得了肩周炎怎么办？肩周炎更需要患者的自我锻炼，正所谓“三分治疗七分锻炼”。肩周炎的主要治疗“战场”是在家里，“要想彻底治好肩周炎，忍着疼痛也要锻炼。下面为大家推荐缓解肩周炎的锻炼。第一：甩胳膊为了寻找平衡点，人走路时都会甩胳膊，这里说的甩胳膊，其实是为长时间活动受限的胳膊做锻炼前的热身，以免一开始就牵拉肌肉出现损伤。选择一个空旷的地方自然站好，甩胳膊前先做十几个扩胸运动，然后双臂同时向身体的一侧后...

肩周炎2016-10-02

肩周炎好发于50岁左右、从事体力劳动的女性，主要表现为肩关节疼痛，活动受限，给患者造成很大影响，需要及时治疗，这里介绍治疗肩周炎的3个食疗方。川乌粥材料：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁，蜂蜜适量。做法：将川乌头捣碎，研制成细末备用。粳米入水，煮成粥样，加入备用的细末，煎熟后放入适量的姜汁和蜂蜜，搅匀即可食用。功效：祛散寒湿、通利关节、温经止痛。适用人群：风湿寒侵袭所致肩周炎患者。白芍桃仁粥材料：...

肩周炎2016-10-10

目前，医学上所说的肩周炎特指关节囊炎，即肩关节周围的肌肉、韧带、关节囊等组织发生充血水肿和炎症。患者主要是中老年人以及长年从事体力劳动的人、肩部受过伤的患者。肩周炎是一种自限性疾病，一般的病程在一到两年，也就是说疼痛和肩关节活动受限等症状会自行逐渐缓解。因此，假如你觉得自己的“肩周炎”已经许多年了，并且不见好，那大都不是真正意义上的肩周炎。还有不少长期伏案工作的白领抱怨自己的肩周炎经常发作，其实大...

肩周炎2017-08-01

现在肩周炎不止是老年人的疾病，随着电脑、手机等电子产品的出现，年轻的白领一族也成了肩周炎攻击的对象。原因是上班族长时间的久坐不动，容易引起脊椎问题，造成肩膀酸痛，间接引发肩周炎。得了肩周炎如何治疗呢?给大家介绍一个在家里就可以随时进行的按摩穴位治疗。肩周炎的治疗方法：手指按摩有4种方法：①左手手指和右手手指反交叉，同时拉伸手指根部的关节，然后手指再正交叉，有节奏地一张一合，做3～5次。②手指交叉，...

中医骨科2015-11-23

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。那治疗肩周炎可以做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行活动。这里介绍三个可以治疗肩周炎的体操运动。下垂摆动练习躯体前屈，使肩关节周围肌腱放松，然后做内外、前后、绕臂摆动练习，幅度可逐渐加大，直至手指出现发胀或麻木为止。此时记录摆动时间，然后直腰稍做休息放松，再做持重（1～2公斤）下垂摆动，做同样时间的前后、内外、环绕摆动（30～50次），以不产...

肩周炎2014-03-07

肩周炎是一种主要以肩关节处出现疼痛和活动不方便为主要临床症状的疾病。肩周炎为50岁左右人群的易发病，且女性发病的几率高于男性。肩周炎早期时只出现肩部的阵痛，而且常随天气的变化和太过劳累而出现疼痛感。然后逐渐发展为持续性的疼痛，夜里疼痛较为明显，让人难以入睡。那么，哪些人群易患肩周炎呢？在临床治疗上，专家发现以下两种人易患肩周炎。一、教师易患肩周炎慢性累积性疲劳损伤系指在长期的周而复始的重力作用下，...

肩周炎2013-12-04

专家指出，肩周炎是一种常见的骨科疾病，发病大多在40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者。由于50岁左右的人易患此病，所以本病又称为五十肩。那肩周炎发病的部位主要有哪些？肩周炎发病部位在哪里？1、肩周滑液囊病变：包括滑囊的渗出性炎症、粘连、闭塞及钙质沉积等病理变化。可累及肩峰下滑囊或三角肌下滑囊、喙突表面的滑囊等。2、盂肱关节腔病变：“冻结肩或继发性粘连性关节挛缩症”早期均可有腔内的纤...

肩周炎2016-10-03

专家指出，肩周炎是一种常见的骨科疾病，发病大多在40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者。由于50岁左右的人易患此病，所以本病又称为五十肩。那肩周炎发病的部位主要有哪些？肩周炎发病部位在哪里？1、肩周滑液囊病变：包括滑囊的渗出性炎症、粘连、闭塞及钙质沉积等病理变化。可累及肩峰下滑囊或三角肌下滑囊、喙突表面的滑囊等。2、盂肱关节腔病变：“冻结肩或继发性粘连性关节挛缩症”早期均可有腔内的纤...

肩周炎2016-09-01

肩周炎是一种主要以肩关节处出现疼痛和活动不方便为主要临床症状的疾病。肩周炎为50岁左右人群的易发病，且女性发病的几率高于男性。肩周炎早期时只出现肩部的阵痛，而且常随天气的变化和太过劳累而出现疼痛感。然后逐渐发展为持续性的疼痛，夜里疼痛较为明显，让人难以入睡。那么，哪些人群易患肩周炎呢？一、教师易患肩周炎慢性累积性疲劳损伤系指在长期的周而复始的重力作用下，虽然受力一般仍在肩关节软组织强度内，但组织出...

肩周炎2016-09-21

我们身体的各项活动，都需要关节的参与，一旦我们的关节出现问题，我们的活动也会受到一定的影响，有很多人就因为关节问题而参加不了活动。比较常见的就是肩周炎，现在人们每天操作电脑，很容易患上肩周炎，那么。肩周炎的治疗方法有哪些呢？1、口服镇痛药：锻炼会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，效果随之会变差。这就属于肩周炎的治疗措施。2、药浴治疗：药浴能祛风除湿通络，温经散寒，...

肩周炎2016-10-10

肩周炎患者会出现肩部疼痛的感觉，并且还会出现局部红肿的现象，肩周炎主要是肩部受寒或受潮引起的，肩周炎患者要及时采取措施来缓解肩周炎疼痛感，生活中要做好肩部的保暖工作，并且要经常活动肩部，那么肩痛就是肩周炎吗？肩周炎有哪些症状1、肩部疼痛：肩部疼痛是肩周炎患者常见症状，随着病情不断发展，患者会出现肩部疼痛加剧的情况，甚至会出现撕裂样剧痛，会影响到患者的健康，也会影响到患者的生活质量，长期肩部疼痛要警...

肩周炎2018-07-23

现在社会，很多从事体力劳动的患者，由于长期加班或者手臂得不到休息，从而引起了肩周炎的出现，骨科专家说，肩周炎常见的症状就是肩膀酸痛，常在夜晚或天气变化、转冷的时候发作严重。肩周炎早期时只出现肩部的阵痛，而且常随天气的变化和太过劳累而出现疼痛感。然后逐渐发展为持续性的疼痛，夜里疼痛较为明显，让人难以入睡。哪些人群易患肩周炎呢？一、教师易患肩周炎慢性累积性疲劳损伤系指在长期的周而复始的重力作用下，虽然...

肩周炎2016-06-12

现在社会，很多从事体力劳动的患者，由于长期加班或者手臂得不到休息，从而引起了肩周炎的出现，骨科专家说，肩周炎常见的症状就是肩膀酸痛，常在夜晚或天气变化、转冷的时候发作严重。肩周炎早期时只出现肩部的阵痛，而且常随天气的变化和太过劳累而出现疼痛感。然后逐渐发展为持续性的疼痛，夜里疼痛较为明显，让人难以入睡。哪些人群易患肩周炎呢？在临床治疗上，专家发现以下两种人易患肩周炎。一、教师易患肩周炎慢性累积性疲...

肩周炎2014-09-17

秋风乍起，50岁李琼的肩膀立马又“报警”了：无缘无故出现右肩疼痛，右手臂抬不起来。老毛病持续3年多，李琼一直以为是肩周炎。但没想到，真正的病因其实是肩袖撕裂。肩膀痛得没法穿衣梳头最近两个月来，李琼感觉右肩膀越来越痛了，晚上常常被痛醒。她先到当地医院检查，医生认为李琼得的是“肩周炎”，针灸治疗了两个月，她没有感到疼痛缓解，右手仍抬不起来。昨日，李琼来到医院骨科检查。骨科专家进让李琼将右手臂呈90度角...

肩周炎2016-07-06

肩周炎好发于50岁左右、从事体力劳动的女性，主要表现为肩关节疼痛，活动受限，给患者造成很大影响，需要及时治疗，这里介绍治疗的3个食疗方。川乌粥材料：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁，蜂蜜适量。做法：将川乌头捣碎，研制成细末备用。粳米入水，煮成粥样，加入备用的细末，煎熟后放入适量的姜汁和蜂蜜，搅匀即可食用。功效：祛散寒湿、通利关节、温经止痛。适用人群：风湿寒侵袭所致患者。白芍桃仁粥材料：白芍20g，...

肩周炎2016-10-08

近日，很多肩周炎患者来到医院，问专家在家里如何自己做些运动康复。这里专家为您介绍一些可以在家就能缓解病情的按摩方法。肩周炎常常是以突然疼痛起病，而此病发病初始的症状却是肩部有重物感、疲劳感和不适感。随后才出现疼痛症状，并且向上臂及前臂放射，夜间或运动后疼痛加重。后期也可出现运动限制，由外旋受限发展到后伸、内收及上举受限。1、用左手拇指按揉其右肩前侧和外侧的压痛点，力全先轻后重，均以压痛减轻为度，时...

肩周炎2016-09-29

什么是肩周炎？肩周炎的治疗方法都有哪些？肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，它的临床表现主要有肩部疼痛、关节活动受限、肩部怕冷、压痛等。下面，我们来了解下肩周炎的5大表现症状及一些常见的治疗方法和作用。患上肩周炎会有哪些症状表现？（1）肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘...

肩周炎2016-11-26

肩周炎在生活中是常见的，常常会给患者带来一些疼痛感，影响着正常的工作，在夜里睡不着觉，打乱了正常的生活。所以，肩周炎的治疗很受人们的关注。那么，中医怎么治疗肩周炎呢？推拿治疗肩周炎的方法有哪些呢？推拿方法一、捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5~10遍，换手。推拿方法二、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑，两肘拉开，与身体平行。然后两肘收拢，夹住头...

肩周炎2016-06-17

肩周炎是肩关节周围炎的简称，肩周炎产生的原因与人体的日常习惯与生活环境密不可分，那么在日常生活中，怎么预防肩周炎呢？这里教大家自我预防治疗肩周炎的方法。1、单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。2、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。3、扩胸分肩法：两足站...

肩周炎2014-06-11

对于尚在病情初期的肩周炎患者来说，其疼痛和功能障碍等症状都较轻，此时可以在家里进行物理治疗，即简单易行，又可以帮助缓解症状。下面是两种物理治疗肩周炎的方法--光疗和水疗：1、光疗：常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治疗；在家庭，可用红外线灯或白炽灯照射肩部不适处。照射距离可依据光的强度调节，一般的距离为30-60厘米，以病人有舒适的热感为度；照射时间通常以15-30分钟为宜。2、水疗：较长时...

肩周炎2016-10-04

肩周炎在生活中是常见的，常常会给患者带来一些疼痛感，影响着正常的工作，在夜里睡不着觉，打乱了正常的生活。所以，肩周炎的治疗很受人们的关注。那么，中医怎么治疗肩周炎呢？推拿治疗肩周炎的方法有哪些呢？推拿方法一、捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5~10遍，换手。推拿方法二、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑，两肘拉开，与身体平行。然后两肘收拢，夹住头...

肩周炎2016-09-30

怎么锻炼防治好肩周炎，摇膀子锻炼有益于预防肩周炎吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防肩周炎的详细介绍。肩周炎已经是很常见的一种风湿病了，越来越多的年轻人成为了肩周炎患者。所以，对于防治肩周炎的意义很重大。下面，就来为大家介绍下，平日里可以怎样去防治肩周炎。防治肩周炎要加强功能锻炼。如爬墙锻炼、体后拉手锻炼、外旋锻炼、摇膀子锻炼等。特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进...

肩周炎2016-10-11

现在社会，很多从事体力劳动的患者，由于长期加班或者手臂得不到休息，从而引起了肩周炎的出现，骨科专家说，肩周炎常见的症状就是肩膀酸痛，常在夜晚或天气变化、转冷的时候发作严重。肩周炎早期时只出现肩部的阵痛，而且常随天气的变化和太过劳累而出现疼痛感。然后逐渐发展为持续性的疼痛，夜里疼痛较为明显，让人难以入睡。哪些人群易患肩周炎呢？一、教师易患肩周炎慢性累积性疲劳损伤系指在长期的周而复始的重力作用下，虽然...

肩周炎2016-09-22

提起肩周炎许多患者都是抱怨连连，肩周炎给他们带来了很大的痛苦。肩周炎的注意事项有哪些呢？1、肩周炎患者在发作期应尽量减少肩部活动，避免提抬重物。这是最基本的肩周炎的注意事项。2、肩周炎的注意事项还包括肩周炎疼痛剧烈时，可服用止痛药，可作热敷或按摩，减轻疼痛。3、肩周炎非急性发作期坚持锻炼肩关节功能，常用的方法有：①“链摆”运动：弯腰90°，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替；⑦“...

肩周炎2016-09-26