毛囊提供氧气和营养。职场人压力大、生活节奏快，可能存在缺铁性贫血的情况，影响毛囊的正常功能，造成脱...

健康科普2025-04-11

鱼干香脆可口，是不少孩子的零食。很多家长认为鱼很有营养价值，相信鱼片干也差不了多少。殊不知，鱼片干吃多了会引起氟中毒。因为鱼干多是由海鱼加工制成，当中的确含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素，但其中氟元素含量同样也多。据测量，鱼干中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍。而人体每日对氟元素的生理需要量仅为1-1.5毫克。如果每天从食物等摄入氟超过4~6毫克，氟就会在体内积蓄...

食材档案2017-11-20

 多吃蘑菇防肝病研究发现，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，对正常肝细胞却没有明显影响。显然，补硒可成为人们预防肝癌、防治肝病的有效措施。人体内存储硒的能力很弱，因此需要经常食用含硒较高的食品才能获得足够的硒。蘑菇就是摄取硒的好来源。蘑菇中所含的硒元素，不但数量较高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些。尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。应酬不断的商界人士常为了工作需要...

营养食材2017-05-11

1、忌辛辣，较辣的食物会刺激肠胃，使血管的工作量加大。在血管瘤病人中营养不均衡、营养不良是常见的。因此，增进食欲、加强营养对肿瘤病人的康复十分重要。2、饮食多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。3、蔬菜、瓜果、豆类等含有丰富的多种维生素和微量元素，有一定防癌和抗癌作用。...

其他肿瘤2017-05-15

雪莲菌酸奶可以天天洗脸吗雪莲菌又称天山雪莲菌，中文学名裂褶菌，又称西藏灵菇。它酷似云南野生的“干巴菌”风味。富含人体所需要的16种氨基酸和微量元素，因外形如盛开的雪莲，故称之为天山雪莲菌。又因其品质味道独特，故民间历来视其为稀有山珍。它药用效果独特，有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散等很多功效。雪莲菌不宜直接用来洗脸，一般用它制作酸奶后洗脸，也可以制作成面膜使用，可以帮助护肤。酸奶是万能的美...

护肤技巧2017-09-22

孕妇孕吐吃什么好——孕吐饮食调理的重要性因为孕吐一般发生在怀孕最初三个月，此时是胎儿各种器官形成的关键时刻。对这一时期应充分注意饮食搭配，以保证孕妇体内营养的充足供应。孕妇孕吐吃什么好——少吃多餐以少食多餐为好，每2～3h进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作或听听音乐，或室...

其他疾病2017-04-27