冷水洗脸的三个好处1、预防感冒每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力，从而有利于预防感冒。2、预防鼻炎一些鼻炎病人是由于对冷空气和气温的突然变化不适而诱发症状的，如在冬季来临之前，就坚持用冷热水交替洗脸，增加鼻子的耐受性，就可以预防鼻炎发作。3、美容养颜在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸注意事项冷水温度不能太低，以...

护肤技巧2017-10-09

白醋泡脚可以让你肌肤更加靓丽，那么白醋泡脚要怎么样泡效果最好呢？如何用白醋泡脚才是最正确的方法呢？白醋泡脚好处多，常坚持对健康有益。最好用60度左右的热水，白醋与水的比例是1：10左右效果最佳。白醋泡脚好处多每天用白醋泡脚30分钟，然后让其自然干爽，对灰指甲有很多的疗效。白醋的酸性能够杀死灰指甲中的真菌，同样道理白醋泡脚也能治疗脚气。用白醋坚持泡脚，可以防止脚气反复发作，并且对身体健康也非常有益。...

特色疗法2017-03-13

1、治疗马拉色菌，可以在购买洗发水时看下瓶子，如含有吡硫鎓锌，其对去屑抑制细菌非常有效果，但如果你没有头屑最好不要试用带去屑的洗发水。2、洗发水要长期更换，如今商场里的洗发水品种繁多，选择适合自己的洗发水尤为重要。3、洗头时不用太烫的水，这样会让头皮受刺激使本来保护头皮层的保护膜祛掉，尽量避免染发烫发。4、少吃辛辣带刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。饮食有规律，锻炼好身体。姜水洗头把姜洗干净切片...

头发护理2017-08-31

自来水洗脸对我们得脸到底好不好，今天我们面对这个问题就来看一下其中的原理。有时候我们会用热水洗脸刷牙，但是洗脸用冷水，因为听别人说冷水洗脸对皮肤好。别人这样说我们这样想，到底有没有科学依据，今天就来看一下，洗脸用自来水好不好！很多人都知道这样一句话：“冷水脸，温水牙，热水脚。”其中的冷水脸是指用冷水洗脸不仅能抗感冒，还能健美肌肤。但是，专家却要提醒大家，洗冷水脸未必能美容。首先，冷水的确对皮肤有收...

护肤技巧2017-09-18

痔疮用盐水洗有用吗痔疮发作的时候可以用淡盐水清洗，或是进行坐浴。因为盐水有清洁，消炎，杀菌，收敛的作用，用盐水洗痔疮可以减轻疼痛，但要注意的是，盐水洗痔疮只有缓解作用，并不能治愈痔疮。盐水洗痔疮的原理是什么用盐水加花椒熏洗长痔疮部位，主要是依靠其消炎杀菌和热气直接作用与病变位，使患处气血流畅，从而达到清热凉血，润燥活血，消肿祛风，止痛止痒的作用，并且不担心有副作用。盐水洗痔疮怎么洗取一茶匙食盐，放...

食材档案2017-10-30

1、冷水洗脸用冷水洗脸对增强皮肤弹性，改善肌肤血液循环有着非常大的帮助，还可以有效消除面部皱纹。除了这些对皮肤有着实质性帮助的功效作用以外，冷水洗脸能磨练肌肤的抗寒能力，但最大的缺点就是特别容易感冒。2、热水洗脸热水的确能将皮肤毛孔打开，就可以对毛孔深处积聚的一些油脂和污垢进行深层次的清洁。但是热水洗脸有一个弊端就是，水温过高，会加快面部水分的蒸发流失，就特别容易导致脸部长皱纹，也会加速衰老。3、...

护肤技巧2017-10-09

头屑烦恼，并不是只你一个人才有，看看网友们都是怎样想尽办法对付缠人头屑的吧！1、鲜姜水洗头：在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。2、桑树皮洗头：用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。3、葱泥洗头...

头发护理2017-08-31

洗脸这个事情，是大家每天都需要做的事情，看是很简单，但是仍然需要注意一些事情，那么有哪些呢？注意一：脸盆。相信很多人在洗脸的时候都需要使用脸盆，用脸盆洗脸，但是这个时候就需要注意了。洗脸用脸盆的话，在用手搓脸的同时，脸部的脏东西在落到脸盆里，重复使用相同的水，会越来越浑浊，最后一不洁告终，可以采用手捧流水洗脸为宜。注意二：热水洗脸。冬天的时候，天气寒冷，空气刺骨，那么就容易导致我们采取热水洗脸的现...

护肤技巧2017-09-18

用热水泡脚可以减肥吗？每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果，热水泡脚能促进人体血液循环，加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳。泡脚减肥的原理：泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意...

特色疗法2017-03-09

现代社会工作压力大，晚上回到家，用一盆热水泡泡脚是很多人的选择。这样既能缓解疲劳，又能养生保健，的确是一种不错的享受。可对于糖尿病患者来说，泡脚方法不对有可能导致严重后果，千万不可忽视。糖友泡脚需注意四细节既然说泡脚可能导致严重后果，那糖尿病人能泡脚吗？答案当然是可以的，但要注意四个细节：1、糖尿病患者因高血糖造成全身周围神经、微循环和血管病变，造成微循环障碍和血管病变使皮肤血管不能正常扩张，血供...

糖尿病护理2017-03-01

随着养生意识的提升，我们越来越重视日常的保健养生，泡脚就是一个不错的选择，我们走在街上经常会见到很多足疗养生馆。不过，为了节省开支，我们也可以自己在家里泡脚养生。下面中医就为大家介绍一下不同泡脚方法的不同好处。盐水泡脚的好处一、盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气...

中医养生2014-11-19

第一：痛经要避寒起经前期及行日2次，不要冒雨涉水，坐卧湿地，不要用凉水洗脚，并暂停游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染；洗澡要用淋浴，维持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部；使用清洁消毒的月经带、月经纸；月经期要严禁房事；要维持情绪明星，以免血行不畅，引起痛经；平时应注意体育锻炼，以增强体质；维持大便通畅；痛经发作时，应卧床休息，下腹部置热水袋，以暖和盆腔，促进血液流通。第二：痛经要讲究心理调养中医学...

痛经2016-11-08

炎炎夏日，会让人们的身体流失非常多的汗水，而汗水中有很多的营养物质，我们身体的营养也是会随之而流失的。在夏季的时候女性养生一定要注意保暖，不要吃太多生冷的食物。而且夏季女性朋友们养生，首先就是要热起来，几种方法可以让女性热起来。女性夏季要多流汗，送你4个养生小技巧1、喝一些茶大多数的朋友在夏季的时候都喜欢喝一些饮料，但是这样只可以解决一时的热气，却不能解决身体内部的热气。事实上，夏天的时候喝茶是最...

日常保健2019-07-24

有的女人朋友在月经期间会痛经，有的会腰痛，有的会腹泻......经期痛经可以吃一些缓解痛经的食物;经期腰痛可以适当通过按摩腰部缓解疼痛。那么，经期腹泻怎么办呢？下面，小编就给大家介绍几个防治经期腹泻的方法。经期腹泻热水泡泡脚月经期间，要特别注意不要受寒凉。常言道“寒从脚起”，如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话，此时往往脚部能明显感觉到冷。可以试着用热水泡泡脚，水温45-47度，每天泡2-3次，每...

中医妇科2015-08-01

小儿中药足疗法是比较有代表性的中药足疗法，通常我们叫足疗也叫足浴，下面我们来简单了解一下这方面的知识：小儿中药足浴法的来源及发展：小儿中药足浴法同其它药浴疗法一样，有着悠久的历史，早在《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍行以汗”可见当时已提倡用沐浴疗法了。马王堆汉墓出土的《五十二药方》载有“婴儿病痫方，取雷尾三果治，以猪煎膏和之。小婴儿以水半斗，大者以水一斗，三分和取一分置水中，挠以浴之。隋唐时期《肘...

特色疗法2017-11-22

冬天预防痛经的方法冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。1。首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。2。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温...

痛经2016-11-16

冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。1。首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。2。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3。在饮食上适...

痛经2016-11-18

1。痛经患者的衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环，这是痛经的调理中比较重要的一点。2。痛经的调理还要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，痛经患者即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3。痛经患者在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。这也是对于痛经的调理方式。4。痛经的调理在平时生活中要...

痛经2016-11-11

1、生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40左右（一...

特色疗法2017-03-09

1、生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40左右（一...

特色疗法2017-03-09

冬天预防痛经的方法冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。1。首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。2。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温...

痛经2016-11-11

1、首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。但是即使是在寒冷的冬季，很多爱美的女性还是衣着很单薄，这就导致很多女性容易出现痛经这种疾病。2、其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。建议女性一定要注意平时好好的进行身体的锻炼工作，从而积极做好痛经的预防。3、在...

痛经2016-11-09

昼夜节律对人体的影响，中医学的时空观认为，昼为阳，夜为阴，阴阳消长呈周而复始的节律变化。人的作息习惯应顺应昼夜阴阳变化的规律，才有利于身心健康。这一观点与现代医学所倡导的生物钟学说大体吻合。 按时作息，适当锻炼。这是起居养生的基本要求。晨宜早起，不要贪睡。一日之计在于晨，早晨阳气生发趋于体表，最宜做些活动形体、调养精神的运动。“流水不腐，户枢不蠹”，道出了生命在于运动的真谛。夜宜早睡，力避熬...

健康生活2011-12-06

1.提前观察天气当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。2.量力而行春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。3.穿戴适当春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便...

四季养生2013-03-22

随着天气的逐渐转冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，那到了冬季，痛经患者该怎么办呢？下面就提前为大家支招，冬季痛经患者的保健。一般，冬季痛经患者的保健主要有以下几点：1。首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环，这是痛经患者的保健中比较重要的一点。2。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，...

痛经2016-11-11

预防痛经主要需要从以下几个方面着手：1、平时生活中大家一定要保持愉快的心情和积极向上的生活态度，这对维持女性好的气色是有着至关重要的作用的。2、每个女性每天晚上都要坚持用热水洗脚，因为任何的疾病都是寒从脚下起，我们要注意脚步的保暖。3、大家平常都要多出去做体育锻炼，增强体质，这样可以增强对人体寒冷的适应能力。中医上面认为“动则生阳”，也就是经常出去走动，可以调节气血，改善血液循环，使得全身温度升高...

痛经2016-11-09

如何预防痛经？冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。1。首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。2。其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。...

痛经2016-11-17

治脚气小窍门1、将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。2、用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。3、葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。4、洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。5、洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右...

皮肤病百科2017-05-19

自疗注意事项：（1）要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。（2）平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。（3）积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。（4）勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。（5）情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭。（6）本症以外治法为主。自治疗法（1）将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。...

皮肤病百科2017-06-05

自疗注意事项（1）要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。（2）平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。（3）积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。（4）勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。（5）情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭（6）本症以外治法为主。自治疗法（1）将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。（2...

皮肤病百科2017-05-19