随着年龄的增长，老年人很容易出现骨质疏松的症状，骨头开始变得硬脆，反应能力也会变得很差，这时候很容易出现骨折。一旦老年人出现了骨折，就要合理的照顾，在骨折恢复期间除了及时治疗，更要注意合理的饮食调理。那么老年人骨折恢复吃什么好呢？骨折之后，在开始的半月之内，一般后伤处疼痛期没有度过，因此患者一般都没有胃口，这时候最适合吃一些好消化、开胃清淡的食物，多吃一些炖煮、清蒸的食物，常见的有鱼汤、新鲜蔬菜、...

骨折2016-09-09

鹰嘴骨折恢复期间，心理干预可通过认知调整、情绪疏导、社会支持、放松训练、目标设定等方式帮助保持好心态。1.认知调整：让患者正确认识鹰嘴骨折的恢复过程，了解恢复时间、可能出现的症状等，避免因不了解而产生过度焦虑和担忧。例如告知患者骨折愈合是一个循序渐进的过程，初期可能会有疼痛和肿胀，随着时间推移会逐渐改善。2.情绪疏导：鹰嘴骨折患者可能会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。心理干预可通过倾听、安慰等方式...

健康科普2025-04-23

骨折的愈合分为早、中、晚三个阶段。早期(1-2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓...

骨折2016-10-10

骨折的愈合分为早、中、晚三个阶段。.hzh{display:none;}早期(1-2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，...

骨折2016-09-01

骨折是一种常见性疾病，骨折后的恢复期可以说是很漫长了。老话说得好“三分治七分养，”那么骨折恢复期，我们怎么调理饮食来养伤呢。接下来小编就给大家介绍下：骨折患者的饮食禁忌1、别频繁喝骨头汤喝过多骨头汤不但不能帮助骨头愈合，反而可能阻碍愈合。这是因为受伤骨骼愈合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用，而骨头汤中含有的仅是钙和磷，如果骨折后大量吸收钙和磷，会导致骨质内无机成分增高，从而阻碍骨折部位的愈合。2、别盲...

饮食禁忌2017-09-13

骨折恢复期间缓解疼痛可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、心理调节、饮食调理等方式。1.物理治疗：在骨折恢复早期，可采用冰敷的方法，使局部血管收缩，减少出血和肿胀，从而缓解疼痛。一般每次冰敷15-20分钟，每天3-4次。在骨折恢复中后期，可进行热敷，促进血液循环，加快淤血吸收，减轻疼痛。也可采用按摩、针灸、理疗等方法，刺激穴位，调节神经功能，缓解疼痛。按摩时要注意力度适中，避免加重损伤。针灸和理疗需...

健康科普2025-05-13

大家都知道骨折恢复是比较缓慢的过程，因为俗话说伤筋动骨一百天，所以在骨折患者恢复期间，大家一定要注意骨折患者的饮食。那么骨折患者在饮食方面需要注意些什么呢？绝大部分骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较弱或心理承受能力差的人，更容易发生。在心理护理的基础上，要在病人饮食花样、调配上多下功夫，做...

骨折2016-09-19

大家都知道骨折恢复是比较缓慢的过程，因为俗话说伤筋动骨一百天，所以在骨折患者恢复期间，大家一定要注意骨折患者的饮食。那么骨折患者在饮食方面需要注意些什么呢？绝大部分骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较弱或心理承受能力差的人，更容易发生。在心理护理的基础上，要在病人饮食花样、调配上多下功夫，做...

骨折2016-06-28

对于中老年人来说到了一定年龄之后身体上就会出现各种各样的疾病，其中最常见的一种骨科疾病，就是腰椎压缩性骨折。近几年患有这个疾病的几率非常的高，而且在治疗上也非常的困难，那么腰椎压缩性骨折恢复期应该要注意什么呢？首先我们应该要知道骨折之后常会因为腹膜后血肿刺激内脏神经，从而就会出现腹胀或者是腹痛的现象，伤后一定要注意，禁食禁水，肠鸣音恢复之后才可以逐步的饮水进食。当患者疼痛症状减缓或者是肿胀有消退之...

骨折2016-10-03

对于中老年人来说到了一定年龄之后身体上就会出现各种各样的疾病，其中最常见的一种骨科疾病，就是腰椎压缩性骨折。近几年患有这个疾病的几率非常的高，而且在治疗上也非常的困难，那么腰椎压缩性骨折恢复期应该要注意什么呢？首先我们应该要知道骨折之后常会因为腹膜后血肿刺激内脏神经，从而就会出现腹胀或者是腹痛的现象，伤后一定要注意，禁食禁水，肠鸣音恢复之后才可以逐步的饮水进食。当患者疼痛症状减缓或者是肿胀有消退之...

骨折2016-08-30

与绿色或其他茶相比，多喝红茶可以大大降低老年妇女骨折的风险。对超过1000名平均年龄75岁女性进行研究发现，与几乎不喝茶的老年女性相比，每天至少喝3杯茶，可减少其34%的发展为严重的骨质疏松性骨折的风险，以及其42%的髋部骨折风险。作为日常生活中主要的黄酮类来源于茶，可以降低骨折风险。1、目前研究表明，红茶可以降低老年女性骨折风险。未来的研究可能会对长期喝茶对骨折的预防以及治疗药物对骨折预防的疗效...

骨折2016-08-31

与绿色或其他茶相比，多喝红茶可以大大降低老年妇女骨折的风险。对超过1000名平均年龄75岁女性进行研究发现，与几乎不喝茶的老年女性相比，每天至少喝3杯茶，可减少其34%的发展为严重的骨质疏松性骨折的风险，以及其42%的髋部骨折风险。作为日常生活中主要的黄酮类来源于茶，可以降低骨折风险。1、目前研究表明，红茶可以降低老年女性骨折风险。未来的研究可能会对长期喝茶对骨折的预防以及治疗药物对骨折预防的疗效...

骨折2016-06-14

与绿色或其他茶相比，多喝红茶可以大大降低老年妇女骨折的风险。对超过1000名平均年龄75岁女性进行研究发现，与几乎不喝茶的老年女性相比，每天至少喝3杯茶，可减少其34%的发展为严重的骨质疏松性骨折的风险，以及其42%的髋部骨折风险。作为日常生活中主要的黄酮类来源于茶，可以降低骨折风险。1、目前研究表明，红茶可以降低老年女性骨折风险。未来的研究可能会对长期喝茶对骨折的预防以及治疗药物对骨折预防的疗效...

骨折2016-10-03

肋骨骨折后多久才能恢复得和原来一样呢？其实，肋骨骨折的恢复期因个体差异和骨折程度而异，单根肋骨骨折可能需要2~3个月的恢复时间，多根肋骨骨折可能需要3个月及以上的时间。首先，我们需要了解肋骨骨折的严重程度和分类。肋骨骨折可以分为单根肋骨骨折和多根肋骨骨折，后者可能伴有气胸、血胸等严重并发症。根据骨折的严重程度，恢复时间也会有所不同。一般来说，单根单处肋骨骨折的恢复期相对较短，而多根肋骨骨折则可能需...

健康笔记2024-03-16

喝茶除了抗癌、降胆固醇，可能还有预防骨质疏松症的好处。调查发现，常喝茶的人骨质密度较高。爱喝茶的人髋关节骨折的机率比较低，爱喝茶的女人在停经后的骨密度，也比不爱喝茶的女人高。为了验证喝茶是否真能预防骨松，陈崇桓以老鼠的间叶干细胞做实验。他解释，间叶干细胞有潜力分化成各种不同器官组织的细胞，当然也能分化成骨骼细胞。他的实验在老鼠的间叶干细胞里加入绿茶的儿茶素EGCG，结果证实间叶干细胞果然开始慢慢分...

骨质疏松2016-09-07

 研究发现，经常喝茶的老人可增加骨质密度，防止骨质增生，减少骨折，特别是髋骨骨折。在英国，喝茶已经成为大众化的一种生活习惯。饮茶的妇女已达到90%，参加测试的所有妇女都完成了答卷，答卷中有关于她们的健康和生活方式等问题，并要求她们回答现在每天所喝茶和喝咖啡的量。调查结果表明，在去除吸烟、喝咖啡和激素替代疗法等因素后，饮茶妇女的腰椎、髋骨密度比不饮茶的人要高。但饮茶对股骨胫和股骨上端的骨密...

骨折2016-09-23

骨折患者在饮食上是有禁忌的，不是多喝骨头汤就有利于骨折的恢复，其实这反而会造成骨折迁延不愈。所以骨折患者有必要了解一下饮食的禁忌。骨折患者饮食禁忌一、忌多吃肉喝骨头汤有些人认为，骨王，骨折后多吃肉骨头，多喝骨头汤，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜...

骨折2016-10-11

骨折恢复期间，合理饮食至关重要，富含钙的牛奶、富含蛋白质的鸡蛋、富含维生素C的橙子、富含维生素D的三文鱼、富含锌的牡蛎等食物是关键。1.牛奶：牛奶是钙的优质来源，钙是构成骨骼的重要成分。骨折后，身体需要大量的钙来促进骨痂的形成和骨骼的修复。饮用牛奶能够为身体补充充足的钙元素，有助于骨折部位更快地愈合。此外，牛奶中还含有磷、镁等矿物质，这些矿物质与钙协同作用，能够增强骨骼的强度和密度。2.鸡蛋：鸡蛋...

健康科普2025-03-10

骨折患者在饮食上是有禁忌的，不是多喝骨头汤就有利于骨折的恢复，其实这反而会造成骨折迁延不愈。所以骨折患者有必要了解一下饮食的禁忌。骨折患者饮食禁忌一、忌多吃肉喝骨头汤有些人认为，骨王，骨折后多吃肉骨头，多喝骨头汤，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜...

骨折2016-09-09

我们都知道喝茶是很好的保健养生方式，喝茶除了抗癌、降胆固醇，可能还有预防骨质疏松症的好处。调查发现，常喝茶的人骨质密度较高。爱喝茶的人髋关节骨折的机率比较低，爱喝茶的女人在停经后的骨密度，也比不爱喝茶的女人高。为了验证喝茶是否真能预防骨质疏松，有专家以老鼠的间叶干细胞做实验。专家解释，间叶干细胞有潜力分化成各种不同器官组织的细胞，当然也能分化成骨骼细胞。他的实验在老鼠的间叶干细胞里加入绿茶的儿茶素...

骨质疏松2016-06-02

发生骨折后，很多人都会关注吃什么能有助康复，却忽略了不能吃什么。专家提醒，骨折后为了更快恢复健康，除了要适当加强营养，还有一些饮食禁忌也不可触犯，一定要管住嘴，否则会影响骨骼愈合康复。禁忌一：忌过食白糖大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗...

骨折2016-10-11

发生骨折后，很多人都会关注吃什么能有助康复，却忽略了不能吃什么。专家提醒，骨折后为了更快恢复健康，除了要适当加强营养，还有一些饮食禁忌也不可触犯，一定要管住嘴，否则会影响骨骼愈合康复。禁忌一：忌过食白糖大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗...

骨折2016-09-09

我们都知道喝茶是很好的保健养生方式，喝茶除了抗癌、降胆固醇，可能还有预防骨质疏松症的好处。调查发现，常喝茶的人骨质密度较高。爱喝茶的人髋关节骨折的机率比较低，爱喝茶的女人在停经后的骨密度，也比不爱喝茶的女人高。为了验证喝茶是否真能预防骨质疏松，有专家以老鼠的间叶干细胞做实验。他解释，间叶干细胞有潜力分化成各种不同器官组织的细胞，当然也能分化成骨骼细胞。他的实验在老鼠的间叶干细胞里加入绿茶的儿茶素E...

骨质疏松2016-10-09

我们都知道喝茶是很好的保健养生方式，喝茶除了抗癌、降胆固醇，可能还有预防骨质疏松症的好处。调查发现，常喝茶的人骨质密度较高。爱喝茶的人髋关节骨折的机率比较低，爱喝茶的女人在停经后的骨密度，也比不爱喝茶的女人高。为了验证喝茶是否真能预防骨质疏松，有专家以老鼠的间叶干细胞做实验。他解释，间叶干细胞有潜力分化成各种不同器官组织的细胞，当然也能分化成骨骼细胞。他的实验在老鼠的间叶干细胞里加入绿茶的儿茶素E...

骨质疏松2016-09-29

我们都知道喝茶是很好的保健养生方式，喝茶除了抗癌、降胆固醇，可能还有预防骨质疏松症的好处。调查发现，常喝茶的人骨质密度较高。爱喝茶的人髋关节骨折的机率比较低，爱喝茶的女人在停经后的骨密度，也比不爱喝茶的女人高。为了验证喝茶是否真能预防骨质疏松，有专家以老鼠的间叶干细胞做实验。他解释，间叶干细胞有潜力分化成各种不同器官组织的细胞，当然也能分化成骨骼细胞。他的实验在老鼠的间叶干细胞里加入绿茶的儿茶素E...

骨质疏松2016-06-03

俗话说民以食为天，可见饮食在人们生活当中的作用是非常巨大的，饮食对于患者的作用更加巨大。骨折是一种常见的疾病，骨折恢复起来比较缓慢，所以患者恢复期间的饮食也就显得尤为重要，那么骨折患者应该如何饮食呢？绝大部分骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终日休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。老年患者和体质较弱或心理承受能力差的人，更容易发生。在心理护理的...

骨折2016-06-20

颈腰康胶囊具有舒筋通络、活血祛瘀、消肿止痛等功效，常用于骨折瘀血肿胀疼痛、骨折恢复期、增生性脊柱炎、腰椎间盘突出症等疾病的治疗。1.舒筋通络：能够疏通经络，缓解因经络阻滞导致的疼痛、麻木等症状，对于颈腰椎疾病引起的肢体麻木有一定的改善作用。2.活血祛瘀：促进血液循环，消除瘀血，减轻因跌打损伤、骨折等导致的局部瘀血肿胀。3.消肿止痛：有效减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀，如腰椎间盘突出症引起的腰部疼痛和...

中医频道2025-01-24

胫腓骨骨折关节活动受限是否要拉韧带取决于病情恢复的情况，如果在骨折急性发作期，通常是不能拉韧带的，如果在骨折恢复期，通常需要拉韧带。建议患者前往医院就诊，由专业医生通过详细检查，结合实际情况制定合理的处理方案。胫腓骨骨折关节活动受限，主要是因为局部软组织受损，引起疼痛、肿胀等症状导致。通常在疾病急性发作期，不能盲目的拉韧带，以免造成病情进一步加重。此时可以根据病情遵医嘱选用冷热敷、支具固定、药物治...

精编文章2024-05-30

骨折恢复期三个阶段的膳食第一阶段：骨折早期膳食骨折的恢复需要三个阶段，因此要根据不同期的特点来安排膳食：早期（骨折1周至2周），受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期应以活血化淤，行气消散为主。饮食方面要以清淡为主，如：蔬菜、水果、牛奶、蛋类、豆制品、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早吃肥腻滋补之品，如骨头汤、油腻的汤等，使得淤血肿胀难以消散。第二阶段：骨折中期膳食中期（骨折后2周...

骨折2016-09-09

骨折恢复期三个阶段的膳食第一阶段：骨折早期膳食骨折的恢复需要三个阶段，因此要根据不同期的特点来安排膳食：早期（骨折1周至2周），受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期应以活血化淤，行气消散为主。饮食方面要以清淡为主，如：蔬菜、水果、牛奶、蛋类、豆制品、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早吃肥腻滋补之品，如骨头汤、油腻的汤等，使得淤血肿胀难以消散。第二阶段：骨折中期膳食中期（骨折后2周...

骨折2016-10-11