原料：赤小豆100.0g薏米50.0g饮用水1500.0g红豆薏米水的做法：1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转下火煮。3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。红豆薏米的功效与作用红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。...

营养食材2017-04-19

很多人认为自己贫血，就要每天喝薏米红豆粥，薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，但是能不能天天喝呢?天天喝薏米红豆好吗?中医认为喝可以，但是要适量，最好是适度的喝，效果才更好。薏米红豆粥的功效薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，...

养生常识2014-11-16

夏天天气炎热，没有胃口的朋友可以吃点粥开开胃。薏米红豆粥具有祛湿健脾的功效，最适合夏季体内湿气重，导致没有胃口的朋友了。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要...

营养食材2017-04-26

夏季湿热会让人疲倦乏力、浑身沉重，平素体弱的人容易出现眼皮胀、腿脚肿、小便少。薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材，二者搭配能起到绝佳的祛暑湿的效果，下面为大家介绍薏米与红豆的多种搭配煮法，让大家消暑祛湿，健脾养血。薏米红豆汤材料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。...

营养食材2017-06-12

薏米、红豆都是常见的食材，熬成粥食用更能够帮助人们达到很好的食疗功效。其实长期饮用薏米红豆确实有一定的减肥功效，这主要依赖于这些食材的特效，能够帮助人体达到保健功用，即能发挥出减肥功能。长期喝薏米红豆能减肥吗？1、饱腹感薏米、红豆都属于粗粮类食物，食用有很好的饱腹感。而且薏米、红豆都有一定的高纤维、低脂肪的特点，使用多了也不易发胖，还能够减少其他食物的摄取，因此能够达到很好的减肥作用。但是一般不建...

减肥食谱2019-08-17

薏米红豆粥营养丰富，很适合人体吸收。它是由红豆和薏米为主要原料熬制而成。红豆的清甜加上薏米的浓香，让人回味无穷。不仅营养高，而且薏米红豆粥可以天天吃，因此受到人们欢迎。想知道薏米红豆粥以及薏米红豆粥的做法吗？那就一起来看看吧。薏米红豆粥可以天天吃薏米红豆粥可以天天吃，因为它具有很强的去除湿气、保健肠胃等作用。红豆具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。薏米红豆熬成粥之后更加容易被身体所吸收，并且不会给脾...

营养食材2017-04-27

薏米红豆汤材料：薏米、红豆。做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可；将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。白术陈皮猪肚汤材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至...

养生常识2017-11-08

很多人认为自己贫血，就要每天喝薏米红豆粥，薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，但是能不能天天喝呢？天天喝薏米红豆好吗？中医认为喝可以，但是要适量，最好是适度的喝，效果才更好。薏米红豆粥的功效薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，...

营养食材2017-04-27

薏米与红豆的搭配煮法薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材，二者搭配能起到绝佳的祛暑湿的效果，下面为大家介绍薏米与红豆的多种搭配煮法，让大家消暑祛湿，健脾养血。薏米红豆汤材料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。作用：...

营养食材2017-06-29

现在很多人优质蛋白质摄入严重不足，渗透压失衡造成体液积累形成肿胀，也就是大家常说的水肿，在中医中就会表现为湿气重。薏米的祛湿功效人尽皆知，这和薏米中较高的蛋白质含量有关，薏米能有效缓解蛋白质营养不良，减少体内水分潴留。但你知道吗，薏米祛湿效果虽好，但如果单独吃薏米，不如加上红豆。红豆+薏米，祛湿效果高百倍！红豆祛湿能力可以说与薏米齐名，它也是高蛋白的典型代表，再加上钾和钠的比值极高，可增加水分和钠...

营养搭配2017-10-14

薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材，二者搭配能起到绝佳的祛暑湿的效果，下面为大家介绍薏米与红豆的多种搭配煮法，让大家消暑祛湿，健脾养血。薏米红豆汤材料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。之后关火盖上闷大概30分钟。之后转小火煮约30分钟。作用：薏米红豆粥是治湿邪最...

营养食材2017-06-12

本是给爸妈买了一本养生书《活到天年》，到手后一翻，发现对俺这些中青年人也非常有帮助。尤其是这个薏米红豆粥，自己做了几天后，身体感觉的确不错，于是这段时间逢人就推荐，在把书寄给爸妈前，先把它摘录到博客里。不过，没有采用作者推荐的做法，太麻烦，而是用爸爸推荐的方法做的，非常省事，薏米和红豆也都能做得又软又好吃。每晚睡觉前，把薏米红豆和水放到电砂锅里，开至自动档，早上一醒来就能喝上热腾腾的粥，多好！如果...

营养食材2017-04-27

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。铜等矿物质。那我们一起来看看红豆和薏米的功效都有哪些呢1、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。2、现代人...

营养食材2017-04-19

祛湿汤清热祛湿汤材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火，去湿，清热毒。薏米红豆祛湿汤红豆具养血功效，薏米则偏寒凉，两者一同熬煮，有助于清热和利湿，在夏季，喝薏米红豆汤就能起到养血、祛湿的作用。原料：红豆、薏米同等分量，生姜片若干调料：红糖适量做法：在前一天晚上先把红豆放入...

营养食材2017-04-26

食材材料：薏米100克，枣25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克。薏米红豆粥的做法：1、将薏米、红豆以温水浸泡半日；2、用纱布将仙鹤草包好；3、大枣去核浸泡；4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；5、加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。薏米红豆粥的功效：1、清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；2、薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热；3、红豆味甘酸性平，有清热解...

营养食材2017-04-19

薏米红豆粥作为一道传统的养生粥品，因其具有健脾利湿、美容养颜等功效而广受喜爱。然而，正如许多食物一样，薏米红豆粥虽好，却并非适合所有人群，也不是在任何情况下都可以随意食用的。接下来，我们就来详细探讨一下薏米红豆粥的禁忌及食用注意事项。1.薏米红豆粥的饮食限制薏米和红豆都属于寒性食物，因此，对于体质偏寒的人群来说，过量食用薏米红豆粥可能会加重体内的寒气，导致腹泻、胃痛等不适症状。此外，薏米中的淀粉含...

营养误区2024-09-03

宫颈糜烂不是很轻易治好，而且治疗后如果不注意调理，很轻易复发。因此女性朋友患上宫颈糜烂一定要在医生指导下公道用药。那么有宫颈糜烂？吃薏米红豆粥有作用吗？宫颈糜烂，由于炎症刺激，宫颈被覆的正常复层鳞状上细胞逐渐脱落，为柱状上皮细胞所替代，因柱状上皮的毛细血管显露，使得炎症区呈鲜红色，故称宫颈糜烂。未婚女性也会的宫颈糜烂。宫颈糜烂是由于气血亏虚，湿热下注所致，一般药物很难治好。薏米红豆粥的功效主要就是...

宫颈糜烂2016-11-07

很多人都知道薏米和红豆都有“消肿”的作用。这里的肿其实不只是说的水肿，10个人里面起码有5～6个身体发福的，那也是肿，叫做体态臃肿。肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。很多人都知道薏米红豆粥，但有的人可能没有听说过红豆薏米能够帮助人们快速的减肥法，红豆薏米粥是有减肥的效果的，那么，你知道薏米红豆粥都有哪些功效与作用吗？薏米红豆粥的做法有...

超重与肥胖2017-08-15

减肥一把薏米，一把红豆。不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只...

营养食材2017-04-19

1、红豆粥不可以天天吃。原因：因为薏米红豆粥是一种保健汤药而不是小米稀饭那样的生活必需品，天天吃或者是吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。薏米红豆粥的最佳服用时间：在早饭之后和午饭之前，因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物对脾胃的工作有着很好的提升作用。需要注意的是：1、吃薏米红豆粥的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康反...

营养食材2017-04-19

天气越来越热，很多人会出现食欲不振，身体疲倦等问题，这个时候粥品成立夏季饮食的首选，不但影响丰富还能改善食欲不振的问题。下面就向大家介绍一款薏米红豆粥的做法。将薏米，赤小豆用冷水泡上2个小时，煮成粥。粥好后，可以依据个人的口味，适当地加入糖，或者是食用一些小菜，炎炎夏日，喝上一碗小豆粥，很是舒爽。薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。赤小豆性平，...

营养食材2017-04-27

我们都知道经常食用薏米红豆粥具有很高的营养价值，它不仅可以和很多食材进行搭配，煮成各种各样口感不同的菜肴，还能够帮助去除身体内的湿邪。薏米红豆粥的禁忌不能和大米同煮大米是生长在水中的，本身就含有湿气，在薏米红豆粥中加入大米就会粘稠。而红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以怎么熬制都不会黏，汤水很清，所以中医才会利用这点来用于将人体内的湿气去除掉。而一旦将大米加进去，就等于加入了湿气，整个粥都会变得...

营养食材2017-04-19

天气闷热，湿气太大，宝宝的手上有湿疹出现了，做出百合薏米红豆炒羹，可以有效的祛除体内湿气，还能健脾，是夏日不可多得的营养养生汤水。【百合薏米红豆羹】主料：鲜百合3个、红豆100g、薏米60g 辅料：蜂蜜适量 步骤：1、红豆薏米提前浸泡备用。2、鲜百合剥片洗净浸泡备用。3、红豆，薏米加水放入电饭锅。4、加盖按下煮粥键。5、煮至红豆熟了再加入百合继续煮至。6、所有食材都熟了拔下插销...

养生常识2017-11-06

主料 薏米辅料 赤小豆水煲薏米红豆粥如果有高压锅的话非常简单，薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟。烹饪小技巧要注意的是薏米和红豆都不具粘性，所以煲出来的汤跟平时喝的大米小米粥感觉不同，比较清汤寡水的感觉，习惯就好，千万不要加米去煲，因为米是湿粘的，虽然煲出来的口感很好，却...

营养食材2017-04-19

体内湿气堪称万病之源，祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些...

营养食材2017-04-27

薏米红豆粥具有利水消肿、健脾益胃、祛湿排毒、养心安神、美容养颜等功效。1.利水消肿：薏米和红豆都具有良好的利水作用。薏米中含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2等营养成分，能够促进体内水分代谢，增加尿液排出，从而减轻水肿症状。红豆富含钾元素，有助于调节体内渗透压，促进多余水分排出体外，对于因湿气重、水钠潴留等引起的水肿有较好的缓解作用。2.健脾益胃：薏米和红豆都入脾胃经，对脾胃有滋养作用。薏米能增强脾...

养生2025-03-06

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个药。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，...

营养食材2017-04-19

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个药。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够喝半天了，正好...

营养食材2017-04-27

薏米仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑，还能减肥。那么，薏米仁到底该怎么吃呢？常用薏米减肥吃法1、薏米研磨成粉状，用玻璃瓶装好。2、在饭前时，将薏仁粉跟牛奶或白开水一起搅拌喝下肚子，要注意减少主食的份量。3、也可以用杯子，放入2~3汤匙的薏仁粉，加入一点点蜂蜜，牛奶、麦茶，红萝卜汁等...

减肥食谱2013-10-28

体内湿气堪称万病之源，祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些...

营养食材2017-04-21