瘦身减肥不仅是要靠运动，正确的减肥方法也能帮助您达到理想的瘦身效果，下面小编就要教大家一个科学禁食减肥法，帮助大家通过简单的一天禁食就能达到瘦身排毒的双重效果，那么就来看看如何禁食吧。女性每周禁食1天禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒瘦身，还可以预防心脏病。关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1―2天，可以让人更保健。不停地吃吃睡睡...

减肥百科2013-06-11

肝脏属于人体最重要的解毒器官，能保护身体，帮助排除体内的毒素和垃圾，若是有大量毒素堆积时，势必会影响到脾的运化和胆子的排泄，其实对相应的穴位进行按摩能帮助肝脏排毒。按摩哪些穴位能帮助肝脏排毒？1、足三里穴对足三里穴进行按摩，具有疏肝理气以及通经止痛的效果，促进了肝脏排毒，同时也增强了肝脏功能，达到了强身健体以及养护肝脏的功效，具体的方法是是因为食指或者大拇指按压双侧的足三里穴，一定要掌握好力度，一...

推拿按摩2019-08-19

肝脏排毒吃什么好呢？肝脏排毒如果不畅对我们身体的其他机能就会有所影响，必须要及时的进行调理才行。想要肝脏排毒更加顺畅可以考虑从饮食方面入手。今天，为大家总结一下哪些食物可以帮助肝脏排毒吧。肝脏有毒的症状指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。乳腺出现增生。经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中...

其他疾病2016-07-20

想要肌肤好，首先就要做好排毒工作，坚持排毒养颜，就能够轻松拥有拥有完美肌肤，那么怎么给肌肤排毒呢？下面给女性提供几点养颜排毒的建议，希望能够帮助到女性朋友们。1、补水水是肌肤鲜活的根本，而且充足的水分有助于毒素顺利排除，营养也能更好的被吸收。所以说补水对于肌肤来说是头等大事，为肌肤找到适合的补水产品，成为全天的清道夫，不给毒素沉积的机会才是从根本上对抗毒素的手段。2、饮食排毒首先在上午9点时，是胃...

护肤技巧2015-07-04

肝脏是人体重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。肝脏排毒的食疗法：1、灵芝排毒法天然灵芝是上佳排毒药材，灵芝素堪称肝细胞保护神，可以活化肝细胞修复损伤的肝细胞，进而促进肝脏对药物、毒物的代谢，尤其对药物中毒性肝炎有确切的疗效。服用灵芝后可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，长期服用可有效地...

肝病护理2017-01-17

排毒清脂片主要是有通便降脂、降低脂肪、消除痤疮的功效，所以排毒清脂片可以帮助减肥，对于长时间肥胖、大便干燥伴随慢性便秘能起到治疗作用。因为长时间便秘导致减肥效果不佳者，可以服用排毒清脂片润肠通便，帮助减重。但因为排毒清脂片是药物，所以不能依赖排毒清脂片减肥，减肥要控制饮食、配合运动、并且保持良好的生活方式。1、控制饮食：以低脂肪低热量饮食为主，用粗粮或者薯类代替主食，让人饱腹的同时不会进食过多高脂...

泛健康文章2022-04-27

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。”肝脏排毒”要吃什么？我们在日常饮食中可以”多食”用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。...

肝病护理2017-01-16

夏季吃什么食物可以帮助排毒减肥？排毒可以让整个身体变得轻快干净，从而也会使身体变轻，今天就为大家介绍一下有效排毒减肥的食物，让你轻轻松松瘦下来。1、蔬菜汁材料：50克芹菜和大白菜，100克橘子，30克胡萝卜，200克苹果。做法：将所有材料倒入搅拌器中，加入少量水和糖，一起搅拌。减肥功效：每天早上醒来喝上一杯鲜榨的蔬菜汁，可以疏通肠胃，美容排毒，对减肥非常有利，健康又好喝。2、豆浆豆浆含有的大豆蛋白...

排毒食品2018-08-18

1、养护胆的食物熬夜后要多喝水，多补充水分能够帮助熬夜的人恢复体力，同时也有利于稀释胆汁。另外，有些蔬菜如西红柿、玉米等对胆囊也有好处，另外萝卜也有利胆的功效。所以熬夜后要多吃这护胆的食物。2、养护肝脏的食物胡萝卜、葡萄可以帮助肝脏进行排毒。坚果中核桃仁、开心果能够疏肝理气，养护肝脏。大豆和豆制品对肝脏的修复有极好的作用。3、养护肾脏的食物多吃板栗可以滋补肾脏。黑米能滋阴补肾，黑豆补肾经，同为黑色...

养生常识2017-10-23

生活中所有的营养都是来自于饮食，因为有一部分男性工作比较繁忙，很少会关注身体状况，再加上不节制的饮食会在身体中存留大量的毒素，其实生活中的一些食物可以帮助男性排出毒素。5种食物帮助男性排毒？1、菠菜菠菜是生活中常见的一种绿叶蔬菜，能够把肠胃到里面的热毒排出体外，同时也可以防止便秘。在菠菜里面会含有一种类似于胰岛素的物质，保持了血糖处于稳定状态，另外菠菜里面含有大量的维生素，能防止夜盲症以及口角炎，...

养生常识2018-11-08

随着现代生活方式的改变，很多人平时的不良生活习惯、混乱的生物钟、再加上不准时的饮食习惯，导致身体里有太多的垃圾无法正常代谢，由此引发各种疾病。如何给身体排毒让大家很头疼，下面就为大家介绍几种排毒的方法，希望有所帮助，一起来看看吧！食物排毒法食物排毒法是在早上起床刷牙洗脸后喝一杯柠檬水，促进肾脏的循环，增强人体的新陈代谢。柠檬水可以帮助我们在早餐中吸收更多的有用的营养和能量，来保证一天下面人体机体的...

排毒养颜2018-05-01

1、洗脸排毒法早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。2、饮水排毒法...

养生常识2017-10-20

1、洗脸排毒法早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。2、饮水排毒法...

养生常识2017-10-18

到了夏季，大家要对我们的身体好好的排毒，你知道该如何排毒吗？你知道吃哪些东西可以排毒吗？今天小编就为大家推荐一些排毒方法，来帮助女性朋友们排毒，让大家都能够成为无毒美人，还在等什么，赶紧去学学吧！排毒养颜如何排毒1、天然食物排毒排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。具有排毒功效的食物：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、...

排毒养颜2013-05-28

如果人体内的毒素没有及时清除到体外，它会威胁到人体正常的生理活动，破坏机体功能。及时给身体排毒是健康的保障，身体的毒素排不出去，不妨多吃以下这些天然的排毒食物，能帮助身体加快新陈代谢。花粉花粉被称为肠道的“清道夫”，具有很好的美容护肤功效，能够祛痘祛斑、清肠毒。花粉又被叫“肠道警察”，它的作用就是维持肠道的秩序。糙米糙米被称为大肠的“管道工”，因为它含有丰富的可溶性植物纤维，有通血管、通气血、通肠...

排毒食品2017-09-14

排毒是把体内的毒素排出，这对我们机体的运行有很大的帮助。想要彻底排毒，就一定要关注排毒的注意事项。那么，排毒该注意什么呢？下面小编为大家介绍五大排毒注意事项吧。切忌乱使用药物我们身体内的各个器官除了需要代谢食物中的一些残余毒素之外，还需要肝脏等组织来将药物中的成分消耗干净，此时肝脏组织的负担就会相对较重，因此也建议大家尽可能减少药物的使用，如果是长期便秘的朋友则需医嘱才能用药。注意饮水及睡眠我们每...

排毒食品2017-07-18

冬季排毒，哪些果蔬能帮你排毒减肥呢？冬季因为饮食的原因，很多人都容易出现便秘、水肿、小腹凸起等问题，这都是因为排毒不畅造成的，那么我们应该怎么做呢?下面小编就要介绍给大家几款排毒功效非常明显的蔬果，帮助大家有效解决冬季便秘引起的各种问题。 1、玉米冬瓜汤 冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的汤瘦脸!它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸...

营养饮食2012-01-04

肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液、排毒的功能。因此，人们要保护好肝脏，以免肝脏受损。肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。需要注意的是，肝脏是一个脆...

肝病护理2017-01-23

（1）吃青色的食物五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。（2）枸杞提升肝脏的耐受性除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。（3）按压肝脏排毒要穴这是指太冲穴，位置在足背...

养生常识2017-08-16

有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。海带海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。绿豆汤绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。胡萝卜可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。大蒜大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。...

食材档案2017-11-06

不要以为只有女人需要排毒，其实男人也同样需要排毒，你知道如何排毒吗？排毒的食物有哪些你知道吗？今天小编就为大家推荐一些适合男士排毒的食物，来帮助男人们好好排排毒，让男人们能够拥有强壮的身体！最适合男士食用的10种排毒食品1、薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。...

男人2013-05-28

排毒养颜的食物深受很多人的青睐，现代人解决温饱问题后，比较注重养生，所以，多吃排毒养颜食物对我们有很大的帮助。那么，哪些食物具有排毒养颜的功效？小编推荐五种秋天适合吃的食物。胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡...

排毒食品2017-10-14

在日常生活中，很多人因为饮食问题而导致身体吸入更多的毒素，加重肝脏的负担。所以我们在平时的时候就需要吃一些可以帮助肝脏排毒的食物，从而降低肝脏的负担。可以帮助肝脏排毒的食物黑芝麻黑芝麻可以说是一种非常不错的食物，具有低热量、高蛋白的特性，也可以帮助我们排毒。如果每天吃一点黑芝麻的话，就可以帮助我们预防一些有毒的重金属跟有害物质入侵体内。所以想要帮助肝脏排毒的话可以选择吃一些黑芝麻。蒲公英花茶说到伤...

饮食禁忌2018-04-04

紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。 芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。 苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 红豆：红豆...

孕前保健2012-02-03

中医认为可以采用食疗及穴位按摩的方法来帮助肝脏排毒，具体做法如下：1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性...

肝病护理2017-01-17