中医艾灸和针灸一样都是要讲究穴位的，不同的穴位不同的养生效果。今天，小编来为大家介绍两个有很多不一样养生作用的穴位，同时还要多注意中医艾灸的注意事项哦。快来一起看看吧。中医艾灸的两大穴位百会穴。百会穴在头顶正中，两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。如果我们能坚持每天温灸，还能延年益寿。由于百会穴在头顶，有头发，用艾炷直接灸会很不方便，...

针灸拔罐2015-04-01

艾灸关元对基因的影响体现在基因表达调控、免疫相关基因、代谢相关基因、衰老相关基因、细胞凋亡相关基因等方面。1.基因表达调控：艾灸关元可能通过调节体内的信号通路，影响基因的转录和翻译过程，从而改变基因的表达水平。例如，某些信号分子的激活或抑制，可能会促使特定基因开启或关闭表达，进而影响细胞的功能和生理活动。2.免疫相关基因：艾灸关元可刺激机体的免疫系统，使免疫相关基因的表达发生变化。如增强白细胞介素...

健康科普2025-04-25

灸关元穴的最佳时间古人有“秋灸关元春灸气海”的经验之谈，意思是在每年的立春时灸气海穴，立秋时灸关元穴。为什么要选择在立秋时灸关元穴？立秋前后几天适合灸关元呢？如何选取关元穴及如何在立秋时正确的进行艾灸呢？艾灸在一年四季皆可进行，长期坚持艾灸可以达到防病治病的效果，但如果选对时令进行艾灸可以达到事倍功半的效果，《内经》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……收欲神气。”立秋是夏秋更替...

特色疗法2017-06-07

艾灸关元具有温补肾阳、培元固本、调理气血、增强免疫力、改善生殖功能等功效。1.温补肾阳：关元是人体重要穴位，位于下腹部。艾灸此穴位可激发肾阳，改善因肾阳不足导致的畏寒怕冷、手脚冰凉、夜尿频多等症状。肾阳充足，身体的温煦功能得以正常发挥，能抵御外界寒邪入侵。2.培元固本：关元为元气所藏之处，艾灸关元能补充人体元气，增强身体的正气。对于体质虚弱、久病不愈、容易疲劳的人群，可起到固本培元的作用，使身体逐...

健康科普2025-02-28

判断艾灸关元是否适合，可从体质类型、身体状况、疾病史、年龄阶段、季节因素等方面考量。阳虚体质、寒证体质、有特定虚寒疾病史、特定年龄段且在适宜季节的人群可能更适合艾灸关元。1.体质类型：阳虚体质的人群，阳气不足，常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。艾灸关元具有温阳补气的作用，能帮助这类人群补充阳气，改善虚寒症状。寒证体质者，身体易受寒邪侵袭，出现腹痛、腹泻等寒证表现，艾灸关元可驱散寒邪，缓解不适。2....

健康科普2025-03-15

艾灸关元可从增强免疫力、调节脏腑功能、改善生殖系统功能、缓解虚寒症状、促进新陈代谢等方面给家人健康守护。1.增强免疫力：关元穴是人体重要穴位，艾灸此穴能激发人体正气，增强免疫系统功能。当人体正气充足时，抵御外邪能力会提高，减少感冒、流感等常见疾病发生几率。2.调节脏腑功能：艾灸关元能调节脾胃、肝肾等脏腑功能。对脾胃而言，可促进消化吸收，改善食欲不振、消化不良等问题；对肝肾，有助于维持肝肾正常代谢和...

健康科普2025-03-15

关元位于肚脐正下方3寸（4横指）的位置，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。能够用于治疗气虚引起的痛经、眩晕、神经衰弱等症。操作：用手掌按揉和震颤关元穴。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。气海人体气海穴位于下腹部，前正中线上，肚脐中下1.5寸（约合3指）。本...

养生常识2017-11-02

中医艾灸能治疗宫寒关元穴关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。命门穴命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。神阙穴神阙穴位于肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳...

特色疗法2017-06-19

宫寒艾灸什么穴位1、宫寒艾灸什么穴位关元穴：在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。神阙穴：在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。气海穴：该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治...

特色疗法2017-06-07

艾灸关元缓解职场人压力，与调节内分泌、改善睡眠质量、增强免疫力、促进血液循环、调节心理状态等因素有关。1.调节内分泌：关元穴是人体重要穴位，艾灸此穴可调节内分泌系统。职场人常因工作压力大出现内分泌失调，如激素水平紊乱等。艾灸关元能使内分泌系统趋于平衡，稳定身体内环境，从而缓解压力带来的身体不适。2.改善睡眠质量：压力易导致职场人睡眠问题，如失眠、多梦等。艾灸关元穴可起到宁心安神的作用，能调节神经系...

健康科普2025-04-22

艾灸关元虽有诸多益处，但也存在一些禁忌，如体质不适宜、特殊生理时期、皮肤状况不佳、环境因素以及施灸操作不当等情况需格外注意。1.体质不适宜：对于阴虚体质人群，本身阴液亏虚，艾灸关元可能会加重阴虚火旺的症状，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等情况。实热体质者体内热气较盛，艾灸后可能会导致热邪更甚，引发发热、烦躁等问题。此外，高热患者体温较高，艾灸会进一步升高体温，不利于病情恢复。2.特殊生理时期：女性在...

健康科普2025-03-02

女性经期艾灸关元有诸多注意事项，不可触碰的两大禁忌主要包括经期经血量过多时艾灸、身体有实证热证时艾灸，此外还涉及艾灸前后的保暖、艾灸后不可立即洗澡、注意艾灸的时间和频率、选择合适的艾灸工具和艾绒等方面。1.经期经血量过多时艾灸：关元穴是人体重要穴位，艾灸此穴有温阳补气、培元固本等功效。然而，若女性经期经血量本身就过多，此时艾灸关元会进一步促进血液循环，导致经血量更多，可能引发女性贫血等问题，影响身...

健康科普2025-03-07

艾灸关元的禁忌包括体质不适宜、特殊生理时期、皮肤状况不佳、环境因素、其他疾病影响等。1.体质不适宜：阴虚体质人群通常体内阴液不足，阳气相对偏盛，艾灸关元可能会进一步加重阴虚症状，出现口干舌燥、五心烦热、失眠多梦等情况。实热体质者体内有实热之象，艾灸关元会使热邪更盛，导致发热、面红目赤、大便干结等症状加剧。湿热体质人群艾灸后可能会加重湿热症状，如口苦、口臭、舌苔黄腻、皮肤油腻等。2.特殊生理时期：女...

健康科普2025-02-27

睡眠不好时艾灸关元需注意体质、饮食、时间、皮肤状况、特殊时期等方面的禁忌。1.体质禁忌：阴虚体质人群本身阴液不足，艾灸关元可能会加重阴虚症状，如出现口干舌燥、五心烦热等；实热体质人群体内有热邪，艾灸后可能会使热邪更盛，导致发热、便秘等症状加重。湿热体质人群艾灸后可能会加重湿热症状，如头身困重、舌苔黄腻等。2.饮食禁忌：艾灸前后不宜食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，生冷食物会影响艾灸的效果，还可能导致...

健康科普2025-03-03

艾灸关元对孕产妈妈有诸多益处，包括调节气血、暖宫散寒、增强免疫力、改善睡眠质量、促进胎儿发育等。1.调节气血：关元穴是人体重要穴位，艾灸此穴可促进气血运行。孕产妈妈在孕期身体负担加重，易出现气血不畅情况，艾灸关元能使气血更加通畅，为胎儿提供充足养分，保障胎儿正常生长发育。2.暖宫散寒：部分孕产妈妈体质偏寒，子宫寒冷不利于胎儿生长。艾灸关元能起到暖宫作用，改善子宫内寒冷环境，为胎儿营造温暖舒适的生长...

健康科普2025-03-16

艾灸关元穴对老年健康有益，可调节内分泌、增强免疫力、改善生殖功能、促进血液循环、温阳补虚等。1.调节内分泌：随着年龄增长，老年人内分泌系统功能逐渐衰退。艾灸关元穴能够刺激内分泌腺体，促进激素的正常分泌，使内分泌系统恢复平衡。例如，对甲状腺、性腺等内分泌器官的功能有一定调节作用，有助于维持身体内环境的稳定，从而在一定程度上延缓因内分泌失调导致的衰老症状。2.增强免疫力：人体的免疫系统在老年阶段会有所...

健康科普2025-03-16

艾灸不可以减肥，但适当艾灸对于减肥有一定的辅助作用，可以灸关元穴、三阴交和足三里等穴位。1、关元穴：关元穴位于人体腹部中线，在肚脐下三寸左右的位置，对此穴位进行艾灸，可刺激腹部的血液循环，对腹部内的消化器官起到良性的刺激作用，促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，将体内的废物和食物残渣及时排出，避免脂肪堆积，对减肥有辅助效果。2、三阴交：三阴交穴在人的脚部，它属于脾胃经，艾灸此穴位可调理人的脾胃，对于因脾胃...

泛健康文章2022-04-25

艾灸关元的作用《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”所说的“壮”是指塔状艾绒的量词，我们可不理会它。这里说的“脐下”当指关元穴，可见古代先贤是如何重视关元穴的。艾灸关元穴能“令人长生不老”，不过，这“长生不老”之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。关元穴在脐下四...

特色疗法2017-06-07

如果患的是虚证高血压，常见症状表现为眩晕、走路轻飘飘、心悸气促、记忆力衰退，畏寒肢冷，腰膝酸软等等，总之经常感觉浑身没劲儿，身体虚弱。这主要是因阳气不足导致。艾灸时应艾灸具有温阳作用的养生穴位。穴位一：百会穴。百会穴在头顶正中，两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。如果我们能坚持每天温灸，还能延年益寿。由于百会穴在头顶，有头发，用艾炷直...

特色疗法2017-06-06

老年人艾灸关元时，必须避开体质不适宜、特殊生理时期、皮肤状况不佳等情况，同时还要注意环境温度与通风、艾灸时间与频率。1.体质不适宜：阴虚体质的老年人，体内阴液相对不足，艾灸关元这种温热刺激可能会加重阴虚症状，如出现口干舌燥、五心烦热、失眠多梦等。实热体质者，体内本身就有热邪，艾灸会使热邪更盛，导致上火、便秘、咽喉肿痛等问题。高热患者体温较高，艾灸会进一步升高体温，不利于病情恢复。高血压患者在血压不...

健康科普2025-03-13

冬季能艾灸关元穴吗？事实上这句话非常的绝对，虽然说冬天不艾灸关元穴是古中医的经验总结，生活中我们需要借鉴但不能够完全墨守成规，否则对身体来说并不是一件好事情。冬天人体的主要工作就是收藏，元气被储存起来保护身体的元阳。但是这仅仅说的是身体健康的人群，若有患有疾病的人群在需要艾灸关元穴的时候一定不能够手软，否则健康会受到影响。冬天是各种疾病的高发期，在中医上认为患者一定要及时补充元阳，否则健康状况会更...

特色疗法2017-06-22

中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。艾灸只适合阳虚、气虚人群和其他中医疗法一样，艾灸也有其适应症，并不是所有人都可以随便施灸。中医认为，艾灸本身就是补益阳气的，适合体...

特色疗法2017-06-06

艾灸关元若不注意禁忌，可能会适得其反，这些禁忌包括体质不适宜、特殊生理时期、皮肤状况不佳、环境条件不合适、艾灸操作不当等。1.体质不适宜：对于阴虚体质者，体内阴液相对不足，艾灸关元可能会进一步加重阴虚症状，导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等情况。实热体质人群，本身就有内热，艾灸后会使热邪更盛，引发烦躁不安、发热等问题。此外，高热患者艾灸关元会使体温进一步升高，不利于病情恢复。2.特殊生理时期...

健康科普2025-03-08

可穿戴设备监测艾灸关元的健康数据，能从心率、体温、睡眠质量、血压、经络气血运行等方面揭示艾灸带来的影响，为健康管理提供依据。1.心率：艾灸关元时，人体的生理状态会发生改变，可穿戴设备能实时监测心率变化。一般情况下，艾灸会使身体血液循环加快，可能导致心率在短时间内有一定程度的上升。通过持续监测心率数据，可以了解身体对艾灸的反应程度，判断艾灸的刺激是否在身体可承受范围内。2.体温：艾灸本身具有温热刺激...

健康科普2025-03-15