现在越来越多的年轻人，视力都出现了问题。不好的生活习惯也会导致视力下降，在我们身边很多眼睛近视的朋友，人数越来越多，呈上升的趋势发展着。上班族出现视力问题也是屡见不鲜。因此掌握一些保护视力的小常识是至关重要的。上班族怎样保护视力？1、要选择合适的光线亮度光线强度差（太亮或太暗），尤其在平时学习、工作和生活里面，在具有高强度的光线环境是非常不适宜的，是影响视力的第一大因素。为此，国家对不同室内环境的...

预防2018-09-21

在当今快节奏的社会中，白领上班族需要每天长时间的面对电脑，这样就会造成眼睛疲劳，时间久了容易引起近视等眼科疾病。吃什么对眼睛好胡萝卜是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味，并且含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。荠菜含有丰富的胡萝卜素，可以有效预防干...

保健2013-04-29

中学生每天都有繁忙的学业，是用眼频率很高的人群。如果不注意健康用眼就会容易导致近视的发生，这可怎么办呢？在这里，小编为大家介绍几种食物和食疗方帮青少年轻松保护视力，快来一起看看吧。青少年保护视力吃什么好黄色蔬果和绿叶蔬菜：富含β-胡萝卜素。人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此，β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源...

青少年营养2015-04-27

吃什么对眼睛好呢？上班族和学生族很容易用眼过度，导致眼睛疲劳。如何预防近视眼和保护视力呢？对眼睛好的营养元素1、维生素A：人体在缺乏维生素A的时候，眼睛感受弱光的能力下降，对黑暗环境的适应能力减退，严重时易患夜盲症。另外，缺乏维生素A可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至于导致眼角膜穿孔致盲，这就是人们常说的干眼症。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色...

护眼食疗2013-04-19

要想保护孩子的视力，家长务必严格限制孩子玩电子产品的时间，并要求在孩子玩电子产品的时候保持正确的坐姿，此外，适当补充一些护眼食物，对保护视力也有帮助。儿童保护视力7方法一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四坐姿要端正：不可...

眼科2017-03-16

视力下降、视疲劳是电脑族健康的最大杀手。如何科学用眼，保护视力，预防发生近视或近视程度加深呢?本期大话保健带您学习如何养护视力，缓解视疲劳。从医学角度来看，电脑引起视力损伤的原因有两种：一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡，导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。因此...

近视保健2015-06-28

预防近视眼的方法已有很多。任何一种有利于减轻视力疲劳、放松眼调节的措施均可试用，当然还可以进行其他途径的探索。但均应科学合理、有益无害。8种好习惯可预防近视眼1、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。2、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。3、注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次...

近视保健2017-08-09

保护视力的方法主要有哪些？眼睛是我们看这个世界的重要部位，如果出现了问题将会严重的影响到我们，因此我们需要注重我们眼睛的保护，避免我们的视力下降。那么，保护视力的方法主要有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！方法1、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。方法2...

近视保健2014-06-12

大家要注意良好的用眼习惯，改掉不健康的用眼习惯，尽量控制用眼时间，避免经常用手揉搓眼睛，否则会影响眼睛健康，容易导致视力下降，多吃些蔬菜水果有利于眼睛健康，胡萝卜能起到保护视力的作用，可避免视力下降，那么，我们如何预防视力下降？如何预防视力下降1、坚持做眼保健操：经常做眼保健操有利于眼睛健康，可以起到缓解视力疲劳的作用，并且要注意充足的睡眠，良好的睡眠习惯可有效缓解视力疲劳，可以避免视力下降，尽量...

其他眼疾2018-08-07

其实并不是所有的近视都要戴眼镜的，像那些度数比较轻微的近视，完全可以靠调节改善的，尤其是对儿童来说，他们本身眼部就没有发育完全，过早的戴眼镜效果可能会适得其反的，家庭医生在线采访了中山大学中山眼科中心主任医师曾骏文，来为我们详细的讲述一下儿童近视多少度才需要戴眼镜？平时应该如何保护视力？儿童近视150度要戴眼镜吗？通常儿童近视100度以上便需佩戴眼镜，其目的是能够看清楚远处。因此，近视150度以上...

近视保健2020-08-11

想要保护视力，缓解眼睛疲劳，不如试试做眼保健操吧。可以帮你快速缓解眼部疲劳，下面小编就来介绍眼保健操的做法。眼保健操的做法1、揉天应穴：以左右拇指罗纹面按揉左右眉头下的上眶角处，其他四指散开弯曲如弓状，支持在前额上。2、按挤精明穴：以右手大拇指与食指按挤鼻根，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍。3、按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在额骨凹陷处，然后放下中指，在面颊...

护士叮咛2013-05-06

在生活中近视的人有很多，不过有很多人在出现近视的时候都不愿戴眼镜，他们认为带眼镜会让视力增加，就宁可看不清楚。其实，如果近视没有及时配戴眼镜，才是会让视力加深。戴眼镜会加深视力吗？眼科专家指出，配戴合适的眼镜是不会导致近视度数加深的，近视的加深度和配戴眼镜是没有任何关联的，如果有出现配戴后出现近视加深的情况，可能是由于以下的几种原因引起的。一、眼睛视力还不稳定。因为我们人的眼睛要到成年以后才能稳定...

近视原因2018-07-02

今天是6.1儿童节，在学校庆祝儿童节之际，我们不难发现，现在的中小学生许多都有视力下降的困扰。对于中小学生来说，保护视力是他们必须要做到的事情，否则很可能会出现过早近视的状况。而想要保护自己的视力，除了注意日常的用眼卫生习惯，还可以多吃有助于视力的食物。越来越多的孩子视力下降这4款保护视力的食物多给孩子1、玉米多吃玉米可以起到预防近视的作用的，这是由于玉米中含有一种叫做玉米黄素的物质，而这种物质可...

食材档案2019-06-01

经常听人说熬夜的人要多吃胡萝卜，对眼睛好。那么多吃胡萝卜真的对眼睛好吗？除了胡萝卜还有没有什么食物可以保护视力的？平时要怎样做才能保护视力？有兴趣的话下面跟随小编来了解一下。吃胡萝卜可以保护视力吗胡萝卜含有多种营养物质，对眼睛健康有保护作用。尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A。维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。同时，维生素A还可使上皮细胞分...

营养指导2018-02-19

青少年每天都有繁重的学习压力，往往会容易造成用眼过度，有什么办法可以保护视力呢？除了要做到合理的用眼外，还可以多吃一些保护视力的食物。在这里，就来为大家总结一下吃什么对眼睛好吧。青少年保护视力的营养元素蛋白质。要补充富含蛋白质的食物。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。维生素A。富含维生素a的食物...

青少年营养2016-08-18

普通人在步入老年的时候听力都会下降，耳朵也会经常出现听力丧失的现象。如果出现听力障碍的时候再想改善就已经为时已晚了，所以说听力应该尽早开始。尽早保护听力会让听力一直维持良好状态，导致人们听力下降的原因有很多，下面让我们一起了解一下吧。老年人视力下降的原因是什么？1、自然老化有关众所周知，听觉随着年龄增长而出现衰退是一种正常的生理变化规律，主要就是由于耳蜗的基底膜增厚或者是硬化而造成的，耳蜗毛细胞和...

原因2018-11-30

鸡肝汤能补肝益气、增强体力，对减轻眼睛疲劳、保持视力正常很有益处。 材料：需准备黄芪3钱、白芍2钱、甘草1钱、枸杞子2钱、红枣3颗、木瓜2钱、鸡肝5个、盐少许。 做法：食材中加入适量的水之后，炖煮约半个小时，加入盐调味，即可喝汤、吃鸡肝。 食疗小贴士：鸡肝、猪肝、鸭肝等对保肝有帮助。鸡肝味甘性温，入肝经，能养肝益血，有利于改善血虚引起的脸色萎黄、眼睛疼痛、视力模糊、头晕、妇女月经...

春季靓汤2012-03-01

据《柳叶刀》接受并在世界视觉日（10月8日）上强调的一项更新的预印本研究显示，到2050年，全球会有近9亿人体内将受到失明以及严重视力障碍的影响，而目前这类人群的数字为3.38亿。如今，随着全球人口的增长和老龄化趋势日益明显，人类在预防视力障碍和失明的问题上，将会面临着巨大的挑战！在日常生活中，如果想要爱护自己的眼睛，提高自己的视力，可以做好以下几点。如何才能保护自己的视力？1、定期检查视力电脑家...

疾病新闻2020-10-11

视力下降、视疲劳是手机族健康的最大杀手。如何科学用眼，保护视力，预防发生近视或近视程度加深呢？本期大话保健带您学习如何养护视力，缓解视疲劳。从医学角度来看，手机引起视力损伤的原因有两种：一、眼睛疲劳。无论我们长时间看手机还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。]二、是手机蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡，导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。因...

预防2017-11-13

电脑族天天对着电脑屏幕，眼睛饱受光线的刺激与电脑的辐射，久而久之，视力就会出现问题。如果本来就患有近视与散光等疾病，那视力问题将会雪上加霜。所以日常要加强对视力的保护，以下是保护视力的4种锻炼方法。一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下...

白领2013-05-17

长时间用眼是导致视力下降的主要原因，大家尽量控制用眼时间，尽量少使用电脑，长时间使用电脑对眼睛损伤大，避免强光照射，外出时最好佩戴墨镜，减少紫外线对眼球的伤害，过度用眼会诱发近视眼，下面我们来了解视力下降的原因有哪些？视力下降的原因是什么1、长时间用眼会诱发视力下降，大家要控制用眼时间，避免长时间用眼，长时间用眼对眼睛损伤大，尽量控制用眼的时间，过度用眼会导致眼睛干涩，并且会引起头晕目眩等症状，因...

原因2018-09-07

现在我们的生活和工作已经离不开了电脑，尤其是一些白领要长期面对着电脑，电脑会发射出蓝光，长期使用会刺激眼睛导致视力下降、眼睛干燥，那如何通过食疗的方法来缓解呢。如何食疗保护电脑族的视力？1、核桃枸杞子鸡蛋羹需要300克核桃仁，250克红枣，150克枸杞子和200克切碎的猪肝一起放在锅里面加入适量的水，炖半个小时备用。每天取出两小勺，放入两个鸡蛋加入糖，蒸成鸡蛋羹即可。这种食疗方法具有凉血明目、益肾...

职业人群营养2018-07-20