您好，您的这种情况和压力过大，精神紧张有关。建议您，平时注意放松心情，多参加活动，晚上睡前避免过度兴奋，过饱，可以用热水泡泡脚缓解压力，也可以听一些舒缓的音乐，转移注意力。

2个回复 2025/2/27 10:20:29

你好,多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

2个回复 2025/3/12 12:31:00

你好，晚上睡觉老做梦考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的治疗建议口服谷维素，安神胶囊和五味子颗粒。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

2个回复 2025/4/3 13:28:05

心理分析：睡眠应该是人的本能生理需要，完成睡眠不好的原因还有很多，不同的原因要采取不同的方法来改善睡眠。心理指导：建议你认真分析一下自己睡眠不好的原因，如果不是因为疾病或吃药引起的睡眠问题，建议采用心理调整为主，首先要给自己好的心理暗示，从心理上放松不要太担心焦虑，另外就是生活要有规律并且养成良好的习惯，按时睡眠，即使睡不着也要躺下来自己做全身肌肉放松练习以助睡眠。

2个回复 2025/3/11 9:45:58

您好，打鼾是健康的大敌，打鼾会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，从而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛等。打鼾不可忽视。目前治疗打鼾比较有效的方法是“OSAS三镜显微介入超微创技术”，该疗法治疗时间短，安全，无创。建议您及时到正规的公立医院耳鼻喉科咨询检查治疗。祝早日康复。

2个回复 2025/3/14 11:22:33

你的情况有脑神经衰弱或者焦虑症的可能的，可以先试试注意白天多运动，吃点谷维素和维生素b1调节神经，睡前喝点牛奶，必要时可以在当地医生指导下用多虑平治疗

2个回复 2025/3/18 13:38:49

宝宝夜里睡眠短、易醒易惊，可能由环境不适、缺乏维生素D、胃肠不适、神经系统发育不完善、睡眠习惯不良等因素导致。 1.环境不适：宝宝睡眠的房间温度过高或过低、噪音较大等，都可能影响睡眠。应保持室内温度适宜，安静舒适。 2.缺乏维生素D：维生素D缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素D滴剂、鱼肝油等。 3.胃肠不适：消化不良、肠绞痛等胃肠问题可能让宝宝睡不安稳。注意合...

2个回复 2024/11/1 14:59:02

你好存在失眠不要怕，取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。也可吃些天王补心丸，如果用药症状仍不改善，还是需去医院进一步诊治的。

2个回复 2025/2/20 9:35:24

总是做梦且睡眠不好，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等所致。 1.精神压力：工作、学习或生活中的压力过大，导致精神紧张，大脑一直处于活跃状态，容易多梦、睡眠不佳。 2.不良生活习惯：睡前剧烈运动、大量进食、长时间使用电子设备等，会影响睡眠质量，引起多梦。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、光线过强等，都可能导致睡眠不好且多梦。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁...

1个回复 2025/3/10 11:46:44

睡眠不好可能由多种因素导致，如不良作息习惯、心理压力、环境因素、饮食不当、疾病影响等。 1.不良作息习惯：长期晚睡会打乱生物钟，应逐渐提前上床时间，营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。 2.心理压力：生活和工作中的压力可能导致焦虑、紧张，影响睡眠。可通过冥想、瑜伽或与亲友倾诉来缓解。 3.环境因素：噪音、过亮的光线或不适的温度都会干扰睡眠。使用隔音材料、窗帘和空调来改善环境。 4.饮食不当：晚餐过饱或...

1个回复 2025/3/3 13:07:18

病情分析：你好。可以一起泡茶。但是对失眠没有很大的作用

3个回复 2024/12/12 15:31:05

这还是属于梦游的症状，不严重，会自己消失的

2个回复 2025/1/8 15:33:22

每晚睡觉多梦晨起疲惫睡不好，可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、饮食不当等造成。 1.精神压力：生活中的压力和焦虑可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易多梦。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜等，会影响睡眠质量。要养成规律作息，睡前半小时避免使用电子设备。 3.环境因素：噪音、过亮的光线、不适的温度和湿度等都可能影响睡眠。需营造安静、...

1个回复 2024/12/20 11:30:33

您好，睡觉时不断地在说梦话这种情况应该是植物神经功能紊乱。建议经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。不要过于担心，要给自己充足的睡眠。

2个回复 2025/1/24 9:51:51

健康指导：您好，导致记忆力下降有以下原因：①如精神疲劳，脑力迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，工作不能持久。②兴奋症状：工作或学习用脑均可引起精神兴奋；回忆联想增多，控制不住，可对声光敏感。③情绪症状：易烦恼，易激惹，也可表现为植物神经功能紊乱，如心慌胸闷，呼吸困难，气短，焦虑，情绪底落，紧张性头痛。④睡眠障碍：如入睡困难，中间易醒，醒生再难入睡，久卧不解乏，头胀，头晕等。(以上症状不一定全有，具...

2个回复 2025/3/6 10:58:48

你好，关于你的症状，说梦话在很多人都有这种症状，主要原因可能是近段时间压力过大，思想负担过重，即所谓的“昼有所思夜游所梦“梦境中我们会不不自觉的做出一些动作和反应，如说梦话，甚至梦游等等。根据你的情况，不必过于担心，平时注意睡眠质量，保证休息，生活上要会调节压力，不要压力过大。注意饮食营养。希望伍德回答对你有所帮助，祝你身体健康

3个回复 2025/1/16 11:14:47

考虑可能为失眠，日常生活中要注意患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免影响晚上睡眠。严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。你先注意看下，还是不行就去医院看下。

5个回复 2025/1/15 11:18:00

你好，身体或心理的原因都会引起失眠，查找到原因，才能对症下药。建议你放松身心，适度运动，劳逸结合，必要时可在医生指导下短期口服新一代催眠药，祝你早日康复。

5个回复 2025/2/7 10:52:21

睡眠不好且易惊醒，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生理变化等造成。改善方法包括调整心态、改善睡眠环境、治疗疾病、适当运动、合理饮食等。 1.精神压力：生活中的压力和焦虑可能导致睡眠问题。要学会放松，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻精神负担。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜等会影响睡眠。应规律作息，睡前避免接触电子产品，养成良好的睡眠习惯。 3.环境因素：噪音、光线过强...

1个回复 2025/2/25 9:53:54

失眠的诊断标准就是入睡困难或者难以维持睡眠或者夜间醒来再入睡超过30分钟,这种睡眠紊乱每周至少发作三次以上,并却维持六个月以上者,睡眠造成的影响到日间的功能,对睡眠的产生恐惧者.因此从你每天睡不到五个小时,已经将近半年了,而却有很严重的睡眠恐惧症,因此可以诊断为有睡眠障碍了.每天一个人的睡眠时间因人而异,只要不对白天的正常生活和工作产生影响的,都视为有效睡眠.我们的伟人毛泽东,不是每天可能只睡三四...

5个回复 2025/2/26 11:31:23

您好，建议您1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

3个回复 2024/12/12 10:53:33

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

2个回复 2025/1/23 10:29:54

纯属正常。。一般白天正常的情况下。可能是生活压力太大，和生活不规律和过度疲惫造成的，平时注意休息和调节就没什么问题。

3个回复 2025/2/28 11:24:04

引起神经衰弱的原因很多，先去医院检查下，根据检查确诊的原因进行改善治疗。

2个回复 2025/3/27 11:35:08

做梦是正常的生理反映，但长期这样的情况，那大多是精神因素或是脑神经等问题引起的，最好是及时的调理一下。平时要注意多休息，不要过度用脑和过度劳累，服用点维生素b族，可以很好的提高睡眠质量，情况严重的话，您可以自己买点灵芝片来改善一下，也有不错的疗效的。

3个回复 2025/3/10 11:44:35

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少....

4个回复 2025/4/1 9:53:36

戒掉手淫需从心理、行为、社交、环境、运动等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.心理：树立正确认知，认识到手淫的危害，增强戒除决心。2.行为：培养多样兴趣爱好，如阅读、绘画，充实生活。3.社交：积极结交新朋友，参加社交活动，减少独处时间。4.环境：避免接触成人影像和不良信息，营造健康环境。5.运动：坚持户外运动，如跑步、打球，释放精力。只要下定决心，通过多...

2个回复 2024/8/22 13:37:54

你好，这位朋友如果现在经常有失眠、睡眠质量差的情况，一般与植物神经功能紊乱有关系的。建议服用安神补脑颗粒、谷维素片、维生素B1片调理一下是比较好的，不要压力过大，保持良好的心情，积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,祝早日康复。

3个回复 2025/1/27 10:13:05

你好：先尝试改变生活习惯吧,比如白天再困也坚决不睡,并有充分的体力活动；然后晚上睡前避免做或接触让自己容易兴奋的东西或事；每天尽量定时睡觉,即使一时睡不着,也别排斥,看看枯燥的书或听听单挑的声音.慢慢地坚持.

2个回复 2025/3/21 10:10:44

很多像您一样的美眉可能会受到干纹或者细纹的困扰，很可能是脸部水分不足导致的。。所以必须及时加强皮肤的补水保湿非常重要平时多吃含胶原蛋白的食物；或者含矿物质和维生素的食物，如深海鱼，虾，新鲜时令果蔬，另外吃蓝莓对眼睛也会很好。预防衰老的事物有西红柿、蘑菇、菠菜、巧克力等

3个回复 2024/12/12 11:32:46