长期熬夜后吃健脾丸恢复脾胃功能的时间受脾胃受损程度、个体体质差异、生活方式调整、饮食配合情况、是否有其他疾病等因素影响。1.脾胃受损程度：若长期熬夜导致脾胃受损较轻，仅出现轻微的消化不良、食欲不振等症状，服用健脾丸后，脾胃功能可能在较短时间内恢复，如1-2周。但如果脾胃受损严重，出现了胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状，恢复时间则会延长，可能需要1-2个月甚至更久。2.个体体质差异：不同人的体质对药物的反应...

健康科普2025-03-02

长期熬夜，会有以下危害：免疫力会下降人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。皮肤易干、长斑和青春痘晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。生育力受影响正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响...

养生常识2017-06-29

据调查了解，我国熬夜的人群里，男性占了大多数。一方面男性的工作压力大，工作担子重，需要经常的熬夜。另一方面男性的应酬也多，白天要工作，这些应酬大部份都被安排到了夜间，所以大部份男性睡觉都很晚，熬夜的时候还饮食不节、既喝酒又抽烟对身体的伤害非常大。那么男性长期熬夜应该吃什么呢？这种情况下要增加蛋白质摄入量，多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品，补充人体必需的各种氨基酸；熬夜时大脑的需氧量和耗氧量都要明...

养生常识2017-06-30

随着现代社会各行各业竞争不断的加剧，很多写字楼在晚上的时候也会亮着灯，这也就预示着更多的朋友到了晚上也在进行熬夜加班。而且这种日子并不是一天两天的，很多朋友为了获得高薪的机会而长期进行熬夜加班。因此也有朋友发现在熬夜之后会有浑身发痒的情况，那么熬夜浑身发痒怎么办呢？ 熬夜后身上痒的原因是什么皮肤科专家解说，这种情况很可能是神经性皮炎导致的。因为神经性皮炎的发生和发展跟熬夜，精神紧张，亢奋...

养生常识2017-06-30

日常生活中，大家知道熬夜的危害比较大，特别是经常熬夜其危害是很明显的。那么长期熬夜对白癜风有多大的危害？下面我们来了解一下。损伤皮肤健康。白斑病患者长期的熬夜，其日常的休息就得不到满足。一般情况下，人体进入保养状况的最佳时间是晚上十点到十一点，而经常熬夜的人，日常作息不规律，便会影响人体自我保养，降低皮肤的正常代谢，导致身体代谢产生的一些有害物质在皮肤中堆积，损伤皮肤健康，易造成患者皮肤紧绷绷、粗...

白癜风2016-08-04

一天工作十几个小时，吃饭随便应付，还抽烟喝酒，35岁网店店主谢女士怎么也没想到，自己会突发脑出血。谢女士住武昌余家头，开了一家服装网店，平时进货、发货、客服、拍照等都是她做，每天忙到凌晨才休息。一日三餐不规律，晚上熬夜时还爱抽烟喝酒。几天前她有些头晕，以为是太累了没在意，谁知夜里突然晕倒，家人将其送到附近的武汉市武昌医院。急诊科主任袁有园立刻为谢女士检查，诊断其因高血压突发脑出血，所幸抢救及时，目...

健康新闻2016-09-30

人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。熬夜危害大，那么熬夜了可以通过吃啥补救呢？ 四款适合熬夜人群喝的汤品 1、霸王花煲猪骨： 每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气...

职业人群营养2012-12-29

熬夜对男人来说实在是家常便饭，为了有一份好的工作，能够挣更多的钱来养家糊口，男人实在很拼，经常加班加点到深夜。大家都知道熬夜对人体健康是极其不利的，会缩短寿命，可是还有一点常常被大家所忽视，那就是男人长期熬夜还会“性早衰”哦。男人长期熬夜最易“性早衰”研究表明，熬夜对健康有诸多危害，除了大家熟悉的容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等外，还容易导致男性性早衰。熬夜让很多年轻人变得“...

男人2016-08-11

七大“球迷综合征” 1、经常疲劳，免疫力下降 人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 2、头痛 熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 3、女性生物钟紊乱，月经不调 女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有...

养生常识2012-08-07

随着生活节奏加快，熬夜有时是我们不可避免的事情，由于工作或者学习等原因，有的人还需要长期熬夜，有人说熬夜危害十分多，还会让人长胖，那熬夜真的会导致长胖吗？熬夜的人更容易长胖吗？经常熬夜会有长胖的风险。美国研究人员最新公布的一项研究发现，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重增长的速度就会越快，以后患肥胖症的可...

保健误区2017-09-06

减轻熬夜对人体的危害【熬夜“怪”现象】1、一天中睡眠最佳时间是晚上11点到凌晨5点；2、六成以上国人都有长期熬夜的习惯；3、长期熬夜会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状；4、九成人知道熬夜会危害健康。【经常熬夜的危害】1、经常疲劳，免疫力下降；2、隔天头痛；3、容易得黑眼圈、眼袋；4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘；5、影响生育力；6、视力危害最大；7、罹患慢性病的机率增加，肝功能异常的比例较一般...

养生常识2017-06-30

随着竞争的越来越激烈，熬夜工作的人也越来越多，熬夜一年之后，很多人也认为夜深人静时工作更有效率，头脑更清醒；但是，长期熬夜工作对身体健康是很不利的。夜晚11点到凌晨3点不仅是美容的最佳时间，胆、肝也能够进行充分休息。如果熬夜不睡，熬夜者一般都会吃些夜宵，这就使得本应得到休息的肠胃得不到休息，加重胃肠的负担，天长口久，还会损伤胃肠，不规律的睡眠及压力，会使内分泌代谢不完全，连续几天熬夜之后，脸会绷紧...

心理效应2018-06-11

很多人都知道早睡早起身体好，为了健康每天最好在11点之前睡觉。然而由于现代社会生活节奏快，加上各种通讯工具和社交软件的发达，12点后睡觉对于很多人来讲已是家常便饭。长期熬夜不仅对身体不好，而且还会缺乏能量，小编建议不妨试试生菜鱼片粥。生菜鱼片粥的功效鱼肉营养丰富且易被人体消化吸收，具有健脑益智、降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓形成、缓解衰老等功能。做成粥以后更容易被消化吸收，不会对肠胃造成任何负担。而...

营养饮食2015-12-21

熬夜对男人来说实在是家常便饭，为了有一份好的工作，能够挣更多的钱来养家糊口，男人实在很拼，经常加班加点到深夜。大家都知道熬夜对人体健康是极其不利的，会缩短寿命，可是还有一点常常被大家所忽视，那就是男人长期熬夜还会“性早衰”哦。男人长期熬夜最易“性早衰”研究表明，熬夜对健康有诸多危害，除了大家熟悉的容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等外，还容易导致男性性早衰。熬夜让很多年轻人变得“...

男人2015-05-29

随着生活方式的不断多元化，越来越多的人或是为了工作，或是为了生活娱乐而加入到了“夜猫族”的行列。不仅生活不规律，还养成了吸烟、酗酒等不良习惯。这类人群的典型代表包括：创作者、工作狂、IT人士、夜班司机、自由职业者、爱泡吧者、爱看肥皂剧者等，而男人熬夜将对男性造成危害。长期熬夜透支健康容易不育上网、看球赛等等，熬夜久坐成了大部分现代男性生活的一种方式。从健康的角度讲，男人熬夜的害处是非常多的，它使众...

养生常识2015-11-19

春节期间很多人熬夜，长时间的熬夜对健康有影响，那么熬夜族吃哪些零食好呢?下面就来了解一下适合熬夜族吃的零食。水果篇：1、苹果熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。2、柠檬可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能...

养生常识2015-02-18

熬夜易导致身体抵抗力减弱人体有正常的生物规律，适度的工作之后需要进行一定时间的修整，夜晚是身体排毒及代谢的时期，需要保证足够的睡眠才能保持长久的健康运转。若身体得不到充足的休息，其抵抗力会大大减弱，同时给予了病菌以可乘之机。建议，最好每天可以保持八个小时的睡眠时间，而晚上十一点开始睡眠最佳。熬夜是诱发大肠癌的原因之一虽然目前大肠癌的发病原因并不确切，大肠癌多与人们不健康的生活方式以及多种慢性疾病等...

肠癌2017-04-25

熬夜伤肝又伤肾，基本上身体的每一个重要器官都会被伤害。但是，有时候事实又逼迫我们不得不熬夜工作，甚至为了娱乐至死的精神，你也要强撑着眼皮在那里欢乐起哄。如果熬夜成为你不可避免的生活部分的话，那么熬夜后如何保养身体呢？预先补眠如果你已经准备晚上要熬夜工作，白天最好预先补眠，如果能在白天就预先补眠1～2小时，晚上的睡眠需求就会变少，可以减轻熬夜的痛苦。如果白天没有补眠，等到晚上熬夜极度疲劳时再喝咖啡，...

日常保健2017-09-04

近年来越来越多的年轻知识女性出现卵巢先衰，这些女性承受着巨大压力，长期熬夜，不吃早饭，都是普遍现象。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。即便治疗调理后恢复正常，也会对下一代造成一定的影响。提醒年轻白领们要养成早睡早起的习惯，保证晚上充足的睡眠。饮食上特别要重视吃早饭。

养生常识2017-07-11

现在的生活是丰富多彩的，越来越多的年轻人喜欢熬夜了，喜欢晚上的夜生活了，觉得晚上特别的安静，也能能够广告提高生活效率的，有的人每次晚上熬夜也会觉得腰疼，那么长期熬夜会腰疼吗，腰疼产生的原因是什么呢？腰疼的原因经常熬夜很多人觉得年轻就会喜欢经常熬夜，然后不注意休息，长时间积累就会造成腰疼。过度劳累由于工作原因经常做超负荷劳动，会引起腰疼的情况。长时间坐姿不正确办公室一族或者的士司机，也很容易出现腰疼...

养生常识2017-06-30

近日，网上有这样一则新闻，湖北武汉某某因为长期处于加班熬夜的生活状态下，且抽烟喝酒不断，年仅37岁就被查出胃癌晚期，如此年轻的生命却倒在了加班熬夜的路上，实在令人唏嘘。胃癌来临前的征兆有哪些？征兆一：烧心和反酸“烧心”主要是因为胃里的食物“跑”到了食管里导致的，当胃里的酸性物质跑到碱性的食管里，就会腐蚀食管黏膜，就像有一团火在心窝里燃烧，这就是烧心。产生烧心的起因有两种，一是吃得过饱，胃里盛不下这...

男性新闻2018-10-26

现在很多年轻人都有通宵熬夜的习惯，夜晚的生活很精彩，但是这样长期下去真的对身体好吗？那么熬夜对身体的伤害到底有哪些呢1、容易诱发一些心血管的疾病长期的通宵熬夜会导致身体处于一种很应激的状态，一些肾上腺素等激素不断被分泌出来，就会导致血管的收缩出现异常的情况，而且由于睡眠不足的影响，人体的精神会处于一种比较紧张的状态，或者处于焦虑不堪状态，对周围的事物会有些过激的反应，就很容易加重或者诱发高血压疾病...

保健2018-01-22

很多人平时都会有一些经常熬夜的情况，尤其是一些上学的学生，其实课业比较繁重，经常要熬夜学习，还有一些工作比较劳累的人，尤其是一些上班族，白领，熬夜已经成为了一些非常常见的现象，那么熬夜的坏处有哪些，熬夜会导致肾虚的吗？经常熬夜的人。熬夜的人很多，尤其是年轻人，时间长了会有黑眼圈、精神乏力等问题，一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，引起诸多连锁反应。长期精神紧张、压力大的人。工作、生活压力过大，长期精神...

养生常识2017-06-30