据报道，美国疾病控制和预防中心的统计数据显示，每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒素起到自动清洁作用。美国《医学日报》介绍了具有解毒功能的几种食物。苹果。苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。甜菜。甜菜有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁类疾病（如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和呕吐）。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”，因为它有助于...

健康新闻2017-04-27

大家都知道，肥胖往往是由于体内积累了太多毒素，而没有及时排出导致的，所以想减肥先排毒，排毒是减肥的一个重要环节，那么怎样才能达到做好的排毒效果呢？下面小编就教大家三组排毒减肥操，帮助你有效排毒减肥。排毒减肥操一：1、挺直腰坐在椅子上，打开双腿，两腿间的距离为肩部的宽度，，眼睛平视前方。将双臂举起并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。2、慢慢吸一口气，在吸气的同时往右侧弯腰，让身体慢慢往右侧倾斜，双...

减肥操2016-01-27

小米小而饱满的圆形颗粒，有着漂亮的金黄色。小米易熟，加工方便，可单独熬煮，也可随你的心意添加大枣、山药、玉米粒等其他食材。用小米煮粥时，不同于煮大米粥，最好水沸之后再加入小米，口味更佳。营养价值：小米具有健脾和胃、补益虚损、除热解毒的功效，还有一定的安神作用。但它的氨基酸组成并不理想，不能完全作为主食，要搭配其他谷物。红米这种米红而不艳，米粒细长，可以煮粥、饭，也可以磨成粉后加工成面食食用，还可以...

养生常识2017-08-16

苦瓜激发免疫力现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。柠檬清肺净血柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮...

养生常识2017-08-10

一、吃白萝卜有助于排毒。白萝卜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维最大的作用就是排毒养颜，经常食用白萝卜，可以有效的排除身体中的毒素。二、吃血旺排毒经常吃血旺可以稀释身体中的灰尘等有害物质。血旺中含有丰富的对人体有益的微量元素，吃血旺可以更有利于排除体内毒素。三、喝茶排毒喝茶可以利于消化，使更加健康。而喝茶是可以排毒的，茶叶本身就带有使身体毒素排出的功效。所以想排毒还是多喝茶吧。四、吃绿豆排毒绿豆排毒，...

养生常识2017-08-10

饮食内页病友圈图片位2014-10-08

1、便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。2、肥...

健康生活2017-08-10

熬夜会使身体毒素堆积，给身体排毒可从饮食、运动、睡眠、中药调理、补充维生素等方面入手。1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、燕麦等，可促进肠道蠕动，加速毒素排出。还可适当食用具有解毒功效的食物，像绿豆能解金石、砒霜、草木诸毒；黑木耳富含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。此外，多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出废物。2.适度运动：坚持有氧运动，如跑步...

健康科普2025-04-02

胡萝卜：降低体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性常吃胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。海带：排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的...

健康生活2017-08-16

排毒才能养颜，所以要是想保证我们的美丽的容颜，最好先给我们的身体进行排毒。你知道自己的体内到底存留了多少毒素么，其实通过身体外在的一些表现就可以知道自己体内的毒素到底有多少?给大家介绍一个快速测试身体毒素的小方法，大家一起来看看自己需要做哪些改善吧!体内毒素过多的征兆体内毒素过多有征兆，有以下情况的人要注意咯。1.舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”，胃要排毒;2.面部长斑、白带增多，脾要排毒;...

排毒养颜2015-12-24

当身体里面的毒素无法正常排出体外，那么就会对身体健康带来一定的威胁，其实可以通过中医的方法来把里面的毒素排出体外。中医排毒的方法有哪些？1、腋窝下在腋窝附近有一个极泉穴，是颈部和上肢血管神经的通路，具有通经活络和宽胸利气的功效，能够治疗胸闷、心痛、肩周炎、腋臭、咽干、心绞痛、冠心病、心包炎、肺心病、乳汁分泌不足、脑血管后遗症等。我们平时可以使用右手掌来拍左腋窝，左手来拍打右腋窝，每次拍打50次，反...

中医养生2018-10-10

现代社会日益繁忙，很多人都没有健身的习惯，所以也容易造成身体的毒素排不出去的状况，那么我们要怎样才能为身体情场排毒呢？清肠排毒的食谱介绍1、红薯红薯含有大量胶原和粘多糖物质，是一种多糖蛋白质的混合物，每100克可供热能千焦，其蛋白质的氨基酸组成与大米近似，赖氨酸的利用率比小麦、玉米高，还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素，红薯中含纤维素较多，有通便作用。2、冬瓜皮蒲公英粥蒲公英中含有蛋...

排毒食品2017-05-24

1、光脚走路延缓衰老在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。2、快走也是排毒招数每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。3、大笑增强免疫力常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影当你发自内心大笑时，体内引...

养生常识2017-08-10

1、苦瓜：苦瓜所含成分进行分析，苦瓜中含有一种具有明显抗癌生理活性蛋白质，这种蛋白质可以激发体内免疫系统防御能力，增强免疫细胞的活性能力，消除体内有害物质，苦瓜最简单的食用方法就是凉拌，加入少许的盐，或者根据口味加入酸、甜、辣等调味品。2、洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，跟蛋白质结合的情况下最好对肝脏特别有益，因此有助于排毒，煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿椰花菜、胡萝卜、...

养生常识2017-08-10

一、吃白萝卜有助于排毒。白萝卜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维最大的作用就是排毒养颜，经常食用白萝卜，可以有效的排除我们身体中的毒素。二、吃血旺排毒经常吃血旺可以稀释身体中的灰尘等有害物质。血旺中含有丰富的对人体有益的微量元素，吃血旺可以更有利于排除体内毒素。三、喝茶排毒喝茶可以利于我们消化，使我们更加健康。而喝茶是可以排毒的，茶叶本身就带有使我们身体毒素排出的功效。所以想排毒还是多喝茶吧。四、吃绿...

养生常识2017-08-10

排毒才能养颜，所以要是想保证我们的美丽的容颜，最好先给我们的身体进行排毒。你知道自己的体内到底存留了多少毒素么，其实通过身体外在的一些表现就可以知道自己体内的毒素到底有多少?给大家介绍一个快速测试身体毒素的小方法，大家一起来看看自己需要做哪些改善吧!体内毒素过多的征兆体内毒素过多有征兆，有以下情况的人要注意咯。1.舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”，胃要排毒;2.面部长斑、白带增多，脾要排毒;...

排毒养颜2015-07-27

排除体内毒素安全备孕。其实孕前排毒已成为许多备孕女性的共识。中医认为，一些婴幼儿疾病，比如新生儿黄疸、鹅口疮等，是从母体带来的，因为母体“藏毒”，所以婴幼儿才会生病。备孕女性只有先行清除掉体内毒素，才能为胎儿创造更好良好的成长环境。其实孕前排毒已成为许多备孕女性的共识。中医认为，一些婴幼儿疾病，比如新生儿黄疸、鹅口疮等，是从母体带来的，因为母体“藏毒”，所以婴幼儿才会生病。备孕女性只有先行清除掉体...

养生常识2017-08-14

排毒不仅能养颜，还能清理身体囤积的“垃圾”，让身体机能轻松运转起来。俗话说无毒一身轻，那么怎样才能知道我们的身体需要排毒了呢？身体会有哪些信号表现出来？表现一：严重口臭，容易上火即使刚刚刷过牙，还能明显闻到口臭，就说明口臭比较严重了。口臭是大量毒素淤积体内较为明显的表现之一，口腔疾病，过度劳累，容易上火，虚火郁结，消化不良等都可以引起口气不清爽。口臭在公众场合特别尴尬。这个时候应该多吃清淡容易消化...

部位保健2018-09-11

1、香菇香菇富含高蛋白的香菇被誉为是“蔬菜中的牛排”，同时又是低脂肪的健康食物，香菇富含多种化学成分，具有调节人体新陈代谢功能、帮助消化、降低血压和减少胆固醇的功能，长期食用香菇，能帮助排出体内的钠元素，清除血管内的垃圾。而晒干后的香菇能够转换出维他命D，钾的含量也会相应变高，不过泡干香菇的水是不可食用的。2、番茄番茄多食用番茄能够扫除危害身体的自由基，清除活性氧。这全都归功于番茄中抗氧化功能卓越...

养生常识2017-08-17

气温已经升高，由于长期在空调环境下，让皮肤变得越来越干燥，经常头晕，肠胃也有些不顺畅。不妨尝试三个简单的动作，它们不仅能够帮你排毒养颜，还能让你增长精气神。脊柱扭转式做法：1、坐位，弯曲右膝，右脚放于左腿的外侧，再弯曲左腿，左脚跟贴臀部放。2、右手掌抵在臀部的正后方，左手肘抵在右膝的外侧，掌心朝向右侧，指尖朝上。3、吸气，伸展脊柱；呼气，自尾椎开始整条脊柱向右后方扭转。保持均匀的呼吸。4、还原时吸...

养生常识2017-08-11

如果想要拥有柔嫩的皮肤，必须要先把身体中的代谢毒素以及垃圾排出体外。如果身体中有很多的毒素，即使使用再昂贵的护肤品，也没有任何的效果，当身体毒素堆积时会在脸上表现出来。如何从脸上来看出毒素堆积？1、脸色和前额头当脸色苍白、无血色时说明身体缺乏维生素b12、叶酸以及铁元素等。脸色不好主要是因为贫血以及月经不规律所引起的。当前额头出现很多痘斑时，说明肝脏中有太多的毒素，此类人群尽量不要吃含糖量过高的食...

问题肌肤2019-06-28

1、便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。2、肥...

养生常识2017-08-10

1、苦瓜：科学家对苦瓜所含成分进行分析，苦瓜中含有一种具有明显抗癌生理活性蛋白质，这种蛋白质可以激发体内免疫系统防御能力，增强免疫细胞的活性能力，消除体内有害物质，苦瓜最简单的食用方法就是凉拌，加入少许的盐，或者根据口味加入酸、甜、辣等调味品。2、洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，跟蛋白质结合的情况下最好对肝脏特别有益，因此有助于排毒，煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿椰花菜、...

养生常识2017-08-10

1、皮蛋豆腐芦荟材料豆腐250克，皮蛋1个，芦荟100克，香菜叶20克。调料香油，酱油，红油各适量。做法1、豆腐洗净，切成丁块；皮蛋去壳，切成同等大小的丁块。2、芦荟叶片刨开，去皮挖出叶肉，煮沸3~5分钟取出，切成丁块，大小形状类似豆腐块，装盘；香菜叶洗净。3、香油，酱油，红油对成汁，倒入盘中；盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。2、玉米须蜂蜜粥材料玉米须50克，大米100克。调料蜂蜜适量。做法1、玉米须...

养生常识2017-08-11