生活中很多老年人都容易出现骨折的情况。老人骨折如果不及时治疗容易致残，严重影响生活。那么，老人骨折应该怎么办？其实有不少食物对于治疗老人骨折有不错的效果，今天就为大家推荐一些适合老人骨折的食疗方。老人哪些部位易骨折？老人常见的骨折有桡骨远端骨折、股骨粗隆间骨折、股骨颈骨折、腰椎压缩性骨折、老年性骨质疏松性骨折等。老人意外跌倒时，手撑地受力，从而引起桡骨远端骨折；如摔倒时，髋部着地，下肢撞击力量会引...

老年人营养2017-05-24

家庭关怀在老人骨折康复中作用显著，涵盖心理支持、生活照料、监督治疗、饮食营养、康复鼓励等方面。1.心理支持：骨折老人易出现焦虑、抑郁等负面情绪，家庭关怀能给予安慰与鼓励，让老人保持积极心态，利于康复。积极的心理状态可使老人更好地配合治疗，增强战胜疾病的信心。2.生活照料：骨折老人行动不便，家庭能提供细致的生活照料，如协助洗漱、穿衣、上厕所等。良好的生活照料可避免老人因行动不便而发生意外，减少并发症...

健康科普2025-03-13

老人选择普通钙片还是优质钙片，可从钙含量、钙源、添加成分、吸收率、价格等因素考虑。1.钙含量：不同钙片的钙含量有差异。老人对钙的需求量较大，一般每天需补充1000毫克左右的钙。普通钙片的钙含量可能相对较低，优质钙片能更好满足需求，像碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等常见钙源的钙片，在选择时要关注钙元素的实际含量。2.钙源：常见钙源有碳酸钙、枸橼酸钙、磷酸钙等。碳酸钙含钙量高、来源广泛、价格实惠，但可能引起...

健康科普2025-04-30

老人随着年纪的增长，身体中的钙慢慢流失掉。不少老人每天吃钙片来补钙，结果不少人吃出了便秘。老人应该如何补钙？补钙需要注意哪些原则？老人补钙要遵循这些原则老人补钙不可随意，要注意一些补钙的原则，如注意食物中钙磷的比例、补钙时莫忘吃醋等。1、注意食物中钙磷的比例钙在人体内的吸收和利用常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1-1∶5时，钙的吸收率最高。在食...

老年人营养2017-04-13

骨折，也就是正常的骨骼由于一些原因导致失去了正常的联系，这是骨科疾病中很常见的一种疾病。我们的身体由很多块骨骼组成，而导致骨折的原因也是很多的，其中一些人认为老年人爱素食是很容易导致骨折的。下面我们一起来看一下原因是什么？偏重蔬菜的人，应该有意识地吃一些肉。老年人要降低骨折风险，就要注意饮食平衡。素食有助于消化，而老人的消化系统功能减退，往往认为素食对身体更好，饮食中偏重素食的老年人骨折的风险比其...

骨科疾病2016-06-30

骨折，也就是正常的骨骼由于一些原因导致失去了正常的联系，这是骨科疾病中很常见的一种疾病。我们的身体由很多块骨骼组成，而导致骨折的原因也是很多的，其中一些人认为老年人爱素食是很容易导致骨折的。下面我们一起来看一下原因是什么？偏重蔬菜的人，应该有意识地吃一些肉。老年人要降低骨折风险，就要注意饮食平衡。素食有助于消化，而老人的消化系统功能减退，往往认为素食对身体更好，饮食中偏重素食的老年人骨折的风险比其...

骨折2016-09-23

老人年老和容易出现骨质酥松的情况，老人很容易流失钙，因此老人补钙很有必要。老人吃钙片是补钙的最快、最有效的方法。不过老人补钙有四个事项需要注意：1、钙片是否添加维生素D因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。2、钙离子的含量有多少钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。3、针...

补钙重点2015-02-02

老人股骨颈骨折后发的日常注意事项，骨科疾病并不可怕，如果真的患上只要端正态度，在治疗的时候积极协助医生的治疗，接受药物治疗要按时按量吃药。按时就寝，同时注意充分的休息。1、合理安排膳食：多摄取一些叮促进排便的食物及饮料，多食蔬菜，水果，粗粮等高纤维食物，餐前多喝开水，柠檬汁等热饮料，促进肠蠕动，刺激排便反射；多饮水，如病情许可，每日液体摄入量不应少于2000ml。2、建立正常的排便习惯：指导患者锻...

骨折2016-09-15

1、钙片是否添加维生素D因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。2、钙离子的含量有多少钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。3、针对性强钙片有很多种，所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管...

日常保健2017-08-17

1、钙片是否添加维生素D因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。2、钙离子的含量有多少钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。3、针对性强钙片有很多种，所以中老年人钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管...

日常保健2017-07-05

老人选择便宜或贵价钙片，可从钙含量、钙源、添加成分、吸收效果、价格因素等方面考量。1.钙含量：不同钙片的钙含量有差异。碳酸钙含钙量高，可达40%左右；葡萄糖酸钙含钙量约9%；乳酸钙含钙量约13%。老人补钙需足够钙量，应对比不同钙片钙含量，选能满足每日钙需求的产品。2.钙源：常见钙源有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等。碳酸钙是常用钙源，含钙量高、成本低，但需胃酸解离，胃酸分泌少的老人可能吸收欠佳。柠檬酸钙...

健康科普2025-03-17

83岁的刘大娘最近一直感觉腰痛，她没在意。可此后几天她的腰痛一天天加重，尤其是变换体位时痛得更厉害。刘大娘来到骨科医院骨伤科就诊时，怀疑她是骨质疏松引发的骨折，建议老人做一个核磁共振检查。检查结果出来了，提示腰2、腰4椎体骨折。许多老年人出现腰痛时会认为是劳累造成的腰肌劳损，休息几天就好了。可几天后，骨折引发的疼痛会越来越重，尤其在变换体位时症状会更明显。其实，老年人的这种骨折很多是由骨质疏松引起...

骨折2016-09-21

老人骨质疏松容易骨折在我国60岁以上的老年人中，女性患骨质疏松的概率为90%，而男性只有60%。如果老年人长期卧床，运动减少，每天丢失的钙量高达150毫克，一周丢失的钙量占身体总钙量的1%，相当于正常人一年丢失的钙量。多晒太阳多运动可预防骨折。多晒太阳和运动是一种很好的补钙方法，温暖的阳光可促进体内维生素D的合成，缓解钙流失，增强骨质。中年人进行散步等体育活动能预防髋部骨折的原因是，锻炼能增强骨骼...

骨折2016-06-21

老人骨质疏松容易骨折在我国60岁以上的老年人中，女性患骨质疏松的概率为90%，而男性只有60%。如果老年人长期卧床，运动减少，每天丢失的钙量高达150毫克，一周丢失的钙量占身体总钙量的1%，相当于正常人一年丢失的钙量。多晒太阳多运动可预防骨折。多晒太阳和运动是一种很好的补钙方法，温暖的阳光可促进体内维生素D的合成，缓解钙流失，增强骨质。中年人进行散步等体育活动能预防髋部骨折的原因是，锻炼能增强骨骼...

骨折2016-10-10

老人骨质疏松容易骨折在我国60岁以上的老年人中，女性患骨质疏松的概率为90%，而男性只有60%。如果老年人长期卧床，运动减少，每天丢失的钙量高达150毫克，一周丢失的钙量占身体总钙量的1%，相当于正常人一年丢失的钙量。多晒太阳多运动可预防骨折。多晒太阳和运动是一种很好的补钙方法，温暖的阳光可促进体内维生素D的合成，缓解钙流失，增强骨质。中年人进行散步等体育活动能预防髋部骨折的原因是，锻炼能增强骨骼...

骨折2016-09-13

老人补钙可选择碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙等钙片，这些钙片各具特点。1.碳酸钙：碳酸钙含钙量高，可达40%左右，来源广泛，价格相对较为便宜。碳酸钙在胃酸的作用下能够较好地解离，从而被人体吸收。它通常需要在餐中或餐后服用，因为此时胃酸分泌较多，有利于钙的解离和吸收。适合大多数老人，尤其是胃酸分泌正常的老人。2.枸橼酸钙：枸橼酸钙的含钙量约为21%，它不需要胃酸的解离就能被人体吸...

健康科普2025-04-21

老人补钙可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、氨基酸螯合钙等钙片。1.碳酸钙：碳酸钙含钙量高，可达40%左右，来源广泛，成本较低。它的含钙量高，能够为老人提供充足的钙元素。碳酸钙在胃酸的作用下能够较好地解离，从而被人体吸收。碳酸钙适用于大多数老人，尤其是胃酸分泌正常的老人。2.乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，它的溶解度相对较高，对胃肠道的刺激性较小。乳酸钙的生物利用度较好，容易被人体吸收和利用。...

健康科普2025-05-01

第一种骨折出现在髋部，主要包括股骨颈骨折和粗隆间骨折。老年人由于本来年龄就大，行动能力不如从前，再加上穿的衣服多，行动更加不便，这时候如果室内地面湿滑，或者灯光照明不好，就容易在晚上起夜的时候，或者走进厨房的过程中摔倒。一旦如此，很容易发生髋部的骨折。当骨折发生的时候，患者应该第一时间呼叫120，在被送往医院之前，就由专业人士帮助其做好固定。患者千万不要自以为暂时扭伤，就在床上休息，不去就医。此外...

骨折2016-09-05

老年人普遍患有骨质疏松，变脆的骨稍稍给予冲击就可能发生骨折。最常见四大骨折：脊椎骨骨折，肱骨颈骨折、手腕骨骨折和股骨颈骨折。在四大骨折中最应警惕的是股骨颈骨折，如果不进行积极治疗，愈合过程很慢，老人长期卧床影响身体健康。老年人骨折大多数由于摔倒引起。根据某个调查，老年人摔倒的原因，第一位是绊倒，第二位是滑倒，第三位是摇晃摔倒，其次是眩晕、蹬楼梯踩空滑倒等等。一般的人在滑倒时膝盖弯曲，足部伸出或伸手...

骨折2016-10-03

老年人普遍患有骨质疏松，变脆的骨稍稍给予冲击就可能发生骨折。最常见四大骨折：脊椎骨骨折，肱骨颈骨折、手腕骨骨折和股骨颈骨折。在四大骨折中最应警惕的是股骨颈骨折，如果不进行积极治疗，愈合过程很慢，老人长期卧床影响身体健康。老年人骨折大多数由于摔倒引起。根据某个调查，老年人摔倒的原因，第一位是绊倒，第二位是滑倒，第三位是摇晃摔倒，其次是眩晕、蹬楼梯踩空滑倒等等。一般的人在滑倒时膝盖弯曲，足部伸出或伸手...

骨折2016-08-31

老年人普遍患有骨质疏松，变脆的骨稍稍给予冲击就可能发生骨折。最常见四大骨折：脊椎骨骨折，肱骨颈骨折、手腕骨骨折和股骨颈骨折。在四大骨折中最应警惕的是股骨颈骨折，如果不进行积极治疗，愈合过程很慢，老人长期卧床影响身体健康。老年人骨折大多数由于摔倒引起。根据某个调查，老年人摔倒的原因，第一位是绊倒，第二位是滑倒，第三位是摇晃摔倒，其次是眩晕、蹬楼梯踩空滑倒等等。一般的人在滑倒时膝盖弯曲，足部伸出或伸手...

骨折2016-06-15

老人补钙可关注碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙等钙片。1.碳酸钙：碳酸钙含钙量高，可达40%左右，来源广泛，价格相对较为便宜。它在胃酸的作用下能够较好地解离，释放出钙离子，从而被人体吸收利用。碳酸钙适合大多数老人，尤其是胃酸分泌正常的老人。不过，碳酸钙在胃内与胃酸反应会产生二氧化碳，可能导致一些老人出现腹胀、嗳气等不适症状。2.枸橼酸钙：枸橼酸钙的含钙量约为21%，它不需要大量胃...

健康科普2025-03-18

第一种骨折出现在髋部，主要包括股骨颈骨折和粗隆间骨折。老年人由于本来年龄就大，行动能力不如从前，再加上穿的衣服多，行动更加不便，这时候如果室内地面湿滑，或者灯光照明不好，就容易在晚上起夜的时候，或者走进厨房的过程中摔倒。一旦如此，很容易发生髋部的骨折。当骨折发生的时候，患者应该第一时间呼叫120，在被送往医院之前，就由专业人士帮助其做好固定。患者千万不要自以为暂时扭伤，就在床上休息，不去就医。此外...

骨折2016-06-20

老人适合的钙片有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙等。1.碳酸钙：碳酸钙含钙量高，可达40%左右，来源广泛，成本较低。它是目前应用最广泛的钙剂之一，在临床上使用历史较长，安全性较高。碳酸钙在胃酸的作用下能够较好地解离，从而被人体吸收。不过，碳酸钙需要在胃酸的参与下才能更好地发挥作用，所以对于一些胃酸分泌不足的老人，可能吸收效果会受到一定影响。2.枸橼酸钙：枸橼酸钙的含钙量约为21%...

健康科普2025-04-27

老人适合的钙片类型有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸螯合钙等。1.碳酸钙：碳酸钙含钙量高，可达40%左右，来源广泛，成本较低，是市面上较为常见的钙剂类型。碳酸钙在胃酸的作用下能够较好地解离，从而被人体吸收。不过，碳酸钙的吸收可能会受到胃酸分泌的影响，对于一些胃酸分泌较少的老人，可能吸收效果会稍差一些。同时，服用碳酸钙可能会引起胃肠道不适，如便秘等。常见的碳酸钙制剂有碳酸钙D3片等。2....

健康科普2025-03-16

老人骨质疏松容易骨折在我国60岁以上的老年人中，女性患骨质疏松的概率为90%，而男性只有60%。如果老年人长期卧床，运动减少，每天丢失的钙量高达150毫克，一周丢失的钙量占身体总钙量的1%，相当于正常人一年丢失的钙量。多晒太阳多运动可预防骨折。多晒太阳和运动是一种很好的补钙方法，温暖的阳光可促进体内维生素D的合成，缓解钙流失，增强骨质。中年人进行散步等体育活动能预防髋部骨折的原因是，锻炼能增强骨骼...

骨折2016-09-12