脚踝扭伤了之后，需要用冰袋冷敷，既能够止痛，也能够防止继续肿胀。如果疼痛和肿胀比较严重，还需要先去医院拍片检查，主要看有没有骨折，如果没有骨折只是有肌肉损伤的情况下，可用活血止痛的药物治疗，还需要抬高患肢。一般两天以后可通过热敷来促进血液循环，也可以用活血化瘀的药膏辅助治疗。

1个回复 2020/11/12 13:36:27

脚踝扭伤了应该去医院的骨科进行就诊。这个时候应该进行x光片、ct等一系列检查以确定患者病情的严重程度。如果只是轻度的扭伤，不需要接受特殊的治疗，休息恢复一段时间即可。如果扭伤的情况十分严重，这个时候可能需要通过手术治疗或者是打石膏的方法来帮助促进身体的恢复。

1个回复 2021/9/10 15:41:34

根据你的描述可以诊断踝关节陈旧性损伤和静脉曲张都有，而这两种情况都可以引起踝关节的肿胀及不适，而且你的工作是要长期站立，使踝关节和小腿得不到休息。如果你想得到正规的治疗。建议你可以去血管外科就诊。但无论如何，主要的治疗是使下肢得到休息，不可以长期站立。可以抬高患肢[高于心脏]。祝早愈。

1个回复 2021/10/25 15:59:23

这个一般要根据踝关节淤血与肿胀消退的情况而定，经过治疗后，你的情况可能很好，乘现在还没有上班，可以适当增加运动量(走路路程逐渐加长，活动范围逐渐扩大），看看情况（自己的耐受力），如果完全能够胜受的话，那上班与骑自行车就毫无疑问了。

1个回复 2021/11/8 10:25:11

一般伤筋动骨100天，所以多数急性踝关节扭伤完全恢复的话，至少也要1到2个月以上，手术可能会损伤到一些韧带或者造成骨折和错位，这种时间可能会更长一点，最好是让他医院检查一下，目前也可以外用一些活血止痛膏调理，具体用药，谨遵医嘱。也可以在家里用艾叶泡泡脚。

1个回复 2021/9/9 9:55:43

你好，打篮球时脚踝扭伤，导致前韧带撕裂，会出现肿胀疼痛等症状的，最好不要提前拆石膏，提前拆的话，愈合不好会引起以后习惯性扭伤，疼痛等症状的。三个月之后拆掉石膏，可以多用红花煲水泡脚，每次泡三十分钟左右，平常不要劳累过度，可以佩戴护踝来保护关节。

1个回复 2021/9/9 9:55:39

如果出现脚踝扭伤的问题，在急性期需要通过冰敷的方法处理，同时配合弹力绷带加压包扎，防止继续活动产生二次损伤或者引起疼痛肿胀加重。后期如果出现有关节稳定性下降的问题，需要采取运动康复治疗的方法，提高局部的本体感觉，以免产生有习惯性扭伤的异常情况。

1个回复 2021/9/10 15:38:44

你好！对于足踝部外伤后首先需要给予局部冷敷处理和去医院拍片检查的，如果拍片检查足踝部没有骨折就不要紧的，骨折就需要根据骨折的严重程度决定具体的治疗方案。局部冷敷可以是皮下毛细血管收缩，减少皮下毛细血管的出血，局部肿胀就会减轻的，再配合相应的活血化瘀止痛的药物治疗就会好的。

1个回复 2021/9/9 9:55:21

你好,可以饭后口服伤科接骨片,云南白药,以及消炎镇痛药奥沙普秦.同时要注意休息.详细情况请你咨询当地医师.

1个回复 2021/9/30 14:38:34

脚踝扭伤肿可以通过绷带加压包扎，有利于消除肿胀，在48小时内通过冰敷也可以消肿，过了48小时可以通过热敷。还可以选择温热的物理因子疗法治疗，比如红外线灯照射疗法，蜡疗治疗或者磁疗治疗。如果还引起有疼痛的症状，可以配合口服非甾体类镇痛的药物，比如双氯芬酸钠或者布洛芬缓释胶囊，具体用药谨遵医嘱。

1个回复 2021/3/23 12:50:30

出现这种情况后需要及时休息，最好不要用冰敷，可以选择用淡盐水清洗患处，外服中草药来消除肿胀。平时活动不要太剧烈，如果特别严重的话还需要进行手术治疗。

1个回复 2021/11/15 16:30:57

你好,可以饭后口服伤科接骨片,云南白药,以及消炎镇痛药奥沙普秦.同时要注意休息.详细情况请你咨询当地医师.

1个回复 2021/9/30 14:24:09

扭伤后热敷和冷敷都是不错的外敷方法，只不过要选择对使用的时间，在扭伤后的早期因为局部血管的损伤，所以伤后可能出现肿胀和瘀血的情况，此时如进行热敷就会扩张血管而加重症状，所以应先进行冷敷，它收缩血管就会减轻瘀血并且还有止痛的作用。在超过24小时后就可以改为热敷了，此时热敷是起到活血化瘀的效果了。

1个回复 2023/2/15 14:32:02

脚踝部位扭伤后疼痛是正常情况，属于软组织损伤疼痛，可采取药物干预治疗方法改善，比如局部外用消肿止痛喷剂，或者口服活血止痛中成药、非甾体类抗炎药止痛进行治疗。疼痛期间要尽量减少脚踝部位活动，抬高患肢，能减少水肿和疼痛。严重疼痛要警惕骨头问题，最好拍个片子检查。

1个回复 2022/7/11 10:43:43

你好；可以考虑踝关节的核磁共振检查，明确韧带损伤的严重程度，3度以上的损伤需要手术治疗，2度以下的损伤可以采用保守治疗，减少活动量，戴护踝保护踝关节，进行足踝部的功能锻炼，另外可用中药泡洗以活血化瘀，疏经通络止痛。

1个回复 2023/2/13 15:36:11

你好：可以外敷加内用一些活血化瘀的药物为好，可结合食疗如多吃新鲜水果和蔬菜，可多喝点粗粮汤。增加营养为主，作息合理，不吃辛辣刺激性的食物。

1个回复 2023/2/13 15:36:11

你好，脚踝扭伤后首先需要休息、制动，防止脚踝损伤继续加重，然后去医院拍一个X光片了解是否有骨折的情况，如有骨折则要根据骨折的情况采取手术或石膏固定，如没有骨折，可以休息治疗，脚踝伤处给予冷敷，48小时后改为热敷，必要时口服活血化瘀及止疼药物。

2个回复 2023/2/13 15:36:11

脚踝扭伤早期患者首先要注意休息，避免活动，局部可以冷敷或冰敷患处，可以起到止痛消肿的效果。受伤1~2天以后，局部可以使用镁盐进行热敷，具有促进血液循环，促进组织恢复的作用。另外药物治疗方面建议使用活血化瘀类药物进行治疗，如果疼痛明显，可以配合解热镇痛类药物缓解症状。

1个回复 2020/10/15 14:55:21

脚踝扭伤之后大概需要7~10天的时间才能够恢复走路，如果是较为严重的脚踝扭伤，恢复时间会更长一些，有些患者经过三个月的休息，脚踝扭伤才能恢复，所以要根据病情才能判断，建议患者抬高肢体可以在局部做做热敷，也可以使用一些活血化瘀的药物来涂抹，比如云南白药，经过一段时间的休息就会恢复。

1个回复 2022/7/11 10:43:43

脚踝扭伤大概需要2~3周的时间能恢复。恢复的快慢跟脚踝扭伤的程度有很大的关系，恢复期间可以吃一些舒筋活血的药物，这样能够加快恢复的速度，脚踝扭伤短时间内会有肿胀疼痛的反应，在恢复期间可以选择冰敷的方式，这样能够起到消肿的作用。恢复期间一定要注意减少走动，否则对恢复的影响会比较大。

1个回复 2021/6/8 10:36:27

冰敷热敷都可以，擦些活络油，贴膏药可以缓解。严重的话-2周消肿，3个月左右差不多没什么问题了。伤筋动骨一百天，老话没错的。不要怕疼，多做些脚踝运动有助于恢复，在今后的-2年可能有时会轻微疼痛，恢复好后弹跳什么的完全没问题。还有就是这只脚以后不会轻易再扭了，弹性变好了。就好像生病后有了抗体一样。

1个回复 2023/4/14 15:57:26

脚踝扭伤了要立即停止脚踝活动，以免使病情加重，立即给予冰敷，有助于消肿；24小时候给予局部热敷，有助于活血散瘀，消肿止痛。大部分患者通过正确治疗2周左右便可恢复，如症状无缓解，建议进一步完善核磁共振相关检查，例如严重的韧带损伤必要时手术修复。

1个回复 2021/3/23 13:02:31

脚踝扭伤了的处理方法，首先是选择使用红药喷雾剂或者是云南白药喷雾剂来喷在脚踝处。这类喷剂的主要功能就是活血化瘀，消炎止痛。还可以选用口服伤痛宁胶囊、三七伤药片、虎力散之类的中成药来进行治疗。也可以考虑在静养的时候，用冰袋来敷脚踝处来缓解肿胀和疼痛以及炎症的发展。

1个回复 2021/5/26 10:50:50

你主要是由于打球的时候而导致脚扭伤，会出现有周围的肌肉韧带损伤，同时还会引起毛细血管破裂而引起的淤血，刚开始可能疼痛不明显，到后面还会引起有肿胀疼痛发黑的，可以做下刺络放血疗法，如果还在48小时之内可以通过冰敷，过后也可以照射红外线灯做一下热敷。

1个回复 2021/9/9 10:01:50

打球脚踝扭伤肿了，在48小时内通过冰敷可以消肿，还可以缓解疼痛的症状。过了48个小时可以通过热敷，也可以做一些温热的物理因子疗法治疗，比如红外线灯照射疗法，蜡疗治疗或者磁疗治疗。如果疼痛比较明显，可以配合口服非甾体类镇痛的药物或者活血化瘀的药物，具体用药谨遵医嘱。

1个回复 2021/4/6 14:33:39

这种情况一般的情况往往是有软组织损伤的情况常见的。这种情况一般的情况往往是可以采用外用药物、按摩、针灸的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。注意不要劳累着凉的，不要剧烈活动。往往需要三个月以上的时间的。

1个回复 2021/11/8 11:14:29

脚踝扭伤需要先做冰敷处理，这样能够起到一定的消肿作用，另外也要服用一些舒筋活血药物来治疗，可以加快恢复的速度，在恢复期间需要安心静养，尽量减少走动，否则容易造成肿胀疼痛的反应加重。脚踝扭伤如果问题比较严重，需要去医院做一下X光检查，排查一下是否存在骨折方面的问题。

1个回复 2021/6/16 14:08:04

脚踝扭伤肿了，可以采取冰敷的方式来消肿，如果疼痛的反应比较明显，可以服用一些止痛类的药物来缓解。脚踝扭伤需要安心静养，恢复期间要尽量减少走动，否则容易造成肿胀疼痛的反应加重，恢复期间可以服用一些促进活血的药物。冰敷的方式都是在48小时之内冰敷，可以促进毛细血管的回缩。

1个回复 2021/6/22 10:11:13

脚踝扭伤后的止痛消肿通常需要及时躺在床上并将脚踝抬高，可以使用枕头或是棉被垫在手上的脚下，避免过于劳累，减少局部血液循环，能够避免毛细血管出血量增大。在脚部抬高之后快速的采取冰敷，两个冰块交替冰敷那个减少受损软组织的液体渗出。冷敷和抬高扭伤部位通常是第一阶段消肿止痛的方法。

1个回复 2021/7/6 14:58:40

如果没有累及到骨头，只是软组织损伤，一般休息一段时间，基本可以好转的，扭伤24小时之内及时冷敷，超过24小时需要每天热敷，这段时间注意休息，减少走动，每天可以热敷3~4次，每次热敷10~15分钟左右，一般情况下7~10天恢复正常，如果症状比较严重，最好去医院拍片检查，明确诊断。

1个回复 2023/2/15 14:32:02