从高处跳下来脚后跟疼，可能由软组织损伤、跟骨骨折、足底筋膜炎、跟腱炎、心理因素等引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练、心理干预等方法改善。1.软组织损伤：从高处跳下时，足跟部软组织受到突然的冲击力，容易发生挫伤、拉伤等。表现为局部疼痛、肿胀。早期可进行冷敷，减少局部出血和肿胀；后期热敷，促进血液循环。还可使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、三七片等药物，促进恢复。2.跟骨骨折：高处跳下...

健康科普2025-03-18

从高处跳下来脚后跟疼，可能是软组织损伤、跟腱损伤、跟骨骨折等情况。急救措施包括制动休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、及时就医等。1.制动休息：从高处跳下后脚后跟疼，应立即停止活动，避免继续行走或站立，防止损伤进一步加重。可以找一个安全的地方坐下或躺下，让受伤的脚得到充分的休息。2.冰敷：在受伤后的48小时内，可使用冰袋或冷毛巾对脚后跟进行冰敷。冰敷能使局部血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冰敷...

健康科普2025-03-16

从高处跳下来脚后跟疼，可能是足跟软组织损伤、跟骨骨折等情况。中医应对此情况有多种妙招，如中药内服、中药外敷、针灸治疗、推拿按摩、中药泡脚等。1.中药内服：可选用一些具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药。比如三七，其能散瘀止血、消肿定痛；丹参，有活血祛瘀、通经止痛的作用；川芎，可行气活血、祛风止痛。这些中药可以在中医师的辩证下组方煎服，促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。2.中药外敷：将具有消肿止痛、舒筋...

健康科普2025-04-26

从高处跳下来脚后跟疼可能是软组织损伤、跟骨骨折等原因导致，而由此产生的压力可通过运动调节、音乐调节、认知调节、社交调节、放松训练等方法来进行情绪调节。1.损伤原因：从高处跳下时，脚后跟承受了较大的冲击力。软组织损伤是较为常见的情况，比如跟腱、足底筋膜等受到过度牵拉，会引起局部疼痛、肿胀。跟骨骨折相对严重一些，多是由于高处跳下的力量超出了跟骨所能承受的范围，除了疼痛，还可能伴有局部畸形、活动受限等症...

健康科普2025-03-15

很多人都会觉得脚后跟疼痛是由于脚部韧带发炎而引起的，人的脚后跟是由关节、肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端。脚后跟疼痛，多半还是和我们的肾脏有关联的，这个时候我们最好要去医院仔细的了解一下，到底是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阳虚的症状，那么除了脚后跟疼痛之外，还伴随着腰痛以及手脚发凉、尿频的情况。如果是肾阴虚的，那么症状就会更多一些，就会出现腰腿酸软、口干舌燥和手心发热等症状。肾虚分为肾阳虚...

肾病症状2017-02-10

当你从高处一跃而下，也许只感觉到足底受到了震动，进而感到脚后跟刺痛一下，虽然你行走暂时依然无碍，但这时的你不可大意，有可能你的跟骨已经骨折了。跟骨骨折为跗骨骨折中最常见者，约占全部跗骨骨折的60%。多见于高处跌下、后跟着地，垂直暴力自距骨传导至跟骨，使跟骨压缩或劈开所致。伤力有时也可自下而上，如士兵足踏地雷，也可引起跟骨骨折。有时跟骨骨折不被发现，所以凡自高处跃下而引起脊柱骨折时，一定要检查是否同...

骨折2016-09-13

一只脚后跟疼可能由多种因素引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、痛风等。1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的组织，长时间站立、行走或运动，会使足底筋膜**受到牵拉，产生微小损伤，引发炎症。患者通常在早晨起床或长时间休息后迈出**步时，疼痛明显加剧，行走一段时间后症状会有所缓解。治疗上，可采用物理治疗，如热敷、按摩；也可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等。2.跟...

健康科普2025-03-18

脚后跟底板疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪垫炎、神经受压等因素引起。1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟与脚趾的组织，长时间行走、站立或运动，会使足底筋膜反复受到牵拉，产生微小损伤，引发炎症。患者在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时，疼痛会较为明显，行走一段时间后疼痛可能会减轻，但长时间活动后又会加重。2.跟骨骨刺：由于足底筋膜在跟骨的附着点发生长期、反复的牵拉，导致局部骨质增生，形成...

疼痛科2025-02-25

脚后跟痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、痛风等因素引起。1.足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，长时间行走、跑步等过度使用足部，会使足底筋膜反复受到牵拉，产生微小撕裂，引发炎症。患者通常在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时，疼痛较为明显，行走一段时间后疼痛会有所缓解，但长时间行走后疼痛又会加剧。2.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，过度运动、突然增加运动强度或运动姿势不...

疼痛科2025-03-08

脚后跟痛的原因有多种，常见的有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、痛风等。1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟与脚趾的组织，长时间站立、行走或运动，会使足底筋膜反复受到牵拉，引起局部无菌性炎症，导致脚后跟疼痛。尤其是早晨起床后或长时间休息后开始行走时，疼痛会较为明显，行走一段时间后疼痛可能会缓解，但过度活动后又会加重。2.跟腱炎：跟腱是人体最粗大的肌腱之一，连接小腿肌肉和跟骨。运动过度、突然...

疼痛科2025-03-08

脚后跟底部疼的原因有足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪垫炎、神经受压等。1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟与脚趾的组织，长时间站立、行走或运动，会使足底筋膜反复受到牵拉，引起局部无菌性炎症，导致疼痛。患者在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时，疼痛会尤为明显，行走一段时间后疼痛可能会减轻，但长时间活动后又会加重。2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是由于跟骨长期受到磨损、压力等刺激，导致局部骨质增生形成的。骨...

疼痛科2025-03-08

脚后跟酸疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、足跟脂肪垫炎、跟骨骨刺、神经受压等原因引起。1.足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，长时间行走、跑步等运动，会使足底筋膜**受到牵拉，产生微小损伤，引发炎症。患者在早晨起床或长时间休息后迈出**步时，疼痛会较为明显，行走一段时间后症状可能会缓解。治疗上，可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等减轻炎症和疼痛，同时可配合拉伸训练、物理治疗等。2.跟...

健康科普2025-03-18

脚后跟痛的原因有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、外伤等。1.足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，长时间的走路、跑步等运动，会使足底筋膜反复受到牵拉，导致局部发生无菌性炎症，引起疼痛。疼痛特点通常是早晨起床后第一步落地时疼痛明显，行走一段时间后症状会有所缓解，但长时间行走后疼痛又会加剧。2.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，过度运动、突然增加运动强度或运动姿势不正确等，都可能导...

疼痛科2025-02-21

脚后跟疼可能由多种因素引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、痛风等。1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的组织，长时间站立、行走或运动，会使足底筋膜反复受到牵拉，产生微小损伤，引发炎症。患者通常在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时，疼痛较为明显，行走一段时间后症状会有所缓解，但长时间行走后疼痛又会加剧。2.跟腱炎：跟腱是人体最粗大的肌腱，连接小腿肌肉和跟骨。过度运动、突然增加运动...

疼痛科2025-02-25

脚后跟痛的原因有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、痛风等。1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟与脚趾的组织，长时间的站立、行走或运动，会使足底筋膜反复受到牵拉，产生微小的撕裂和损伤，引发炎症。患者在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时，疼痛会较为明显，行走一段时间后症状可能会有所缓解，但长时间行走后疼痛又会加剧。2.跟腱炎：跟腱是人体最粗大的肌腱，连接小腿肌肉和跟骨。过度运动、突然增加运动强...

疼痛科2025-03-06

脚后跟疼的原因有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、外伤等。1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的组织，长时间站立、行走或运动，会使足底筋膜反复受到牵拉，引起无菌性炎症，导致脚后跟疼痛。尤其是早晨起床或长时间休息后迈出第一步时，疼痛会加剧。2.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，过度运动、突然增加运动强度或运动姿势不正确，容易使跟腱承受过大压力，引发炎症。患者会感到脚后跟上方疼痛、...

疼痛科2025-03-13

脚后跟酸疼的原因有多种，常见的有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、过度劳累等。1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的组织，长时间站立、行走或跑步等，会使足底筋膜反复受到牵拉，产生微小撕裂，引发炎症。患者在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时，疼痛会较为明显，行走一段时间后疼痛可能会缓解，但长时间活动后又会加重。2.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，过度运动、突然增加运动强度或运动...

健康科普2025-03-23

脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、痛风等因素引起。1.足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，长时间行走、跑步等会使足底筋膜反复受到牵拉，产生微小损伤，引发无菌性炎症。患者常感觉足跟部疼痛，尤其是早晨起床后或长时间休息后迈出第一步时疼痛明显，行走一段距离后疼痛可缓解，但长时间行走又会加重。2.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，过度运动、突然增加运动强度或运动姿势不正确...

疼痛科2025-03-11

脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、痛风等因素引起。1.足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，长时间走路、跑步等，会使足底筋膜反复受到牵拉，产生无菌性炎症，导致脚后跟疼痛，尤其在早晨起床或长时间休息后迈出第一步时疼痛明显。2.跟腱炎：跟腱连接小腿肌肉和跟骨，过度运动、突然增加运动强度或运动姿势不正确，会使跟腱承受过大压力，引发炎症，表现为脚后跟上方疼痛、肿胀，活动跟腱时疼痛...

健康科普2025-02-27

走路脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、神经受压等因素引起。1.足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，长时间行走、跑步等，会使足底筋膜反复受到牵拉，产生微小损伤，引发炎症。炎症刺激周围神经，就会导致脚后跟疼痛，尤其是早晨起床或长时间休息后刚开始走路时疼痛明显，行走一段时间后症状可缓解。2.跟腱炎：跟腱连接小腿肌肉和跟骨，运动过度、突然增加运动强度或运动姿势不正确时，跟腱承受...

疼痛科2025-03-11

脚后跟酸疼可能由多种因素引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、过度劳累等。1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的组织，长时间站立、行走或运动，会使足底筋膜受到**牵拉，导致局部发生无菌性炎症，引发脚后跟酸疼。治疗时可采用物理治疗，如热敷、按摩等，也可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等缓解疼痛。2.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，过度运动、突然增加运动强度...

健康科普2025-04-09

一只脚后跟疼可能是由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、痛风等因素引起。1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的组织，长时间站立、行走或运动，会使足底筋膜受到过度牵拉，引发炎症。患者在早晨起床或长时间休息后，迈出**步时疼痛会加剧，行走一段时间后疼痛会有所缓解。治疗时可采用休息、冰敷、拉伸训练等方法，也可遵医嘱使用双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等药物减轻炎症和疼痛。2.跟腱炎：跟腱是连接小...

健康科普2025-03-19

一只脚后跟疼可能暗示足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、痛风等严重疾病。1.足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于脚趾，长时间行走、跑步等会使足底筋膜**受到牵拉，引起无菌性炎症。患者会感到足跟部疼痛，尤其是早晨起床或长时间休息后迈出**步时疼痛加剧。治疗方法包括休息、物理治疗如热敷、按摩，使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等缓解疼痛，遵医嘱进行康复锻炼。2.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌...

健康科普2025-03-17

跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的工具。站立或走路时，足底或跟骨前下方疼痛，压痛明显，牵扯足底跖筋膜可使疼痛加重。有跟骨骨刺者，X线片可见增生。但跟骨骨刺的大小与跟部疼痛程度不成正比，跟痛症在经过治疗疼痛消失后，跟骨骨刺仍然存在。脚后跟骨刺的治疗方法：1、对疼痛不甚者可以选择口服药物进行止痛，或者是选择封闭疗法，但是止痛药和封闭...

腱鞘炎2016-09-26

脚后跟的筋疼可能由多种因素引起，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、外伤、过度运动等。1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的肌腱，当跟腱反复受到剧烈拉伸时，容易发生劳损和炎症。常见于运动员、经常进行高强度运动的人群。跟腱炎会导致跟腱部位疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧，尤其是在上下楼梯、跑步等动作时。治疗方面，首先要减少活动量，避免进一步损伤。可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，以减轻炎症...

疼痛科2025-02-25

脚后跟疼不一定是痛风，还可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、外伤等因素引起。1.痛风：痛风是由于体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织引起的炎症反应。当尿酸盐结晶沉积在脚后跟关节时，可引发疼痛，疼痛通常较为剧烈，多在夜间或清晨突然发作，局部还可能出现红肿、发热等症状。常见受累关节除了脚后跟，还包括第一跖趾关节、踝关节等。2.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的一层结缔组织，长时间的行走...

疼痛科2025-02-27

当你坐久了站起来时脚后跟痛，站久了走路也会脚后跟痛，没有拉伤也没有扭伤，没有肿也没有破，也许你的足跟部已经出现了骨质增生，患上跟痛症。众所周知，跟骨是人体负重的主要部分，当人体站立时，50%以上的体重是由跟骨与距骨来承担的。当人们进入中老年后，由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱，加上骨质疏松，当长时间站立、行走时极易诱发此病。为了防止跟痛症，预防是关键。首先，中老年患者需...

骨质增生2016-06-06

脚后跟凸起鼓包，可能是由跟腱炎、跟骨骨刺、脂肪瘤、腱鞘囊肿、痛风等因素引起。1.跟腱炎：跟腱反复剧烈拉伸后产生劳损，会引发跟腱炎。在炎症刺激下，跟腱周围组织会出现肿胀，表现为脚后跟鼓包。患者通常会感到疼痛，尤其是在活动脚踝时，疼痛会加剧。长时间行走、跑步或进行跳跃运动等，都可能增加跟腱炎的发病风险。2.跟骨骨刺：由于跟骨长期受到磨损、压力等因素影响，局部骨质增生形成跟骨骨刺。骨刺会刺激周围的组织，...

疼痛科2025-03-09

脚后跟骨折一个月如果已经痊愈，通常可以使用脚尖走路，如果还没有痊愈，尽量不要使用脚尖走路，脚后跟骨折通常与外伤有关系，会伴随局部肿胀以及疼痛，应及时到正规医院就诊，可以明确病因，然后由专业的医生制定治疗方案。1、可以：如果脚后跟骨折没有出现明显骨头断裂现象，一个月局部骨折已经愈合，通常可以适当使用脚尖走路。2、不可以：如果在一个月后没有愈合，通常不可以使用脚尖走路，否则会对骨折愈合造成影响，甚至也...

精编文章2024-01-18

跟骨骨折表现主要是后跟疼痛、肿胀，活动受限，不能着地，着地时疼痛加剧。查体时可见足跟部肿，皮下瘀斑，足底扁平，足跟增宽，呈外翻畸形，跟骨压痛，叩痛，足踝部主动活动受限。伤后可以做x线片、CT及三维重建以明确诊断。X线片常规拍摄跟骨前后位片、侧位片和轴位片，CT及三维重建：CT扫描应包括水平位、矢状位及冠状位扫描，（这个检查非常重要）观察跟骨骨折的类型、骨折块位置和数量、关节面的塌陷情况等，测量跟骨...

骨折2016-06-17