中医是我国的瑰宝，如今人们越来越意识到中医的重要，因此各大卫视都退出了养生节目，让人们更好的懂得中药养生的知识，懂得如何才能够让我们的身体更加的健康，其中气就是我们中医上常讲的。那么，中药养生补气吃什么较好？下面我们一起来看看介绍吧！中医的“气”是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。常说的“气虚”，更容易在冬天出现，最明显的是容易感冒、畏寒怕冷。此外，呼吸短促、胸闷...

中药大全2014-06-23

俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快？骨折病人又不宜吃什么呢？骨折后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤，小用处不大。骨折病人其实需要多种营养。下面就让我们为您介绍。骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。2、维生素D：骨...

骨折2016-06-12

俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快？骨折病人又不宜吃什么呢？骨折后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤，用处不大。骨折病人其实需要多种营养。下面就让我们为您介绍，希望能给您带来帮助。骨折病人吃什么好？骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期...

骨折2016-09-02

骨折后，吃什么东西都是有讲究的，吃错了东西不但不会恢复健康，还容易让骨折加重，甚至减缓恢复时间，中医推荐大家可以进行如下饮食：方1、赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。方2、紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1000克，黄豆250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮，盐即成。方3、生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处，约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。...

骨折2016-09-26

骨折应该是骨科疾病的代表了，而且造成骨折的原因也有很多。骨折的发生不仅会给患者的身体带来伤痛，而且一些特殊部位的骨折还会有并发症的发生。下面就为大家讲一下，肋骨骨折的并发症有哪些？肋骨骨折容易并发以下的疾病：1、急性心力衰竭肋骨骨折并发急性心力衰竭的病例多为多发性肋骨骨折，此病的病人早期应密切观察生命体征及病情变化，防止心肺功能衰竭。一旦出现早期症状应立即组织抢救，严防发生心跳骤停。心跳一旦停止不...

骨折2016-09-27

俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快？骨折病人又不宜吃什么呢？骨折后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤，用处不大。骨折病人其实需要多种营养。骨折病人吃什么好？骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。2、维生素D：骨折后若...

骨折2016-09-06

俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快？骨折病人又不宜吃什么呢？骨折后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤，用处不大。骨折病人其实需要多种营养。骨折病人吃什么好？骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。2、维生素D：骨折后若...

骨折2016-09-21

提到花椒，很多人第一时间想到的就是川菜的麻辣刺激，其实，除了烹调食物以外，花椒还有着不错的养生功效。中医认为花椒性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的功效。由于花椒功效多样全面，一些人会用花椒泡脚养生。那么，花椒泡脚有什么好处？花椒泡脚又有讲究时间吗？花椒有什么功效？花椒泡脚到底好不好？说到花椒的功效，中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心张湘民教授在此前采访中曾这么介...

部位保健2017-12-16

随着年龄的增长，很多老人都想要拥有一个健康的身体，所以会选择去运动养生。老人健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动：1、下蹲运动在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。2、爬山爬山不利保护老...

老人2017-08-02

芝麻配海带 把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。 猪肝配菠菜 猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。 糙米配咖啡 把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘...

营养搭配2012-08-06

经历了女性朋友经历了一天工作之后，身体会感觉到非常的疲乏，想要快速的跑到床上入睡，只要在睡觉前做几件小事，就能够让女性变得越来越精致。睡觉前女性要养成哪些好习惯？1、刷牙洗脸睡觉前刷牙比早晨更重要，不仅仅可以清除口腔里面的杂物，同时也可以保护牙齿，促进了睡眠。在看完电视或者使用完电脑之后，应该及时的洗脸，因为电脑和电视都有一定的辐射，长时间的看会让一些电离子在皮肤表面停留，洗脸可以把灰尘和辐射离子...

日常保健2018-10-11

俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，泡脚是一个很好的饮养生方法，冬季泡脚可以促进血液循环，缓解身心的疲劳，同时还可以安神助眠，需要提醒大家的是，泡脚也是有很多的讲究的，如果方法错误，反而会影响到身体的健康，大家在泡脚的时候要留个心眼儿了。泡脚能帮助你什么？有助于治疗失眠泡脚时，在盆里加入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。Tips：单纯依靠泡脚来治疗...

中医养生2014-12-17

由于年龄的增长老年人器官功能出现不同程度的衰退，如消化吸收能力下降、心脑功能衰退，视觉和听觉等器官反应迟钝、肌肉萎缩、瘦体组织量减少等，这些变化可明显影响老年人进食、吸收、消化食物的能力，使老年人容易出现营养不良、贫血、骨质疏松、体重异常和肌肉衰减等问题，极大地增加了慢性疾病发生的风险。对此，南方医科大学南方医院惠侨医疗中心主管营养师雷小龙提醒，老年人在膳食方面需要特别关注。总体来说，老年人膳食应...

老人2021-03-04

“小雪”节气，气候变化大 每年11月22日或23日左右为小雪，此时太阳到达黄经240°。小雪是反映气候变化的二十四节气之一。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成为了寒冷开始的标志，一般在中原地区已开始下雪了，而在南方地区则已是明显的深秋时分，秋风瑟瑟、秋雨阵阵了。 顺势养生，药膳饮食养身体 小雪时节，宜吃温润益肾...

健康生活2011-11-23

生姜既有营养价值，又有医疗作用，成为多功能的食疗佳品，其用途之大，药食两用堪称无与伦比。中医讲究“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”意即夏天多吃生姜能养生，然而很多人不知道，其实夏天吃生姜还有不少学问呢。夏季吃生姜可排汗降温，还能起到防治肠胃炎的作用。夏季多吃姜可温脾胃夏季吃生姜可排汗降温，生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，...

药膳食疗2017-05-30

众所周知喝粥是最养生的方法之一，喝粥有着诸多的好处，熬粥的食材也是多种多样的，只有正确的科学的喝粥，才能起到保健作用，如果食用不当，反而也会给身体造成危害。首先，吃粥需因人、因时、因地制宜。因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人认为粥“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长”，但粥饭滋味淡薄也是客观事实，不能投年轻人的口味所好，久食...

健康新闻2016-03-02

中医讲究阴阳五行，五行属性取决于每人独特的生辰八字，不同属性人的体质也各不相同，需要不同的养生方式，而非盲目统一。人的身体和环境、气候、性格等各方面都有不小的关联，阴阳五行也是其中一种不可忽视的存在。下面将为大家讲述不同属性的人于谷雨时节前后的养生饮食注意事项，对症下药效果更佳。>>>谷雨过后女性养肝祛湿6大食谱1、木形人宜疏肝健脾调养：宜多服疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏仁、淮...

营养饮食2014-04-20

俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快？骨折病人又不宜吃什么呢？骨折后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤，用处不大。骨折病人其实需要多种营养。骨折病人吃什么好？骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。2、维生素D：骨折后若...

骨折2016-06-21

“小酒怡情、大酒伤身”，只要不贪杯、挑对“搭档”，酒也是一味养生良药。在中医领域，酒自古是一种特殊的药物。它味辛、甘、苦，体湿，性热，有引药上行、振精神等功效。《本草纲目》总结道：“酒，天之美禄也，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遗兴;痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。”4种酒这样喝变保健良药黄酒。这是中国最古老的酒之一，有养胃健脾、和血行气、调经止痛等功效，适合冬天畏寒怕冷、四肢发凉者。黄酒最好...

四季养生2014-07-22

秋季就是滋补季节，作为低脂高蛋白的牛肉，很受大家青睐。那么今天就为大家讲解，秋季吃牛肉有什么好处和注意事项。吃牛肉的好处中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特...

四季饮食2015-11-03

养脾佳品大红枣 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。 补中益气有蜂蜜 蜂蜜...

四季养生2012-03-19

随着生活节奏的加快，我们每天起早贪黑，根本就没一点时间一点余力花在自己的身体保健上，不知不觉中我们的身体状况日渐下降，往往在饮食方面不大讲究，导致身体机能下降，所以平时生活中掌握一些健康养生小知识，有助于我们保持健康的体魄，下面我们一起来看看那些极其实用的养生食物。实用养生食物有助于日常补充营养1、【养生又好吃的零食】1。葵花子-养颜；2。花生-能防皮肤病；3。核桃-可秀甲；4。大枣-预防坏血病；...

饮食养生2014-06-11

秋冬时节来临，又到了我们调养身体的好时机，中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，是遵循生命的原始规律，“养中防病，防中重养”是秋冬补身养生的重要原则，而且秋冬季节气候干燥，人体血管收缩，是心脑血管疾病的高发期，同时人们会感觉身体疲乏，那么秋冬应该如何进行养生呢？为此，广东省中医院将举办以“中医养生及八段锦培训”为主题的健康讲座，欢迎广大市民朋友前往参与。主题：中医养生及八段锦培训主讲：二沙心血管科胡丽娜主...

健康讲座2015-10-13

长寿自古以来就是人们追求的目标，虽说大家都知道现实生活中不存在所谓的“唐僧肉”，吃一口就能长生不老，但网络上各种长寿相关文章的热传，就可见大家都这个话题的关注度，但这些长寿的方法又真的都靠谱吗？日前，在CBD企业精英健康之旅首站的活动现场上，国医大师周岱翰教授讲解了大家最关注的长寿养生话题，他表示，中医养生要顺应大自然的规律，做到天人合一、动静结合，饮食方面，切忌迷信所谓的健康食品。养生误区1：追...

体质养生2018-10-24

孟氏骨折是较为常见的一种骨折，为尺骨上1∕3骨折合并桡骨头前脱位，在小儿前臂骨折中常见。小儿孟氏骨折如不注意复位后的固定位置极易造成桡骨头再次脱位。临床上该骨折一般采用中医手法复位外固定方法治疗。手法复位并不难，其复位方法为：患儿平卧，不用麻醉或强化分离麻醉，屈肘90°，先行拔伸牵引，在拉直尺骨的同时，以拇指抵住桡骨头同时前臂旋后屈曲肘关节桡骨头即可复位，复位后用前臂超肘小夹板或石膏固定。儿童孟氏...

骨折2016-09-21

俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快？骨折病人又不宜吃什么呢？骨折后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤，用处不大。骨折病人其实需要多种营养。下面就让我们为您介绍，希望能给您带来帮助。骨折病人吃什么好？骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期...

骨折2016-06-17

俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快？骨折病人又不宜吃什么呢？骨折后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤，用处不大。骨折病人其实需要多种营养。下面就让我们为您介绍，希望能给您带来帮助。骨折病人吃什么好？骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期...

骨折2016-09-30

一、饭熟后要先放凉在过去，煮饭都会有3个步骤：煮、滤和蒸。但是现在，有了电饭煲就省却了很多步骤，但是在养生方面来讲这些缺失的步骤对于人体的健康其实很重要。稻子是生活在水中的，它是带着湿气的，如果用电饭煲来做饭就会有更大的湿气，而带湿气的米饭进入胃部里面，会增大了脾胃的运化难度，湿气滞留在人体之中就会带来无穷的危害。因此，在做饭时，饭熟了之后就应该打开盖子，让饭透透气，稍稍冷却，等湿气散去之后再吃。...

体质养生2017-05-16

刮痧和其他中医养生保健的方法一样都需要讲究穴位和方法，正确的方法才能够起到养生保健的效果，否则就可能是无用功。今天，在这里就要为大家来介绍一下正确刮痧的方法，快来一起了解了解吧。正确刮痧的要点刮两肋，疏肝解郁。肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗；反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。由于肝经主要分布在*的两肋，常刮拭这...

中医养生2019-07-15

“一场秋雨一场寒”，古话说，“秋冻”、“冻九”指到了农历九月不必急于增加衣服，不妨冻一冻。“秋冻”可以保证机体从夏热顺利地过渡到秋凉，帮助人体的抗御机能更加稳固，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，对疾病，尤其是呼吸道疾病的发生起到积极的预防作用。专家告诉记者，“秋冻”不仅停留在穿衣上，还可以通过适当锻炼增强体质。人们对冷一般都通过加衣盖被这种被动的、身外的方式来御寒，但积极主动的办法是，尽早地进行耐...

中医养生2014-09-20