维生素C：抗氧化。维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是“维C大户”，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。磷脂：防血管硬化。磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“...

护肤技巧2017-05-08

急救时快速降低血压可通过调整体位、保持环境安静、药物治疗、吸氧、监测血压等方式。1.调整体位：让患者采取半卧位或坐位，将头部和上半身适当抬高，这样有助于减少回心血量，从而减轻心脏负担，在一定程度上辅助降低血压。避免让患者平躺，以防回心血量过多导致血压进一步升高。2.保持环境安静：要迅速让患者处于安静、舒适、通风的环境中，避免嘈杂声音和过多人员的干扰。因为紧张、嘈杂的环境会使患者交感神经兴奋，导致血...

健康科普2025-03-08

低血压一直没有得到治疗的话，会影响到生理机能，降低了身体抵抗力和免疫力，加快了身体的衰老，同时也会引起脑梗塞或者心肌梗塞等，不妨根据食疗的方式来缓解。低血压的食疗方法都有哪些呢？1、火腿粥需要150克的火腿，少量的胡椒盐以及葱末，把粳米淘洗干净煮成粥加入火腿片煮15分钟，最后加入调料味即可，此方法具有健脾开胃以及生津益血的功效，能够提升血压。2、黄芪炖鸡需要40克黄芪，一只小公鸡，把公鸡宰杀之后处...

其他疾病2019-02-11

”低血压”是指体循环动脉压力低于正常的状态，它是由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和”晕厥”等。无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压。有些低血压患者（尤其是女性）是因平时饮食单调、缺乏运动、体质较虚弱引致血压偏低的，常会”头昏””心悸”，可通过饮食疗法加以调理，主要有以下几个做法：1、加强营养，”多食”易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。2、多喝汤...

低血压2017-02-10

高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。高血压应多喝脱脂奶高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含...

饮食禁忌2017-01-27

据英国媒体报道，一项新研究发现，中年男性踢足球是强身健体、控制高血压和防止中风的最好方式。 研究人员发现，常踢足球者，平均血压比不踢足球者降低了10毫米汞柱，摄氧量和运动量提高了10%，静息心率每分钟降低了8次，身体脂肪平均减1.8公斤。 新研究负责人彼得·克鲁斯特鲁普教授表示，“高血压患者加强锻炼有益降低血压”，但是长期以来这一论断却一直缺乏科学证实。新研究得出的数据充分证明，中年男性踢足球...

运动养生2012-10-23

高血压脑病的治疗原则为：争分夺秒尽快降低血压、制止抽搐、减轻脑水肿，纠正高颅压和防止严重并发症。尽快降低血压在数分钟至1小时内有效地降低血压，但不能立即将血压降至正常水平，否则会影响脑部血液供应，出现脑血流低灌注。降压目标为第1小时血压降低不少于20%-25%，第2-6小时血压降至160/100-110mmHg。或者是30-60分钟内，将舒张压降低15%-20%或降至110mmHg左右，并在24-...

高血压2013-11-25

临床表现1、无症状型低血压；无症状型低血压往往是在体检时发现的。多见于老年或心血管功能低下的虚弱者，尤其是老年人，其心血管功能进行性减退，心肌张力降低，血管壁硬化，弹性减低，易导致低血压状态。如遇劳累、脱水、血清电解质紊乱、循环血量不足、长期不活动及卧床等情况时，皆可诱发或加重低血压，而发展成为有症状的低血压。2、有症状型低血压；此型患者的血压可能较无症状型的血压更低，往往为某些重疾的并发症。如急...

低血压2017-08-23

有助于降低血压的方式包括食用芹菜、香蕉、菠菜等蔬果，摄入低脂奶制品，选择全谷物食物，服用硝苯地平、氨氯地平、卡托普利等降压药物。1.芹菜：芹菜富含丁基苯酞类物质，具有镇静安神的作用，能够舒张血管平滑肌，从而降低血压。同时，芹菜中含有的钾元素，可以促进钠的排出，有利于维持血压稳定。2.香蕉：香蕉是钾的优质来源，钾能够促进体内钠的排出，有助于降低血管压力，进而起到降低血压的作用。而且香蕉富含膳食纤维，...

健康科普2025-02-27

血液化验：血液红细胞和血色素减少的严重贫血可引起血压降低；巨幼红细胞性贫血中的恶性贫血伴神经功能失调时，可产生体位性低血压；血球压积测定有助于判断脱水等血容量变化；血中白细胞明显增高对诊断感染性休克有利；血糖明显降低可引起低血压以至休克，此时还应注意区分这种低血糖系胰岛素分泌过多还是艾迪生病、垂体功能低下所致；测定血液和脑脊液的康华反应有助于诊断可致低血压的脊髓痨；多种原因造成的低血钾等电解质紊乱...

心脑血管疾病2014-03-02

有些低血压患者（尤其是女性）是因平时饮食单调、缺乏运动、体质较虚弱引致血压偏低的，常会头昏心悸，可通过饮食疗法加以调理，主要有以下几个做法：1、加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。2、多喝汤，多饮水，增加盐份摄入在60岁以上的老年人中约有15%～20%的人患有体位性低血压，常见原因如下：（1）餐后血液积于内脏，使循环血量降低，此时若突然起立可导致体位性低血压发生。（2）浴后...

低血压2017-02-15

相关调查数据显示高血压患者经常喝红酒就会将血压下降下来，甚至出现低血压。可是很多人不相信这是真的。想必这也是很多高血压患者比较关心的一个问题，接下来我们有请专业人士给大家讲讲这个问题的一些知识，大家得认真地去学习，对自己都是有好处的。某国家心脏病协会杂志发表的一项研究称，有心脏病高风险的男性在连续四周每天喝不含酒精的红酒之后血压降低。不含酒精的红酒可以提高参与者体内的一种物质，这将有助于降低收缩压...

食材档案2017-09-19

低血压的诊断低血压的诊断不仅要看患者的血压水平，更主要的是观察患者有无伴随血压降低出现脑心肾等主要脏器供血不足的表现，因为长期单纯低血压而无任何症状者（尤其发生于年轻人）可以认为是种生理现象并无重要临床意义。只有那些伴有明显临床症状者才应仔细检查找出病因并给予相应处理。如果患者收缩压低于90毫米汞柱（12.0千帕）。舒张压低于60毫米汞柱（8.0千帕），就可以诊断为低血压。

低血压2017-02-14

利尿剂降低血压的主要作用机制包括减少血容量、降低外周血管阻力、影响离子转运、调节肾素-血管紧张素-醛固酮系统、改善血管顺应性等。1.减少血容量：利尿剂通过促进肾脏对水和电解质的排出，使体内的血容量减少。例如氢氯噻嗪、呋塞米、螺内酯等常见利尿剂，可增加尿液生成，降低循环血量，减轻心脏的前负荷，从而使血压下降。当血容量减少时，心脏射血时所面对的压力也会相应降低，就如同水管里的水少了，对管壁的压力自然减...

养生2025-02-27

食用钠盐过多是我国人群高血压高发的重要原因之一，为了降低高血压风险，减少心脑血管疾病的发生，近年来市场上出现了一种“低钠盐”，即在氯化钠，碘酸钾或碘化钾的基础上，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态。食用低钠盐可降低人群高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和部分高血压、心脏病患者。然而，有的人却因为低钠盐吃出了低血压来。低钠盐吃出低血压低钠盐是以普通碘盐为原料，添加了一...

低血压2017-05-05

香蕉是热带水果中的“平民”，营养丰富，为多数人所青睐。不过，吃香蕉要讲究“对胃”，否则，对身体反而造成不利影响。香蕉含钾元素非常丰富，且富含维生素A、B、C以及8种主要氨基酸，铁和钙等矿物质及钾、镁等微量元素，是一种很好的临时补充物。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还能缓解紧张情绪，对神经脉冲的传递、细胞中营养的吸收和废物的排除，保持人体细胞内的平衡都具有重要功能，它还有增强心肌收缩力的作用。因此多吃...

营养食材2017-06-27

未来高血压防治中，多吃芹菜、菠菜、西兰花、洋葱、海带等降压菜是新趋势。1.芹菜：芹菜富含芹菜素等生物活性成分，具有舒张血管、降低血压的作用。其含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于控制体重，而体重管理对于高血压的防治至关重要。2.菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的钾元素。钾可以促进钠的排出，从而降低体内钠的含量，减轻钠水潴留，起到降低血压的效果。同时，菠菜中的维生素C、维生素...

健康科普2025-03-10

1、高血压：芦荟叶去刺洗净，切成细丝，每次15克，每日4次，温开水冲服，一般服用2～3日可见效。2、胃及十二指肠溃疡：芦荟叶捣烂加入一倍量白酒，再加入1/3酒量的蜂蜜，搅匀后放置15天，过滤取汁。每日3次，每次服一酒盅。3、、便秘：芦荟叶切细捣烂，每日3次，每次饭前15克温开水冲服。或每晚睡前取芦荟鲜叶5克，蜂蜜30克，开水冲服，对便秘有很好的治疗作用。4、眼痒：将芦荟叶洗净，以开水烫数分钟，再剥...

食材档案2017-11-06

患者会出现许多的症状，指的就是体循环动脉压力低于正常的状态，我来为大家解答，甚至昏厥等等，需要我们注意起来及时进行治疗是很重要的，低血压我们都是知道的，一般是多见于老年人和女性之间的，可分为急性和慢性低血压，那么低血压的原因及治疗方法分别是什么呢？许多人都会出现这种症状的，比如冷汗、心悸、少尿以及头晕、头痛步骤/方法：1多见于体质瘦弱的老人、女性，主要是由于某一器官或系统的疾病所引起的，常见的是继...

低血压2017-02-15

低血压发生的原因-->所谓”低血压”就是血压低。如果成年人经多次测量血压，血压均在12.8kPa（90.60mmHg）以下者称为低血压病。低血压状态可分为生理性低血压状态和病理性低血压状态，不同的分类，其发病原因也不同。那么低血压病的发病原因是什么呢？1、生理性低血压状态指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异...

低血压2017-02-15

处于低血压的人也要时时谨慎，如出现头晕、站立不稳、甚至晕厥时应检查血压。在积极防治动脉硬化和降低血液粘稠度的同时，防止和纠正低血压，预防脑血栓形成。 有些人常拍着胸脯说：“我的血压是处于低血压状态，绝对不会发生脑溢血。”其实，这种观念真是大错特错，低血压的人发生脑溢血的实例不在少数。 众所周知，血压过高易致脑血管破裂、出血，导致中风；而血压偏低也可诱发脑血栓形成，也能导致中风。这是因为在血...

日常保健2011-11-15

经络保健中，按摩曲池穴、内关穴、太冲穴、足三里穴、涌泉穴等穴位，可辅助降低血压。1.曲池穴：曲池穴属手阳明大肠经，位于肘横纹外侧端，屈肘时，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。刺激曲池穴能起到清热解表、疏经通络的作用。现代研究表明，按摩曲池穴可调节血管的收缩和舒张功能，有助于改善血液循环，从而在一定程度上辅助降低血压。按摩时可用拇指指腹按揉该穴位，力度以有酸胀感为宜，每次按揉3-5分钟。2.内关穴：内关穴...

健康科普2025-03-04

炖海参：水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。醋泡花生米：选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

药膳养生2017-06-06

在现代生活中，随着社会经济的不断发展进步以及人们生活生活水平的不断提高，我们每一个人所面对的来自学习，工作，生活的压力越来越大，我们很容易形成不健康，不合理，不规律的饮食生活习惯。从而导致各种疾病的发生。本文就来介绍一下低血压的发病原因。发病原因低血压根据其产生的原因不同，大致上可分为：1。生理性低血压状态生理性低血压状态是指部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访...

低血压2017-02-15

降低血压可通过改善生活方式、药物治疗、控制体重、调节情绪、定期监测等方式。1.改善生活方式：在饮食上，减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至5g以下，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、豆类等。同时，戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会使血压升高。此外，规律作息也很重要，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。2.药物治疗：常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、美托洛尔等。不同类型的降压药作...

健康科普2025-02-27

降低血压可通过改善生活方式、调整饮食、适度运动、药物治疗、控制情绪等方式来实现。1.改善生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会使血压升高，戒烟限酒有助于血压的稳定。此外，还要注意减轻体重，肥胖是导致血压升高的重要因素之一，通过合理的方式减轻体重，能有效降低血压。2.调整饮食：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克，同时减少含钠高的加工食品摄入...

养生2025-03-10

成年人取坐位姿势，收缩压低于90mmHg或/和舒张压低于60mmHg时，就是低血压。血压的高低受心输出量、外周血管阻力和循环血量的影响。一旦心输出量减少、外周血管阻力降低，或有效循环血量减少，都会引起低血压。现实生活中低血压往往不被人们重视，因为低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤，但是如果一个人长时间低血压的话也会严重危害身体健康，那么长期低血压会造成什么影响呢？从医学角度上来说，长期低血...

疾病养生2018-02-08

孕期低血压与睡觉的姿势有一定的关系，睡姿会对血压有影响，喜欢仰睡的准妈妈，应该改成左侧位睡姿。而且必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位（跟子宫位置有关，如子宫偏左则要右侧睡），子宫（胎儿、羊水、胎盘）在仰卧位容易压迫孕妇下腔静脉，因而阻碍血流回心，使血压降低。一般在仰卧后起来，一定动作要慢，让血压恢复，不要起来太猛，会导致头晕甚至摔跤。孕期低血压的孕妇应该注意补铁，多吃动物血和含铁高的食物，临睡...

孕期2017-09-18

精子活力低怎么饮食？食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。精氨酸是构成精子头产的主要成分。精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古...

性保健2017-05-18

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，它是由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥等。无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压。有些低血压患者（尤其是女性）是因平时饮食单调、缺乏运动、体质较虚弱引致血压偏低的，常会头昏心悸，可通过饮食疗法加以调理，主要有以下几个做法：1、加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。2、多喝汤，多饮水，增加盐份摄...

疾病百科2014-02-14