我们知道足跟痛是骨科临床上的常见疾病，其给患者的正常生活和活动带来的影响不小，因此，我们需要及早采取一些有效方法预防，那么，较为常用的预防方法都有哪些呢?下面，我们就一起来了解一下吧。1、尽量避免跑跳等动作。青少年时期也是足跟痛的高发时期，这主要是由于长期跑跳会引起跟骨外伤，进而导致足跟痛产生，所以，建议青少年尽量避免跑跳等动作。2、注意长时间休息。老年人也是足跟痛的高发人群之一，多由于劳损、跖腱...

骨质增生2013-04-15

足跟痛又称脚跟痛，是临床上的多发疾病，由于其给患者的正常生活和活动都带来极大影响，因此，日常生活中足跟痛患者需要注意的事项就有很多，那么，较为常见的注意事项都有哪些呢?在日常生活中，足跟痛需要注意的事项有：事项1：泡脚。在日常生活中，坚持用热水泡脚，这样可以促进足部血液循环，缓解足部疼痛。事项2：穿鞋。在选择鞋子时，尽量避免选择穿高跟鞋或是鞋底薄的鞋子，常穿这样的鞋子易导致足跟痛的产生或加重。事项...

骨质增生2013-04-15

在我们生活中，往往有许多人会在走完很长的路后出现足跟痛的症状。足跟痛是怎么回事呢？足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因，它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈...

足跟痛2017-08-14

足跟痛是怎么回事？久坐、久站等，很容易导致足跟痛的症状。下文专家对足跟痛是怎么回事，做了详细介绍，不妨让我们一同来了解吧，增加对疾病的认识。（1）跟骨骨刺。多见于老年患者，拍摄X线片可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺。但是，也有的人拍X线片发现有骨刺，却没有足跟痛；即使有骨刺的足跟痛患者，骨刺大的，疼痛程度不一定很严重，而有些骨刺小的，反而疼痛程度很严重。这就是说骨刺不是导致疼痛的直接原因，疼痛与...

足跟痛2016-09-22

足跟痛是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中，哪些动作可缓解足跟痛呢？足跟痛患者应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件时辅以理疗。另外，常做三个动作也可以缓解足跟痛。足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。脚底蹬踏...

足跟痛2017-08-04

世间的任何事情都有它的因和果，足跟痛也有其自己的原因，那么足跟痛是怎么引起的呢？接下来我们就请专家为大家详细介绍一下，希望了解了足跟痛的原因可以帮助到您。足跟痛是怎么引起的？1、韧带发炎：绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和...

足跟痛2016-09-19

临床上足跟痛的易患人群多为老年人，并且由于足跟痛的产生给老年人的生活和活动都带来较大的影响，因此，建议老年人及早对其进行有效的预防，那么，对于老年人足跟痛而言，都需要注意些什么呢?对于老年人足跟痛所用的预防方法，较为常用的有以下几种：1、适当进行足部锻炼。适当的足部锻炼可以增强肌肉韧带的弹性和力量，预防足跟痛的产生，但是要注意坚持。而经常进行的锻炼如赤脚走沙地。2、选择适合的鞋子。对于老年人来讲，...

骨质增生2013-04-15

临床上易患有足跟痛的患者有很多，其中就包括产后女性，那么，为什么产后女性易患足跟痛呢?而这一时期的女性又要如何对足跟痛进行有效的预防呢，下面，就由权威骨科专家针对足跟痛的预防方法为我们进行详细的分析。首先，我们来了解一下为什么产后女性易患足跟痛呢?这主要是因为女性刚刚生完宝宝，此时身体正处于虚弱状态，如果在此期间受到风寒湿邪的侵袭，就极易引发足跟痛的产生。那么，日常生活中都有哪些方法对于预防足跟痛...

骨质增生2013-04-15

治疗足跟痛小编有小妙方 1．足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。 2．药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。 3．尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗...

骨科知识2012-02-21

足跟痛是一种常见的骨科疾病。那么你知道日常生活中，哪些动作可缓解足跟痛呢？足跟痛患者应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件时辅以理疗。另外，常做三个动作也可以缓解足跟痛。足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。脚底蹬踏...

足跟痛2017-08-14

足跟痛指的是机体足跟一侧或两侧出现疼痛的症状，通常这种病症与足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等病变有关，多见于跖筋膜炎。一般患者除了会出现疼痛和行走不便外，并不会有其它如红肿的症状出现，但症状长时间得不到缓解，就会导致跟腱与皮肤之间出现跟后滑囊炎，引起囊内积液、肿胀压痛，加重患者的相关病症。接下来有请佛山市中医院主任医师卢绍燊来为我们讲解足跟痛是怎么回事？如何治疗足跟痛？等相关知识。足跟痛是怎么回事？...

专家专栏2020-06-19

足跟痛常由足跟脂肪垫炎、跟腱炎、跟骨骨刺等引起。中医认为，足跟痛是因肝肾阴虚导致筋骨失养，或者寒湿侵入引起气滞血瘀、经络受阻有关。中药外治是治疗足跟痛常用而有效方法之一。方法：血余炭、当归、木瓜、皂角各等量。加清水浸泡10分钟，水煎取汁，待温度适当时足浴20—30分钟，拭干后搓双足心200—300次，以发热为度。早、晚搓足跟部1次。方中血余炭为“人发烧焦”而成，其性味苦涩，微温，人心、肝、肾经，有...

足跟痛2016-09-22

足跟痛的临床表现：足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解。足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛，X光片证实确有跟骨骨刺的形成，痛点集中；另一种是假性足跟痛，X光片没有骨刺增生的形成，足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏力感。两种足跟痛互相之间没有什么连带关系。从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，受寒邪所致。足跟痛是老年人常见的一种疾病，可是现在在年轻女性中的发病率...

足跟痛2017-08-14

治疗足跟痛的方法有哪些呢？1、足跟痛消除法双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。2、药浸法治足跟痛取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。3、尿渍法治足跟痛取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临...

足跟痛2017-08-14

足跟痛是常见足部问题，病因多样，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等。治疗足跟痛的**药物有非甾体抗炎药、糖皮质激素、软骨保护剂等，这些药物能从不同方面缓解足跟痛症状。1.足跟痛的病因：足跟痛通常是由于足底筋膜**微损伤形成的无菌性炎症，也就是足底筋膜炎；跟腱**剧烈拉伸后发生劳损，导致跟腱炎；还有跟骨出现骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引起疼痛。2.非甾体抗炎药：如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等。这类药物...

健康科普2025-03-15

随着生活节奏的加快，工作方式的改变，越老越多的人患有足跟痛，它已不再是中老年人的专利，在青年群体中足跟痛患者也在逐年增加，严重影响患者的健康。那么，足跟痛患者需要注意的事项有哪些?我们一起来了解一下吧。足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起。所以，足跟痛患者要注意以下事项：1、尽量少走路，以避免病变部位受到刺激而...

足跟痛2013-05-10

治疗足跟痛有小妙方：1、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。2、药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。3、尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临...

足跟痛2017-08-14

治疗足跟痛的方法有哪些呢？1、足跟痛消除法双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。2、药浸法治足跟痛取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。3、尿渍法治足跟痛取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临...

足跟痛2017-08-04

治疗足跟痛方集锦：1、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。2、药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。3、尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床...

足跟痛2017-08-14

中医辨证分型治疗：1、肾阴虚型：足胫时热而足跟痛，用六味丸加龟板、肉桂。2、肾阳虚型：不能久立而足跟痛，用八味丸。3、挟湿型：重着而肿，用换骨丹、史国公药酒。4、湿痰流注型：用导痰汤加木瓜、萆薢、防己。5、气血两虚型：用补中益气汤、十全大补汤。6、血热型：用四物汤加知母、黄柏、牛膝。

足跟痛2017-08-14

足跟痛治疗方法：生活中现在生活状况变好，饮食上不规律，挑食，身体对各种营养需求不满足，骨质的营养供应不足，使骨质松化，足跟骨承受整个身体压力，久之会引发足跟病变。还有在家经常穿凉拖，足跟受寒气侵袭，尤其女性穿凉鞋，高跟鞋，都会增加足跟痛的病发率。工作中如白领一般在办公司里工作，运动时间少，足跟功能萎缩，再加之常吹冷气，足跟受凉，下班后常去逛街，长时间行走，使足跟得不到休息，这也是引起足跟痛的重要原...

足跟痛2017-08-14

足跟痛是老年人的多发病，会给老年人的生活带来很多的不便。该病的常见病因包括患者患有跟骨骨刺、跖筋膜及跟腱慢性创伤性炎症或跟骨劳损等。此外，跟骨皮下的滑囊炎和脂肪垫变性也可能引起足跟痛。下面就介绍一则治疗足跟痛的中药熏洗方：方药：当归、牛膝、淫羊藿、红花各10克，川芎、威灵仙、木瓜各15克，透骨草20克。用法：将上述药物一起放入沙锅中加2000毫升的清水浸泡2个小时，用大火煮沸，再用小火熬煮半个小时...

足跟痛2016-09-22

足跟痛通常由多种原因引起，缓解足跟痛可尝试中药泡脚、按摩穴位、足跟垫减压、食疗调理、运动康复等方法。1.中药泡脚：选用具有活血化瘀、通络止痛功效的中药，如威灵仙、透骨草、伸筋草等。将适量的这些中药放入锅中，加清水煎煮30分钟左右，然后将药液倒入洗脚盆中，待水温适宜时泡脚，每次泡20-30分钟，可促进足部血液循环，缓解足跟疼痛。中药的有效成分通过皮肤渗透进入人体，起到疏通经络、调和气血的作用。2.按...

健康科普2025-05-20

中医治疗足跟痛：一般采用内服和外治两法并用。先要辨证再来用药，足跟痛基本分为三种症型：气滞血瘀型、肝肾亏虚型和寒凝血瘀型。外治的方法主要有几种：一、每天用内服药煎过的药渣加适量醋，放入纱布袋里，热度以合适为准，热敷足跟处，一次15~20分钟。二、川草乌、伸筋草、透骨草等药适量（根据自身情况，请医生开出外敷处方），加醋适量，加入热水，以不烫为适宜，每天泡脚，每天泡15~20分钟，一副药可用3~5天。...

足跟痛2017-08-14

足跟痛的产生大部分是由韧带发炎所引起的，并且，其给患者的生活和活动都带来极大影响，所以，建议患者及早对其进行有效的治疗，那么，日常生活中较为常用的治疗足跟痛的方法都有哪些呢?对于足跟痛的治疗，常用的方法有：1、保健按摩。对于足跟痛的治疗，常用的方法有保健按摩，每天对足部进行10—15分钟的按摩，可以促进足部血液循环，缓解足部疼痛，但是，在按摩时一定要注意力道，注意手法不要过重。2、药物浸泡。适当采...

骨质增生2013-04-15

有些中老年人常感到足跟痛，大多是因为足底部长有骨刺，医学上叫骨质增生。足部骨质增生用中药和米醋泡脚是一个不错的治疗方法。足跟痛偏方：材料：威灵仙，川芎，小米醋。做法：将威灵仙、川芎捣碎后与米醋一起放入锅内，加入清水1000毫升，熬煮5～10分钟后，倒入盆内泡洗足部骨刺患处（水热度自己掌握，防止烫伤），每日1～2次，10天为1个疗程。威灵仙、川芎为中药（药店可买），有活血、化瘀、通络功效；小米醋有消...

足跟痛2017-08-14

有些中老年人常感到足跟痛，大多是因为足底部长有骨刺，医学上叫骨质增生。足部骨质增生用中药和米醋泡脚是一个不错的治疗方法。足跟痛偏方：材料：威灵仙，川芎，小米醋做法：将威灵仙、川芎捣碎后与米醋一起放入锅内，加入清水1000毫升，熬煮5～10分钟后，倒入盆内泡洗足部骨刺患处（水热度自己掌握，防止烫伤），每日1～2次，10天为1个疗程。威灵仙、川芎为中药（药店可买），有活血、化瘀、通络功效；小米醋有消肿...

足跟痛2017-08-04

足跟痛的西医疗法：①足跟骨刺切除术：对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧手术治疗足跟痛骨刺全部锉除。②跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。③跟骨神经切断术：对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切...

足跟痛2017-08-14

下面为大家介绍老人足跟痛治疗偏方：一、足跟痛熏洗方材料：白醋50升，夏枯草60克。做法：先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟，然后去渣，将药汁倒入盆里，再加入白醋。用法：趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，坚持用7天。二、足跟痛外敷方材料：蜂蜜、白醋食疗，川芎30克。做法：将川芎研成细末，与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可。用法：每天睡前用适量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，连续用7天。偏方一、二...

足跟痛2017-08-04

下面为大家介绍老人足跟痛治疗偏方：一、足跟痛熏洗方材料：白醋50升，夏枯草60克。做法：先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟，然后去渣，将药汁倒入盆里，再加入白醋。用法：趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，坚持用7天。二、足跟痛外敷方材料：蜂蜜、白醋食疗，川芎30克。做法：将川芎研成细末，与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可。用法：每天睡前用适量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，连续用7天。偏方一、二...

足跟痛2017-08-14