缺铁性贫血是最常见的贫血类型，多见于女性，相关研究表明，缺铁性贫血可以通过饮食改善，那么缺铁性贫血吃什么好呢？下面介绍的多款食疗方及食物，有需要的朋友不妨试试。缺铁性贫血吃什么好？推荐食物1、动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁，而且价格便宜，烹饪方式简单，是最常见的补铁食物。不过动物肝脏含有维生素A，摄入过量可能会导致中毒。所以一周食用一两次即可，并且一定要选择健康动物的肝脏。2、牛肉牛肉的营养价值及其...

食谱推介2017-07-06

缺铁是健康损失的一大特征，很多人都觉得缺铁是在不知不觉中发生的，根本没有任何的预兆，那事实上呢？其实身体中缺失了任何的物质，都会给人体发出缺铁信号的。让你出现了以下这些情况的时候，说明身体正在告诉你，你缺铁了。如果你出现了这些症状说明身体中缺铁了1、注意力很难集中如果你最近发现自己的注意力很难得到集中，而且有时候在别人讲话的时候，你总是会出现掉拍子的情况，那么就有可能是你的身体缺铁造成的。这是由于...

望闻问切2018-08-26

缺铁性贫血由于机体缺铁导致血红蛋白生成不足而引起的贫血症状，可导致精神倦怠、暴躁易怒、脱发等临床表现。下面，由广东省中医院副主任医师代喜平为大家一一分析缺铁性贫血的临床表现、诊断依据等相关问题。缺铁性贫血的症状是什么？缺铁性贫血的常见症状主要有：1、贫血，如病人感到倦怠、乏力头晕、眼花、心慌、气促等，活动时尤为明显。2、组织缺铁表现，如病人活动能力下降、精神倦怠、注意力不集中、学习能力下降、烦躁、...

血液科2020-06-11

宝宝身体内缺铁会影响到正常的发育，并且会出现食欲不振的现象，也会出现脸色苍白的症状，宝宝身体缺铁严重，会出现贫血的现象，并且也会出现记忆力下降的症状，宝宝缺铁时还会出现头晕的症状，下面我们具体来了解一下宝宝缺铁有哪些表现？宝宝缺铁的三大表现1、宝宝缺铁会出现贫血的症状，孩子会出现脸色苍白，嘴唇苍白，耳鸣，记忆力下降等症状，会严重影响到宝宝身体的正常发育，父母需要及时给宝宝补充铁质，平时要多鼓励孩子...

营养护理2018-05-13

宝宝缺铁的症状是皮肤不够红润，脸色口唇容易发白，不够活泼等。缺铁的宝宝表情严肃，很少微笑，甚至有些孩子还出现“异食癖”，特别爱吃一些奇怪的东西，如报纸、生大米和生面粉等。那么宝宝缺铁有哪些表现？如何预防？宝宝缺铁的表现1、少微笑肌体内血红蛋白中的铁可输送氧气并输出二氧化碳。婴幼儿体内缺铁会导致组织细胞内缺氧而使活动能力下降，出现不爱笑、疲倦、食欲减退等症状。2、巩膜发蓝因为铁是合成胶原的一个重要辅...

幼儿2017-08-17

缺铁性贫血怎么补？女性由于缺铁性贫血，出现了脸色苍白、气虚、容易疲倦等现象。那么缺铁性贫血怎么补才好呢？现在，小编就给你一个饮食上的建议。什么是缺铁性贫血？缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，对血红蛋白合成造成影响，所造成的一种小细胞低色素性贫血。铁是造血的重要微量元素，贫血就可能是膳食中缺铁。除此以外，钩虫感染、胃和十二指肠溃疡病出血、胃肠吸收不良、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可...

营养饮食2015-05-08

不知是因为什么，让这些妈妈一股脑的只关心补钙的问题。其实更应该关心不应该是宝宝缺铁的问题吗？宝宝最容易缺的并不是钙，而是铁！怎么样知道自己是否缺铁？满足以下条件中的任意一点，你就是潜在的缺铁人群：1、偏食、挑食，经常用零食代替正餐2、长期以素食为主，很少吃肉3、经常不吃早餐或晚餐，处于减肥状态4、爱饮浓茶、浓咖啡5、饮食中，粗粮所占的比例过大6、早产儿、生长发育期的儿童、经期妇女、乳母、孕妇等需铁...

儿童成长问题2017-01-10

铁元素是孩子成长过程中必不可少的营养供给，那么孩子补铁吃什么好呢？我们先来看看宝宝缺铁的表现。宝宝缺铁的症状⒈看面：常常精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。⒉看行：常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力；注意力不集中，听故事等经常溜号。⒊看吃：食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水。⒋看病：因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。细心的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝...

专家专栏2016-07-20

缺铁性贫血是由于机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏，最终引起缺铁性贫血。缺铁性贫血的诊断标准包括：小细胞低色素性贫血、有明确的缺铁病因和临床表现、血清铁蛋白<14μg/L、血清铁<8.95μmol/L，总铁结合力<15μmol/L。如果您怀疑自己患有缺铁性贫血，建议您去医院进行检查。缺铁性贫血吃什么？饮食在治疗和预防缺铁性贫血中起着重要的作用。以下是...

其他疾病2023-10-11

家长注意了，缺铁性贫血不只是瘦小的孩子容易患的，胖宝宝也会出现缺铁性贫血，这是为什么呢？下面我们就来看看。胖宝宝为什么易患缺铁性贫血：医学上，缺铁性贫血的全称为营养性缺铁性贫血，顾名思义，其贫血的根源就是营养性铁缺乏。过去，不少小孩由于“吃”不够，“吃”不好，导致缺铁性贫血；但现在，物质条件丰盛有余，孩子想吃什么基本都能得到满足，缺铁性贫血怎么还会找上门呢？刨根问底，除了少数因为先天不足，铁储存量...

其他疾病2015-10-26

贫血是常见的一种情况，小宝宝们也是贫血的高发人群，给宝宝的健康带来了极大的威胁。缺铁性贫血是最常见的一种情况，既然是缺铁性的贫血，那么就要注意不同铁元素，提升宝宝对铁的吸收。下面我们为大家介绍一下预防宝宝缺铁性贫血的措施！首先应做好婴儿喂养指导。母乳中铁虽不够，但其吸收较好。如不能用母乳喂养时，应选用强化铁配方奶喂养。或及早在食物中加铁，婴儿出生4个月左右，不管是母乳喂养还是人工喂养都应该逐步添加...

营养护理2016-06-08

孩子必须有足够的铁元素，否则就容易精神不振，注意力不集中，上课听讲常常开小差，情绪烦躁淡漠。家长应该在饮食上给予铁元素的补充。那么儿童缺铁的原因室什么？儿童缺铁吃什么好？孩子缺铁的原因1、存铁量不足宝宝体内的铁在胎儿时期是从母体获得的，离开母体后，宝宝的身体就会把这些铁存储在体内，这些铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。但是如果妈妈缺铁或者胎儿早产，新生儿的存铁量就会不足，双胞胎的存铁量也会...

幼儿2017-08-17

缺铁性贫血是贫血疾病中最常见的一种，许多孩子由于营养不均衡，常常有缺铁性贫血的现象。此时父母就要注意给孩子补充营养，预防缺铁性贫血带来的危害。下面专家便为大家介绍预防缺铁性贫血需要注意的几个方面。宝宝补铁可以多吃哪些食物鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁...

血液科2014-02-15

缺铁对孩子的发育造成的不良影响不可逆转，缺铁会影响孩子的生长发育，还会造成智力损伤。 宝宝缺铁怎么办？ 专家表示宝宝缺铁不建议选择铁剂，因为很容易过量，造成毒副反应。最好通过饮食来补充。那么，宝宝吃什么食物可以补铁？宝宝到底需要多少铁质？中国营养学会对于补充铁剂的建议有所不同：早产儿从5个月起、足月儿从6个月起可在医生的指导下补充铁剂，加强预防。6~12个月大的婴儿，每天需要1...

婴幼儿营养2017-02-27

睡眠不好可能与缺铁相关，缺铁会影响人体多项生理功能进而干扰睡眠，改善缺铁状况可在一定程度上改善睡眠。改善缺铁可通过调整饮食、使用铁剂、改善生活习惯、治疗基础疾病、定期体检等方式。1.缺铁影响睡眠的原理：铁元素在人体中参与血红蛋白的合成，而血红蛋白负责运输氧气到身体各个组织和器官。当缺铁时，血红蛋白合成减少，氧气运输不足，身体各器官功能可能受到影响。神经系统对氧气供应较为敏感，氧气不足可能导致神经功...

健康科普2025-03-13

缺铁对婴幼儿智力的损伤是不可逆的，宝宝缺铁在智商方面比正常儿童智商低8～12分，主要表现：头发枯黄，体力跟不上，迷迷糊糊睡不醒，抵抗力低，面色苍白，记忆力减退，学习能力下降。因此，给宝宝补铁家长一定要重视。宝宝缺铁的症状1、一般表现皮肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。2、其他系统的表现消化系...

幼儿2017-07-06

缺铁性贫血大多起病隐匿，症状的出现，进展较缓慢，早期常无贫血表现，而以原发病的表现突出。当缺铁进一步发展时，才逐渐出现贫血以及含铁酶和铁依赖酶活性下降有关的表现。对此，下面小编就来为大家简单的介绍一下缺铁性贫血的主要症状表现，希望小编的下述介绍能够对大家有所帮助。缺铁性贫血的主要症状表现缺铁性贫血的表现与一般贫血的表现相同，主要有疲乏无力、面色苍白、心悸气急、头昏眼花、记忆力减退，严重者可出现心绞...

血液科2014-02-15

孕妇缺铁不仅会影响孕期健康，而且还会波及胎儿。孕妇缺铁性贫血的症状并不明显，因此，你需要格外留意。孕妇缺铁对自身健康的影响如果你没有摄入足够的铁，长此以往，你体内储存的铁就会消耗殆尽。如果发展到你血液里不再有足够的铁来制造身体所需的血红蛋白，你就会出现贫血症状。缺铁性贫血会消耗你的能量，还会引起很多其他症状，特别是如果贫血严重的话。它还会使你免疫力降低。如果分娩时你贫血，你就更可能需要输血；如果你...

其他疾病2017-03-30

缺铁性贫血主要是由于铁缺乏导致，缺铁性贫血是小儿的常见病，主要发生在6个月至3岁的婴幼儿。那么小儿缺铁性贫血的原因是什么？小儿缺铁性贫血的常见病因1、先天储铁不足：如早产、双胎、胎儿失血或孕母患严重缺铁性贫血等可使胎儿储铁减少。2、铁摄入量不足：是导致缺铁性贫血的主要原因。如没有及时添加含铁丰富的辅食；人乳、牛乳和谷物含铁量都很低所导致的食物摄入量不足等。3、铁吸收障碍：食物搭配不合理影响铁的吸收...

预防保健2016-09-06

压力大导致缺铁的情况较为常见，其会引发一系列身体问题，应对压力大导致的缺铁可从了解缺铁原因、认识缺铁症状、选择合适补铁药物、注重日常饮食搭配、调整生活方式等方面着手。1.了解缺铁原因：当人处于较大压力状态时，身体的应激反应会影响铁的吸收和利用。压力会导致胃肠功能紊乱，使得铁元素在胃肠道的吸收效率降低。同时，压力还可能引起激素水平的变化，影响造血功能，导致铁的消耗增加。2.认识缺铁症状：缺铁会导致身...

健康科普2025-03-02

宝宝缺铁会导致缺铁性贫血，那么该怎样给宝宝补铁的？下面介绍几款给宝宝补铁的营养食谱。鸡肝芝麻粥原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。制作方法：1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎；2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；3、大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及...

营养食谱2013-12-16

  前几天在门诊遇到一位患者，面色苍白，看上去就像个“纸片人”。她忧心忡忡地问我：“医生，我贫血了，怎么办？”我笑了笑，安慰她说：“别担心，缺铁性贫血是很常见的。”今天我就教你几招，让你轻松恢复。一、怎么治疗缺铁性贫血？1.补充铁剂：听医生的建议找适合自己的，按照剂量和时间来服用。2.饮食调理：食物中的铁也是补铁的好帮手。多吃瘦肉、鸡蛋、豆类等富含铁的食物。3.对因治疗：有时候...

健康笔记2024-03-13

铁是人体必需的微量元素，人体中的铁元素有60%～70%存在于血红蛋白中，其余大部分贮存于肝、脾、骨髓等组织中，是人体许多正常生理过程中不可缺少的物质。婴幼儿时期的宝宝生长发育迅速，这个时候需要大量的钙和铁，有研究证明，缺铁的儿童在数学方面表现较差，而且缺铁易导致缺铁性贫血。为什么宝宝会容易缺铁呢？宝宝为什么容易缺铁1、体内铁的储备量不足正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4～6个月间的造血需求，...

幼儿2018-02-02

缺铁性贫血是生活中常见的一种疾病，它是由于机体缺铁所导致的贫血，属于诸多贫血症的一种。缺铁性贫血常常是由于铁摄入量不足或消耗量过大所导致的，所以比较常见于儿童以及妇女。如果患有缺铁性贫血，则很可能影响到生长发育或因给机体某处供血不足导致功能障碍。因此儿童、妇女应注意多补充铁从而预防缺铁性贫血的发生。那么小儿缺铁性贫血补铁的注意事项有哪些？孕妇缺铁性贫血吃什么好？今天我们邀请到来自南方医科大学珠江医...

血液科2020-07-15

婴儿缺铁症状常见就是面色苍白、微笑变少；食欲不振、精神倦怠等。面色苍白大多是由于贫血引起的，妈妈可多观察宝宝口唇、眼睑、手掌是否苍白，宝宝的表情与体内很多营养成分含量息息相关，缺铁的宝宝很少微笑。由于含铁血红蛋白是氧气搬运工，一旦缺铁就容易造成供氧不足，进而影响人体的机体免疫力。那么婴幼儿缺铁具体会有哪些危害呢？铁是孩子成长发育中不能缺少的营养元素，孩子缺铁除了会造成贫血外，还会有其他的危害。宝宝...

婴幼儿营养2017-07-11

小儿缺铁性贫血的铁剂治疗法是根据治疗缺铁性贫血的特效药，缺铁性特效药种类很多，一般以口服无机盐是最经济、方便和有效的方法。二价铁比三价铁容易吸收，故多采用，常用的有硫酸亚铁，含铁量为20%；富马酸铁，含铁30%。对婴儿为服用方便，多配成2.5%硫酸亚铁合剂溶液（硫酸亚铁2.5g，稀盐酸2.9ml，葡萄糖12.5g，氯仿水100ml）。剂量应按所含铁元素计算，根据实验，以4.5～6mg/kg·d，分...

其他疾病2017-04-26

缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，是由于患者体内缺少铁质影响血红蛋白合成而引起的贫血。那么就要根据缺铁性贫血缺铁的程度为身体进行铁元素的补充，像日常生活中，我们要善于利用含铁食物来改善缺铁性贫血的食疗方！1、猪血菠菜汤[组方]新鲜菠菜500克，猪血250克，盐、味精适量。做法：菠菜洗净，用开水烫一下，切段。猪血洗净，切小块先放入锅铁锅内加水煮开，然后加入菠菜一起煮汤，熟后根据个人口味调味。每日或隔日...

食材档案2017-11-13

缺铁性贫血是因机体内持续性铁缺乏造成。不适当的饮食造成的铁摄入不足，铁吸收障碍，血液丧失以及血管内溶血，血红蛋白尿等都能导致缺铁性贫血。缺铁性贫血常见于妇女、儿童及营养贫乏的人群。其症状通常反应贫血进展的程度及其严重性。那么，缺铁性贫血患者的口腔症状是什么呢?针对这个问题，下面小编为大家具体介绍一下，希望它们对大家能够有所帮助。缺铁性贫血患者的口腔症状慢性缺铁性贫血临床表现包括：疲劳，厌食，头痛，...

血液科2014-02-15