社交恐惧症该怎么办?五招教你克服社交恐惧【资讯】
很多内敛的人都会有一种社交恐惧心理,由于太过羞怯,导致他们不敢再别人面前表现自己。然而这样子对我们的社交是不好的。那么,社交恐惧症该怎么办?从心理上去掉在社交中的自卑感防治社交恐怖症,要从心理上去掉在社交中的自卑感,若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话,不愿多活动,其实,每个人都有自己的长处和短处,在社交上不如别人,并不是什么都不如别人,要多想一想自己的长处,不习惯社交的人,尤其要去掉自卑感,...
恐惧症2017-12-07
社交恐惧症女性居多对付社交恐惧症的方法【资讯】
社交恐惧症,又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。社交恐惧症越来越普遍,很多人认为社交恐惧症只是单纯的害怕,没有正视其严重性,也没有及时就医诊断,社交恐惧症可以通过自测来诊断。判断有无社交恐惧症,一般以下三点来做自我检测:一:会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?二:不愿意成为别人注意的焦点吗?三:你害怕别人觉得你愚笨或担心看起...
恐惧症2016-04-27
有强迫症和社交恐惧症表现应如何应对【即问即答】
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强迫症和社交恐惧症是常见的心理障碍,表现多样。强迫症常出现反复的想法和行为,社交恐惧症则在社交场合有明显焦虑和回避。成因包括遗传、环境、心理等。治疗方法有心理治疗、药物治疗等。 1.强迫症成因:遗传因素可能增加患病风险;不良生活事件会带来压力;性格过于追求完美、谨慎等也易诱发;大脑神经递质失衡也有关。 2.社交恐惧症成因:遗传易感性存在;成长过程中负面经历影响;社交技能缺乏,自信心不足;过度在意他...
1个回复 2024/11/28 11:16:54
社交恐惧症有哪些有效的治疗方式 【即问即答】
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社交恐惧症是常见精神障碍,治疗方式包括心理治疗、药物治疗等。 1.心理治疗:认知行为治疗有效,通过改善错误认知、调节情绪和行为训练,如系统脱敏、冲击疗法等来缓解症状。 2.药物治疗:帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物可改善症状,但需遵医嘱。 3.社交技能训练:学习有效的社交技巧,增强社交自信。 4.家庭支持:家人的理解和支持有助于患者恢复。 5.自我调节:如规律作息、适度运动等,改善身心状态。 社交恐...
1个回复 2024/10/8 17:54:58
恐惧社交【即问即答】
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这个是心理以因素造成的,是不是你以前遇到过什么事情让你特别紧张。一般这个还是要你自己打开心结才可以的,药物是不能帮助你的,建议你看心理医生,缓解自己的紧张情绪,最好找到你的根本原因,肯定是你以前遇到过什么,在心理留下阴影了才会这样的。
5个回复 2017/7/6 21:22:45
如何缓解社交恐惧症?五招教你缓解社交恐惧症【资讯】
社交恐惧症就是拒绝一切与人交往沟通的方式,社交恐惧症会让我们越来越孤独,并且感到生活的无趣。那么。我们该如何缓解社交恐惧症呢?别太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。要壮大...
恐惧症2017-11-16
社交恐惧如何治疗【即问即答】
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你好,社交恐惧症是对人际交往的恐惧.恐惧对象可以是某个人或某些人,也可以是除了特别熟悉的亲友外的所有的人.患者极力避免与恐惧对象交往,如果不得已交往,便会脸红,心悸,出汗和颤抖,这类人对被人质疑尤为敏感.这一症状是可以通过心理咨询得到控制和解决的.
5个回复 2017/7/6 19:13:06
青少年患社交恐惧症怎么办社交恐惧如何治疗【资讯】
我们都知道,社交恐惧症对人的发展是一种强大的阻碍,随着人际关系网地不断扩大,社交似乎是一种非常重要的技能,若是将自己封闭起来,则不利于自身的发展。而社交恐惧症就是严重影响个人社交的一种精神疾病,应该早发现早治疗,对青少年的健康发展非常重要。那么青少年患有社交恐惧症应该怎么办?社交恐惧症都是什么因素引起的这类社交恐惧症患者的成因是不相信别人,常常容易误解别人或者对别人怀有强烈的防备心理,这样就造成人...
恐惧症2017-05-25
感觉自己有社交恐惧症怎么办【即问即答】
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社交恐惧症是一种常见的心理障碍,可能由遗传、性格、生活经历、心理创伤、社交压力等因素引起。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、自我调整等。 1.遗传:部分人可能因遗传因素更易患社交恐惧症,家族中有类似患者,患病风险增加。 2.性格:内向、敏感、自卑等性格特点的人,在社交中更容易紧张、焦虑。 3.生活经历:如童年时期遭受欺凌、虐待,或成长过程中社交受挫。 4.心理创伤:重大的心理创伤事件,如亲人离世、重...
2个回复 2024/9/18 17:28:04
我见生人手哆嗦,腿发抖,浑身紧张是啥病?谢谢!【即问即答】
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你好,一是社交恐惧症,二是心理作用,到医院详细的检查一下再说!!
3个回复 2017/7/10 21:29:42
社交恐惧咋办【即问即答】
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建议放松自我,可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信,敢于坦然的面对,最后就是多锻炼,多进行交流,习惯这样的环境
2个回复 2017/7/5 13:10:35
我是社交恐惧症我家里经济很困难治疗过三次...【即问即答】
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社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。
1个回复 2017/7/8 2:44:06
社交恐惧症是什么及如何应对【即问即答】
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社交恐惧症是一种常见的心理障碍,表现为在社交场合中过度害怕、焦虑和回避。其成因包括遗传因素、神经生物学因素、心理因素、环境因素和个人性格等。治疗方法包括心理治疗、药物治疗和自我调整。 1.遗传因素:家族中有社交恐惧症患者,其亲属患病风险可能增加。 2.神经生物学因素:大脑中的神经递质失衡,如血清素、多巴胺等,可能影响情绪和行为。 3.心理因素:过去的负面社交经历、低自尊、过度自我关注等易导致社交恐...
1个回复 2024/11/11 14:04:35
社交恐惧症的诊断标准你中招了吗【资讯】
当电话接通的一刻,我的心跳了一下……很多时候人们把电话恐惧归因于社交恐惧症,那么怎样才算是社交恐惧症?社交恐惧症的诊断标准如下1、在不熟悉的人们面前,或被他人注意或观察时(可能如此),害怕自己会做出一些使人难堪的行为或表现出焦虑症状。2、处于令其害怕的社交场合,几乎不可避免地产生焦虑,并可能出现仅限于此情境的惊恐发作。3、认知到这种害怕是不合理的或过度的。4、一般都设法避免这种情景,否则便以极度的...
恐惧症2016-07-22
患有社交恐惧症该怎么办?五招帮你克服社交恐惧症【资讯】
社交恐惧症对我们的人际交往中有一定的影响,它会导致我们不敢与人交往,甚至懒于交际。所以,患有社交恐惧症的人一定要学会克服。下面小编为大家介绍五招克服社交恐惧症的方法吧。暴露疗法暴露疗法也叫做满灌疗法,是目前来说治疗社交恐惧症比较有效的一种方法。主要就是将患者置于他们最害怕最焦虑的各种场合当中,然后一步一步的使他们产生最严重的恐惧反应,同时鼓励他们一定要坚持,直到这些症状得到缓解为止。暴露疗法是反复...
恐惧症2018-01-28
妈妈有社交恐惧应如何应对【即问即答】
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社交恐惧是一种常见的心理障碍,表现为在社交场合中感到极度焦虑和恐惧。如果症状严重,可能影响正常生活。妈妈出现社交恐惧,应引起重视。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.疾病介绍:社交恐惧是对社交情境的过度害怕,源于遗传、成长环境、心理创伤等因素。2.自我调整:妈妈可通过改变认知、进行放松训练等来缓解。3.行为治疗:像逐步增加社交活动的参与度,挑战自己的恐惧。4.建...
2个回复 2024/8/8 10:11:12
口吃引起的社交恐惧症【即问即答】
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心理分析:你好,每个行为的背后都会有一个心理原因,你的案例是很明显的心理原因造成,但是不能够直接断定为多么严重的疾病,只能够说有这样的倾向。心理指导:建议“你的父亲也有过这样的疾病,如果是这样的话,建议你了解你父亲的疾病的具体情况,参照一下进行诊断,一般这样的情况不会遗传,所以应该不需要强化吓唬自己。2、在某种情况下口吃,那么说明你是一个高度自尊感的人,所以在自尊受到威胁的时候会出现防御机制,所以...
4个回复 2017/7/7 2:11:11
内向且有社交恐惧症应如何克服【即问即答】
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社交恐惧症越早合理治疗越好。临床实践证明主要的治疗方法是药物和心理同时治疗。首选中医中药。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根,从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗,后期巩固治疗及精神补养,所有这些治疗都是在辨证上,对每个患者采取个性化的治疗方案,让治疗理论与患者实际病情相结合,做到真正的因病施治。
2个回复 2025/1/21 14:58:26
从小害羞内向,长大后仍有社交恐惧,如何自我治疗?【即问即答】
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由于成长环境的影响,加上对交往尤其是与异性交往的不正确认知,所以导致现在出现暂时的交往困难。既然自己有改变的愿望,就先尝试改变这种错误的认知开始,然后和同性交往,然后在和异性;从熟人交往开始然后到不是很熟但是有必须交往的人再到陌生人。
4个回复 2025/3/19 11:19:47
二十五岁社交恐惧症患者如何走出困境【即问即答】
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你好,如果一开始你无法面对现实中的人交流的话,建议可以先从网上的交流开始。你好,如果一开始你无法面对现实中的人交流的话,建议可以先从网上的交流开始。
4个回复 2025/1/17 10:50:19
社交恐惧症需正视3点自测即可快速诊断【资讯】
社交恐惧症,又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。社交恐惧症越来越普遍,很多人认为社交恐惧症只是单纯的害怕,没有正视其严重性,也没有及时就医诊断,社交恐惧症可以通过自测来诊断。判断有无社交恐惧症,一般以下三点来做自我检测:一:会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?二:不愿意成为别人注意的焦点吗?三:你害怕别人觉得你愚笨或担心看起...
恐惧症2013-09-07
我得的是不是社交恐惧症?【即问即答】
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你好朋友你的情况建议你最好详细检查一下,社交恐惧症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。心理治疗室,首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想...
4个回复 2017/7/6 4:48:18
社交恐惧症的心理表现如何克服社交恐惧症【资讯】
患有社交恐惧的人群并不在少数,社交恐惧的程度因人而异,所以有些人并不认为自己是社交恐惧,而只是不喜欢和不熟的人聊天而已。那么社交恐惧症有哪些表现?如何克服社交恐惧症?社交恐惧症有什么心里表现?恐惧心理表现为与人交往时(尤其是大众场合下),会不由自主地感到紧张、害怕,以致手足无措、语无论次,严重的甚至害怕见人,常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧,称为异性恐惧症。自卑心理表...
人际关系2017-08-04
社交恐惧症表现及应对方法有哪些【即问即答】
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社交恐惧症是一种常见的心理障碍,主要表现为在社交场合中过度紧张、恐惧和回避行为。其成因包括遗传因素、神经生物学因素、心理因素、环境因素和个人性格因素等。治疗方法包括心理治疗、药物治疗和自我调节。 1.遗传因素:家族中有社交恐惧症患者,其亲属患病风险可能增加。 2.神经生物学因素:大脑中的神经递质失衡,如5-羟色胺、多巴胺等,可能影响情绪和行为。 3.心理因素:过去的负面社交经历、低自尊、过度自我关...
2个回复 2024/11/13 15:30:32
为什么有些人会有社交恐惧?社交恐惧症该怎么办?【资讯】
不喜欢人群,不知道如何跟别人打交道,只想待在自己的世界里,害怕社交,这是社交恐惧症患者的典型症状。对于很多人来说,会觉得社交恐惧是一种胆小、内向的表现,只要大胆一点就可以改变。但对于社交恐惧症患者而言,这是一种煎熬,一种难以摆脱的痛苦。为什么有人会有社交恐惧呢?对于一般人而言,虽然当众讲话时,会紧张,会不自在,但适应之后能很快克服,而对于社交恐惧症患者而言,只要在公众场合说话,就会担心被人注视,害...
恐惧症2018-05-31
患了社交恐惧症怎么办如何克服社交恐惧症【资讯】
互联网的高速发展在虚拟世界中拉近了人与人的距离,却在生活中拉开了人与人之间的距离。很多人因此沉溺于网络世界,因而产生了对现实世界人际交往的厌恶和逃避。这就是社交恐惧症越来越广泛的原因,如何在现实生活中克服社交恐惧症?树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。让自己有事做心理学家认为,双手空空会让人的社交恐惧感增加,而...
恐惧症2017-09-15
恐惧症能治好吗【即问即答】
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您好,治疗恐惧症如今中医医院已经有了先进的技术来克服这种精神性疾病。同时,在生活中您也可以通过下面的方法来自我治疗。1、增加自信很多社交恐惧症患者都是由于缺乏自信,过分自卑,不敢轻易在别人面前展示自己,甚至连与生人交谈相处的勇气都没有,要想解决这种社交恐惧症状,那就应该增加多点自信心,患者可以在自己擅长的领域上,得到足够的信心,相信自己也是有一技之长,也是有优点的,这样的话,也就能让患者慢慢建立起...
5个回复 2017/7/6 23:21:10
如何应对社交恐惧症及相关心理障碍? 【即问即答】
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社交恐惧症是常见的心理疾病,成因复杂。治疗方法多样,包括药物治疗、心理治疗等。 1.疾病原理:社交恐惧症常因遗传、神经生物学因素、心理社会因素等导致。患者在社交场合会过度恐惧和焦虑。 2.药物治疗:如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药,能调节神经递质,缓解症状,但需遵医嘱。 3.心理治疗:认知行为疗法帮助患者改变不良认知和行为模式;系统脱敏疗法逐渐让患者适应社交情境。 4.社交技能训练:通过模拟社...
1个回复 2024/10/8 17:41:02
社交恐惧症有哪些危害呢?【资讯】
生活中,与人交往是必需的事,只有与别人正常交往,才能丰富我们的生活。然而,却有这么一类人,他们恐惧和别人交往,这就是我们所说的社交恐惧症。那么,社交恐惧症有哪些危害呢?降低机体免疫力恐惧症发病时,常会出现头痛,头晕,心烦,恐慌等症状表现,有时还会伴有恶心,呕吐等。这种长期的精神不稳定会降低机体的免疫力,内分泌失调,轻易导致多种疾病的患病风险上升,如心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。难以沟通,性格孤...
恐惧症2017-05-11
患有社交恐惧症应如何应对【即问即答】
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社交恐惧的自疗方法1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能...
3个回复 2024/12/16 14:36:37