非月经期异常出血时，运动锻炼有避免剧烈运动、防止长时间运动、杜绝增加腹压运动等禁忌，这些禁忌可减少对身体的不良影响，利于身体恢复。1.避免剧烈运动：像跑步、跳绳、打篮球等剧烈运动，会使身体血液循环速度加快，导致非月经期异常出血情况加重。因为剧烈运动可能会刺激子宫收缩，使原本就不稳定的子宫内膜出血更多，还可能引发其他不适症状，如腹痛加剧等。2.防止长时间运动：长时间运动容易让身体过度疲劳，降低身体的...

健康科普2025-05-03

虽然很多女性都知道经期禁忌多，但是真正知道经期有哪些禁忌、要注意些什么的却很少，有些甚至抱着“百无禁忌”的观念，饮食和生活都照常，结果严重危害女性健康。那么在经期女性应该注意些什么问题呢？禁忌1、经期染发危险指数：★★★★有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女...

日常保健2013-08-01

女性在经期的饮食上应该怎么吃呢？众所周知，每个月的经期饮食都会有很多禁忌，这是每位女性都应该要多加了解的。同时，蔬菜和水果是经期应该要多吃的食物。接下来，具体来看看经期应该怎么吃吧。女性经期的饮食宜与忌月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是...

女性营养2017-03-19

女性的月经时期是特殊的生理周期，在这个时期，女性的身体会处于一个比较脆弱的阶段，需要我们特别的养护。在这大约一周的时间里面，有很多的事情都需要我们更加注意，下面我们就来了解一下女性在经期要遵守的5个禁忌问题。禁忌1：剧烈体育运动如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经...

日常保健2016-08-07

经期喝牛奶存在诸多禁忌，如避免喝凉牛奶、不与果汁同饮、不宜空腹饮用、不要添加巧克力、有乳糖不耐受者需谨慎、不能过量饮用等。1.避免喝凉牛奶：经期女性身体较为虚弱，抵抗力下降，胃肠道也相对敏感。凉牛奶容易刺激胃肠道，导致胃肠血管收缩，影响消化功能，还可能引起腹痛、腹泻等不适症状，甚至会加重经期的痛经现象。2.不与果汁同饮：果汁中含有果酸，会使牛奶中的蛋白质发生凝固，影响蛋白质的消化和吸收。这样不仅降...

健康科普2025-04-08

在经期不少女性会感到各种身体的不适，严重影响着正常的生活和工作。只有懂得经期保健的方法才可以尽量的避免这些不适症状。在经期出现的各种不适症状就是月经疾病，所以女性朋友应该学会正确的经期保健方法。注意经期五大禁忌禁忌一：经期染发有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤...

月经不调2015-06-04

孕前要远离哪些优生障碍？如今，宝宝的健康是父母关心的重点，要想生个健康的宝宝就要警惕七个优生障碍。优生的七大妨碍1、避免病中受孕。2、避免在新婚期间受孕。3、情绪波动时不易受孕。4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕，最好在停药6个月后方可受孕。5、多次接受X线检查后不宜受孕。6、避免在不良环境中受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质，则需要停止工作一段时间以后再受孕。7、...

优生优育2013-09-24

经期食用巧克力存在诸多禁忌，包括控制食用量、避免空腹食用、注意巧克力种类选择、搭配健康食物以及关注自身身体状况等。1.控制食用量：巧克力含有较高的糖分和脂肪，过量食用可能导致血糖波动、体重增加。在经期，身体的代谢功能相对较弱，过多摄入巧克力会加重肠胃负担，引发消化不良等问题。一般建议每天食用量不超过50克。2.避免空腹食用：空腹时食用巧克力，其中的可可碱等成分可能刺激胃酸分泌，引起胃部不适、烧心等...

健康科普2025-03-12

经期吃感冒药的5大禁忌包括忌用活血化瘀类药物、忌过量用药、忌用含激素成分药物、忌不区分感冒类型用药、忌随意搭配药物等。1.忌用活血化瘀类药物：像益母草、红花、丹参等活血化瘀类药物，经期服用可能会使月经量增多、经期延长，严重时甚至会导致贫血。因为这类药物能促进血液循环，加快血液流动速度，在经期使用会打破女性正常的生理平衡。2.忌过量用药：部分人认为加大感冒药剂量能更快治愈感冒，实则不然。过量服用对乙...

养生2025-06-01

爱美是人的天性，女人总是希望自己可以再瘦一些，却忽视了自己的健康，对于那些在月经期间吃西瓜的方式来减肥的女性可能对经期饮食禁忌并不了解，那么，经期吃西瓜痛经么？经期有什么饮食禁忌么？女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之...

痛经2016-12-02

女性如果出现了痛经症状是要引起注意的，因为很多疾病也会出现痛经的症状。如果是原发的痛经，如果在痛经的时候能够注意饮食，也是可以缓解痛经症状的，不想再受痛经折磨，女性朋友都来了解下痛经的饮食问题吧！1、痛经期间不吃生冷食物：妇女平时月经期，吃寒生冷的食物，能致血液循环受阻，能导致痛经，所以女性在痛经期间或月经期间最好不吃或不碰生冷的食物，如冷饮、酒、凉菜、柿子、西瓜等。2、痛经期间不吃酸辣食物：酸性...

痛经2016-11-17

经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。 经期不该喝 绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生...

女性营养2010-12-07

女性在经期的饮食，我们都知道是需要特别对待的。在每个月特殊的这段时间里，饮食需要有所讲究和忌口，必须要知道哪些食物是在经期不能吃的。这些在经期不能吃的食物也许是你最喜欢吃的，快来了解了解吧。女性经期不能吃的食物巧克力。巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改...

女性营养2017-07-20

女性朋友在经期的时候，需要注意的事情是比较多的，因为女性朋友在经期的时候身体比较脆弱，身体器官也比较敏感，所以很多事情不可以做。如果做的话很容易出现感染等一系列的问题，经期如果护理不好的话，还容易对女性朋友的生育能力有比较大的影响，所以平时应该多加注意，以下的事情一定不可以做。哪些事情在经期的时候不可以做？1、不可以喝茶喝咖啡女性朋友在经期的时候，就会流非常多的血液，一般来说，也会流失比较多的铁元...

热点追踪2019-08-31

在一个女人的一生中几乎一大半的时间都会来月经，但是虽然很多的女生在月经期间都知道是有一定禁忌的，因为这是一个特殊的时期，很容易受到细菌的感染而导致妇科疾病的发生，但是一些常见的禁忌你真的知道吗？月经来的时候要注意这几个问题，下面让我们一起来看一看吧。女人经期有这几个禁忌你知道吗？1、剧烈运动和重体力劳动。女人经期的时候一定要避免剧烈的运动，同时也不要从事重体力的劳动，因为在这个时候女人的身体非常的...

保健误区2018-05-20

在月经期，不少女性还保持与平时一样的生活习惯，但是这样的做法可能会对身体造成伤害。由于月经期间的女性，免疫力降低，更需要好好呵护自己，以免病菌乘虚而入！以下3大行为，经期需要禁止。经期禁忌1：不要拔牙后果：容易大出血和引发感染原因：在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。如果此时进行创伤性手术，如拔牙处理，都可能会难以止血，造成出血比平时手术更多、出血时间更长。据研究显示，月经期...

日常保健2015-03-09

阴超禁忌包括经期、阴道炎症、处女、妊娠期特殊情况、近期阴道手术等情况。1.经期：女性在月经期间，宫颈口处于开放状态，子宫内膜有创面，进行阴超检查容易导致细菌感染，引发妇科炎症。而且经期阴道内有经血，会影响超声探头的视野，干扰检查结果的准确性。2.阴道炎症：患有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等阴道炎症时，阴道黏膜处于充血、水肿的状态，阴超检查可能会加重炎症反应，还可能导致炎症扩散。同时，炎...

健康科普2025-03-22

经期是女人体内的荷尔蒙分泌最多的时候，这个时候就要给身体排毒，那么经期如何给身体排毒呢？女性经期如何排毒？按摩来排毒是简单而行之有效的做法。按摩不仅能够促进肌肤的新陈代谢、疏通经络，排出废水、毒素，还能舒缓面部压力，放松身心。1、首先，搓热手心，取适量的按摩膏在面部三大部分（额头、脸颊、下巴）均匀抹开。2、从额头开始进行按摩。用温热的四指在额头部位，略微用力向下按压；四指由内到外轻轻移动十个来回，...

其他疾病2019-05-20

女性经期如果没有好好保护自己的身体，犯下各种“禁忌”，对自身、对将来后患无穷。很多女性在经期时常大意，坏习惯不少，或是出于不在意的心理、或是不了解经期知识，下面就为您提示，月经期间可能有的不良习惯有哪些。一、营养不足因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。二、穿紧身裤如果月经期间穿立裆小、臀围小的...

月经疾病2013-08-05

在经期不少女性会感到各种身体的不适，严重影响着正常的生活和工作。只有懂得经期保健的方法才可以尽量的避免这些不适症状。在经期出现的各种不适症状就是月经疾病，所以女性朋友应该学会正确的经期保健方法。注意经期五大禁忌禁忌一：经期染发有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤...

月经不调2015-10-06

女性在来月经之时，身体是很脆弱的，所以月经期的保健工作对于女性来说就很重要。而在众多的保健方法之中，以食物的保健方式最易操作。因此，对于月经期的女性来说，一定要知道哪些食物可以多吃，哪些食物必须要杜绝。在月经期间女性应该吃些什么？1、红糖姜丝水红糖姜丝水具有驱寒和暖宫的效果，所以对于处于月经期的女性来说，能多喝就尽量多喝。但是，在喝红糖姜水之时，最好在温度较热之时饮用，这样其效用会发挥的更好。此外...

营养饮食2018-12-02

对于现如今的女性来说，有很多都会遇到这样的问题，即应酬，而在应酬之时难免是需要喝酒来助兴的。但是，有很多的女性在应酬之时，很可能是处于月经期，因此她们就会有这样的疑问，即月经期是否可以饮酒？月经期喝酒有哪些危害？1、月经期出血量降低。对于在月经期喝酒的女性来说，她们很可能会出现月经骤然停止或者月经量减少的情况，而当这种情况发生之时，女性子宫内膜的脱落情况就会受到影响，毕竟月经期流出的血液就是子宫内...

日常保健2019-01-30

作为一名关注健康生活的朋友，我经常会被问到关于经期饮食的问题。最近，我的好友小王在经期时特别想吃马蹄，但她担心这是否会影响她的月经。这个问题让我意识到，许多女性朋友对此可能也有所困惑。因此，我决定通过这篇健康笔记，与大家分享关于经期是否可以吃马蹄，以及经期饮食和生活事项的一些建议。一、经期与马蹄经期是女性身体较为敏感的时期，饮食的选择尤为重要。马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，口感清脆，营养丰...

健康笔记2024-04-11

女孩子经期喝红茶存在诸多禁忌，如不宜喝浓茶、不宜空腹饮用、不宜喝放置过久的红茶、贫血女性不宜多喝、服药期间不宜喝红茶等。1.不宜喝浓茶：浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。咖啡因会刺激神经和心血管，可能导致经期女性出现心跳加快、焦虑、失眠等症状，还可能加重经期的不适，如痛经、头痛等。鞣酸则会与食物中的铁元素结合，形成难以溶解的物质，阻碍铁的吸收，而女性在经期本身就会流失一定量的铁，喝浓茶会进一步加重铁的...

健康科普2025-03-10

痛经是困扰众多女孩子周期性的妇科疾病，而寒冷更会加剧痛经，那么，女孩子经期痛经怎么办？有什么禁忌？下面就具体的来看看吧。首先，要有健康的饮食。避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜，水果，鸡鱼肉，蛋类，并尽量少食多餐；会使神经紧张，应避免饮用咖啡，茶或可乐等；月经周期前和经期禁酒，补充钙，钾及镁的矿物质。同时，要注意腰腹部的保暖，经期前后可以使用腹部热敷垫或热水袋，多喝姜汤红...

痛经2016-11-29

月经期是女性正常的生理周期之一，月经期女性的免疫力都很低。所以女性在经期要注意调理好自己的身体，尤其在饮食上也要引起注意，一般在女性月经期，有些食物最好要禁口，如果吃了不该吃的食物会对身体健康造成一定的危害，那么经期饮食有哪些禁忌呢？下面就带大家一起来了解一下吧。1、不要吃太热性食物。很多女性有一种错误认知，就是认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血。妇科专家介绍，经期时候的饮食是...

日常保健2018-06-22

近日，曾宝仪被爆出因为参加某综艺节目，在生理期时跳污水，伤口被脏水感染，被送医救治。节目中有一个环节需要考验人的毅力、臂力、耐力，如果没有在规定的时间内敲响锣，那么搭档将会掉入臭水池。知情人士透露，可能录制节目当天，曾宝仪跳进不干净的水池里，正好当天处于生理期，加上外景比较辛苦，导致抵抗力下降，细菌就进入盆骨和脚之间的肉，所以做了个手术把脓取出。南京市中医院妇科赵薇主任中医师指出，女人在月经期间，...

热点事件2015-07-31

经期饮食禁忌有哪些？9种食物不能吃1、竹笋竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。2、过咸的食物这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。3、乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。4、螃蟹螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。5、柿子柿子中含有鞣酸，易...

蔬果养生2017-09-20

痛经饮食4大禁忌1、乳酪类、高脂食物。乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。高脂食物在人体内消化时都会消耗大量的矿物质，矿物质减少会引发痛经。牛、猪与羊肉等都是高脂食品，经期要少吃。2、忌食酸涩食物。酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓...

其他疾病2017-06-27