夏季临近，很多人会出现食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、咽喉肿痛等情况，应该怎么吃才能对身体更有益呢？ 从养生保健的角度讲，这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生热能，控制因感冒而升高的体温，并且其所含的特殊物质“抗感冒因子”，可直接抵抗感冒病毒，加速康复。 ...

四季饮食2012-04-16

生活中，一些老年人一到冬天就食欲不振。食量下降导致身体状态不好，精神萎靡、体重下降，让家人看上去很是着急。对此专家表示，导致老人冬季食欲下降的原因有心理层面的，也有躯体层面的。解说：食欲降低有时也是疾病的征兆一些躯体疾病也会导致老年人食欲下降，比如胃癌、慢性心衰、慢性支气管炎、贫血、尿毒症、老年性精神病等。值得注意的是，同样是不爱吃饭，人们要分清厌食和拒食。厌食是老人不愿意吃饭，能吃但吃得很少，提...

老人2015-01-23

夏天来了，天气炎热常常会使人食欲不振，吃饭成了一大难题，很多人到了夏天吃什么也没胃口，每餐都是应付性的吃一点点，长期如此会影响身体健康，那么，夏天吃不下饭该怎么办？5因素可导致食欲不振1、疲劳或紧张：一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。2、饮食不当：过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振...

胃肠健康2017-08-04

夏天到了，你是否经常感到食欲不振、肠胃不适，今天，我们为你推荐两味营养美味的客家家常菜。客家家常菜推荐一、客家酿豆腐客家酿豆腐是广东客家先人从中原南迁后，仍保留着吃饺子的习俗。但岭南少麦缺面，过年时吃不上饺子。后来，先人们想出一个办法，把做饺子的馅料填进豆腐块中，代替饺子，从中得到一点慰藉。这独特的风味，经历代流传，成为了广东客家菜的典型代表菜式。穿梭在广东的各大饮食餐饮店，这样一道经典菜式，必定...

中华美食2014-08-03

1、玉米：玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。2、高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。3、薏苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。4、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。5、水芹：有清热利水的功...

养生常识2017-10-19

孕早期没食欲怎么是好？很多女性在孕早期的时候都会出现食欲不振的情况，自己难受的同时，家人也随之跟着焦急起来，那么怎样让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢？下面就简单的简单下孕早期没食欲吃什么好？孕早期没食欲怎么办1、孕妇清淡、适口的食物包括各种新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品，可根据孕妇的口味、喜好进行安排。此外，妊娠的头4周是胎儿神经管分化形成的重要时期，重视预防胎儿神经管畸形也...

验孕2016-12-26

天气转变或者身体不适时都会出现胃口不好、食欲不振的情况，饮食中有不少具有开胃健脾功效的美味食物。那么，胃口不好吃什么呢？建议试试下面的几种食物及食谱。促进食欲小妙招1、经常更换食谱改变烹调方法：一种新的食物往往可促进食欲，改变烹调方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲，但无论哪一种食物，何种烹调方法，一定要达到食物熟烂的程度，才容易消化吸收。2、药膳促进食欲开胃健脾作用较好的配方有山楂肉丁、黄...

食谱推介2017-09-15

医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师郭丽娜春雨绵绵，潮湿的天气使我们倍感疲倦，胃口变差。这都是因为湿气阻遏脾胃运化所致的。脾失健运，会导致机体消化食物，吸收、转运的能力会减退，常出现食欲不振，腹胀、便溏等症。下面介绍八珍糕这款点心给大家，可以让机体适当的调理脾胃，又能补益身体，何乐而不为呢。八珍糕【材料】人参15g，山药180g，芡实180g，茯苓180g，莲子肉180g，糯米粉1000g，白...

药膳食疗2015-08-09

春暖花开，大地万物苏醒。气温不断升高，很多人的食欲却在不断的下降。可是如果长期处于没胃口的状态，不能吸收营养物质，对身体都有很大的危害。春季吃什么好？下面就让小编为大家介绍胃口大开的食谱吧。一、炒扁豆淮山粥材料：扁豆10克、淮山150克，盐适量做法：1、将淮山削皮洗净，然后切成小块备用。最后就能下锅炒至金黄色。2、洗净扁豆，与切好的淮山一起放到锅内加水煮，滚后放入调味料，即可使用。功效：健脾养胃。...

四季饮食2014-04-01

鼻咽癌患者辅助放疗吃什么好？以下是针对放疗期间不同反应的逐一解答。 1、食欲不振病人最常见的是食欲不振、厌食、味觉迟钝，这时要耐心地鼓励病人多进食，饮食以营养丰富、清淡易消化的食品为好。应调动患者的视、嗅觉以增加食欲，调节器配病人平时喜爱食物，饮食采用少食多餐的方式。 2、口干、咽疼、食道炎这些症状是鼻咽癌患者最常见的放疗反应，是因放射线损伤了唾液腺及粘膜所引起的，这时可食清凉...

放射治疗2017-05-19

方1、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。方3、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。方4、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。方5、山药饭：山药、莲肉、...

中医养生2017-10-30

夏季很多人会因为天气等原因而食欲不振，经常饮食不规律，长此以往很多人的胃都会受不了，那么究竟吃什么可以有效增加食欲呢？下面就为大家介绍几款开胃食谱。一起来看看。鸡肉芹菜芝麻粥芝麻适量，芹菜30克，鸡肉30克，粳米100克，鸡蛋一个，料酒适量。芹菜洗净切粒；将粳米洗净放入锅中，鸡肉洗净切丝，用料酒、蛋清腌制，下粳米煮至米粒开花，下腌好的鸡肉、姜末。再下芹菜粒拌匀，加盐调味，最后撒上黑芝麻、葱花即可。...

养胃方法2018-06-15

更年期食疗1、山药小麦糯米粥做法：干山药片30克，与洗净的小麦、糯米各50克共入沙锅，加清水煮粥，粥熟时调入适量白糖搅匀。宜温热服食，可做早晚餐。功效：具有补肾固精、安神理气、健脾养胃的功效。适用于肾阳不足型更年期综合征。主要症状是面色晦暗、精神不振、形寒肢冷，腰膝酸痛等。2、红枣小麦粥做法：红枣15个，洗净，与100克洗净的小麦共入沙锅煮粥，熟后调入红糖搅匀即可，趁热服用，日服1剂，常食为佳。功...

更年期综合症2017-04-01

宝宝缺铁性贫血吃什么1、脾虚气弱型表现为面色发白，唇舌色淡；疲乏无力，食欲不振，大便塘软，脉虚而软。常用方药有炙黄芪、党参、当归、炒白术、茯苓、陈皮等。2、心血亏虚型表现为面色苍白，倦怠无力，皮肤干燥，心谎气短，睡眠不实，舌淡脉细。常用方药有当归、熟地、川芎、白芍、党参、丹参、酸枣仁、龙眼肉等。3、气血两虚型表现为上述两型症状相兼。常用方药有黄芪、党参、白术、茯苓、当归、熟地、川芎、鸡血藤、阿胶、...

其他疾病2017-04-05

食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。食欲的中枢在下丘脑，其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢，一个是饱足中枢，在腹内侧核，动物实验，破坏此中枢，出现食欲亢进，食量增加。另一个是嗜食中枢，在腹外侧核，破坏此中枢，动物出现食欲丧失，拒食。这两个中枢相互调节，以控制摄食。那么食欲不振、消化不良怎么办？究竟，消化不良吃什么好？小编今天就为大家带来几款促进消化的食疗。...

消化不良2016-01-19

天气转变或者身体不适时都会出现胃口不好、食欲不振的情况，饮食中有不少具有开胃健脾功效的美味食物。那么，胃口不好吃什么？胃口不好吃什么？1、西红柿西红柿酸酸甜甜的，吃起来非常的爽口，而且营养极为丰富，维生命BI，B2，维生素C，铁元素，卵白质，钙质等等。西红柿可以凉拌着吃，做成汤吃，炒成菜吃。像有名的糖醋西红柿，西红柿炒蛋，西红柿虾仁蛋汤等都是不错的开胃好选择。2、酸菜一般的酸菜都是用白菜或青菜制作...

食材档案2017-07-12

夏天来了吃饭成了一大难题，很多人到了夏天就没有食欲，吃什么也没胃口，每餐都是应付性的吃一点点，长期如此会影响身体健康，那么，男人食欲不好吃不下饭的原因有哪些呢？男人夏天吃不下饭该怎么办呢？男人食欲不振的6大原因1、过度的体力劳动或脑力劳动会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、情绪紧张过度疲劳在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引...

养生常识2017-08-21

 营养不足容易引起孕期贫血。孕期贫血会影响胎儿发育，所以，孕妈妈一定要注意饮食调理，及时治疗孕期贫血。孕期贫血怎么办？妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响（如妊娠期孕妇血容量平均增加50％，妊娠早期呕吐、食欲不振等），可使血液中的血红蛋白相对降低、或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的...

孕期2013-02-23

大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。营养原则1、易消化吸收为宜。营养原则2，孕妇可适当补充营养。营养原则3，因为叶酸关系到胎...

验孕2016-12-26

【大枣】“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”【蜂蜜】蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”【薏苡仁】“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”【胡箩卜】胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味...

预防保健2017-07-10