每天早晨喝一杯蔬菜果汁有增加活力及稳定血压等功效，并且几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，对习惯性便秘的人可用蔬菜果汁食疗调整体能。高丽菜汁材料高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。做法高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。功效此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。菠菜柳橙汁材料菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳...

食材档案2017-08-09

   茉莉花可以舒胆明目，清凉解毒。明《饮馔服食笺》记载：“茉莉花嫩叶采摘洗净，同豆腐熬食，绝品”。茉莉花的香气可上透头顶，下去小腹，解除胸中一切陈腐之气，对精神也有轻度镇定作用，做菜时放上一小撮，便清香宜人。茉莉花又称茶叶花、胭脂花、夜娇娇，抹历紫茉莉。属木樨科，茉莉属。其性辛热、无毒，有理气、开郁、和中、辟秽功效，主治便痢腹痛、结膜炎、范毒等症，且具麻醉、...

食材档案2011-08-09

美丽锻炼法：1、每晚睡前按摩丰胸15分钟，不要带胸罩睡觉。2、最好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可，再以逆时针向上按摩15分钟。美丽饮食经：1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米...

胸部整形2017-11-01

吃过韩国料理的人都会发现，其中的汤名字大多相当“朴素”，最典型的就是海带汤、豆芽汤之类，对于爱吃肉的人来说，听上去都没胃口，事实上，这些汤大多具有利尿、消肿的功效，尤其适合夏季。海带这种蔬菜，也是这个季节减肥、美容的好食材。一说到海带，大多数人第一反应就是补碘，事实上，海带还有许多其他的功效，比如美容养颜、比如利尿、消肿。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠...

养颜食谱2013-03-31

彩蔬鲔鱼沙拉材料：鲔鱼罐头1/4～1/3罐、甜椒（红、黄、青）60公克、高丽菜20公克、沙拉酱1小匙。做法：1、甜椒洗净切丝备用，高丽菜洗净切丝。2、鲔鱼依个人喜好加入沙拉拌匀。3、将蔬菜倒入拌匀的鲔鱼沙拉中充分混合即可。热量158大卡、蛋白质3.1克、脂肪13.1克、醣类6.6克。点评：鲔鱼也就是金枪鱼，鲔鱼肉低脂肪低热量，还含有优质的蛋白质和其他营养物质。尼斯沙拉材料：西洋生菜、水煮四季豆、紫...

营养食材2017-07-27

护理卵巢囊肿的一般方法有哪些？一般，常见的卵巢囊肿的护理方法有：1、不要吃容易胀气的食物。比如洋葱、豆制品和高丽菜等。这种卵巢囊肿的护理的方法是比较常见的。2、增加蛋白质的摄入量。蛋白质可以帮助伤口快速愈合，增加体力。3、卵巢囊肿的护理还应食用适量的蔬菜和水果。蔬菜和水果中包含有丰富的矿物质和维生素，可以提高自身的提抗力，帮助伤口快速愈合。4、避免食用油腻的食物。因为脂肪会形成堆积，使伤口不能快速...

其他疾病2017-06-20

[主材料]草莓100克，高丽菜40克，优乳酪1/2杯。 [副材料]柠檬1/3/个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。 [做法]将草莓、高丽菜洗净，柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优乳酪混合，再注入杯中，放进冰片与甜料。 [备注]高丽菜有整肠作用，并可活化胃肠功能。草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有疗效。脸上或身上的猖獗时，请多多饮用。配合优乳酪效果更佳。

健康生活2010-07-21

孕妇食谱：韭菜生姜汁【材料】大头菜300克、香菜20克、红辣椒1个【调味料】A料：盐1-2小匙B料：黑醋1小匙、砂糖1-2小匙C料：香麻油1/4小匙【做法】1、大头菜洗净，切2厘米方块，放入碗中加A料腌泡约1-2小时，捞出，冲去盐水，沥干，再放入另一个碗中加入B料搅拌入味。2、香菜、红辣椒分别洗净，切碎，加入拌匀的大头菜中，再滴入C料即可食用。营养分析：大头菜富含维生素C、钙、钾及β胡萝卜素，是低...

食材档案2017-11-02

一、宫颈癌患者在平时的主食上，要合理用薏苡、小米、粳米、绿豆、甘薯等杂粮与细粮相搭配，增加了主食品中无机盐，特别是与抗癌防癌关系密切的锌、镁、硒、维生素E等的摄入，对癌的治疗与身体康复，有积极作用。二、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料，禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，不要吃容易胀气的食物，如洋葱、高丽菜、甘榄菜、豆制品等。还要注意避免油腻的食物，因为...

宫颈癌2016-11-01

菠菜属苋科藜亚科菠菜属，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等。在动画片里大力水手吃了菠菜就会变得强壮，让很多人误认为菠菜含铁高，可以补血。其实这只是一个美丽的误会。首先，菠菜的铁含量并不高，在蔬菜当中也只处于中等水平，更不用和动物肝脏、动物血比。另外，菠菜里面的铁是非血红素铁，吸收率并不高。虽然吃了菠菜并不会变大力水手，但它会让你“眼前一亮”。其次，菠菜除了有深颜色绿叶菜的优点以外，它还是叶黄素最好的来源...

食材档案2015-05-11

菠菜属苋科藜亚科菠菜属，又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等。在动画片里大力水手吃了菠菜就会变得强壮，让很多人误认为菠菜含铁高，可以补血。其实这只是一个美丽的误会。首先，菠菜的铁含量并不高，在蔬菜当中也只处于中等水平，更不用和动物肝脏、动物血比。另外，菠菜里面的铁是非血红素铁，吸收率并不高。虽然吃了菠菜并不会变大力水手，但它会让你“眼前一亮”。其次，菠菜除了有深颜色绿叶菜的优点以外，它还是叶黄素最好的来源...

健康知识2015-05-13

女人为了美貌，身材可谓伤尽脑筋。每个女人都渴望自己有美丽的外貌、完美的身材，更大的梦想是胸前的波涛汹涌。想要挺起，真的就那么难么？今天，四款丰胸食谱吃出丰满胸部！红枣花生炖猪蹄功效：健胸丰胸、雕塑女性成熟曲线材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙作法：1、猪蹄洗净，汆烫捞起。2、红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。丰胸效果：提供...

丰胸秘籍2016-07-28

周一瘦身食谱：白菜瘦身汤早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。周二瘦身食谱：丝瓜发菜瘦身汤早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐：素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐：蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。周三瘦身食谱：蔬菜沙拉早餐：蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。午餐：炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤。晚餐...

减肥2017-04-18

减肥瘦身关键是要吃对食物，这样可以大大减弱瘦身的难度，那么在减肥期间什么样的食物比较适合呢，下面告诉大家在减肥期间的饮食秘诀，推荐给大家两道瘦身菜肴，帮助大家快速达到瘦身目的。高纤享瘦蔬菜汁材料：红萝卜1/2根、芦笋6棵、冰块少许做法：1、红萝卜洗净后切成条状，芦笋洗净。2、将这两种蔬菜榨成汁。3、杯中先放入冰块，再倒入蔬菜汁，调匀后即可饮用。番茄苹果高丽菜汁别以为加了高丽菜，蔬果汁的味道就会怪怪...

药膳食疗2017-10-30

蔬果汁是不可多得的保健饮品，不仅美味可口，而且具有很多的保健功效，大部分蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，有疏通肠道的作用。高丽菜汁材料高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。做法高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。功效此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。菠菜柳橙汁材料菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙（带皮）30g...

食材档案2017-08-09

白菜汁东北人认为白菜为百菜之首，吃白菜对促进身体健康具有很大的帮助，由其是可帮助排出体内的自由基。可以有的防止血清的胆固醇的沉积，起到一个排毒养颜的功效等等。白菜200g，胡萝卜50g，苹果50g。做法：先将白菜切碎，胡萝卜，苹果分别榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又养颜，还可增强人体的白细胞的杀菌力。高丽菜汁高丽菜含有丰富的钾，铁，钙，同时还具有维持水盐平衡的能力，夏季多喝能平衡电解质，起到预防中暑的...

食材档案2017-08-11

每个人心中都有一个无所不能的超人妈妈，她能煮好吃的菜，能缝制美丽的衣服，能照顾生病的我们，能快速收拾出干净房间……忽然有一天，她老了，乌黑的头发呈现灰白，美丽的面容日渐苍老，温暖的双手变得粗糙，姣好的身材已成肥胖。为了孩子无所不在的妈妈，却无法抵御时光流逝，作为子女的我们应该怎么办呢？怎样才能让妈妈延缓衰老，永葆青春呢？不妨加入我们的健康行列，为妈妈送上一份美丽的惊喜，为她注入源源不断的美丽新动力...

日常保健2013-05-10

调料：全麦土司4片，苜蓿芽60公克，紫色高丽菜1/4颗，小黄瓜1条，苹果1/2颗，美乃滋适量，芝麻粉适量，花生粉适量，糖粉适量，葡萄干适量，香菜4株，寿司竹帘1张，保鲜膜4张将土司去边，表面涂上一层美奶滋备用。紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用。将寿司竹帘摊开，铺上保鲜膜，放上土司，再依序苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在土司上。依个人喜好酌量撒上芝麻粉、花生粉、糖粉，再放上...

食材档案2017-07-25

材料：奇异果1.5颗、红萝卜40公克、高丽菜40公克、绿海苔末2大匙、植物油1大匙、中筋面粉3/4杯、水1/2杯。做法：（1）奇异果洗净、去皮半颗切薄片、1颗切丝；红萝卜削皮洗净、刨丝；高丽菜洗净切丝。（2）取容器放入面粉、水、红萝卜丝、奇异果丝、高丽菜丝拌匀成面糊。（3）取平底不沾锅入橄榄油加热后，倒入做法3的面粉糊铺平，煎至两面成金黄色后盛盘，最后洒上绿海苔末、放上奇异果薄片即可。营养评点：奇...

食材档案2017-08-21

鲜鲍鱼的家常做法一——鲜鲍鱼粥食材：鲍鱼2个、白米饭3碗、高丽菜200克、香菇20克、虾米20克。调料：芝麻油、白胡椒粉、食盐。烹饪方法：1、虾米清洗干净后浸泡发软，香菇洗净泡软后切丝，高丽菜切丝备用。2、鲍鱼用食盐水清洗干净，放入水中用小火浸泡20-30秒，再用清水洗净，去掉外壳以及内脏，切斜片备用。3、锅内倒入适量食用油，放入虾米以及香菇炒香后起锅备用，同时准备一锅汤，倒入米饭，小火熬煮成粥。...

食材档案2017-11-13

配料：全麦吐司4片、苜蓿芽60克、紫色高丽菜1/4颗、小黄瓜1条、苹果1/2颗、美乃滋适量、芝麻粉适量、花生粉适量、糖粉适量、葡萄干适量、香菜4株、寿司竹帘1张、保鲜膜4张 ·操作： ①将吐司去边，表面涂上一层美乃滋备用。②紫色高丽菜切丝，小黄瓜去心后切丝，苹果切条状备用。③将寿司竹帘摊开，铺上保鲜膜，放上吐司，再依序将苜蓿芽、紫色高丽菜丝、小黄瓜丝、苹果条铺在吐司上。④依个人...

营养食材2017-05-22