踝关节是人体负重最重的关节，所以踝关节扭伤的发生几率也是最高的。一旦踝关节出现扭伤的情况，就应该在第一时间进行处理，不然会给患者带来很大的痛苦，但是对于紧急处理方法，很多人还不是很了解，为此家庭医生在线采访了中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师宋斌，来为大家介绍踝关节扭伤后应该冷敷还是热敷？踝关节扭伤需要动手术吗？踝关节扭伤后应该冷敷还是热敷？急性踝关节扭伤选择冰敷或热敷，要根据受伤时间、局部组织的情...

骨科疾病2020-07-06

踝关节扭伤，俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动、上下楼梯时，尤其女士穿高跟鞋或厚底松糕鞋时更容易发生。踝关节扭伤如果早期处理不当或不注意制动，错过最佳治疗时机，将留下踝关节不稳定等后遗症。要正确处理踝关节扭伤，首先就要纠正几个认识上的误区。误区一：“因为能够活动，所以不可能骨折”这一观点是错误的。有的人在发生踝关节扭伤后，往往立即站立起来，活动一下脚腕，如果没有剧烈疼痛，便继续行走。其实，以上的...

日常保健2017-07-19

小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松，两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻（脚心朝内侧）而损伤外侧副韧带...

日常保健2017-07-17

踝关节扭伤一般属于急性闭合性损伤，踝关节扭伤可能是运动方式不当所导致，会出现局部肿胀疼痛等症状，建议及时到正规的医院就诊，明确病情的严重程度，积极的配合医生治疗。踝关节扭伤会导致关节部位出现灼热感、疼痛，严重会导致活动受限，属于急性闭合性损伤，需要及时的到医院进行X线检查，在发病早期可以通过局部冷热敷的方式来缓解，并且配合医生使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、舒筋活血片等药物治疗，具有活血化瘀和镇...

精编文章2024-02-04

踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有运动创伤的20%～40%。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节，因此其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。那么，为什么踝关节比较容易受伤呢？受伤以后应该怎么办？会不会有后遗症？是不是就像许多人认为的那样“不要紧，歇几天就会好了”呢？踝关节因何易扭伤这是由踝关节的功能和它的解...

前沿2014-04-29

踝关节轻度扭伤处置原则方法为限制活动、局部冷敷、抬高患肢、加压包扎、药物治疗。1、限制活动。当踝关节轻度扭伤后，需要限制活动，多注意休息，必要时可以借助拐杖等辅助工具负重。2、局部冷敷。发生轻度的踝关节急性扭伤后，需要采取冷敷，可以使用冰块或者冷毛巾外敷，有助于血管收缩，减轻肿胀、充血。3、抬高患肢。在踝关节轻度扭伤后，需要将患肢抬高与心脏持平，减轻肿胀。4、加压包扎。踝关节轻度扭伤24~36小时...

精编文章2022-01-13

踝关节是我们人体中比较重要的一个大关节，而且是全身负重最多的关节。对于日常生活中的活动和稳定性起到非常的作用，因为踝关节负重比较多，所以踝关节也是特别容易受伤的部位。踝关节主要的韧带有内侧副韧带、外侧副韧带和下胫腓韧带。所以踝关节扭伤可以分为内侧踝关节扭伤，外侧踝关节扭伤和高位踝关节扭伤。针对什么是踝关节扭伤以及如何预防踝关节韧带损伤的问题，今天我们邀请暨南大学附属第一医院副主任医师侯辉歌为大家解...

关节病2021-04-30

在日常生活中常会出现踝关节扭伤的情况，那么踝关节扭伤后要注意什么？踝关节扭伤后正确的处理是可以很快恢复的，具体关于踝关节扭伤后的注意事项，我们看看下文的介绍。踝关节扭伤后要注意什么？踝关节扭伤后注意事项介绍如下：1、在运动锻炼过程中如果出现了踝关节扭伤，必须先检查是否出现骨折。若出现骨折需及时找医生进行救治，或者通过拍片检查是否出现骨裂、脱位的发生。2、发生轻度踝关节扭伤可以自行治疗，24小时内应...

日常保健2017-07-31

踝关节扭伤是发病率很高的，很多人因为运动姿势不对或是意外造成踝关节扭伤。踝关节扭伤以后，给患者带来的疼痛感是很严重的，患者还担心会产生积液。为此家庭医生在线采访了中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师宋斌，来为大家介绍一下踝关节扭伤会产生踝关节积液吗？踝关节积液是怎么回事？踝关节扭伤微创手术是否有后遗症？关节镜治疗是处理踝关节扭伤最常用的一种治疗手段。许多人对关节镜微创手术是否存在后遗症存在怀疑，事实上...

骨科疾病2020-07-06

    儿童踝关节扭伤急救 ①立即脱下鞋子，举起伤脚。如果足部肿胀无法脱鞋时就用剪刀剪开脱掉。 ②迅速冷敷。用冷水毛巾或冰袋放在伤部或将伤脚放进盛满冰块的桶内，其效果会更好。千万不要在冷敷前揉擦或按摩，否则会使伤部变大。 ③固定。冷敷后用弹力绷带扎紧扭伤部位。方法为先在足踝部绕1圈，接着绕至足背和脚底后，绕回足背，再在足踝部多绕一圈扎紧;如果伤...

孕前保健2011-03-30

足踝关节扭伤是生活中很容易发生的现象，特别是在体育运动中或者某些剧烈行为时。足踝关节扭伤导致淤青、红肿等身体上的疼痛，对患者日常生活和出行也带来很大不便，严重者还可能导致其他韧带损伤、踝关节不稳和骨折，导致行走不稳，反复扭伤的后果。那么足踝关节扭伤的急救处理方法有哪些呢？ 1、扭伤后不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。如果轻度扭伤，肿胀不厉害则可以走路。2...

日常保健2017-07-20

1、Rest（休息）患者踝关节扭伤后应立即停止运动，并尽可能避免患肢行走及负重。同时，应立即赴就近医院就诊。患者应常规拍摄X片，以排除踝关节骨折的可能，如果X线明确存在踝关节骨折，则应根据骨折移位情况决定是否手术治疗。由于几乎所有踝关节急性扭伤患者都存在不同程度的踝关节韧带损伤，因此即使X线检查未发现明显骨折，也应该常规用石膏或踝关节支具固定患肢4周左右，制动患肢，避免负重，防止病情加剧。2、Ic...

日常保健2017-07-17

踝关节扭伤，多由上、下楼梯，地面凹凸不平等，致踝关节扭伤引起踝关节肿胀，致微循环障碍引起的疼痛，功能改变，采用针刀治疗，可取得满意效果。踝关节扭伤出现关节嵌顿、疼痛，功能活动受限，一时难以活动。经数分钟后，慢慢活动得以缓解。轻症患者在此时未加注意，认为慢慢就会好，患者扭伤后，多遗留有踝关节周围微细损伤改变，仍会留有稍许程度不等的隐痛，此时患者应单腿站立，健腿着地呈“金鸡独立式”，让患肢充会放松，摇...

日常保健2017-07-20

踝关节扭伤的表现及诊断方法可以帮助踝关节扭伤的朋友们，尽快恢复，从而更快的开始健康的生活、工作和学习。踝关节扭伤的患者根据不同的损伤部位，可有不同的临床表现：1，外侧韧带损伤：由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂，较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧...

日常保健2017-07-19

日常生活中，下楼梯、下山、穿高跟鞋以及运动引起的扭伤中，多为踝关节内翻跖屈位容易发生。所谓踝关节跖屈，就是我们脚尖往下踩的动作位时，为什么容易踝关节扭伤呢？这与踝关节特殊解剖结构有密切关系。踝关节在跖屈时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。踝关节的关节面是由距骨滑车和胫骨下端的凹型关节窝构成，距骨滑车的关节面前宽后窄，当踝关节跖屈时，关节头会往前滑行，此时后方较窄的关节面会进入关节窝内，关节窝左右两侧...

疾病养生2019-05-15

在外力作用下，踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起踝关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为踝关节扭伤。踝关节扭伤轻者仅有部分韧带纤维撕裂，踝关节扭伤重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生踝关节脱位。那么踝关节扭伤后有哪些注意事项呢？1、踝关节扭伤不能忽视。绝不能再继续运动。2、绝对不能马上揉搓。应用凉水或冰镇饮料瓶冷敷。轻轻复位。3、一般扭伤不严重的话...

日常保健2017-07-19

踝关节扭伤，俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。哪些因素会导致踝关节扭伤？1、穿高跟鞋或厚底鞋不管大街小巷，不论白领、工人，高跟鞋始终是女性的最爱。但它在带来优美曲线和成熟魅力的同时，也带来了高崴脚率，下楼会崴，踩到东西会崴，没站稳会崴，最可恨的是，崴过一次后，很容易习惯性地崴。这是因为高跟鞋厚厚的鞋跟增加了高度，凭添了风姿，但也导致了踝关节的不稳定。2、游泳...

病因2017-11-30

踝关节扭伤是关节和韧带损伤中发病率最高的一类疾病。扭伤踝关节不仅会使我们的行动不便，如果没有及时治疗还会使扭伤的程度加重。我们在生活中扭伤踝关节后，通常会选择冰敷等一般的护理措施，但如果扭伤的程度很严重，比如伤到了筋骨，不仅不会使症状解决，反而会掩盖病情。关于踝关节扭伤后的一些常见问题，我们有请南方医科大学第三附属医院主任医师曾参军为我们做出解答。踝关节扭伤了伤到筋了的症状有哪些？踝关节扭伤就是筋...

软组织损伤2020-04-17

我们经常听到有人说：“我的脚扭了。”其实这是踝关节扭伤。踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有运动创伤的20%～40%。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节，因此其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。那么，为什么踝关节比较容易受伤呢？受伤以后应该怎么办？会不会有后遗症？是不是就像许多人认为的那样“不要紧，歇几天...

日常保健2017-07-20