你好，15岁的小女孩是可以吃左旋肉碱的。 意见建议: 你好，左旋肉碱，又称l-肉碱，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。可以放心食用，祝健康

2个回复 2022/9/26 10:54:10

健康指导：你好，如果你每天都坚持跑步，对减肥是非常有效果的，如果饮食上做到：饮食上合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分饱，晚餐吃少。吃饭时细嚼慢咽，不要狼吞虎咽的。少吃油腻，多吃蔬菜水果类的。饭前先喝汤，增加饱腹感，晚饭八点过后不要再吃东西。平时喝一些绿茶，普洱茶，柠檬水等，有助于减肥。做到这些就更好了，一两个月内会收到效果的，虽然不是很明显，但是长期坚持下去，效果肯定会很明显。

5个回复 2024/12/25 9:43:02

肥胖的原因很多，包括遗传因素、社会环境的因素、心理的因素及不爱运动等。最主要的是管不住嘴，运动少。肥胖危害很多，可引起：①肥胖的原因很多，包括遗传因素、社会环境的因素、心理的因素及不爱运动等。最主要的是管不住嘴，运动少。肥胖危害很多，可引起：①肥胖并发高血压;②肥胖并发冠心病和各种心脑血管疾病;③肥胖并发糖尿病和高脂血症;④肥胖并发肺功能不全;⑤肥胖并发脂肪肝;⑥肥胖并发生殖-性功能不全等。减肥主...

3个回复 2017/7/5 20:56:49

由于您的太太目前处于哺乳期，如果，通过节食等方式进行有可能导致，孩子营养不良。所以目前来说最健康的减肥方式只能是锻炼，因为也不能服药。所以建议您，能够帮助你内人进行锻炼。

5个回复 2017/7/6 9:00:34

你好，小孩子瘦身平时可以主要以蔬菜为主，再搭配一些肉类和蛋类，奶类也不可少，最后可以多吃一些水果。平时多喝水，多运动，做到以上几点就可以减肥了

3个回复 2017/7/6 5:07:16

您好，建议适当的控制饮食，不要食用过于油腻得食物，多吃水果和蔬菜等富含纤维素的食物，晚餐不要过饱，睡前不要吃东西。您好，建议不要服用减肥药，长期的服用减肥药会导致心脏负荷加重，并且会导致肝脏器官功能和损害，还会加重便秘。

3个回复 2017/7/7 7:34:15

泡了热水燥。。之后精油按摩效果很好。。。还是去商场买吧不过我认为再好的减肥东西,不如管好嘴!运动别偷懒!

5个回复 2017/7/6 1:22:16

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，

5个回复 2024/1/31 20:30:41

你的情况是因为体内的生长激素分泌过剩导致身体吸收比较高才会发胖的这样的情况是需要注意不要吃太多的肉类食物和主食了，然后进行体育锻炼，比如跑步或者是骑行自行车等身体才能够健康也不会太胖了。

4个回复 2017/7/7 5:57:14

你可以参考下：欧麦诗闪电定点减肥、诗美多金装激瘦、蔬果蔬减肥胶囊、天然瘦身减肥药、植物瘦身健康绿色、魔芋胶囊+苦瓜胶囊、纤之韵减肥。

2个回复 2025/2/17 10:07:41

吃新鲜的水果和蔬菜减脂肪比较有效，新鲜的水果蔬菜，维生素的含量相对比较高，维生素可以燃烧体内脂肪，可以代谢热量，而且能够降低胆固醇食物的吸收。如果想要减肥瘦身，建议多吃新鲜的水果蔬菜，需要适当的控制饮食，但是减肥瘦身不可以过度节食，否则不利于身体的健康。

1个回复 2022/5/25 12:23:51

产后瘦身可从饮食、运动、哺乳、作息、心态等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食：三餐规律，八分饱，少吃宵夜，多吃果蔬，多喝水。2.运动：每天进行半小时有氧运动，如骑自行车、游泳、跳绳。3.哺乳：哺乳过程能消耗能量，有助于瘦身。4.作息：保证充足睡眠，规律作息。5.心态：保持积极心态，避免焦虑影响瘦身。产后瘦身需循序渐进，坚持健康的生活方式，不可急于...

6个回复 2024/8/22 16:38:09

你好，爱美之心人皆有之，特别是女生对自己外貌的在乎，但是要想瘦身是需要巡回渐进的，不能急，可以尝试的多做点运动，多吃点水果蔬菜，少吃点含油腻多脂肪的东西，祝她早日成功。

3个回复 2017/7/7 8:41:13

果蔬瘦的效果因人而异，受多种因素影响，包括个人体质、饮食习惯、运动量、基础代谢率以及使用方法等。 1.个人体质：不同人的身体对各种成分的反应不同。有些人可能对其中的某些成分较为敏感，从而能取得一定的效果；而另一些人可能反应不大。 2.饮食习惯：如果在使用果蔬瘦期间，仍然大量摄入高热量、高脂肪食物，效果可能不明显。相反，保持均衡饮食有助于增强效果。 3.运动量：缺乏运动的情况下，单纯依靠果蔬瘦可能难...

3个回复 2024/10/23 11:43:08

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。

2个回复 2024/12/23 17:46:52

瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大；左旋肉碱又称卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体无毒副作用。对长时间素食的人、不孕患者、减肥消廋都有一定作用；具体效果存在个体差异。需要配合坚持有效运动锻炼有效消耗。

3个回复 2017/7/5 22:28:43

下面这些都是淘宝上卖的最好的减肥产品，每个月都能销售几千件不等，你可以参考下：欧麦诗闪电定点减肥、诗美多金装激瘦、蔬果蔬减肥胶囊、天然瘦身减肥药、植物瘦身健康绿色、魔芋胶囊+苦瓜胶囊、纤之韵减肥。

2个回复 2017/7/8 0:15:59

你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,希望你能天天开心。

3个回复 2017/7/7 21:28:48

健康减肥瘦身需从运动、饮食、习惯、心态、作息等方面着手。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.运动：每天进行有氧运动，如快跑，逐渐增加时长，注意劳逸结合。2.饮食：遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”，少吃甜食和荤食，细嚼慢咽。3.习惯：进食速度慢，多喝水，多吃水果蔬菜，促进消化。4.心态：保持积极乐观，避免因减肥产生焦虑情绪。5.作息：规律作息，保证充...

1个回复 2024/8/27 18:29:43

健康指导：引起肥胖有很多种原因引起的例如：1、营养过剩、这种可以通过科学饮食和运动来改善2、脾虚，这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖，有齿痕、肌肉松弛等现象。这种必须进行专业的调节脾胃。3、肝胆失调，经常熬夜、脾气急躁、面色发暗、口干口苦等症状，这种必须调节肝胆功能。4、女性月经失调导致的代谢异常。（表现为：月经周期不定、月经血块、痛经等现象。您针对这些症状做自我针对看自己属于哪种引起的肥...

3个回复 2017/7/7 1:14:59

你好，要想减肥的话，你就不能整天的坐着吃零食，应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

3个回复 2017/7/6 19:17:53

您好，瘦身不是一天就能看见效果的。最重要的是坚持。建议平时可以多运动，保证运动时间，多吃水果蔬菜，每天多喝水，加速血液循环新陈代谢，平时保证睡眠治疗，保证睡眠质量，希望我的建议可以帮助到您。

5个回复 2025/2/14 11:17:18

您好，你可以参考下：欧麦诗闪电定点减肥、诗美多金装激瘦、蔬果蔬减肥胶囊、天然瘦身减肥药、植物瘦身健康绿色、魔芋胶囊+苦瓜胶囊、纤之韵减肥。

2个回复 2025/1/21 9:37:45

苹果是很好的减肥瘦身食品，但减肥瘦身不是依靠哪一种食物或水果，要综合看你的日常饮食能量摄入，可以在正常饮食基础上适量减少饮食摄入另外加强运动锻炼，少食高脂肪高热量食物比如巧克力奶油煎炸食物等，多食蔬菜水果等，减肥贵在坚持，坚持下去你会瘦下去

5个回复 2017/7/5 20:19:43

健康指导：你好，很高兴为你解答。建议在饮食上合理安排三餐，早餐吃好，午餐吃八分饱，晚餐吃少。少吃油腻，多吃蔬菜水果类的。饭前先喝汤，增加饱腹感，晚饭八点过后不要再吃东西。科学的做法是一周内减肥不超过4斤。平时喝一些绿茶，普洱茶，柠檬水等，有助于减肥。还有就是要加上运动啦，在合理饮食的基础上运动，会使减肥计划更快的达到目的。

3个回复 2017/7/5 22:21:50

你好，康宝莱瘦身副作用大，不要随意的服用减肥药，减肥药可能会引起反弹，而且会引起内分泌失调的，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水...

1个回复 2018/3/16 18:03:48