患有高血压、糖尿病、高血脂的患者在口服降脂药的同时，也要注意吃一些降血脂的果蔬，这些果蔬对于预防高血脂有一定的效果。降血脂的果蔬有哪些绿豆芽：将胆固醇排出去绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾。洋葱：升高好胆固醇洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A...

高血脂2017-04-13

有些人对自己患了脂肪肝很忧愁，怕发展为肝硬化或肝癌，其实，绝大多数脂肪肝的预后是良好的，只有极少数特殊类型的脂肪肝可导致严重的肝脏损害，如急性妊娠性脂肪肝、酒精性脂肪肝、药物性脂肪肝等。当然，中、重度的脂肪肝是需要治疗的。 脂肪肝在人群中的发病率为6—10％，其病因是多种多样的，最主要的原因则是肥胖。一般而言，轻度的脂肪肝并无不适感觉，中、重度脂肪肝可有食欲不振、恶心、腹胀、腹泻、肝区隐隐作痛、...

脂肪肝饮食2012-10-05

   我有一个朋友身体肥胖，后面去医院检查，发现是血脂高。朋友想通过食疗来降血脂，因此来问我有什么建议。你知道吗？血脂一旦超标，可是会悄悄给你的健康挖坑的。不过别担心，今天我就来和大家分享全套降血脂的秘籍，助你轻松应对！除了药物，我们还可以通过饮食来调控血脂。这里我给大家分享一些降脂食物的大全和美味食谱。降血脂食物大全：1.高纤维食物：燕麦、全麦面包、豆类等，它们像扫...

健康笔记2024-03-08

花生是我们生活中很常见的一种食物，它的营养价值及其高，而且特别好吃，是很多人闲来无事喜欢吃的一些干果。而对于高血脂患者来说，其中也不乏喜欢吃花生的人。但是他们又怕吃花生后会让血脂再次上升，因此极力克制。其实，高血脂患者是可以吃花生的，花生可以帮助降血脂呢。高血脂患者经常吃花生可以帮助降血脂吗？花生中所含的植物胆固醇会和人体内的胆固醇发生竞争反应，会阻碍人体吸收比较多的胆固醇，进而降低胆固醇的水平。...

高血脂2018-08-19

饮食是调节身体素质的好帮手，那么高血脂吃什么蔬菜好呢？生活中有5种常见的食物能起到降血脂的作用，下面就来了解下吧。1、洋葱近年来发现洋葱可预防高血脂和冠心病，此外它还含有能刺激血溶纤维蛋白活性的成分，洋葱也是目前所知唯一含前列腺素的植物。洋葱的成分特点，使它对人体具有扩张血管、降低外围血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升压物质以促进钠盐排泄等作用。一般冠心病患者，每日食用50-75克洋葱...

高血脂2017-03-20

因为患有高血脂，许多的患者的正常生活都会受到了一定的影响。那哪些人容易得高血脂呢？哪些汤品可降血脂？高血脂对人们健康的危害非常大，由高血脂导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的“致命杀手”。那么，哪些人容易得高血脂？1、服用特殊药物的人群有些药物长期服用可导致人体血脂代谢紊乱，常见的药物有类固醇和某些避孕药等。2、肝病与高脂蛋白血症现代医学研究资料证实，许多物质包括脂质和脂蛋白等是在肝脏进行加工、生...

高血脂2016-10-17

高血脂是指人体血液中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量超标。中医认为高血脂是因为长期油腻饮食、肾的阴阳失调、脾胃虚弱而造成的。那么，要如何降血脂呢？中医养生专家推荐四款药膳助你降血脂。中医养生：四款药膳助你降血脂1、菊花粥：【组成】菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。【制法】先把决明子放人沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，加入冰糖食用。【功用】...

高血脂2013-07-09

老年人降血脂应该吃什么好呢？老年人如果饮食不注意就会容易出现血脂高的症状，因此合理安排饮食是很重要的。今天，为大家介绍一下降血脂的食物和饮品，千万别错过了。老人降血脂的饮食原则主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所...

老年人营养2016-01-13

在今时今日，很多人都知道不能随心所欲地大饱口福，明白饮食不节制可能导致高脂血症及其他很多疾病。为此，有些人选择了吃长期吃素或是平时有意识地多吃些素食。那么，吃素就一定能降血脂吗？吃素食不一定能降血脂人体影响血脂合成和代谢的因素相当复杂，特别是在机体已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢失衡的情况下，单纯控制肉类和胆固醇的摄入，可能造成代谢紊乱，进一步升高血脂。此外，人们在吃素控脂的时候，往往会陷入以下误区：...

其他疾病2018-01-17

中医如何应对高血脂？高血脂的危害众人皆知，它是引发高血压、冠心病、心肌梗死、猝死、动脉粥样硬化的主要危险因素，对此，中医有什么好的应对方法呢？降血脂的八种中药1、山楂药用其干燥成熟果实。味酸甘，性微温。山楂果实含山楂酸、苹果酸、枸橼酸、咖啡酸、内脂、脂肪、金丝桃苷、解脂酶、鞣质、蛋白质、槲皮素、核黄素、胡萝卜素、糖类及维生素类等多种成分。药理研究发现，家兔连服山楂制剂3周后，血清胆固醇显著下降。山...

中医讲堂2015-11-27

根据体质选中药降血脂，可从痰湿体质、气虚体质、血瘀体质、阴虚体质、阳虚体质入手。不同体质对应不同的降血脂中药，能起到更好的效果，常见的降血脂中药有山楂、丹参、泽泻等。1.痰湿体质：此类体质人群多形体肥胖，常感肢体困重、胸闷、痰多等。适合使用具有化痰祛湿功效的中药来降血脂。例如山楂，其含有山楂酸、柠檬酸等成分，能促进脂肪消化，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量；泽泻可利水渗湿，帮助排出体内多余的痰湿，...

健康科普2025-03-27

高血脂是一个比较常见的疾病，也是一个比较严重的问题。高血脂如果没有及时进行调理，那么会严重影响人们的身体健康，造成不可挽回的伤害。下面就和大家介绍几个降血脂的方法，希望能帮助到大家，一起来看看吧！降血脂的方法1、多到户外锻炼人如果长期不运动，会导致脂肪的累积，产生更多威胁健康的血脂。因此，建议大家要适当的多运动，运动可以增强人的体质、抵抗能力、促进血脂的分解，降低胆固醇和血糖，因此运动是降低血脂的...

疾病养生2018-05-08

高血脂怎么办呢？如何降低血脂？可以多吃下松子。松子是很多人喜欢的坚果，但是它除了富含不饱和脂肪酸，营养丰富外，对于高血压患者来说，还有降低血脂，预防心血管疾病的效果哦。除了松子能够降血脂之外，哪些食物还能降血脂？吃松子能降血脂松子中含有极为丰富的维生素E，它可以说是所有坚果中的冠军。维生素E的具有软化血管的功效。在松子中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能够起到降低血脂，预防心血管疾病...

食材档案2017-08-21

对于高血脂，不少人对于这种疾病都是比较小看的，觉得高血脂是一种比较常见的疾病，所以不需要太注意，但其实疾病给人带来的伤害是比较大的，所以你一定要抓紧治疗，同时在平时也应该采取相应的措施来帮助自己把血脂降低。高血脂对人体的危害不可小视，4个好方法能帮你降低血脂！1、通过喝水降血脂虽然喝水起到的降低高血脂的效果不是很明显，但是通过多饮水，尤其是早上起来喝上一杯水，能够起到直接稀释血液的效果，而这也是降...

高血脂2018-12-03

随着人们的生活越来越好，饮食越来越丰盛，随之而来的就是越来越多患上富贵病，而高血脂就其中一种，高血脂一旦稍不注意，容易引发心脑血管疾病，所以高血脂的人必须要降血脂，那么如何降血脂呢？一起了解一下吧！按压穴位，降血脂“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。大家不妨在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势...

脑血管2013-12-26

高血脂简单来说就是人体血脂水平太高，它是中老人容易出现的疾病，也是威胁我们心脑血管健康的“慢性杀手”，因此对于高血脂病，我们不能忽视，需要采取有效措施合理降低我们体内的血脂水平，主要是从患者的饮食结构、改善生活方式、药物治疗三个方面进行调节，其中合理的膳食是治疗高血脂症的基础，那么，有什么茶有利于降血脂？高血脂喝什么茶最好？【1】、山楂茶：准备适量的山楂和蜂蜜。把山楂用清水清洗干净，放入壶内，用开...

高血脂2017-02-08

如今很多人都患有三高，健康问题岌岌可危，血脂高的人会出现很多不良的健康状况，那么降血脂的食物有哪些？如何有效进行降脂呢？下面就一起来看看吧。1、菜花菜花是生活中常见的蔬菜，可能大家都吃过不少，但是对于它的营养成分你知道的多少呢？其实菜花有着非常棒的食用功效，它维生素含量高，脂肪含量少的特点，因此是非常适合血脂高的人食用的一种蔬菜，再加上，它还含有很多种的稀有微量的营养素成分，因此对预防各种癌症也有...

高血压吃什么好2018-08-20

现在人们的生活水平质量提高了，暴饮暴食，大量的吃高胆固醇以及高脂肪的食物会导致血脂，从而导致高血脂症，冬季容易发生心脑血管意外，老中医强烈推荐7款中药来降血脂。降血脂的中药都有哪些呢？1、柴胡柴胡的根或全草具有药用价值，能够入肝经以及肾经，里面含有大量的植物甾醇以及柴胡皂苷，具有解郁及舒气的功效，同时也能够降火，除此之外柴胡皂苷也能够降低血脂。2、大黄、泽泻大黄能归脾经、肝经、大肠经以及心经，具有...

高血脂2018-12-07

怎样才能降血脂1、食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等。2、选择降血脂的食物：可选择具有降低血脂作用的蔬菜如洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。3、减少甜食或碳水化合物的摄入：摄入过多的甜食或碳水化合物（如...

高血脂2017-04-07

高血脂疾病的出现，是老年人群中的普遍疾病，对老人健康有很大危害。老年人是高血脂的主要发病人群，因此做好保健工作非常重要。那么老人在平时生活中如何降血脂呢？那么老人在饮食上如何降血脂呢？一起来看看吧。6个饮食降血脂的妙法1、坚持早起吃燕麦粥每日早饭吃一碗燕麦粥，连续二个月就能够让高血脂疾病人群，血液里面坏胆固醇浓度下降百分之十。用燕麦当做早餐的食疗办法，能够帮助降低血脂，让高血脂获得明显改善的重要饮...

高血脂2019-01-10

怎样才能降血脂1、食用低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等。2、选择降血脂的食物：可选择具有降低血脂作用的蔬菜如洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。3、减少甜食或碳水化合物的摄入：摄入过多的甜食或碳水化合物（如...

高血脂2017-04-05

按摩这些穴位可以降血脂随着年龄增长，高血压、高血脂、高血糖病人增多，要如何预防？中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法，每天只需坚持20分钟按摩八个穴位，即可有效预防高血脂的发生，还能起到降血脂的功效。按摩的穴位包括：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。按摩的时候，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。另外，在按摩时可以根据自己的承受力...

高血脂2017-04-07

高血脂也会给我们的健康带来很大的威胁，所以在生活中我们需要去了解哪些食物可以帮助我们达到有效降血脂的作用，下面为大家推荐可以有效对抗高血脂的食物？让你轻松的达到降血脂的效果。一、决明子茶决明子又称草决明、马蹄决明，性凉，味苦、甘，有清肝明目、润肠通便的功效，常用于治疗风热赤眼、青盲雀目、高血压、肝炎、肝腹水、习惯性便秘等症。现代药理研究证实，它还有较好的降脂作用。每天用10克左右的决明子泡水代茶饮...

高血脂2017-04-11

现在的生活条件好了，人们饮食又不节制，使得高血脂人群越来越多，很多年轻人的血脂都偏高，中医专家特为我们介绍了十味可降脂的中草药。【降脂的10味中草药】1、柴胡药用部分为柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝肾二经。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏气、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。2、泽泻药用部分为干燥块茎，味甘咸性寒，归肾、膀胱经。主要成分为挥发油，内含糠醛，其乙醇提液含生物...

高血脂2013-07-18

据相关心血管病专家指出，虽然中国高胆固醇血症患者的数量在逐年上升，但目前高胆固醇血症的治疗率仍很低。即使是在接受降血脂治疗的患者中，大约有一半人并没有达标。下面就跟着小编一起来了解下常见的四种降血脂误区吧。降血脂误区误区一：重视甘油三脂和血黏度，忽视胆固醇胆固醇和甘油三脂都是血液脂肪含量的指标，但是在一些人眼中，降低甘油三脂的指标似乎成为首选的降脂目标。而这种只抓甘油三脂不抓胆固醇的做法是不正确的...

高血脂2016-09-07

若是高血脂一直没有得到控制的话，会直接诱发心血管疾病的发生，比如心肌梗死、脑血栓以及血管狭窄等，对于高血脂人群来说一定要积极的控制，调整好饮食结构，适当的锻炼身体来控制体重，不能让身体过度肥胖。怎么降血脂最快最好？1、在医生的指导下服用药物来降血脂对于高血脂比较严重和身体肥胖的人群，要严格按照医生的嘱咐来服用药物控制，因为高血脂容易诱发心脏疾病、脑出血及脑梗塞等，合理的使用药物能够明显的控制高血脂...

高血脂2019-01-14

有不少老年人在夏季会出现气短的情况，通常他们以为是天气炎热导致的，事实并非如此。老年人气短也有可能与高血脂有关。那么老年人夏季如何降血脂？老年人降血脂吃什么好？夏季老年人气短小心高血脂人体内血小板增多症、高血脂等都会引起血黏度增高，血黏度增高，就会影响血流速度，导致血流减慢，人体大脑就会出现供血不足的现象，这就是老年人经常感到心慌、气短、疲倦、乏力、头晕的原因之一。除了高血脂以外，脑动脉硬化病也是...

慢性心脑血管疾病2017-05-16

指导专家： 马明，中日友好医院血脂异常门诊副主任医师 刘克玲，中国健康教育协会常务副会长 想把血脂异常轻松吃掉吗？我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧，在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”。 美专家招荐：5大降胆固醇明星食物     绿豆芽：将胆固醇排出去 绿豆...

慢性心脑血管疾病2010-10-26

现在人们的生活水平质量提高了，很多人不注意饮食，大量的吃高脂肪、高糖类的食物，结果导致血液中的脂质含量高，其实生活中有很多的秘方可以降低血脂且对身体没害处。降血脂的秘方有哪些？1、决明子菊花粥需要30克菊花，十克决明子，100克粳米，适量的白糖，把决明子稍微炒一下放在水里煮锅滤渣取汁，和粳米一起煮成粥，等粥熟了之后加入菊花再煮十分钟，最后放入适量白糖调味即可，每天服用一次。具有清肝目、除风热的功效...

高血脂2018-09-10