高血压除了药物控制，患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。不管什么运动，每天坚持一小时

1个回复 2023/2/14 17:32:20

高血压需要根据血压的控制情况判断是否可以跑步锻炼。如果血压控制良好，可适当跑步锻炼，但是不建议做剧烈运动，不宜超过45分钟。若是高血压处于急性期，没有得到良好的控制，不建议跑步锻炼，否则会导致血压升高，甚至会引起心脑血管疾病，影响到个人的身体健康。

1个回复 2021/12/7 14:17:39

高血压患者在一定条件下可以跑步，但需要综合考虑血压控制情况、整体健康状况、运动强度、运动频率和有无并发症等。 1.血压控制情况：若血压长期稳定在正常范围或经治疗后得到良好控制，适度跑步有益。但血压波动大或居高不下时，应避免跑步。 2.整体健康状况：患者无其他严重疾病，如心脏病、糖尿病并发症等，可尝试跑步。若身体虚弱或存在多种基础病，需谨慎。 3.运动强度：应选择低强度、持续时间适中的跑步方式，避免...

1个回复 2024/11/11 16:30:51

怀孕期间能否跑步取决于多种因素，如孕周、孕妇的身体状况、既往运动习惯、胎儿情况以及有无孕期并发症等。 1.孕周：孕早期和孕晚期通常不建议跑步，孕中期胎儿相对稳定，在身体状况良好时可适当慢跑。 2.身体状况：若孕妇孕前有良好的运动基础，且孕期无不适，可在医生指导下进行适量跑步。但如果存在贫血、高血压等问题，则应避免。 3.既往运动习惯：长期坚持运动的孕妇可能更能适应孕期跑步，但强度和频率也需调整。 ...

5个回复 2024/10/22 18:04:58

心悸患者是否能跑步，取决于心悸的原因、严重程度、基础健康状况、当前治疗情况以及个人的身体耐受能力等。 1.心悸原因：如果是生理性因素如剧烈运动、精神紧张等引起的短暂心悸，在诱因消除、身体恢复后可以适当跑步。但若是病理性原因，如心律失常、冠心病等导致的心悸，需要先治疗原发病，病情稳定后再考虑跑步。 2.严重程度：轻度心悸且不影响日常生活和工作，可在医生指导下尝试慢跑。严重心悸，出现呼吸困难、头晕等症...

1个回复 2024/11/6 14:09:07

你好.年轻得了高血压首先不建议口服降压药，建议你低盐饮食，低脂肪饮食、,避免情绪激动。多吃芹菜，尤其是其根，多运动，多吃水果、菜类的食品就能预防的，严重者可以口服降压药

3个回复 2021/9/7 12:25:22

跑步对高血压患者通常是有益处的，主要体现在改善心血管功能、减轻体重、调节情绪、增强免疫力、促进新陈代谢等方面。 1.改善心血管功能：跑步能增强心肺功能，促进血液循环，使心脏更有力地泵血，有助于降低血压。 2.减轻体重：肥胖是高血压的危险因素之一，跑步可消耗热量，减少体内脂肪堆积，减轻身体负担，从而辅助降低血压。 3.调节情绪：长期的精神紧张和焦虑会导致血压升高，跑步能释放内啡肽等神经递质，缓解压力...

1个回复 2024/11/11 15:07:16

你可以用CPT、心痛定等治疗

5个回复 2017/7/5 12:35:08

高血压患者可以跑步锻炼，但要注意速度、时间等多方面因素，包括速度控制、时间把握、身体状态、环境选择、监测血压等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.速度控制：应选择适量慢跑，避免快跑，以防血压升高。2.时间把握：跑步时间不宜过长，避免过度劳累。3.身体状态：身体不适或血压不稳定时不宜跑步。4.环境选择：选择空气清新、安全的环境跑步。5.监测血压：跑步前后要测量血...

1个回复 2024/8/28 18:39:56

健康指导：你好高血压患者最好不要参加晨练因为在早上六点前植物没有进行光合作用空气中的氧气成分少，而高血压患者又是需要较多的氧气，而且血压本身是波动的，一般来说，早晨8～9点为第一峰值，下午3～4点为第二峰值。而晨练时候，往往是血压波动较为明显的时刻。所以晨练容易使患者发病率增加，建议在晚饭后两个小时后锻炼。

3个回复 2025/2/8 11:03:07

你好，早上起来后人的血液比平时粘稠一点，高血压人如果早晨起来后马上锻炼，最好先喝点水，让血液稀点，那样会有好处。适度锻炼没有坏处，但是锻炼要根据个人情况注意锻炼的强度，要因人而异，不能照别人的做。慢跑和长跑的运动量比散步大

1个回复 2023/4/18 15:40:59

你好，早上起来后人的血液比平时粘稠一点，高血压人如果早晨起来后马上锻炼，最好先喝点水，让血液稀点，那样会有好处。适度锻炼没有坏处，但是锻炼要根据个人情况注意锻炼的强度，要因人而异，不能照别人的做。慢跑和长跑的运动量比散步大

1个回复 2018/6/21 9:50:56

首先适当的运动锻炼对稳定血压有好处的，但是不具有降血压的作用，治疗高血压病，必须要长期坚持规律口服降压药物，才能把血压降下来。并且不可以随便停药的，平时应该递减低脂饮食，避免辛辣油腻食物，饮食要清淡，保持乐观开朗的心态，避免情绪因素的影响。需要定期检查血压就可以了。

2个回复 2023/4/18 15:40:59

减肥每天跑步的适宜距离受个人体质、运动基础、目标减重、时间安排和身体状况等因素影响。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.个人体质：身体较强壮者可适当增加跑量，体质较弱则需循序渐进。2.运动基础：有运动习惯的人能承受更长距离，新手应从较短距离开始。3.目标减重：减重需求大可能需要跑更多，小幅度减重则可相对少跑。4.时间安排：时间充裕能跑更长距离，忙碌时可缩短但保证...

1个回复 2024/8/21 12:11:23

跑步对降血压有一定作用，其原理涉及多方面，如改善血液循环、减轻体重、调节神经等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.改善血液循环：跑步能增强心肺功能，促进血液流动，降低血管阻力，从而有助于降低血压。2.减轻体重：肥胖是高血压的危险因素之一，跑步可消耗热量，控制体重，减轻血压负担。3.调节神经：运动能调节交感神经和副交感神经的平衡，缓解紧张情绪，利...

2个回复 2024/8/21 12:11:18

高血压患者不能喝茶水。任何茶中都含影响血压的因子。加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。监测血压，把血压维持在理想水平。

5个回复 2017/7/7 3:29:08

0个回复 2018/10/15 10:42:11

腰肌劳损加骨质增生引起腰疼时，是否能跑步锻炼，取决于病情的严重程度、身体的整体状况、治疗情况、日常护理以及个人的运动习惯等。 1.病情严重程度：若疼痛剧烈、活动受限明显，不建议跑步，应先治疗缓解症状。若症状较轻，可在医生指导下尝试慢跑。 2.身体整体状况：患者若合并其他疾病，如高血压、心脏病等，跑步可能加重身体负担，需谨慎。 3.治疗情况：正在接受物理治疗或药物治疗期间，应根据治疗效果和医生建议决...

1个回复 2024/11/11 14:56:10

腰椎间盘突出症患者能否跑步，取决于病情严重程度、症状表现、治疗阶段、身体整体状况以及运动习惯等。一般来说，轻度患者在症状缓解期，适当跑步可能有益，但严重患者则不建议。 1.病情严重程度：轻度突出且症状轻微，神经受压不明显，可尝试慢跑。若突出严重，压迫神经，引起下肢疼痛、麻木无力，跑步会加重病情。 2.症状表现：若仅有腰部轻微酸痛，可在医生指导下跑步。若有明显下肢放射性疼痛，应避免跑步。 3.治疗阶...

1个回复 2024/11/6 15:06:05

你好，有高血压的情况，这个有原发性高血压和继发性高血压的情况，高血压要避免高蛋白食物，注意低脂低盐饮食，可以多吃清淡食物，适当锻炼，建议跑步锻炼，高血压主要就是限制盐，高钠食物对高血压影响是很大的，其他食物对高血压影响是不大的，平时要规律服用药物，避免出现血压的波动。

3个回复 2023/4/18 15:40:59

高血压不吃药可以通过饮食调理以及运动调理。但是饮食疗法和运动疗法只适用于轻度高血压，对于重度高血压必须在医生的指导下通过口服降压药物进行治疗。患有轻度高血压平时要控制饮食，要多吃一些芹菜、菠菜、韭菜、木耳、黄瓜、苦瓜、西红柿、西瓜、山楂、草莓等含维生素都比较高，而且含有钾离子，对于血压偏高有一定的效果。平时也要控制盐的摄入，控制脂肪的摄入，而且要适当的运动，可以跑跑步、跳跳舞等，可以缓解高血压。

1个回复 2021/3/30 13:22:01

你好，这个多活动锻炼对高血压原发性高血压是有帮助的。一般情况下服用药物硝苯地平缓释片和倍他乐克。另外低盐饮食和注意休息。可以跑步。不能吸烟喝酒。

1个回复 2023/4/18 15:40:59