饮食养胃是众多养胃方法中最靠谱的一种，不规律的饮食习惯和不恰当的食物偏好都会影响到肠胃健康，所以养胃就要从日常饮食做起。今天，就来一起看看都有哪些最平民的食物可以帮助我们养胃吧。饮食养胃的平民食物粥类。要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极...

其他疾病2017-06-27

在秋季养胃要怎么吃呢？秋天早晚温差大，容易出现胃寒等胃部不适症状，而想要养胃就要合理安排饮食才行。下面为大家介绍一下秋季养胃要怎么吃吧。秋季养胃的食物玉米：虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种——从粉色到蓝色再到黑色——每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加了很多奶油和糖。...

四季饮食2016-09-10

胃口不好怎么办？中医如何养胃？胃口不好俗称没有食欲，简单的说就是看着满桌子好吃的却吃不下。由于现代社会的快速发展，越来越多的人背负着巨大的生活工作压力，胃口不好的人群不再是孕妇、小孩、老人这类人群了，很多年轻人胃口不好的现象常常出现。那么胃口不好怎么办？我们应该从哪里着手？下面介绍一些养胃护胃的食物：红薯——红薯性平，味甘，补脾益气。淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。菠菜——...

养胃方法2014-05-10

民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼...

养胃方法2015-01-21

民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼...

养胃方法2016-05-12

冬天养胃吃什么好呢？冬天，胃不好的朋友们要特别注重饮食的搭配，多吃一些具有养胃作用的食物。在这里，为大家推荐6种具有养胃功效的食物，快来一起看看都有哪些吧。冬天养胃必吃6种食物茯苓：味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。莲子：药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止...

营养搭配2015-12-01

已是初春，天气却还没转暖。老人身体较弱，容易因胃寒生病，所以在初春仍要注意做好暖胃工作。老人如何养胃?喝热粥，吃温性食物。温食下肚，胃里立刻就会变得暖洋洋。从中医方面，推荐经常喝些热粥或鱼汤。粥中可以加点具有温中散寒作用的姜，具有一定的暖胃止痛作用。比如，高良姜10克、干姜5克、大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。由于高良姜和干姜都含挥发油，可排除消...

老人2015-03-18

民间有言，胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，饮食宜清淡、温和，同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼...

养胃方法2016-03-25

胃病的饮食原则清淡：淡味饮食最养胃，清淡的素食宜于消化吸收，不仅有利于病胃的恢复，也利于长寿。新鲜蔬菜、五谷都是素食健胃佳品。在饮食养生中，食粥为人们喜爱和重视。清·石成金说：清晨食白粥，最能畅胃气，生津液，大补于人。精少：精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其消化不良的病人。消化道出血的病人需进无渣流食。少，是要多少调和得适中，善食而能善节入口，饮食宜少如晚饭宜少；食枯硬难消化之物宜少...

食材档案2017-11-03

养胃是现如今养生最受关注的话题，养胃的食物和饮食习惯都会有很多，但是伤胃的食物和饮食习惯也同样需要重视。在这里，就为大家盘点一下伤胃的饮食误区和食物，快来看看都有哪些吧。哪些饮食误区很伤胃经常喝粥对胃有好处。很多人都认为粥容易消化，能减轻胃的负担。这种观点并不全面。粥与油炸食品、不发酵的饼、面条、煮的玉米、蒸的窝头等食物相比是很软烂的，对胃的刺激性较小。因此胃病患者可在发病的急性期经常喝粥。但人们...

营养误区2017-10-07

预防胃癌如何养胃？1、保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。2、饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。3、忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮...

胃癌2016-11-03

预防胃癌如何养胃？1、保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。2、饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。3、忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮...

胃癌2016-10-14

稀饭养胃的说法似乎早已深入人心，但是稀饭养胃并不适合所有人群。我们以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。所以，才吃稀饭。吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。稀饭养胃是谬论但是，现在人们的生活水平提高了，人吃得好，也吃得更饱了，因此也刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃，“稀...

养胃方法2015-04-22

很多准妈妈在怀孕以后，往往觉得胃口不好，吃什么东西都想吐。这时应该多养胃。那么，孕妇如何养胃呢？下面就让小编来告诉大家吧。孕妇养胃饮食原则1、营养摄取务求均衡。所谓“均衡饮食”，也就是均衡摄取六大类食物，包括五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。均衡饮食的重要性在于不同食物所含的营养素不同，例如奶类可提供蛋白质、钙质；蔬菜类含有丰富的维生素、矿物质及纤维质；五谷根茎类则是重要的热量...

胃肠健康2017-03-28

现代都市人生活忙碌,最易“亏待”的就是自己的胃。只有当胃出现问题的时候,才悔之晚矣。如果在现实生活中多加注意,避开一些饮食误区,养胃其实蛮简单。健康养胃6大饮食禁忌：1、忌酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。2、忌嗜烟成癖吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。3、...

养胃方法2015-04-15

预防胃癌如何养胃？1、保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。2、饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。3、忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮...

胃癌2016-10-18

可以说出来，这些小事，就全让我们纳兰家族去为你办好，你就只管着休息便是。”瞧得纳兰桀越加有红润吃什么养胃盘点十大健脾养胃吃什么养胃盘点十大健脾养胃的食物食物脸色，纳兰肃脸庞上吃什么养胃盘点十大健脾养胃的食物笑意也是越来越多，上前两步，对着萧炎笑道。闻言，萧炎略微迟疑，随手从纳戒中取出纸与笔展到后来就是很严重吃什么养胃盘点十大健脾养胃的食物羊颠疯。这个家伙就是羊颠疯吃什么养胃盘点十大健脾养胃的食...

其他疾病2011-10-18

一、胡椒蜜枣炖猪肚材料：蜜枣5颗，胡椒10克，猪肚1具。做法：1、将猪肚清洗干净，然后将胡椒放进猪肚里。2、将处理好的猪肚、蜜饯一起放入锅里，倒入适量清水，先用武火煮沸，后改为文火炖3小时调味即可。功效：驱寒保胃，温中健胃。二、人参粥材料：大米100克，人参3克。做法：1、大米洗好备用。2、锅倒入适量清水，放入人参，文火煎20分钟，然后倒入大米，熬成浓稠的粥，等粥温度降低后倒入蜂蜜或者冰糖调味。功...

养生常识2017-10-19

老人健脾养胃食疗偏方一、胡椒蜜枣炖猪肚材料：蜜枣5颗，胡椒10克，猪肚1具做法：1、将猪肚清洗干净，然后将胡椒放进猪肚里；2、将处理好的猪肚、蜜饯一起放入锅里，倒入适量清水，先用武火煮沸，后改为文火炖3小时调味即可。功效：驱寒保胃，温中健胃二、人参粥材料：大米100克，人参3克做法：1、大米洗好备用2、锅倒入适量清水，放入人参，文火煎20分钟，然后倒入大米，熬成浓稠的粥，等粥温度降低后倒入蜂蜜或者...

药膳养生2017-05-16

一、胡椒蜜枣炖猪肚材料：蜜枣5颗，胡椒10克，猪肚1具。做法：1、将猪肚清洗干净，然后将胡椒放进猪肚里；2、将处理好的猪肚、蜜饯一起放入锅里，倒入适量清水，先用武火煮沸，后改为文火炖3小时调味即可。功效：驱寒保胃，温中健胃。二、人参粥材料：大米100克，人参3克。做法：1、大米洗好备用。2、锅倒入适量清水，放入人参，文火煎20分钟，然后倒入大米，熬成浓稠的粥，等粥温度降低后倒入蜂蜜或者冰糖调味。功...

养生常识2017-10-19

老人胃阴不足是常见的中医病症，表现为胃脘隐痛、口燥咽干、大便干结等。养胃舒软胶囊、阴虚胃痛颗粒、参梅养胃颗粒、摩罗丹、养胃宁胶囊等中成药可助力改善。1.养胃舒软胶囊：其主要成分包含党参、陈皮、黄精等。这些药物相互配伍，具有扶正固本、滋阴养胃、调理中焦、行气消导的功效。对于胃阴不足引起的胃脘灼热胀痛、手足心热等症状有较好的缓解作用。2.阴虚胃痛颗粒：由北沙参、麦冬、石斛等中药材组成。具有养阴益胃、缓...

健康科普2025-03-14

俗话说“十人九胃”，胃不舒服，胃酸，胃胀已经成了现代人的通病。但说起胃癌，很多人还是觉得离自己很远。浙江金华一大学生小文，几乎每天晚自习后都要去“搓一顿”，有时还会把烧烤当成主食。近期小文被查胃癌晚期，而罪魁祸首就是“烧烤”。饮食习惯、环境污染致胃癌高发全国肿瘤登记中心发布的年报显示，胃癌发病主要集中在我国西部以及东南沿海各省，如上海、江苏、青海、甘肃等。男性的胃癌发病率远高于女性，特别是中年男性...

养胃方法2015-11-20

胃炎是长期以来困扰咱们老百姓身体健康的常见多发疾病之一，俗话说得好：“十人九胃”，“胃靠三分治，七分养”。可见，注重胃的保养是治疗胃病的关键之一，饮食疗法既能减少病人服药之苦，又能满足患者品尝美味佳肴之欲。1、佛手汤：佛手片12克，瘦猪肉50克，煮汤饮用。2、参米粥：选用党参25克，洗净切碎，大米50克，洗净，用铁锅炒至微黄，加清水1000毫升，砂锅慢炖至350毫升，分次食用。3、沙参玉竹汤：选用...

胃炎2013-07-01

养胃护胃孜然爆鸭胗菜系及功效：江西菜老人食谱滋阴食谱健脾开胃食谱贫血食谱工艺：冻樱桃肉冻的制作材料：主料：猪肋条肉（五花肉）1000克辅料：樱桃50克调料：猪油（炼制）100克，花椒1克，冰糖100克，八角5克，盐15克，茴香籽5克，酱油13克，桂皮3克，姜15克樱桃肉冻的特色：色金黄、质软糟，甜咸味，鲜香爽口，油而不腻。樱桃肉冻的做法：1。上等五花肉洗净后，切成2厘米左右见方的块；2。姜洗净，切...

中华美食2010-08-31

许多会持家的女性为了避免浪费食物，经常将剩饭加热再吃，其实这种重新加热后的饭会导致身体长时间难以消化，甚至严重者或导致胃病。长期食用重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。长期食用剩饭会导致胃病我们常吃的米饭中所含的主要成分是淀粉，淀粉经口腔内的唾液淀粉酶水解成糊精及麦芽糖。经胃进入小肠后，被分解为葡萄糖，再由肠黏膜吸收。淀粉在加热到60℃以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”...

养胃方法2016-08-01

我们进入老年后，脾胃功能逐渐下降，消化不良、腹部发张、口干口苦等症状也是隔三差五出现，因此对于老年人来说，调理脾胃变得尤为注意，其中，饮食尤为重要。老年人调理脾胃的几点饮食注意事项1、多吃消食的食物老年人的消化系统功能正在不断的下降，所以经常出现消化不良的情况，这时可多食容易消化、含纤维素较多的食物，如新鲜蔬菜，水果等;同时，也要增加富含维生素B的食物如粗粮，豆类等增强肠胃蠕动功能。2、补充微量元...

老人2016-03-21

夏秋之交的时候，天气时凉时热，温差很大。从这个时候开始就要逐渐改变日常的饮食习惯，为秋季养生做好准备了。尤其是需要养胃的人群更加要选择适合自己的养胃饮食和食物。初秋的养胃必须要做到的是哪几点呢？初秋养胃的饮食要点三餐需按时按量。到了该吃饭的时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动，另外还应保持每餐食量适度，不能过得过饱，会加重胃的负担。养胃切忌暴饮暴食。夏秋之交...

四季饮食2017-09-01

对于老人而言，若要为身体提供足够能量，需要让胃保持高效率的工作，为身体提供足够能量和养分。而要养好胃，关键在于“里外不受寒”。以下这个冬季养胃时刻表，老人们不妨参考一下。养胃时间表：7:00喝杯温开水早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是，早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。8:00早餐吃热食调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概...

养胃方法2014-11-02

在春季，由于各种各样的原因会导致胃病容易复发，所以养胃是必不可少的。那么，要如何养胃呢？说到养胃，最佳的方法之一就是饮食，这也是很多人都会选择的养胃方法。那么，不如就一起来了解了解养胃应该怎么吃吧。春季养胃的饮食建议胃与饮食的习惯是离不开的，用食疗的方法去养胃是最直接且有效的办法。首先第一个在饮食上要戒掉的是烟酒还有刺激性食物。同时要保持正常的饮食习惯，一天三餐必须要准时进食，避免暴饮暴食或饥饱失...

四季饮食2016-03-30