很多人觉得患上糖尿病之后就不用吃主食，其实这是一种误区，长期不吃主食会导致营养不良，身体素质和免疫力都会变得低下，更容易诱发并发症。所以糖尿病患者一定要合理的吃一些主食，来维持人体营养成分的需求。那么糖尿病每天吃多少主食比较好呢？糖尿病虽然饮食控制相当重要，但是一定要重视营养搭配均衡，不能够过度节食，而且不能够完全吃素。应该适当的吃一些主食，每天的主食量不少于3两。每天应该保证主食的摄入量不少于1...

糖尿病饮食2018-08-17

糖尿病患者在日常生活中常常为饮食而烦恼，尤其是主食和蔬菜的选择。那么，糖尿病患者到底能吃什么主食和蔬菜呢？1:对于糖尿病患者来说，选择低升糖指数（GI）的主食是关键。低GI食物能减缓血糖上升的速度，有助于维持血糖稳定。常见的低GI主食包括糙米饭、全麦面包、杂粮馒头等。这些主食富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少热量摄入，有助于控制体重和血糖。2:糖尿病患者还可以适量食用粗粮。粗粮中的膳食纤维有助于促进...

健康笔记2024-03-13

得了糖尿病，不少人不敢吃太多主食，担心会使血糖升高；还有的糖友不敢吃肉，只喝稀饭。其实这些做法都不可取，不仅不能控制血糖，相反还容易造成血糖更高。糖尿病患者的6大饮食误区饮食控制是糖尿病管理中的一个重要组成部分，然而很多糖友要么不敢吃主食，要么吃不对食物。糖友在饮食方面存在以下6个常见误区：不敢吃主食有些糖友认为主食含糖量高，升糖作用强，因此只吃很少主食甚至完全不吃。这样做对健康是十分有害的。主食...

糖尿病吃什么好2017-05-06

有糖尿病患者爱自己琢磨着吃，有人试着在蒸米饭的时候添加一些橄榄油，吃完后测血糖好像没有大的波动，于是就推断橄榄油是不是延缓了米饭的升糖指数呢？橄榄油真的可以延缓升糖指数吗？一般淀粉类、米类的食物从胃里全部排空需要两个半小时，脂肪含量较高的食物胃排空需要4~5个小时，因为人体对糖的吸收部位主要在小肠，所以如果食用加橄榄油的米饭，可以使胃排空的时间变长，减缓小肠对糖分的接触和吸收，血糖就升得慢了。但若...

糖尿病饮食2017-05-27

糖尿病在临床上比较常见，主要是以血葡萄糖水平慢性增高为主要临床特征的一种代谢疾病，临床上可将糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病，患者最主要的临床表现就是多饮、多食、多尿、身体消瘦。糖尿病的患者除了降糖治疗之外，还可以在饮食上进行调整。接下来就请韶关市第一人民医院副主任医师陈彩秀为我们详细介绍一下糖尿病病人可以喝粥吗？糖尿病人吃什么主食？糖尿病病人可以喝粥吗？糖尿病患者一般不建议喝粥，但若是病人想喝粥...

糖尿病饮食2020-06-13

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。什么因素导致糖尿病的发生呢？这10种人容易得糖尿病1、有糖尿病家族史者：父母或同胞兄弟有一位2型糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的3倍；当父母均为2型糖尿病患者时，其患病风险是一般人群的6倍。2、年龄>40岁：人过中年，胰岛素的受体老化，易发生胰岛素抵抗。年龄每增加10岁，糖尿病的患病率增...

疾病新闻2020-10-25

糖尿病人吃什么好呢？对于糖尿病患者来说，“吃”变成一件非常细致的事。如果吃不好吃不对，就会造成血糖波动。那么，糖尿病人的饮食有哪些讲究呢？糖尿病人的饮食原则1、食物多样化，谷薯是基础。任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。主食应粗细搭配，副食应荤素搭配。主食带给人很多益处：提供丰富的碳水化合物、膳食纤维、...

糖尿病吃什么好2013-09-23

糖尿病是一种常见的慢性疾病，合理的饮食控制是糖尿病治疗的重要一环。很多患者常常困惑于如何选择合适的主食和蔬菜。今天，就为大家提供一份专业的糖尿病饮食指南，帮助大家更好地管理血糖。一、糖尿病主食选择指南主食是日常饮食中不可或缺的一部分，对于糖尿病患者来说，选择低升糖指数（GI）的主食至关重要。1.燕麦：燕麦富含膳食纤维，能减缓葡萄糖的吸收，有助于稳定血糖。可选择燕麦片或燕麦饭作为主食。2.糙米：糙米...

糖尿病类型2024-09-24

家住上海的刘先生患有糖尿病，医生叮嘱他不宜吃糖。而水果味甜含糖多，刘先生不知道能不能吃。 专家表示，得了糖尿病，可以吃水果，但要注意几点： 1、要吃含糖量低，维生素C丰富的水果，像梨、草莓、枇杷、菠萝、石榴、桃子等。柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃。 2、控制水果摄入量，切忌一次吃得太多。还应减少主食量。 3、注意吃水果时间。糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖骤升，应在两餐饭...

专家文库2012-10-26

家庭医生在线：糖尿病人吃大米有什么需要注意的？陈裕明教授：糖尿病人吃大米，更多的是推荐糙米或者是燕麦，和大米混合在一起，因为精致的大米升糖系数是很高的，那么可以接近到80-90或者以上，而和糙米加在一起，可以降低所谓的升糖系数，另外糖尿病人不适合吃，太多的糯米性质的食物，因为糯米里面的脂淀粉含量很高，比较容易糊化，升糖系数是比较高，所以说糖尿病人吃大米，一个不适宜吃得太多，不适宜吃太精，另外不适合...

其他科普视频2017-09-20

糖尿病吃什么好？糖尿病人饮食禁忌有很多是众所周知的，但是能吃什么却是有很多不同的说法。下面不如就一起来看看小编总结的糖尿病人饮食原则，也许会对你有所帮助。糖尿病吃什么好五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂。豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。苦瓜、洋葱、香菇、...

糖尿病吃什么好2015-04-09

糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，合理的饮食控制是治疗的关键环节之一。对于糖尿病患者来说，选择合适的主食至关重要。本文将详细解析糖尿病患者在主食选择方面的指南，推荐适宜的主食，并深入探讨糖尿病饮食中的主食问题。一、糖尿病主食选择指南1.低升糖指数（GI）食物优先-选择低GI的主食有助于保持血糖平稳。低GI食物引起的血糖波动较小，有助于控制餐后血糖水平。2.控制主食摄入量-糖尿病患者应合理控制每餐主食的...

糖尿病知识2024-10-12

糖尿病在饮食控制方面非常重要，糖尿病人吃什么好，糖尿病人不能吃什么这是糖尿病患者最关注的话题。糖尿病虽然不能根治，但是完全可以控制。这就需要患者从日常保健入手，控制好每天的饮食，加强运动。那么，糖尿病吃什么呢？下面就让小编来介绍一下吧。糖尿病吃什么？苹果：芬兰的一项研究显示，那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、番茄、绿...

糖尿病饮食2017-01-22

糖尿病为常见多发病和现代难治病，饮食做到合理，糖尿病也可过正常生活。那么，糖尿病吃什么好呢？糖尿病吃什么好？苦瓜：肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所以糖尿病病...

糖尿病饮食2017-01-16

糖尿病人吃什么好?糖尿病是这些年来人们常见的慢性疾病，对于患者朋友们的影响极大，需要积极的治疗同时做好疾病的护理才能够控制疾病，避免危害的发生，尤其是饮食上的调理。那么，糖尿病人吃什么好?下面我们就来看看吧!糖尿病人吃什么好?糖尿病是一种常见的多发病，我国目前有超过9200万的糖尿病患，另外还有1亿5000人将成为患者，这样中国已经取代印度，成为全球糖尿病第一大国。此病到目前为止是一种不能根治，但...

糖尿病饮食2014-06-11

春季糖友们吃什么好呢？什么样的水果有助于缓解防治糖尿病呢？春季一个这么适合养生，糖友们吃什么水果更适合养生呢？一起来看一下吧。吃水果时间有讲究糖尿病患者“忌讳”糖分高食物众所周知。那香甜水嫩的水果是吃还是不吃呢？郭洁文表示，可以吃，但得要吃得有“技术含量”。吃了水果必须减少主食。郭洁文表示，要把水果热量折算到患者一天摄入总热量中，以一天吃200克水果（一到两个中等大小左右水果）为例，则主食建议减少...

糖尿病吃什么好2014-03-05

糖尿病人吃什么零食好？糖尿病的饮食控制会直接影响到血糖，所以要学会正确的饮食安排极为重要。今天，所要为大家科普的是糖尿病人怎样选择零食，快来一起看看吧。糖尿病人选购零食的原则严格控制总热量的摄取。糖尿病人可以吃零食是建立在一定条件上的，就是每日总热量的摄取不能超标，在此基础上来保证营养的均衡。零食应在两餐之间吃。如果要加餐的话，时间应选择在两餐之间血糖较稳定时，最好是早上9：00-10：00和下午...

糖尿病吃什么好2015-09-12