香油可以为我们餐桌上的菜肴增味不少，同时还具有很多功效与作用。尤其是中老年人吃香油更加有意想不到的好处。在这里，要为大家盘点一下中老年人吃香油的10大好处，快来看看都有哪些吧。中老年人吃香油的10大好处治疗鼻炎。慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解症状。保护嗓子。常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。去除老年斑。香油中的卵磷脂不仅滋润皮...

老年人营养2015-08-18

女性吃红糖鸡蛋有什么好处呢？红糖鸡蛋虽然是民间的美食之一，不过对女性朋友来说是有很多意想不到的好处的。今天，来为大家盘点一下女性吃红糖鸡蛋的好处，以及红糖鸡蛋的做法，千万别错过了。红糖鸡蛋的好处月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营...

健康知识2015-12-24

喜欢咖喱的人很多，但是分得清各种咖喱的人还真不多。市面上比较常见的有红咖喱、黄咖喱，稍微少见点的有黑咖喱、绿咖喱。而这些都是按颜色分的，如果按产地分的话，我们接触得比较多的是日本咖喱、印度咖喱、泰国咖喱。哪种咖喱才是你喜欢吃的味道呢？如何选择咖喱：一般根据自己的口味来选择咖喱，如果喜欢味道偏辛辣一点的，适合印度咖喱；喜欢味道稍微温和一些甚至有点回甜的，应该选日本咖喱；至于泰国咖喱，红咖喱会稍微辣一...

食材档案2017-09-27

生吃茄子可能具有一定的好处，如补充营养、促进消化等，但也存在一些坏处，比如可能引起肠胃不适、导致中毒风险等。1.补充营养：茄子富含维生素、矿物质等营养成分，如维生素C、维生素E、钾、镁等，生吃在一定程度上能保留这些营养物质。2.促进消化：茄子中含有膳食纤维，生吃有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。3.可能引起肠胃不适：茄子性凉，生吃可能刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状，尤其是对于肠胃功能较弱的人群。...

营养饮食2025-02-24

橘子煮着吃具有一定的好处，如减轻肠胃刺激、补充营养、润肺止咳等；但也可能存在一些坏处，比如营养流失、口感改变等。1.减轻肠胃刺激：对于肠胃较为敏感的人群，生橘子中的果酸等成分可能会刺激肠胃。煮着吃能在一定程度上降低这些成分的刺激性，减少肠胃不适的发生，如腹痛、腹泻等。2.补充营养：橘子富含维生素C、维生素B族、矿物质（钾、钙、镁等）、膳食纤维等营养成分。煮着吃虽然会有部分营养损失，但仍能为身体提供...

营养饮食2025-02-26

饭后吃水果既有好处也有坏处，好处包括促进消化、补充营养、增强饱腹感等；坏处可能有影响消化吸收、导致血糖升高、增加肠胃负担等。1.好处方面促进消化：水果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物在胃肠道中更好地消化和吸收。补充营养：水果富含维生素、矿物质、抗氧化剂等营养成分，如维生素C、钾、镁等，饭后适量食用可补充营养。增强饱腹感：能减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。改善口气：水果的清新气味有助于...

营养饮食2025-02-13

孕妇一般可以吃咖喱饭，但一次性不能吃得太多。咖喱饭主要原料是咖喱粉、米饭、瘦肉、土豆等，其中含有一定量的碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分，孕妇适当吃可以补充机体对营养物质的需求。而且，受体内激素水平影响，多数孕妇会出现挑食、偏食、食欲不振等情况，而咖喱饭口味鲜香，可刺激味蕾，增进孕妇进食欲望，不同程度的缓解妊娠反应。但是，咖喱粉制作过程中会添加许多香辛料，吃得过多可能会对胃肠黏膜造成刺激，引...

精编文章2024-11-08

孕妇一般是可以吃咖喱鸡的，但要控制摄入量。咖喱鸡的主要成分是鸡肉和咖喱，而鸡肉属于生活中常见肉类食物，其中优质蛋白、微量元素等含量比较丰富，孕妇适量吃可以为自身以及胎儿身体发育提供丰富的营养物质。而且，咖喱鸡味道鲜香，能够刺激孕妇的味蕾，增进孕妇的进食欲望。但是，咖喱中含有八角、胡椒、丁香等香料，食用过多可能会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适，所以孕妇不宜多吃。生活中，孕妇要注重食物的多样化，可以...

精编文章2024-11-08

姜大家都有见过，这是一种我们经常放在炒菜中或者是炖肉里面的调料。很多人都知道姜的作用不仅仅是调味产品那么简单，其实它对人体也有着非常多的好处。虽然生姜的好处很多，但有些人还是不能食用的。吃姜有什么好处？开胃健脾姜是一种可以给我们的胃液还有唾液分泌造成刺激性的食物，所以吃姜可以帮助人们的肠胃蠕动，让人们食欲大增，所以如果你平时食欲不是很好的话，那么就可以吃一些姜来解决。并且大家可能不知道，姜对于前列...

食材档案2018-08-14

多吃木耳对白癜风有好处还有很多，患者平时生活中多吃点可以减少白癜风的复发，治疗白癜风最好是早发现早治疗，因为这种病易扩散，如果错失了最佳治疗时期，等到时间长了，白斑扩散了，再去治疗不仅难度增加，费用和时间也会大大增加。因为黑木耳是一种属于黑色的食物，所以白癜风患者可以适当的吃一些，对治疗白癜风很有利。现代医学研究发现，黑木耳营养丰富，除含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素...

白癜风的治疗方法2016-05-19

苦瓜可以生吃，其好处包括补充营养、促进消化、清热降火、辅助降血糖、增强免疫力等。1.补充营养：苦瓜富含维生素C、维生素B族、矿物质如钾、镁等，生吃能较好地保留这些营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。2.促进消化：苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化。3.清热降火：苦瓜性凉，生吃可清热解毒，对于内火旺盛引起的咽喉肿痛、口舌生疮等有一定的缓解作用。4.辅...

营养饮食2025-02-14

大家冬天都喜欢吃什么水果呢？有的亲肯定会说天气太冷了，不想吃，但是水果有其他食物所没有的营养，大家在日常生活中还是要带着吃哦，今天我们就来看看哈密瓜都有哪些好处吧。1、预防各种癌症该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生...

营养食材2017-04-21

吃木瓜有什么好处要说到吃木瓜的好处，可能大部分人第一反应就是吃木瓜能丰胸，木瓜更是女性朋友的最爱。其实，除此之外，木瓜就是传说中的万寿果，它在鲜美中兼具食疗，尤其对女性更有美容功效叫人难以抗拒。给消化系统打工木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工。推荐食谱：凉拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成细条，加辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠...

食材档案2017-08-09

随着生活水平在不断的提高，患乙肝的人也在不断的上升着，那么乙肝患者应该吃什么食物利于治疗呢？吃香菇利于治疗乙肝病人吗？吃香菇对乙肝病人好处有哪些呢？香菇中含有一种高纯度、高分子结构的葡聚糖，即香菇多糖乙肝。葡聚糖具有抗病毒、诱生干扰素和保护肝脏的作用。乙肝患者经常食用，不仅能够提高机体免疫力，降低谷丙转氨酶（SGPT），还可以防止病情进一步恶化。在环境污染严重、癌症发病率日趋上升的今天，蘑菇被公认...

乙肝2017-01-17

产妇吃冬瓜有什么好处产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复；冬瓜配合鲫鱼、排骨等煮汤味道鲜美，产妇喝了可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。对于刚刚进行过分娩手术的产妇来说，尤其是剖腹产的产妇，在产后适当吃一些冬瓜，可以尽早排尿，对产后恢复有重...

营养食材2017-08-04

螃蟹的营养价值非常高，含有丰富的微量元素，如，镁、钠、钾、锌、锰、铜等，你还要知道螃蟹不仅可以食用，还可以做药。一起来看看秋季吃螃蟹的3大好处吧。秋季吃螃蟹的3大好处1、预防肿瘤蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老。螃蟹中还含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防...

营养食材2017-05-11

今天做的这道绿咖喱蘑菇鸡就是我最近尝试的新菜品，其实没什么技术含量。绿咖喱调料是现成的，在超市的外贸调料货架上拿的，十块钱一包，每包是一顿的量。我在里面放了两只鸡腿、一罐草菇罐头。味道相当的不错！绿咖喱不辣，有一种特殊的、有别于黄咖喱和红咖喱的清香，配米饭吃很过瘾呦~就连我公公婆婆都很喜欢这个味道呢！ 原料： 主料：鸡腿两只、草菇罐头一罐。 辅料：红辣椒2根、姜2片、柠檬汁一点点。 调...

环球百味2010-11-24

事实上咖喱的热量是比较高的，但是咖喱又可以很好地帮助我们促进食欲，增加肠胃蠕动，以及加快热量燃烧的食物，因此正确的食用咖喱，并不会导致发胖，而且有助于瘦身。1、咖喱是以姜黄为主料，添加了辣椒、花椒、干姜、八角、丁香、肉桂、豆蔻、小茴香、芫荽子等十几种香辛料。咖喱含有丰富的蛋白质、多种维生素，并富含钙、铁、磷、镁、钾等矿物质，可促进人体唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。因辣味能刺激人的大脑分...

食材档案2017-09-27

天天吃鸡蛋既有好处也有坏处。好处包括补充营养、增强免疫力、促进大脑发育等；坏处可能有胆固醇摄入过量、过敏反应、消化不良等。1.补充营养：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。蛋白质是身体组织和细胞的重要构成物质，有助于维持身体正常的生理功能。维生素如维生素A、D、E等，对眼睛、骨骼和免疫系统有益。矿物质如铁、锌、硒等，参与多种生理过程。2.增强免疫力：其中的蛋白质有助于抗体的生成，提高...

营养饮食2025-02-22

每天吃青菜具有多种好处，如提供丰富营养、促进消化、降低患病风险等，但也可能存在一些潜在坏处，如农药残留、草酸影响、过敏反应等。1.提供丰富营养：青菜富含维生素，如维生素C、维生素K等，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，维持正常的凝血功能。同时，青菜中的矿物质，如钾、镁、钙等，对维持心脏功能、神经传导和骨骼健康起着重要作用。2.促进消化：青菜富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘和结...

营养饮食2025-02-09

叶酸对于每个准备要孩子的女性来讲并不陌生，但是她们并不知道，到底叶酸都有哪些好处？孕期补充叶酸的好处：1、孕妇如果缺乏叶酸可能会导致孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血等症状。胎儿还易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。所以一般孕妇怀孕前每天都会吃一定量的叶酸来保证自己的身体不缺乏叶酸。2、叶酸是人体必不可缺少的，叶酸是对细胞...

孕早期食谱2015-08-24

夏天吃什么瓜，很多人会说冬瓜。在中医眼中，冬瓜是夏季第一瓜，全身上下都是宝，药食两用皆是佳品。冬瓜是夏季的时令菜，那么夏季食用冬瓜有什么好处？防冠心病冬瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治冠心病。利尿消肿冬瓜是典型的含钾多、含钠少的食物，因而适宜患高血压、肾脏病、浮肿病的患者以及...

营养饮食2017-07-17

众所周知，性生活是夫妻生活中重要的一部分。它除了让人很愉悦，还会带来哪些额外的好处吗？性生活给男人带来的好处1、有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。2、有助于保护头脑年轻根据日本的医...

性生活2017-09-04

香蕉几乎一年四季都有，它不仅便宜，而且对我们的身体有很大的帮助，香蕉中含有丰富的营养物质，那大家知道香蕉有哪些功效吗？下面小编为大家介绍吃香蕉的五大好处。预防神经疲劳，润肺止咳、防止便秘香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提...

减肥食谱2017-10-15

可能我们都不清楚樱桃对女性竟然有这么多好处。樱桃含有丰富的铁元素，这对于血红细胞的更新有很好的帮助，能够加强新陈代谢。那么，多吃樱桃到底有哪些好处呢？下面先编为大家介绍六大吃樱桃的好处吧。缓解疲劳劳累是现在很多人最大的感受，不少中年人会经常感觉到肌肉酸痛，这往往是过度劳累导致的。吃樱桃能够缓解疲劳，在吃樱桃的时候，能够吸收其中的花青素、维生素E、维生素C等物质，这些营养物质具有较强的抗氧化性，能够...

营养饮食2017-04-21

蛇果也是水果的一种具有很好的滋补养颜功效，而且在生活当中很多人对蛇果也是比喜爱的，但是你有认识和了解过，吃蛇果对身体保有哪些好处吗？下面就为大家来具体盘点他的这些好处，希望在选择水果的时候，我们能够认清这些水果的滋补保健功效，利用它为健康服务。蛇果是最雍容的苹果。好的蛇果，并非很多人印象里面面的没有水份，而是果汁充足的，关键是要会挑选，那些放在手里沉甸甸的才是好蛇果。最近，Catty要邀请圈子好友...

蔬果养生2017-11-02

咖喱叶是在印度的饮食主食。他们是因为他们温和的常用的在大多数的菜肴佐料，独特的和令人愉快的味道。但这些树叶不仅仅是味道更。它们富含营养和维生素，这就是为什么他们的一部分，印度几乎所有的美味佳肴荷载。这里列出的是叶咖喱有益健康。1、有助于对抗贫血铁和叶酸，可以在这些丰富的绿色的叶子中发现大量的。贫血是不是在你体内铁缺乏也有效地吸收和利用铁不能。这是叶酸起着重要的作用。空腹吃两个咖喱叶可以保持你的铁水...

食材档案2017-09-27

说起花生，大家对于花生的了解都是很多的。平时生活中我们都会吃到花生，在餐桌上我们也到处可见花生的“影子”。花生的功效与作用是非常的多的，多吃花生的好处也是很多的。接下来一起了解一下吃花生有什么好处？哪些人不适宜吃花生？吃花生的好处花生的热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。花生中还含有维生素A、B、E、K等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸...

营养指导2017-11-26