白菜根疗法取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。蜂蜜疗法将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。苹果疗法取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。核桃壳疗法将30至50克核...

其他疾病2017-04-07

快速憋尿的小妙招有大量饮水、饮用利尿饮品、摄入高水分食物、适当运动、按摩穴位等。1.大量饮水：水是最常见且有效的憋尿物质。短时间内饮用500-1000毫升的温开水，水分会快速被胃肠道吸收进入血液循环，经过肾脏的过滤形成尿液。不过要注意，不要喝太烫的水，以免损伤食管和胃黏膜。2.饮用利尿饮品：茶和咖啡中含有咖啡因，具有一定的利尿作用。饮用后能刺激肾脏，加快尿液的生成。例如绿茶、红茶、咖啡等，但有心脏...

健康科普2025-03-04

随着年龄的增长和周围环境的污染，我们的皮肤时刻遭受着不同的问题和损害。为了让我们的皮肤时刻保持在良好的状态，我们就必须要学会用一些日常的小妙招来帮助我们的肌肤缓解各种问题，下面小编就为大家总结了一大有关于护肤的小妙招，希望可以对大家有所帮助。牢记这4个护肤小妙招，可让你变得光彩照人！护肤小妙招一：酸奶蜂蜜保湿首先我们将同等份量的蜂蜜和酸奶取出，然后放在同一个容器中进行充分的混合搅匀，在完成以上的步...

护肤技巧2018-12-11

1、喝杯白水静静心：俗话说“心静自然凉”，出现潮热应注意稳定情绪，可采用放松方式，喝一杯凉开水也非常有效。2、戒烟戒酒多吃果蔬：多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，应戒烟酒，咖啡、茶等也应少饮。3、规律锻炼有益处：有规律的锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，有助于增强对气温的适应和调节能力，对...

更年期综合症2017-03-13

1、喝杯白水静静心：俗话说“心静自然凉”，出现潮热应注意稳定情绪，可采用放松方式，喝一杯凉开水也非常有效。2、戒烟戒酒多吃果蔬：多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，应戒烟酒，咖啡、茶等也应少饮。3、规律锻炼有益处：有规律的锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，有助于增强对气温的适应和调节能力，对...

更年期综合症2017-03-16

解决大便干结成颗粒羊屎状难题的5个妙招，包括调整饮食结构、增加水分摄入、适度运动、建立良好排便习惯、合理使用药物等。1.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米、全麦面包等）。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于改善便秘。同时，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，这类食物易加重肠道负担，导致大便干结。...

健康科普2025-03-05

降低近视遗传风险的5大妙招分别是保持良好用眼习惯、增加户外活动时间、合理饮食、定期眼部检查、控制电子产品使用。1.保持良好用眼习惯：保持正确读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右，胸部离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。不在走路、乘车、躺卧时看书或使用电子设备，避免在过强或过暗的光线下用眼。用眼一段时间后，要适当休息，可通过闭目养神、眺望远处等方式放松眼睛。2.增加户外活动时间：研究表明，每天户外活...

健康科普2025-03-26

白菜根疗法取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。蜂蜜疗法将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。苹果疗法取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。核桃壳疗法将30至50克核...

其他疾病2017-04-21

避免拔罐出水泡及处理的小妙招包括控制拔罐时间、调节负压大小、注意皮肤状态、正确处理水泡、做好护理工作等。1.控制拔罐时间：拔罐时间不宜过长，一般建议控制在10-15分钟。因为拔罐时间过长，皮肤长时间受到负压吸引，容易导致局部血液循环不畅，组织液渗出，从而形成水泡。不同的体质和身体状况对拔罐时间的耐受程度也有所不同，体质较弱者时间应适当缩短。2.调节负压大小：要根据患者的体质、年龄、病情等因素合理调...

养生2025-05-14

由于宝宝的抵抗力较弱，很容易引起感冒发烧，并且宝宝发烧很难退，今天小编就来跟大家讲讲宝宝退烧，介绍几个宝宝退烧的妙招，这5个妙招不能不知道。宝宝退烧的5个妙招1、多喝水以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。2、温水拭浴将宝宝身上衣物解开，用温水（37℃）毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。3、脱掉过多的衣物...

发热2016-10-18

1、润喉法咯痰前先喝几口温开水，或用温开水含漱一会儿，使咽喉部润湿一会儿。2、蒸气吸入法半杯开水，病人将口置于杯口上，大口大口地吸蒸气15~20分钟。3、拍打法拍打背部可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，有助于痰咳出。4、体位排痰法如病变在下叶肺可采取卧位，头低足垫高，如病变在上叶肺，则采取坐位，病人多多呼吸几次，然后再咯，有利于痰的排出。5、按摩法头面颈项：开天门、分阴阳各100~...

咳嗽2017-04-27

1、喝杯白水静静心：俗话说“心静自然凉”，出现潮热应注意稳定情绪，可采用放松方式，喝一杯凉开水也非常有效。2、戒烟戒酒多吃果蔬：多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，应戒烟酒，咖啡、茶等也应少饮。3、规律锻炼有益处：有规律的锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，有助于增强对气温的适应和调节能力，对...

更年期综合症2017-03-23

老人干咳怎么办？1、润喉法咯痰前先喝几口温开水，或用温开水含漱一会儿，使咽喉部润湿一会儿。2、蒸气吸入法半杯开水，病人将口置于杯口上，大口大口地吸蒸气15~20分钟。3、拍打法拍打背部可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，有助于痰咳出。4、体位排痰法如病变在下叶肺可采取卧位，头低足垫高，如病变在上叶肺，则采取坐位，病人多多呼吸几次，然后再咯，有利于痰的排出。5、按摩法头面颈项：开天门、...

咳嗽2017-04-14

一、情绪调养据研究，当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。二、运动调养从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼。如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，适当的体育锻炼可以帮...

怀孕2017-09-06

补充雌激素处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。建议：利用天然食物补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。改善子宫的后倾位置经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。建议：保持头低臀高姿势分...

痛经2016-11-16

一、情绪调养据研究，当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。二、运动调养从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼。如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，适当的体育锻炼可以帮...

两性2017-04-10

高血糖尤其是糖尿病患者，要定期的监测血糖随时记录，这样才能够让医生制作出最佳的方案来控制血糖，监测血糖时有一定的小妙招，那就跟着小编来了解一下吧。监测血糖的小妙招有哪些？1、随时监测随时记录大部分血糖仪还没有记忆的功能，不能自动储存患者的血糖值，所以要自行记录每次测量的血糖值，这样才能做好对比。但是有很多患者因为各种原因没有及时的记录，时间久了不能回忆起当时候的血糖值，所以不能更好的观察其病情的变...

糖尿病新知2018-07-29

早泄给男性朋友带来了很大的危害，严重影响着男性朋友的健康，为了减少早泄的发生，大家就要学会预防。早泄怎么办？妙招助你预防早泄！1、冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。2、延长性前爱抚延长性交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间，这样可以减少...

早泄2017-01-03

其实我们生活中很多的癌症，主要是因为不良生活习惯所导致的，只要及时调整作息习惯，适当的晒晒太阳，保证充足的睡眠就能够抗癌及防癌，小编为大家推荐几种不花钱的防癌妙招。防癌的小妙招都有哪些呢？1、每天抽出一个小时的时间来走路经过研究表明只要每天走路一个小时，患上大肠癌的风险就会降低50%以上，每天饭后散步半个小时或者每周散步四个小时，患上胰腺癌的风险就会降低60%左右。当身体里面的热量过高时会直接引起...

肿瘤预防2018-12-26

拯救少精危机的5个运动小妙招，分别是跑步、游泳、深蹲、提肛运动、瑜伽等。1.跑步：跑步是一种简单且有效的运动方式。适度的跑步能够促进血液循环，增强身体的代谢功能，提高身体的整体健康水平。对于生殖系统而言，良好的血液循环有助于为睾丸等生殖器官提供充足的氧气和营养物质，维持其正常的生理功能，从而在一定程度上改善少精的状况。一般建议每周进行3-5次跑步运动，每次持续30分钟左右，可根据自身情况调整速度和...

健康科普2025-03-09

迅速止牙疼的5种妙招有盐水漱口、冰敷、按压穴位、咬生姜片、使用药物等。1.盐水漱口：盐水具有杀菌消炎的作用。牙疼时，可将适量食盐加入温开水中，搅拌均匀后用来漱口。通过漱口能减少口腔内细菌滋生，减轻炎症，从而缓解牙疼症状。一般每次漱口时间保持在30秒左右，反复多次，能在一定程度上减轻疼痛。2.冰敷：利用热胀冷缩原理，冰敷可使局部血管收缩，减少神经的敏感性，进而缓解疼痛。可以取一块冰块，用毛巾包裹后敷...

健康科普2025-04-21

1、喝杯白水静静心：俗话说“心静自然凉”，出现潮热应注意稳定情绪，可采用放松方式，喝一杯凉开水也非常有效。2、戒烟戒酒多吃果蔬：多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，应戒烟酒，咖啡、茶等也应少饮。3、规律锻炼有益处：有规律的锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，有助于增强对气温的适应和调节能力，对...

更年期综合症2017-03-24

缓解潮热的症状要从以下几个方面着手：1、喝杯白水静静心：俗话说“心静自然凉”，出现潮热应注意稳定情绪，可采用放松方式，喝一杯凉开水也非常有效。2、戒烟戒酒多吃果蔬：多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，应戒烟酒，咖啡、茶等也应少饮。3、规律锻炼有益处：有规律的锻炼可以促进血液循环，增强身体的耐热性，...

更年期综合症2017-03-15

一、白醋洗脸美白祛斑用白醋来洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层，还能杀菌。更重要的是白醋还可以美白祛斑。小窍门一：白醋+甘油美白祛斑用白醋和甘油按5：1的比例混合，搅拌均匀。常擦皮肤，一日二到三次。功效：能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美白感。小窍门二：冬瓜+白醋祛斑冬瓜汁、白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10...

除皱祛斑2017-08-31

夏季皮肤很容易油腻，很多人觉得皮肤越来越容易长痘痘，所以，夏季保养皮肤也是很重要的。那么夏季该如何给皮肤补水呢？下面小编为大家介绍六招小妙招吧。用凉开水洗脸日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”，因此也就更具抗燥补水的作用。蜂蜜...

护肤知识2017-06-25

快速解决肺虚咳嗽可尝试饮食调理、穴位按摩、呼吸锻炼、中药调理、生活护理等小妙招。1.饮食调理：肺虚咳嗽者可多吃润肺食物，如雪梨、百合、银耳等。雪梨能清热降火、润肺生津，可将其与冰糖一起炖煮，制成冰糖雪梨，能有效缓解咳嗽症状。百合有润肺止咳、清心安神的功效，可熬制百合粥食用。银耳能滋阴润肺、养胃生津，可做成银耳汤饮用。此外，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重咳嗽。2.穴位按摩：按摩特定穴位可缓...

健康科普2025-03-17

除脚臭的小妙招有勤换鞋袜、使用止汗剂、泡脚、使用除臭鞋垫、涂抹药物等。1.勤换鞋袜：保持脚部清洁干爽是预防和消除脚臭的基础。脚部出汗后，鞋内的湿度和温度会升高，为细菌和真菌的滋生创造了良好环境。因此，要每天更换干净的袜子，选择透气性好的棉质袜子，有助于吸汗和保持脚部干爽。鞋子也要经常更换，让鞋子有足够的时间通风干燥。可以准备多双鞋子轮流穿，避免同一双鞋子连续多天穿着。2.使用止汗剂：脚部多汗是导致...

健康科普2025-04-27

保湿妙招1：喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦！保湿妙招2：风吹日晒尽量免。保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。保湿妙招4：选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。保湿妙招5：每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来拯救干燥缺水的肌肤。保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻...

补水保湿2017-08-25

搞定来大姨妈前胸部胀疼的妙招有调整饮食、选择合适内衣、进行适当运动、按摩胸部、药物治疗等。1.调整饮食：在月经前应保持均衡饮食，减少高盐、高脂、辛辣刺激性食物摄入。可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，这些食物有助于调节体内激素水平，缓解胸部胀痛。同时，要控制咖啡因的摄入，咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物可能会加重胸部不适。2.选择合适内衣：合适的内衣能为胸部提供良好支撑，减轻胀痛...

健康科普2025-03-03

痛风的发作是由于人体血液中尿酸长期升高，使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起急性痛风发作，产生突发的下肢大关节红肿热痛。如今随着人们生活水平的提高，痛风的发病率就急剧上升，已开始向更广泛、更年轻的人群，其实这并不可怕，只要做好预防痛风的准备就能远离痛风。第一招：限制每日总热能：痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少...

骨科疾病2017-04-20