日常通过营养补充远离耳鸣，可从补充维生素B族、维生素C、锌元素、镁元素、铁元素等方面入手。1.维生素B族：维生素B1、B2、B6等B族维生素参与人体的新陈代谢，对神经系统的正常运作至关重要。缺乏维生素B族可能会导致神经功能异常，进而引发耳鸣。常见富含维生素B族的食物有全麦面包、糙米、燕麦、瘦肉、豆类、坚果等。在必要时，也可遵医嘱服用维生素B1片、维生素B2片、维生素B6片等药物进行补充。2.维生素...

健康科普2025-03-12

微量元素缺少的原因有（一）、微量元素的来源、吸收和排泄人体内的微量元素主要来源于食物和饮水，一部分来源于污染的环境（工厂三废污染大气和饮水）或工业上职业性接触。（二）、大多数微量元素在动物性食品中的含量高于植物性食品，但植物性食物中锰等含量较高。鱼和其他海产食物，特别如牡蛎等贝壳类，含有多种微量元素。牛奶是锌的很好来源。但含铁、碘、铜等则较少。米、麦所含微量元素主要在胚芽和麸糠皮层中，加工精制后含...

养生常识2017-08-16

据调查显示白癜风的发病原因非常复杂，其中微量元素缺乏也是临床上导致白癜风发病的其中原因之一。据了解有36.8%的患者的发病与微量元素缺乏有一定的关系，其中有的患者因微量元素缺乏导致节段型白癜风发病的。那么微量元素缺乏引起节段型白癜风怎么治疗？其中引起白癜风的微量元素包括有铜、锌。我们都知道铜是人体中不可缺少的一种微量元素，铜离子是酪氨酸酶的激活剂，如果白癜风患者的体内缺乏铜元素，就会导致身体内的酪...

其他疾病2017-07-14

大家知道铅元素吧，但是大家知不知道铅元素对孩子的健康成长是十分不利的，并且研究发现，铅元素对孩子多动症的发生也有一定的影响，所以，预防儿童多动症要让孩子从远离铅元素开始做起，以下将为大家详解其中的原因。预防儿童多动症的发生，远离铅元素是必须的。儿童年龄尚小，身体各方面的发育情况还未完善，对铅的毒性比成年人敏感，铅中毒更容易发生在儿童身上，并且危害极大，甚至会影响他们的一生。铅从何处来？又是如何影响...

儿科疾病2017-06-08

硒元素又被称为抗癌之王以及心脏的守护神，补充硒能够提高身体的抵抗力和免疫力，达到了抗氧化以及延缓衰老的功效，帮助受到损害细胞修复以及再生，具有抗癌防癌以及保护眼睛的功效。哪些人适合补硒？1、肝病患者常见的肝病患者有肝炎、肝硬化和脂肪肝等，此类人群血清中的硒浓度比较低，当身体中的硒含量摄入不足时，会下降肝脏中过氧化物酶的活性，影响了肝脏正常的代谢，不能及时清除对身体有害的过氧化物，从而引起肝脏疾病。...

营养搭配2019-08-18

职场人同型半胱氨酸高与生活习惯、饮食结构、遗传因素、疾病影响、药物作用等有关，可通过调整生活方式、补充叶酸、补充维生素B族、治疗基础疾病、定期复查等方式改善。1.同型半胱氨酸高的原因：职场人工作压力大，常熬夜、缺乏运动，这些不良生活习惯会影响身体代谢，导致同型半胱氨酸升高。饮食上若长期大量摄入肉类，而蔬菜水果摄入不足，会缺乏叶酸、维生素B6、维生素B12等营养素，影响同型半胱氨酸代谢。部分职场人由...

健康科普2025-04-30

微量元素硒的妙处有1、清除自由基作用衰老是自然规律，是不以人的意志为转移的，然而延缓衰老、延年益寿乃人类共同的目标。随着年龄的增长，人体内各种必需微量元素均呈下降趋势，而一些有害、非必需元素却不断沉积，体内的各种元素失去平衡，从而使人体新陈代谢受到影响，各种脏器受损，以至不能发挥应有的功能和作用。追其原因，是自由基在作怪。自由基诱发剂可诱发细胞内外多种生化成分的过氧化，使细胞膜上的不饱和脂肪酸交联...

养生常识2017-08-15

多动症是儿童时期常见的疾病，孩子上课时注意力不集中而且影响了正常的休息，经过研究发现多种症状产生和微量元素关系非常密切，必须要合理的补充微量元素。微量元素与多动症有什么关系？1、铁元素铁是身体必不可少的微量元素，能帮助血红蛋白的合成，同时参与了DNA的合成以及茶氨酚的代谢。当身体缺乏铁时就会降低单氨氧化酶的活性，增加了血液浓度，不容易让孩子集中注意力。缺铁时也会影响到神经元的发育，对孩子的大脑带来...

其他疾病2019-08-31

要检查微量元素主要都是检查哪几项微量元素检查通常查的项目有铁，锌，铅，镁，铜，磷等几个项目，可以通过查血或头发来做，不过头发的微量元素检查没有查血的准确，建议查血做微量元素检查。人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同，所以在平时的饮食中，要做到粗、细粮结合和荤素搭配，不偏食，不挑食，就能基本满足人体对各种元素的需要。一般像微量元素方面的检查也是要抽血化...

养生常识2017-08-15

掉头发缺元素可能引发大问题，缺的元素主要有铁、锌、维生素B族、蛋白质、铜等。1.铁：铁元素在人体中参与血红蛋白的合成，为毛囊提供充足的氧气和营养物质。当身体缺铁时，毛囊无法获得足够的养分，就会影响头发的正常生长，导致头发变得脆弱易断，进而出现掉发增多的现象。可以通过食用动物肝脏、瘦肉、豆类等食物补充铁元素，必要时可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂。2.锌：锌对于维持人体正常的新陈...

健康科普2025-03-17

硒是一种化学元素，化学符号是Se，在化学元素周期表中位于第四周期VIA族，是一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。硒元素能保护和改善胰腺功能，防止胰岛细胞被破坏，尤其对糖尿病的并发症有很好的作用。那么，硒元素对糖尿病人的好处有哪些呢？糖友应该怎样补充硒元素？下面一起来看看。糖尿病患者需补硒医学研究表明，糖尿病患者体内普遍缺硒，其血液中的硒含量明...

糖尿病饮食2017-04-18

好动的孩子可能缺乏锌、铁、钙、维生素D、B族维生素等元素。1.锌：锌参与人体多种酶的合成，对儿童的生长发育、免疫功能、味觉和食欲等方面起着重要作用。当孩子体内锌缺乏时，可能会导致味觉减退、食欲不振，还会影响大脑神经递质的合成和释放，从而出现注意力不集中、好动等表现。常见含锌丰富的食物有瘦肉、海鲜、坚果等。如果孩子缺锌情况较严重，可遵医嘱服用葡萄糖酸锌、甘草锌、赖氨葡锌等药物进行补充。2.铁：铁是合...

儿科2025-03-17

哪些食物含有微量元素呢？微量元素是人体健康不能少的，所以在日常饮食中要多摄取才行。那么，微量元素的作用究竟是什么呢？哪些食物多吃可以补充微量元素呢？下面小编就来为大家详细介绍，一起来看看吧。哪些食物含有微量元素铁。蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等。铜。动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高，果汁、红糖中也有一定含量。锌。鱼类、肉类、动物肝肾、豆类...

健康知识2015-05-18

白癜风患者饮食如何搭配，大家都知道白癜风，也知道次逼供对患者的危害非常大，所以很多人都害怕自己患白癜风，但是有时候白癜风还是会找上我们，所以在得了白癜风之后，就要及时治疗，但是饮食对于患者来说也很重要，那么白癜风患者饮食应该如何搭配呢。1、多吃含微量元素的食物。这对于患者的恢复有着很大的帮助，因为微量元素在黑色素的合成过程中是必不可少的物质，并且白癜风患者通常会有微量元素缺乏是情况出现，而微量元素...

白癜风饮食2016-08-19

芦笋的营养特点芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素。一、低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。这个特点也是现代营养学对保健食品提出的要求。芦笋嫩茎含水93.2%，蛋白质1.7%~3.0%，脂肪的含量很低，仅0.2%，粗纤维1.0%。维生素含量很高，维生素...

食材档案2017-10-23

根据专家的临床研究表明：白癜风的发病与微量元素密切相关。换句话说：微量元素缺失是导致白癜风发病的原因之一，针对不同的患者，可以适当补充微量元素，白癜风是世界上三种最顽固难治的皮肤疾病之一，临床诊治过程中发现此病患者大部分都存在身体免疫力低下的情况，包括体内微量元素不足的情况。因此白癜风患者都需要补充微量元素，关于这方面的知识，下面就让专家给您具体的介绍一下吧。当然，对于微量元素的补充一定要有个度，...

白癜风2016-07-26

备孕期间女性饮食要注意这些1、荤类食物选择要科学，备孕期间，可以适当食用荤类的食物。在生活中，荤类的食物很多，比如鱼虾或者是动物的内脏，这些都含有丰富的蛋白质以及铁元素，利于备孕女性健康。女性适量食用这些食物，也能够利于卵子的健康。2、杂粮与蔬果少不了，备孕期间，蔬菜类以及杂粮类食物要搭配食用。蔬果类食物能够改善女性的肤质，对于未来宝宝的健康也是有帮助的。饮食的选择中，五谷杂粮也是少不了的。五谷更...

备孕2017-09-04

从细胞学上研究发现，白癜风的病因与各种微量元素的缺乏有一定的关系。从研究看来，白癜风患者都存在着缺乏一种或者多种的微量原色，其中这些元素都与黑色素的产生有直接的关联，所以可以认定微量元素是导致白癜风罪魁祸首之一。人休内必需的铜、锌、铁、锰、钴、钼、硒、铬等微量元素主要参与酶系统的催化功能，参与各种代谢，维持人体正常的生理功能。但有的微量元素虽不构成酶的活性部分，但是维持酶分子具有活性结构的必需成分...

白癜风疾病常识2016-05-27

微量元素缺少的原因有哪些？（一）微量元素的来源、吸收和排泄人体内的微量元素主要来源于食物和饮水，一部分来源于污染的环境（工厂三废污染大气和饮水）或工业上职业性接触。（二）大多数微量元素在动物性食品中的含量高于植物性食品，但植物性食物中锰等含量较高。鱼和其他海产食物，特别如牡蛎等贝壳类，含有多种微量元素。牛奶是锌的很好来源。但含铁、碘、铜等则较少。米、麦所含微量元素主要在胚芽和麸糠皮层中，加工精制后...

养生常识2017-08-11

据了解，肝病的治疗需要补充各种微量元素，大量医学实验表明，钙、锌，硒三种元素在肝病的康复治疗中有着非常重要的作用，大多数肝病患者体内，这三种元素都有不同程度的缺乏，因此肝病患者很有必要补充这三种微量元素。肝病患者必须要知道的三种微量元素钙肝病患者多有恶心、呕吐、食欲不振的现象，而钙元素一般都是从饮食中摄取的，因此钙元素的摄入量达不到人体的需求会出现低血钙，机体为了达到血钙平衡，会增加甲状旁腺激素的...

肝病预防2016-12-22

孕期孕期补充微量元素是必须的，但是如果把握不好量，过量补充的话，就会产生一定的副作用。下面介绍孕期补充微量元素的相关内容，以防止补充微量元素过量。孕期补充微量元素：现代人营养条件好，孕妈妈只要正常饮食一般很少会出现营养不良的情况，反而营养过剩的情况会比较多。有的孕妈妈迷信广告，大肆服用各种营养补充剂，市面上很多复合产品含量会有重叠，一不小心就可能会补充过量，而有的微量元素补充过量则会伤害妈妈和宝宝...

孕中期食谱2015-08-20

微量元素障碍，我们从这种病症的名称上就可知一二，这是一种由于人体内微量元素吸收受到阻碍而造成疾病，此类病症的主要高发群体是正在成长发育的儿童。虽然微量元素的缺少不会直接造成患者的生命危害，但是长此以往下去，会对儿童的成长和身体健康产生不利，更有甚者会造成其它的病变。用药治疗1、针对病因：治疗原发病2、饮食治疗：鼓励多进食富含锌的动物性食物如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等。初乳含锌丰富。3、补充锌剂：常...

养生常识2017-08-11

有研究发现，硒是肝病的天敌，同时硒也是人体必不可少的微量元素，能起到抗肝坏死保护因子。而乙肝的产生，就和身体缺硒关系非常密切，所以硒元素和肝病之间的关系很是微妙。为什么硒能保护肝？1、硒能预防肝纤维化大部分肝病患者体内缺乏硒，当硒缺乏时会降低免疫功能，身体中抗氧化系统受到破坏，不能清除自由基，当太多自由基堆积时，可对肝脏带来不同程度损伤，从而加重肝脏疾病。另外，硒属于强抗氧化剂，具有一定的抗氧化功...

肝脏保养2020-02-13

指甲易脆裂可通过补充营养、改善生活习惯、治疗相关疾病、使用护甲产品、避免不良刺激等方法改善，如补充维生素、减少接触化学物质、治疗灰指甲等、涂抹护甲油、不啃咬指甲等。1.补充营养：指甲的健康生长离不开各类营养物质。维生素A有助于维持指甲的韧性，可多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。维生素B族对指甲的强度和健康也很重要，可通过全麦面包、燕麦等食物获取。钙是指甲的重要组成成分，牛奶、豆制品等...

健康科普2025-05-06

日常保健中，吃富含铁元素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钾元素的食物、含镁元素的食物等，有助于远离头晕烦恼。1.富含铁元素的食物：铁是人体制造血红蛋白的关键原料，缺铁会导致缺铁性贫血，进而引发头晕。常见的富含铁元素的食物有动物肝脏、动物血、红肉等。动物肝脏如猪肝，每100克含铁量约为22.6毫克；动物血如猪血，每100克含铁量约为8.7毫克；红肉如牛肉，每100克含铁量约为2.8毫...

健康科普2025-03-24

检测人体微量元素有“尿检”、“乳检”、“血检”、“发检”等多种。比较常用的有“血检”和“发检”两种。血液里微量元素的含量不能代表身体里的含量，所以检测血液是不靠谱的。目前各级医疗保健单位，尤其是妇幼保健单位、儿童医院、综合医院等，已经将人体元素（铅、锌、铜、钙、镁、铁等）检测作为常规项目。目前可用于人体微量元素检测的方法有：同位素稀释质谱法、分子光谱法、原子发射光谱法、原子吸收光谱法、X射线荧光光...

其他疾病2017-05-05

饭后可以吃叶酸吗对于一天中叶酸什么时候吃，是饭前吃还是饭后吃，一般没有太多要求。至于叶酸怎么吃，通常建议用白开水冲服。若有困难，孕妇可以和食物如牛奶、粥等一起服用。一般不建议用茶水送服叶酸片，因为有报道称，茶水对叶酸的吸收利用会产生影响。不过，如果孕妇能固定在一天的某个时候服用叶酸，应该会比较容易记得服用。如果觉得叶酸片太大，难以吞咽，可以把药片切成小块吃。要是服用的是单纯的叶酸片，若有必要，同时...

孕前准备2017-09-28

厄瓜多尔虾和黑虎虾的营养价值较多，主要包括补充蛋白质、补充锌元素、补充钙元素、补充磷元素、补充维生素B12等。但是食物不能代替药物，当机体出现不适症状时，还要及时就医处理。1、补充蛋白质：厄瓜多尔虾和黑虎虾均属于虾，这两种食物中均含有丰富的蛋白质，可以补充机体所缺乏的蛋白质。2、补充锌元素：锌是人体必需的微量元素，而这两种食物中含有丰富的锌元素，可以帮助维持免疫细胞的正常功能。3、补充钙元素：可以...

精编文章2024-02-04

孕妇初期吃海带，对未来宝宝发育***，主要是因为海带富含碘元素、钙元素、铁元素、膳食纤维以及多种维生素等。1.碘元素：碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对于胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。孕妇初期适量摄入海带，能补充足够的碘，**胎儿甲状腺激素的合成，促进胎儿大脑和神经系统的正常发育，降低胎儿智力发育迟缓的风险。2.钙元素：钙是胎儿骨骼和牙齿发育的关键物质。海带中含有丰富的钙，孕妇食用后，...

健康科普2025-03-15

一直耳鸣，营养补充可从补充维生素B族、维生素C、铁元素、锌元素、镁元素等方面入手，这些营养物质对缓解耳鸣有一定帮助。1.维生素B族：维生素B1、B2、B6等B族维生素参与人体的新陈代谢，对神经系统的正常功能维持起着重要作用。缺乏维生素B族可能会影响神经传导，进而加重耳鸣症状。常见富含维生素B族的食物有全麦面包、糙米、燕麦、瘦肉、豆类、坚果等。若饮食摄入不足，可遵医嘱服用复合维生素B片、维生素B1片...

健康科普2025-05-31