一个月不吃肉身体会怎么样?这4种变化你想不到!【资讯】
现在很多人坚持素食主义,认为素食有利于身体健康,完全拒绝肉类。其实健康的饮食结构是肉和菜合理搭配,长期不吃肉并不是明智的选择,甚至给身体带来不必要的伤害。如果一个月不吃肉身体会怎么样?1、降低免疫力蛋白质是身体必不可少的营养元素,也是生命基础物质。动物性蛋白比植物蛋白更容易吸收和利用。若长期不吃肉会导致体内蛋白质摄入不足,久而久之就会降低免疫力,同时也会影响人们的记忆能力。2、易出现缺铁性贫血只有...
养生常识2020-05-12
吃肉与不吃肉对肌酐有何不同影响?【即问即答】
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吃肉与不吃肉对肌酐的影响存在明显差异,主要体现在生成来源、代谢负担、水平波动、身体营养状态及肾脏功能影响等方面。 1.生成来源:肉是外源性肌酐的重要来源,吃肉会使外源性肌酐生成增加;不吃肉则外源性肌酐生成减少。 2.代谢负担:吃肉会让肾脏代谢肌酐的负担加重,因为摄入过多蛋白质分解产生的肌酐增多;不吃肉时肾脏代谢肌酐的负担相对减轻。 3.水平波动:吃肉后肌酐水平可能会在短期内上升;不吃肉一段时间后,...
1个回复 2025/3/12 14:26:52
得了脂肪肝还能吃肉吗?医生:这些肉都能吃【资讯】
家庭医生在线:得了脂肪肝还能吃肉吗?许书维医生:得了脂肪肝以后我们一般首先要做的就是忌口。忌油腻、高脂类食物。能不能吃肉呢?吃一些含有优质蛋白的食物还是可以的。比如说瘦肉煲、灵芝瘦肉水、河鱼之类的,这些都是患者能吃的。但是吃肉的前提下还应该注重加强锻炼,促进体内脂肪代谢。再来说,有些肉类就不太适合脂肪肝患者吃,会增加脂肪的沉积,比如一些动物内脏类、贝壳类还有些辛辣食物就不适合,因为轻中度脂肪肝患者...
其他科普视频2018-01-02
不吃肉对智力有影响吗【即问即答】
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你好,你这种想法是不正确的,你是考虑营养缺失导致智力吗?你好,根据你的描述,可能是由于没有补充营养导致精神状态不好,思想不集中,才会导致你所说的智力低下。
5个回复 2017/7/6 1:34:20
长期不吃肉有什么危害?【资讯】
近年来,有许多人因为各种各样的原因而提倡素食主义,比如减肥、健康、以及保护动物等等。但是,长期不吃肉真的好吗?对身体健康会产生危害吗?首先,从我国的居民膳食宝塔来看,这是根据人体所需营养物质科学制作的饮食搭配方案。塔底端的物质就是我们最需要补充的物质。其中肉类就占据着一个重要的位置。每人一天的畜禽肉、鱼虾类所应该摄入的量为50到100克。这说明肉对于我们的日常生活是不可或缺的。再次,人体内所需的大...
营养知识2018-05-24
轻度脂肪肝该吃什么好?【资讯】
轻度脂肪肝该吃什么好呢? 专家指出,具体做法是:轻度脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右,不宜吃得太饱和太油腻,避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物,促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。除了胆固醇,还应适当控制碳水化合物的摄入,所以最好选用粗粮及...
脂肪肝饮食2012-09-27
长期不吃肉可能产生哪些后果【即问即答】
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患者您好:如上所述,会引起动物蛋白质摄入不足,会导致营养不良,不孕等。患者您好:您可以尝试饮食的多样性,从蔬菜,水果补充身体所需的营养。也可以适量补充维生素。
5个回复 2025/1/21 10:05:35
脂肪肝多吃水果别吃肉?脂肪肝患者到底怎么吃【资讯】
一旦查出脂肪肝,患者的第一反应就是不敢再吃肉,这是普遍存在的误区。一方面脂肪肝的诱因并非单一的肥胖型营养过剩,很多瘦人也会出现营养不良型脂肪肝,因而首先要明确病因才能采取措施。另一方面,即便是营养过剩型脂肪肝,养肝护肝也不能完全脱离肉类。长期素食易导致脂肪摄入过少,体脂分解过多,加重病情。肝脏需要一定的脂肪与蛋白质,且它们的比例最好都维持在20%,剩下的60%主要是由主食中摄取的碳水化合物。因而,...
脂肪肝饮食2016-07-13
忌口,饭菜里有肉,不吃肉算是忌口么【即问即答】
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忌口的原因!????????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2个回复 2017/7/8 5:21:56
不吃肉是否能够减肥?【资讯】
不吃肉是否能减肥受多种因素影响,如热量摄入、营养均衡、基础代谢、运动量、个体差异等。1.热量摄入:肉通常含有较高的脂肪和蛋白质,不吃肉能减少一部分热量来源。若其他食物摄入的热量也得到控制,使摄入热量低于消耗热量,就可能实现减肥。但如果不吃肉后,大量食用高糖、高脂肪的其他食物,如蛋糕、油炸食品等,总热量摄入超标,就无法达到减肥目的。2.营养均衡:肉类是优质蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养素的重要来...
养生2025-03-04
长期不吃肉会对身体产生何种影响?【即问即答】
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长期不吃肉可能会对身体产生多方面的影响,如营养失衡、免疫力下降、贫血、影响激素水平、影响神经系统功能等。 1.营养失衡:肉类富含蛋白质、脂肪、维生素B12等营养物质。缺乏这些营养,可能导致身体发育不良,影响肌肉和组织的修复。 2.免疫力下降:蛋白质是免疫系统的重要组成部分,长期不吃肉获取的蛋白质不足,机体抵抗力会减弱,容易生病。 3.贫血:肉类中的铁元素易被人体吸收,长期不吃肉可能导致缺铁性贫血,...
3个回复 2024/11/12 15:25:02
吃肉有什么好处吗/?不吃有什么坏处吗?【即问即答】
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你好,肉主要是蛋白和脂肪,吃多了,会导致肥胖,血脂高等情况,不吃有时免疫力反而会低,生长也有一定的影响,但不是绝对的,可以通过其他食物补充。建议你不要太多的顾虑,正常饮食就可以,当然肉类注意量就可以,希望你身体健康。
5个回复 2017/7/6 0:26:59
只喝鸡汤不吃肉好吗【资讯】
只喝鸡汤不吃肉好吗不少人认为荤菜的精华在汤中,因此只喝鸡汤而抛弃了鸡肉,其实这也是一个常见的误区。专家说,鸡、鸭、鹅、鸽、兔肉中含有丰富的蛋白质,禽肉的脂肪均匀地分布于全身组织中,是禽肉味道鲜美的重要原因。禽肉的汤中含氮浸出物多,所以鸡汤、鸭汤的味道比较鲜美。荤菜的精华是蛋白质,而蛋白质一遇高热或者煲汤时间太久就会凝固起来,只有很少的一部分蛋白质溶解在汤内,大部分仍留在肉中,因此只喝鸡汤不吃鸡肉是...
食材档案2017-09-26
女人长期不吃肉会怎么样?素食主义者能怀孕吗?【资讯】
现在不吃肉的素食主义者是越来越多了,他们或是出于信仰的考虑,或是想瘦身减肥,日常生活中几乎完全不摄入肉类。有人认为不吃肉反而能更健康,但也有人说,如果长期不吃肉除了会“面如菜色”外,还可能影响女性正常的怀孕生育。这是真的吗?女人长期不吃肉到底会怎么样?长期不吃肉或可导致蛋白质和维生素B12的缺乏肉类是蛋白质的主要来源,如果长期不吃肉又没有注重营养补充,显而易见的是很容易会出出现蛋白质缺乏的情况。蛋...
营养饮食2018-03-20
哪种中医体质不吃肉降肌酐更有效【即问即答】
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在中医体质辨识中,湿热体质、痰湿体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质不吃肉在一定程度上可能对降肌酐有帮助。 1.湿热体质:体内湿热较重,吃肉易加重湿热,不吃肉可减少湿热内生,利于肾脏代谢,辅助降低肌酐。 2.痰湿体质:多有痰湿内蕴,肉类滋腻,会加重痰湿,不吃肉可减轻脾胃负担,促进水液代谢,对肌酐降低有益。 3.阴虚体质:阴液亏虚,肉类性温,易助热伤阴,不吃肉可避免加重阴虚,维持体内阴阳平衡,利于肾脏...
1个回复 2025/4/10 10:43:08
得了脂肪肝吃什么,吃什么可以有效的治疗脂...【即问即答】
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对于脂肪肝的有效药物,以中药长期调理性的治疗最好。中药中以制何首乌和山楂最好,这两种药能降低血脂,防止胆固醇在肝内沉积,如服用嵩山首乌茶,一般需要1-3月可以见效,B超为检验效果的依据。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等,最好到医院具体检查后在对症用药治疗。
3个回复 2017/7/7 5:15:45
高血压患者不能吃肉?真相:适当吃肉有好处【资讯】
很多人有了高血压后,一点肉都不敢吃,担心血压会因此升高。高血压患者不能吃肉吗?答案是否定的,高血压患者可以适当吃肉,因为如果长期不吃肉反而会影响身体健康。那么,高血压患者应该如何吃肉?需要注意什么?高血压患者长期不吃肉危害大动物蛋白所含的氨基酸是植物蛋白不能替代的,它对人体的意义十分重大。那么,高血压患者常年不吃肉,究竟会导致什么后果呢?导致骨质疏松和贫血素食中的脂肪含量很低,所以长期素食会影响人...
高血压吃什么好2017-04-07
想吃肉,不吃肉没力气。【即问即答】
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你好,考虑是因为你的脾胃虚弱,吸收不好而导致的气血亏虚,机体失养而引起的。建议看中医调理,注意调理营养,适当增加一些锻炼。
1个回复 2018/7/23 9:27:49
不吃肉能减肥吗?为什么?【资讯】
不吃肉能减肥吗?为什么?答:不能。很多人认为她们变胖都是因为摄入脂肪太多。实际上,不管你吃什么,就算是水果,吃多了也会变胖。合理搭配饮食结构,聪明的摄入脂肪不仅对健康,而且对减脂非常重要!还有一些人认为,在减脂期只应该摄入不饱和脂肪,避免摄入饱和脂肪。实际上除了反式脂肪,不管是饱和脂肪还是不饱和脂肪都有非常重要的作用。1、多元不饱和脂肪:抑制肌肉分解,缓解肌肉疼痛,促进关节修复,促进脂肪燃烧,防治...
减肥2017-04-19
十岁小孩不吃肉,什么肉都不吃,不吃蔬菜,【即问即答】
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你好,以上症状考虑是缺锌的表现,有必要给宝宝做一个微量元素的检查较好,治疗上建议使用三精牌葡萄糖酸锌口服液进行治疗较好,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要挑食,偏食,更不要经常使用零食,多运动增加机体抵抗力
1个回复 2021/9/28 18:15:58
脂肪肝无须忌肉但应多吃蔬菜【资讯】
有很多脂肪肝患者都是无肉不欢的朋友,得了脂肪肝后,医生总是告诫他们日常生活中要注意饮食平衡,多食用新鲜蔬菜、水果以及富含蛋白质的瘦肉、鱼肉、牛奶等。那么,患上脂肪肝还可以吃肉吗?下面就来为大家详细讲解一下脂肪肝患者的饮食。 首先我们先来了解一下引起脂肪肝的原因,主要有:酒精肝、糖尿病、肥胖性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒,导致的肝细胞受损,肝功能异常,引起肝脂肪代谢的紊乱和沉积,而不是由...
脂肪肝饮食2012-08-16
高肌酐人群不吃肉会有哪些健康奇迹?【即问即答】
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高肌酐人群不吃肉可能带来降低肾脏负担、改善代谢、减轻水肿、降低高血压风险、稳定电解质水平等健康益处。 1.降低肾脏负担:肉类代谢会产生较多含氮废物,增加肾脏排泄压力,不吃肉可减少此类废物生成,利于肾脏恢复。 2.改善代谢:有助于调节体内代谢,减少因过多摄入肉类导致的代谢紊乱,使身体代谢更正常。 3.减轻水肿:部分高肌酐患者会有水肿现象,不吃肉可减少水钠潴留,一定程度上减轻水肿。 4.降低高血压风险...
1个回复 2025/3/17 9:41:42
心理压力大影响肌酐,不吃肉能否缓解?【即问即答】
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心理压力大影响肌酐,不吃肉不一定能缓解,还需考虑压力调节、肾功能情况、水分摄入、药物影响等因素。 1.压力调节:心理压力大会影响神经内分泌系统,间接影响肌酐水平,单纯不吃肉无法解决压力问题,应通过运动、冥想等方式调节。 2.肾功能情况:若肾功能正常,心理压力引起的肌酐波动,不吃肉可能有一定缓解作用;若肾功能受损,不吃肉不能从根本上解决肌酐异常问题。 3.水分摄入:充足的水分摄入有助于肌酐排出体外,...
1个回复 2025/4/4 14:25:11
上班族肌酐高,不吃肉能改善吗?【即问即答】
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上班族肌酐高,不吃肉或许有帮助,主要是因为肉类代谢会产生肌酐、减轻肾脏负担、利于控制体重、减少尿酸生成、改善代谢指标等。 1.肉类代谢产生肌酐:肉类含有大量蛋白质,在体内代谢后会产生肌酐,不吃肉可减少外源性肌酐来源。 2.减轻肾脏负担:肾脏负责排泄肌酐,减少肉类摄入,能降低肾脏排泄肌酐的压力。 3.利于控制体重:很多上班族因久坐、饮食不健康易肥胖,不吃肉能控制热量摄入,避免肥胖加重肾脏负担。 4....
1个回复 2025/3/10 10:10:49
是不是你的减肥方法错了【资讯】
减肥误区一、减肥期间不能吃肉不吃肉,你的身体就不需要产生酶,或者产生很少的酶,这就导致分解脂肪的这条链子断了,所以我们自身身体上的脂肪就很难被分解掉,我们吃东西到身体吸收、储存成脂肪,都需要时间来分解。但是因为缺少了分解的酶,造成了只储存不分解或分解很少,也就是不吃肉减肥会让你越减越胖。减肥误区二、多吃减肥食品能减肥真相:爱美的女性都想知道吃什么能减肥,于是听到某种食物是减肥食品便会对这种食物降低...
减肥2017-04-17
糖尿病可以吃肉类吗?【即问即答】
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你好,糖尿病人完全不吃肉食,会引起营养不良,而且可能造成多吃主食的现象。所以一般各种肉食总量每天可掌握在1~3两,以鸡、鱼肉、瘦猪肉、瘦牛羊肉为宜。笼统的说,能吃鱼不吃肉,能吃鸡鸭不吃猪牛羊肉,能吃瘦肉不吃肥肉。兔肉含胆固醇少,值得推荐。
5个回复 2017/7/7 22:15:44
减肥≠不吃肉选对肉类让你减重更健康!【资讯】
据英国《每日邮报》报道,家住英国伦敦的35岁女摄影师黛比·狄克逊连续戒肉一年后,发现自己的身体变得很糟糕,担心得了什么病,决定去看医生。原来,她已经严重缺铁。狄克逊终于明白,不吃肉“毁了自己的健康”。像狄克逊这样严格控制饮食、不吃肉的女性不在少数,许多女性为了保持身材总是舍得对自己残忍,忍受着肉食的诱惑,营养学家提醒:减肥≠不吃肉,选对肉类让你减重更健康!不吃肉食可能给健康造成严重影响,因为肉类富...
健康资讯2015-09-07
未来不吃肉会成为肌酐管理新趋势吗?【即问即答】
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未来不吃肉有可能成为肌酐管理新趋势,与减少蛋白质摄入、降低肾脏负担、改善代谢指标、利于控制病情、符合健康理念等因素有关。 1.减少蛋白质摄入:肉类是蛋白质的重要来源,过多摄入会产生较多含氮废物,加重肾脏排泄负担。不吃肉可减少这类物质产生,利于肌酐控制。 2.降低肾脏负担:肾脏负责过滤和排泄肌酐,高蛋白饮食使肾脏长期高负荷工作。不吃肉能一定程度上减轻肾脏负担,延缓肾功能损害。 3.改善代谢指标:不吃...
1个回复 2025/4/14 9:51:47
青菜用油炒会引发脂肪肝吗?【资讯】
近年来,脂肪肝在青壮年中发病率快速上升,尤以酒精性脂肪肝、饮食结构导致的脂肪肝多见。曾有一个患者吃素三年,一点肉都不沾,结果还是发展为重度脂肪肝。经仔细询问其饮食习惯,这名病人喜欢吃猪油炒菜,不吃肉,照旧摄入过多动物脂肪。建议大家不要点炒青菜,最好点上汤青菜。很多小餐馆为了提高口感,常换用猪肉来炒青菜,而上汤青菜一旦用了猪肉,食客可一目了然。预防脂肪肝,最好用植物油炒菜,平时少吃动物内脏。此外,脂...
食材档案2017-06-26
轻度脂肪肝患者可以吃肉吗?【资讯】
现代人生活条件好了,在体检时被查出患有轻度脂肪肝已经屡见不鲜了。脂肪肝分轻度、中度和重度,轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期,如果能在饮食上调整得好,就能控制病情发展,起到很好的治疗作用。轻度脂肪肝可适当吃肉类很多人被查出有轻度的脂肪肝,忧心不已,只要跟肉类有关的食物痛痛绝缘了,其实,得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉,但要限制肥肉、肉皮的食用,可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。引起脂...
脂肪肝治疗2017-11-16