1、普洱茶治疗便秘普洱茶所含的普洱单宁具有收敛的作用，能够增强肠胃的功能。而且普洱茶还能促进胃液的分泌，调节肠胃功能，促进排便，改善便秘所带来的威胁。2、普洱茶排毒减肥在日本、法国、意大利等国，普洱茶享有“减肥茶”、“窈窕茶”的美称。普洱茶能够抑制小肠对木糖的吸收，并能增强脂肪的排出，有很好的减肥功效。

蔬果养生2017-09-25

其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。一、办公室里练习满脚走练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，...

其它运动2013-03-15

1、如果你想减掉10~20斤，可采取3日糖水减肥法，每月进行2次，大约2~3个月可达到理想体重；2、如果你想慢慢减掉赘肉，可采取3日糖水减肥法，每月进行1次；3、如果你已减至理想体重，但是防止反弹，可采取2日糖水减肥法，每月实行1次；4、如果你想调理肠胃、净肠排毒，可采取1日糖水减肥法，每周进行1次。

食材档案2017-08-18

想要减肥吗？加强运动的同时要注意饮食，想减肥可多吃能消脂排毒的食物，哪些食物能消脂排毒呢？而哪些菜谱又是可以排毒消脂肪的呢？下面的这些都是讲述排毒消脂肪的食物和菜谱，如果你是正在减肥的美女或是一直减肥的美女你可以好好看看哦！1、葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。2、牛奶...

女性营养2014-05-04

胡萝卜西兰花辣椒汁原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。功效：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。芹菜哈密瓜汁原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大...

食材档案2017-08-11

前列腺疾病也是威胁男性健康的一大疾病，前列腺炎是高发的一种疾病，给男性的健康带来了极大的威胁，甚至会导致不育症。治疗前列腺炎的“苹果疗法”“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。苹果是生活中最为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效...

蔬果养生2016-04-11

蜂蜜的减肥方法有蜂蜜水减肥法、蜂蜜搭配果蔬减肥法、蜂蜜代替高热量调味品减肥法、蜂蜜控制饮食量辅助减肥法、蜂蜜结合运动减肥法等。1.蜂蜜水减肥法：蜂蜜水是常见的减肥方式。可在清晨空腹时，将适量蜂蜜用温水冲泡饮用，能促进肠胃蠕动，帮助排出宿便，清理肠道内的毒素和垃圾，改善消化功能，为一天的新陈代谢奠定良好基础。也可在饭前半小时左右喝一杯蜂蜜水，增加饱腹感，减少正餐食物的摄入量。2.蜂蜜搭配果蔬减肥法：...

养生2025-03-02

5+2轻断食减肥法又称间接式断食减肥法，其具体做法如下：一个礼拜中选择不连续的两天，这两天严格控制卡路里的摄入，而其他5天则正常饮食。在两天轻断食日，一天只能摄入500~600大卡左右的热量。早餐最好在9：00左右吃，可以吃一些蛋白质，碳水加牛奶，中午可以吃一些升糖指数比较低的杂粮，晚上要适当补充蛋白质和维生素。在非断食日就保持正常的饮食即可，但切记不能暴饮暴食。5+2轻断食减肥法，不仅能够快速降...

泛健康文章2022-05-05

每次一到周末是不是觉得自己胖三斤呢？下面小编给大家分享一些适合周末的减肥方法，让你轻轻松松过周末哦。周末期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成“假后减肥热”。减肥的四杯茶，可以助你轻松度过周末：（1）大麦茶过节总免不了大大小小的聚会，鱼啊肉啊，多多少少都会吃一些油腻的食物，几天下来，很很容易积食，想减肥消食就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白...

排毒食品2015-12-21

排毒减肥食谱：第一天芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1、将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗干净。2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发...

养生常识2017-10-20

   正常的作息，减肥必备： 首先在生活作息上做出调整，不拍戏的时候，霍思燕尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常作息。 同时不可少的还有运动，主要针对一些排汗量大的，借助汗腺来排除毒素。 霍思燕痴迷高温瑜伽： 她一度迷恋高温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且消肿效果明显。“觉得这项运动简直好得不能再好了，于是一有时间就去做。 食补调理，安全又...

明星瘦身2011-11-18

红豆自古就被认为是养生食品，尤其吃了不发胖，红豆也是我们健康的好朋友，丰富的铁质能让我们血气充盈，使我们面色红润。红豆有清心养神、健脾益肾功效，使我们内气充沛。红豆的药用价值红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小...

蔬果养生2014-11-27

饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。那么，健康饮食减肥法有哪些呢？饱腹减肥法很多人认为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获...

减肥食谱2017-03-26

你一定听说过运动减肥法，节食减肥法，针灸减肥法等等，但是保证你一定没听说过喝水减肥法，喝水真的能减肥吗？喝水减肥法具体应该怎么做呢？那么喝水真的能减肥吗？研究发现很多身体健康，身材曼妙的人，都有共同的习惯那就是每天定时定量的喝水，而很多身材肥胖的人，可能肥胖原因是多种多样的，但往往共有的一个原因就是不爱喝水，身体严重便秘，还有就是酷爱碳酸饮料，而要通过喝水来减肥，就一定要适时适量，科学的喝水，自然...

便秘食疗2018-05-31

现在，市面上有各式各样的减肥茶、减肥药。但是再多的减肥产品它们都有一个共通点——排毒。没错，想要成功减肥，最重要的第一步就是要清肠排毒。那到底有什么清肠排毒的好方法呢？今天，小编就向大家介绍几款清肠排毒食谱，让大家清楚肠道毒素。5款清肠排毒茶帮你轻松排肠毒1、山楂荷叶茶材料：山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。做法：将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里，然后加入600毫升的沸水，...

减肥食谱2015-12-06

俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的肌肤并不是难事，只要掌握一定的诀窍，也能轻轻松松拥有白皙美肌，享受到她所带来的优越感。第一、向大家推荐柠檬水：柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。第二、皮肤粗黑只靠化妆品增白，只能一时掩饰，治表不治本：现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的...

嫩肤美白2017-03-17

1、普洱茶治疗便秘普洱茶所含的普洱单宁具有收敛的作用，能够增强肠胃的功能。而且普洱茶还能促进胃液的分泌，调节肠胃功能，促进排便，改善便秘所带来的威胁。2、普洱茶排毒减肥在日本、法国、意大利等国，普洱茶享有“减肥茶”、“窈窕茶”的美称。普洱茶能够抑制小肠对木糖的吸收，并能增强脂肪的排出，有很好的减肥功效。

养生常识2017-06-14

夏天减肥季一过，妹子们开始焦急了，就想趁着秋老虎狠狠再瘦一把，但是秋老虎凶猛，减肥要当心啦！秋季减肥别犯这些错误：不流汗不痛快？小心脱水！流汗可以排毒减肥，这是大家都听信的说法。一些人就会用出汗多少来衡量自己运动的减肥效果，运动不流汗就感觉不够痛快。但是，运动本身容易令人流汗，加之秋老虎天气炎热，人出汗变多，如果不及时补水，容易出现脱水情况。因此，秋老虎天气运动，要注意补水，饮水量以每天尿量不少于...

减肥方法2016-09-01

减肥是许多女生生活中的一部分，无论你去到哪里，都会听到有个女生在喊着要减肥。减肥成了很多女生生活的一部分，而现在在网上流传着一种减肥方法，叫做21天减肥法，这种减肥法在减肥的人当中广为流传，它进行起来非常残酷，但是也听说短期内还是有效果，下面我们一起来分享一下网友的21天减肥法心得，看看如何才能减肥成功。>>>>盘点有哪些有效的减肥方法！ 首先是注重排毒，这也...

养生常识2012-12-05

夏日凉菜菜谱凉拌苋菜的做法原料：苋菜、生菜、干果果仁等、橄榄油、盐、白醋；做法：1、把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀；2、加入果仁和干果，不喜欢甜的这步可以省略；3、清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了。

食材档案2017-07-27

夏日凉菜菜谱凉拌苋菜的做法原料：苋菜、生菜、干果果仁等、橄榄油、盐、白醋；做法：1、把苋菜和生菜用1小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀；2、加入果仁和干果，不喜欢甜的这步可以省略；3、清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜就做好了。

食材档案2017-07-27