可以吃牛奶,鸡蛋虾皮都是可以的.祝健康成长

2个回复 2017/7/6 3:49:17

未来维生素在健康领域有诸多可能，包括预防慢性疾病、改善皮肤健康、提升免疫力、促进大脑健康、维持骨骼强度等。 1.预防慢性疾病：维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化维生素，可降低心血管疾病、某些癌症等慢性疾病的发生风险。 2.改善皮肤健康：维生素A有助于维持皮肤黏膜完整性，维生素B族参与皮肤新陈代谢，维生素C能促进胶原蛋白合成，对皮肤弹性和光泽有益。 3.提升免疫力：维生素C、维生素D、维生素B...

1个回复 2025/5/23 9:31:06

维生素B是人体必需的营养素，以下食物中含量较为丰富：猪腿肉、大豆、花生、鸡肝、黑米。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.肉类：猪腿肉富含维生素B1、B2等，能提供能量，维持神经系统正常功能。2.豆类：大豆含丰富的维生素B族，有助于新陈代谢和细胞健康。3.坚果类：花生含有多种维生素B，对皮肤和黏膜健康有益。4.肝脏类：鸡肝是维生素B丰富的来源，可促进造血和维持正常...

1个回复 2024/7/30 16:53:44

适量补充维生素胶囊通常对身体有益，能够预防维生素缺乏引起的疾病，增强免疫力，促进骨骼健康，改善视力，以及支持皮肤健康。然而，过量服用可能导致维生素中毒，产生不良反应，包括头痛、恶心、肝脏损伤等。建议通过均衡饮食摄取维生素，必要时在医生指导下补充维生素胶囊，避免自行过量服用。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.预防维生素缺乏：维生素胶囊有助于补充日常饮食中可能...

1个回复 2024/7/26 16:05:09

维生素B是一个大家族，包括多种不同的成员，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等。补充维生素B制剂通常不能涵盖全部维B种类。 1.维生素B1：又称硫胺素，参与能量代谢和神经功能。 2.维生素B2：即核黄素，对皮肤和黏膜健康有重要作用。 3.维生素B3：包括烟酸和烟酰胺，有助于维持正常的消化和皮肤健康。 4.维生素B5：泛酸，参与多种生理过程。 5.维生素B6：包括吡哆醇、吡哆醛...

1个回复 2024/10/24 18:39:01

富含维生素B2和维生素C的食物有蔬菜、水果、豆类、谷物等。如菠菜、橙子、大豆、糙米等。 1.蔬菜：菠菜富含维生素B2和维生素C，能促进新陈代谢。 2.水果：橙子含有丰富的维生素C和一定量的维生素B2，可增强免疫力。 3.豆类：大豆含维生素B2较多，有助于维持身体正常机能。 4.谷物：糙米中也有维生素B2和维生素C，提供能量。 5.其他：如油菜、草莓、绿豆、玉米等也富含这两种维生素。 日常饮食中多样...

1个回复 2024/10/8 17:36:19

女人和常人必需的维生素包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E等。 1.维生素A：有助于维持正常的视力和皮肤健康。缺乏可能导致夜盲症、皮肤干燥等。 2.维生素B族：如B1、B2、B6等，参与能量代谢和神经系统功能。缺乏可引起脚气病、口腔溃疡等。 3.维生素C：能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。缺乏易导致坏血病、牙龈出血。 4.维生素D：有助于钙的吸收和骨骼健康。缺乏可能引发佝偻病、骨质...

1个回复 2024/12/19 11:27:28

用VE就可以了。VC的作用是去除体内液态的黑色素从而达到美白的效果，不是直接作用皮肤表面

5个回复 2017/7/10 11:37:14

未来牛奶和维生素C搭配的健康饮食趋势受营养认知、产品创新、健康需求、生活方式、市场推广等因素影响。 1.营养认知：随着人们对营养知识的了解加深，会更清楚牛奶富含钙和蛋白质，维生素C有抗氧化等作用，二者搭配能营养互补，促使更多人选择这种搭配。 2.产品创新：食品企业会开发更多含牛奶和维生素C的创新产品，如维生素C强化牛奶饮品、搭配好的奶昔等，增加消费选择。 3.健康需求：人们对健康的关注度提升，为增...

1个回复 2025/3/7 14:04:07

水溶性维生素包括维生素C、维生素B族（维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等）。维生素K属于脂溶性维生素。 1.维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，增强免疫力。常见于新鲜水果和蔬菜，如柑橘、草莓、猕猴桃、菠菜等。 2.维生素B1：参与能量代谢，缺乏可导致脚气病。食物来源有谷物、豆类、坚果等。 3.维生素B2：有助于维持皮肤和黏膜健康。在乳制品、动物肝脏、绿叶蔬菜中含量丰...

1个回复 2024/12/9 14:47:23

论文英，女，主治医师，从事妇产科工作多年，擅长妇科肿瘤、炎症、不孕症等疾病的诊治。

就医通

健康指导：如果你长期不吃蔬菜，你的身体会缺乏维生素。如果你特别不爱吃蔬菜，你可以多吃一些水果，帮助补充身体中必须的维生素。鱼类和海鲜中含有大量的蛋白质。可以通过食用牛羊肉进行补充。但是还是建议你不要挑食。

4个回复 2025/2/13 11:42:04

你好，根据你的情况所描述考虑维生素A和维生素C可以一起吃，有延长衰老、美容功效，这两种维生素都是对抗自由基最强的抗氧剂。祝你早日健康

3个回复 2025/3/10 10:56:25

孩子补充维生素可通过日常饮食。饮食不均衡或严重缺乏维生素时应就医。同时，要留意孩子生长发育情况。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.新鲜蔬果：富含多种维生素，如橙子、草莓、菠菜等。2.动物肝脏：含丰富维生素A、B族等，如猪肝、鸡肝。3.乳制品：能提供维生素D、B族等，如牛奶、酸奶。4.坚果类：含有维生素E等，像杏仁、核桃。5.鱼类：如三文鱼，富含维生素D和B...

2个回复 2024/8/5 18:21:23

维生素B与维生素C通常能一起服用，需注意服用时间、个体差异等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.吸收影响：两者一起服用一般不影响吸收。2.服用时间：建议饭后服用，减少对胃肠道刺激。3.个体差异：部分人可能会有特殊反应，需留意。4.适用人群：多数健康人群及缺乏相应维生素的人群适用。5.药物选择：常见的有维生素B1片、维生素B2片、维生素C片等。一般来说，维生素...

1个回复 2024/8/16 19:35:59