1、不良的姿势：猫背样弓背耸肩，颈部、背部肌肉的负担加重，分布不对称不均匀。长时间维持这种姿势，将使局部肌张力增加，出现慢性劳损和炎症，诱发肩周炎。这是形成肩周炎的病因。2、肌肉的废用：由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处于僵硬状态，同样可引起肩周炎，称作腕源性肩周炎。3、长时间的某一姿势：即使姿势正常，长时间处于某一姿势，可使颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，甚至...

肩周炎2016-09-18

一、肌肉的废用：由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处于僵硬状态，同样可引起肩周炎，称作腕源性肩周炎。二、长时间的某一姿势：即使姿势正常，长时间处于某一姿势，可使颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，甚至劳损，诱发肩周炎。三、不良的姿势：猫背样弓背耸肩，颈部、背部肌肉的负担加重，分布不对称不均匀。长时间维持这种姿势，将使局部肌张力增加，出现慢性劳损和炎症，诱发肩周炎。四、...

肩周炎2016-10-08

肩周炎是一种常见的骨科疾病，它的发生会给患者的生活和工作带来极大的影响。对于这种疾病，想要更好的康复，就一定要做好锻炼工作，锻炼对患者康复起着重要的作用。那么，肩周炎常见的锻炼方法有哪些呢？一、肩周炎的锻炼方法是使患者的手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。二、头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉...

肩周炎2017-07-20

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进...

肩周炎2017-07-21

手指爬墙--患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。那么，如何减轻这种疾病对患者的影响呢？1、屈肘甩手--患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。...

肩周炎2016-09-09

肩周炎注意这几个日常保健方法1、自我推拿法以健侧手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢内、外侧，上下、内外往返操作3-5遍。配合肩关节前、后摇转各10-20次。2、患手指爬墙患者面朝墙站立。双足尖距墙约1脚，患侧手指摸触墙壁，逐渐向上爬移，直至不能耐受疼痛时再将手指慢慢下移至原位。反复做20次，并每天记录逐渐爬移的高度，每日锻炼1-3次。3、甩手法两足分开站立，两手臂伸直，同时作前、...

肩周炎2016-07-01

肩周炎的并发症有哪些？1、颈椎病专家称，有不少久治无效的肩周炎是颈椎病的潜在信号。因为这些肩痛者经治疗颈椎病后，其症状能较快缓解。究其原因是由于颈椎增生的骨质压迫颈神经，并影响肩部血液供给，从而引起肩部及上肢麻木、疼痛、手指活动不灵等表现。因此，对疑似与颈椎病有关的肩痛者，最好请放射科医生拍摄颈部X线片，以便明确诊断和对症治疗。2、肺癌肩臂痛常为肺癌早期的肺外征兆之一。有些患者肩痛较剧烈，但其肩部...

肩周炎2016-09-27

肩周炎困扰很多人，最多见的肩关节功能缺陷是外展（抬肩）、外旋和内旋（转肩）等。所以锻炼的内容也主要是围绕欠缺的功能进行的。弯腰转肩。弯下腰，自然垂下手臂，然后以肩为中心，将患侧肩膀由里向外、或者由外向里做划圈运动，以此带动肩关节活动。手指爬墙。患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度停留2到6秒。在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。拉拽肩膀...

肩周炎2016-09-16

肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛为最明显的肩周炎的症状，疼痛的程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，有持久性，夜间疼痛加重，甚至痛醒，影响睡眠。这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛，肌肉痉挛有的很轻，有的很重，疼痛与肌肉痉挛可局限在肩关节，也可以向上放射至后头部，向下可达腕及手指，也有的向后放射到肩胛骨，向前到胸部；也有的放射到三头肌或者放射到三角肌、二头肌直达前臂的桡侧肩周炎压痛点范围广泛，...

肩周炎2017-07-21

1、不良的姿势：猫背样弓背耸肩，颈部、背部肌肉的负担加重，分布不对称不均匀。长时间维持这种姿势，将使局部肌张力增加，出现慢性劳损和炎症，诱发肩周炎。这是形成肩周炎的病因之一。2、肌肉的废用：由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处于僵硬状态，同样可引起肩周炎，称作腕源性肩周炎。这也是形成肩周炎的病因。3、长时间的某一姿势：即使姿势正常，长时间处于某一姿势，可使颈、肩...

肩周炎2017-07-21

肩周炎多发生在中老年朋友身上，但是随着生活节奏的增加，肩周炎的病发人群逐渐低龄化，患上肩周炎若是没有得到有效的治疗，对患者的日常生活工作将会造成很大的影响，所以要了解肩周炎的病因症状，及早进行治疗，那么患上肩周炎的诱因会是什么呢？1、肌肉的废用：由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处于僵硬状态，同样可引起肩周炎，称作腕源性肩周炎。这也是形成肩周炎的病因。2、不良的...

肩周炎2016-09-17

肩周炎现在也成为发病率很高的疾病，让许多的患者都承受折磨，而及时了解肩周炎的病因能够帮助大家及时做好生活中的预防措施。主要形成肩周炎的病因1、不良的姿势：猫背样弓背耸肩，颈部、背部肌肉的负担加重，分布不对称不均匀。长时间维持这种姿势，将使局部肌张力增加，出现慢性劳损和炎症，诱发肩周炎。这是形成肩周炎的病因之一。2、肌肉的废用：由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处...

肩周炎2017-07-20

肩关节周围炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩，简称肩周炎。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。而且肩周炎并不是老年人的专利，肩周炎的患者目前日趋年轻化，因此每个人都要预防肩周炎。对于肩周炎患者在坚持药物治疗肩周炎的同时，不能忘记通过锻炼的方法治疗肩周炎。常用中医名方治疗肩周炎1、生山楂甘草汤生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，乌梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黄1...

肩周炎2014-02-13

缓解肩周炎症状有哪些方法？肩周炎的主要症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。那么如何能缓解肩周炎症状呢？肩周炎是一种风湿性疾病，可以通过一些调养缓解肩周炎的症状。首先是举手摸壁，患者脚呈八字形站立，与肩同宽；病肩抬起，用力外展，肩、肘关节展平呈一线，然后自然下垂，复又用力外展。如此反复20-50下，有缓解肩周组织紧张，松驰肌肉韧带的作用；举手摸壁，是病肩手上举，尽量向上摸壁。循序渐进，每天锻炼数次...

肩周炎2016-09-09

缓解肩周炎症状有哪些方法？肩周炎的主要症状为肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍。那么如何能缓解肩周炎症状呢？肩周炎是一种风湿性疾病，可以通过一些调养缓解肩周炎的症状，那么如何能缓解肩周炎症状呢？首先是举手摸壁，患者脚呈八字形站立，与肩同宽；病肩抬起，用力外展，肩、肘关节展平呈一线，然后自然下垂，复又用力外展。如此反复20-50下，有缓解肩周组织紧张，松驰肌肉韧带的作用；举手摸壁，是病肩手上举，尽量向上...

肩周炎2016-09-09

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，一般在秋后开始出现，随着气温的降低，冬季发病人数逐渐增多，炎症会导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。肩周炎患者进行自我保健的方法如下：1、自我推拿法：以健侧手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢内、外侧，上下、内外往返操作3-5遍。配合肩关节前、后摇转各10-20次。2、患手指爬墙：患者面朝墙站立。双足尖距墙约1...

肩周炎2017-07-20

肩周炎的自我保健是：一、甩手法：两足分开站立，两手臂伸直，同时作前、后来回摆动，并逐渐增大摆动幅度。每次可做30-60次，每天1-3次。二、患手指爬墙：患者面朝墙站立。双足尖距墙约1脚，患侧手指摸触墙壁，逐渐向上爬移，直至不能耐受疼痛时再将手指慢慢下移至原位。反复做20次，并每天记录逐渐爬移的高度，每日锻炼1-3次。三、双臂展翅：两手十指交叉，放于头后枕颈部，两肘关节屈曲先做内收，后做外展、挺胸，...

肩周炎2016-09-30

肩周炎颈椎病是一种很常见的老年人疾病，很多老年人都会深受困扰，因为这个病情严重的话是会对患者的生活造成影响的，比如说颈椎病会导致浑身酸痛，尤其是颈背特别的疼痛，然后会伴随上肢无力、手指发麻等症状，严重的颈椎病和肩周炎还会导致下肢乏力，头晕、恶心是非常痛苦的。所以是需要注意的，如果患者真的有类似的病情的话，一定要尽早的到医院进行一个详细的检查，放松心情，积极面对。其实，肩周炎和颈椎病绝大部分程度来说...

肩周炎2017-07-18

1、患者在床上仰卧或者是背部靠墙，上臂靠在身体上，以肘关节为支点，屈肘，做外旋活动。2、肩周炎患者可以面壁而立，用患有肩周炎的一侧手指爬墙，尽量爬的越高越好，到最高的地方可以画一个印记，然后再重复上面的动作，每次争取比前一次爬的更高，这样反复锻炼对肩周炎很有效。3、患者可以自然站立，将患有肩周炎的一侧手臂向内旋转并且用健康的一侧手拉住患侧，向健侧拉并且向上拉，尽量向上向健侧，对肩周炎比较有疗效。4...

肩周炎2017-07-21

肩周炎大致分为三期：急性期、慢性期、恢复期，各期的病程因为而异，差别很大。在临床上肩周炎多为单侧发病，而且左侧多于右侧。肩周炎的主要症状表现为：疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛是最重要的症状，疼痛的严重程度可以说明病情的严重程度。1、肩周炎急性期症状：肩周炎急性期属于肩周炎的早期，肩部自发性疼痛，持续性疼痛不同患者感觉不一样。有些患者可能会突然感觉疼痛，但是大部分的患者会有一个过程，开始只是感觉肩部...

肩周炎2016-09-21

肩周炎大致分为三期：急性期、慢性期、恢复期，各期的病程因为而异，差别很大。在临床上肩周炎多为单侧发病，而且左侧多于右侧。肩周炎的主要症状表现为：疼痛、肌肉无力、活动障碍。疼痛是最重要的症状，疼痛的严重程度可以说明病情的严重程度。1、肩周炎急性期症状：肩周炎急性期属于肩周炎的早期，肩部自发性疼痛，持续性疼痛不同患者感觉不一样。有些患者可能会突然感觉疼痛，但是大部分的患者会有一个过程，开始只是感觉肩部...

肩周炎2016-10-04