咖啡粉怎么煮才好喝如何煮咖啡粉的必要条件：用“好水”煮咖啡粉，在一杯咖啡里，98%以上成分是“水”。水的重要性无庸置疑！如果你使用不好（如：不干净、有怪味）的水煮咖啡，即使用最好的咖啡粉也是白费力气--因为差劲的水能够毁坏最好的咖啡。即使是简单的“滤水壶”也能替“自来水”滤掉许多不好的物质，使得煮出来的咖啡更香、浓、醇。煮咖啡与泡茶一样，需避免使用蒸馏水，如果您所在的地方自来水品质不佳，使用干净的...

食材档案2017-11-06

高考费神、枯燥，不少考生心情烦躁，胃口也不好，不少家长也只是干着急，现在就介绍大家3款帮助考生宁神静气粥品，既好喝又营养。鲜虾粥材料：大米适量、虾适量、食盐少许、葱适量、姜少许、白糖适量、白胡椒少许。做法：1、剥虾时一定带点虾头的油，这样味道会更鲜。虾仁用糖盐白胡椒抓下。2、大米粥熬好后，加入姜丝、虾仁，虾变红变弯后，撒葱末关火。功效：安神、强身健体、养血。十宝粥材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五...

婴幼儿营养2013-05-15

山药红枣粥材料：粳米100克，薏米75克，山药（干）50克，荸荠25克，枣（干）10克做法：糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡，3小时后，捞出，沥干水分；荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；红枣去核，洗净备用；薏仁、糯米下入锅内，加适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。功效：具有气...

食材档案2017-09-26

适合肾炎喝的粥1、车前叶粥处方：车前叶30～60克，葱白1茎，粳米50～100克。将车前叶洗净并切碎，同葱白煮汁后去渣，然后加粳米煮粥。用法：每日2～3次，5～7天为一疗程。疗效：利尿，清热，明目，祛痰。适用于小便不通、尿血、水肿等症的急性肾炎患者。患有遗精、遗尿的病人不宜食用。2、葫芦粥处方：陈葫芦粉（越陈越好）10～15克，粳米50克，冰糖适量。先将粳米、冰糖同入砂锅内，加水500克，煮至米烂...

日常保健2017-05-03

山楂五味子茶的泡法材料：山楂50克，五味子30克，白糖少许。泡法：1。山楂洗净入锅，水煎2次，取汁备用。2。五味子洗干净放入锅中，加水大火煮开转中小火煮20分钟。3。将两种茶水混匀，放入适量冰糖煮至溶化后熄火，冰镇一下更好喝。山楂五味子茶的功效1。山楂：具有消食健胃，行气散瘀、消食积，散瘀血，驱绦虫等功效。2。五味子：有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效；是较好的滋补强壮药。3。山楂五味子茶：具有...

蔬果养生2017-06-29

每个人都有喝粥的经历，有人喜欢喝粥，也有人嫌弃粥不好喝。不过，喝粥对肠胃好，还有一定的养生功效哦！尤其，现在是春季。吃粥能够滋补身体，能够润肺滋喉，能够调和身体，是春季养生不可或缺的角色。下面，小编介绍5款春季养生粥。春季养生粥1、茼蒿粥材料：茼蒿500克、粳米200克、生姜2片、猪油、精盐适量、其它调味品可依据个人口味进行选择。做法：先将粳米浸泡10分钟，然后加适量水同粳米煮沸之后加入茼蒿，粥稠...

营养饮食2015-03-29

早泄是性功能障碍疾病的一种，是男科的常见疾病，对男性健康伤害很大，应积极进行治疗。早泄的治疗方法很多，食疗是其中的一种。 煮三类粥有助治疗早泄 1、菟丝子粥：菟丝子60g(鲜者100g)，粳米100g，白糖适量(糖尿病者不用)。先将菟丝子洗净捣碎，鲜菟丝子捣烂，加水煎取汁，再入粳米煮粥，入白糖适量食用。7～10天为1疗程。有补肾益精的功效，适宜于肾虚所致的早泄。 2、莲肉芡实粥：莲子肉、芡实...

早泄2012-05-28

养生本应该是老人比较关心的话题，但现代人的生活节奏越过越快，生活、工作、学习上的压力也与日俱增，忙碌的生活使人们习惯性的熬夜加班，不运动，饮食不规律快餐饮食代替了健康的食物，导致越来越多人年纪轻轻就脱发，身体呈衰老状态，过劳而死，年轻人都纷纷开始注重养生的问题。养生，从饮食开始，从煮一碗健康美味的养生粥开始，小编将给大家分享营养丰富养生粥该如何搭配。养生又好吃的粥应该如何搭配？1、山药红枣粥所需食...

药膳养生2018-08-12

每到炎热的夏季不少宝宝出汗多，失水多，出现身倦、脚软、食少、体热、消瘦、心烦等状况，父母不妨试试食疗粥。妈妈们多花些心思，做些花样多的粥不仅让可以刺激宝宝食欲、补充水分，而且容易消化。那么，夏天宝宝喝什么粥好呢？下面推荐一些好喝又健康的粥的营养食谱。一、绿豆小米粥原料：绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g做法：1、绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。2、把所有原料放入锅...

营养食谱2013-07-22

绿豆粥为理想的解暑剂。橘香绿豆粥清热解毒、解暑利水，是放弃了纷繁芜杂的调料和滋味后得的一品清粥。并且粥质绵烂，稠稀适度，香浓可口，可把它作为调整肠胃的佳品，有去肥腻、清肠胃、助消化、祛肝火的功效，好喝又养颜。1、将小米和绿豆洗净，一起放进砂锅中加清水1000毫升。2、先用猛火煮滚后改慢火煲1小时，煮至绿豆开花，米花尽碎，在停火前加入几片橘皮，能使粥的味道异常清香。3、最后加入适量冰糖，搅匀即可。小...

食材档案2017-11-09

养生粥：喝粥的七大好处容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。防止便秘稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，...

食谱推介2017-07-07

产后喝什么粥有营养？山药红米粥原料：红米100克，糯米50克，新鲜山药150克，冰糖适量。做法：1、将红米、糯米洗净泡水，山药去皮切丁状。2、坐锅点火，锅内放入红米、糯米和清水，用大火煮开。3、改用文火煮至黏稠时，加入山药丁煮30分钟即可食用。营养功效：红米有滋补气血的功效，如果新妈咪想改善口味，也可用黑米代替，黑米有乌黑秀发的功效。紫苏麻仁粥原料：紫苏子、麻仁各20克，大米200克左右。做法：1...

食谱推介2017-08-04

一天当中最重要的事情就是三餐了，想要减肥的人们也可以从三餐当中着手制定自己的减肥餐，晚餐是减肥过程当中的一个关键，有些人为了减肥晚上只喝白粥，那么晚上只喝粥真的能减肥吗？晚上只喝粥能减肥吗粥里水多米少，淀粉含量不高，热量不高，并不会令人变胖。又因水分多，粥能够增加体内新陈代谢，促进消化和吸收，减轻肠胃的负担。所以喝粥并不会导致肥胖。但是晚上只喝粥不吃其他东西的话，就不是减肥的一种明智做法。粥主要的...

营养指导2017-12-14

1、胡萝卜粥食材：鲜胡萝卜120克，粳米100克。做法：将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮沸；胡萝卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡萝卜，用小火煮至熟烂成粥即可。功效：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会2、荷叶粥食材：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。功效：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥...

日常保健2017-05-10

夏季养生粥橘香绿豆粥绿豆粥为理想的解暑剂。橘香绿豆粥清热解毒、解暑利水，是放弃了纷繁芜杂的调料和滋味后得的一品清粥。并且粥质绵烂，稠稀适度，香浓可口，可把它作为调整肠胃的佳品，有去肥腻、清肠胃、助消化、祛肝火的功效，好喝又养颜。1、将小米和绿豆洗净，一起放进砂锅中加清水1000毫升。2、先用猛火煮滚后改慢火煲1小时，煮至绿豆开花，米花尽碎，在停火前加入几片橘皮，能使粥的味道异常清香。3、最后加入适...

食谱推介2017-06-27

煮粥用料：瘦肉1块，皮蛋1个，姜1块，水足量，油盐适量制作方法：1、挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软。2、煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水拌匀，腌至少半小时。3、煮粥的瘦肉先用沸水去腥，然后洗净。4、煮粥的水沸腾后先下肉块、姜片，火不要关小，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮...

食材档案2017-11-01

睡眠不好时喝中药，熬煮时长会从药物成分析出、药物活性、药物浓度、药物性质变化、药物相互作用等方面影响助眠效果，酸枣仁、远志、合欢皮等药物熬煮时都需注意时长。1.药物成分析出：不同中药所含的有效成分不同，其在水中的溶解度和析出速度也有差异。熬煮时间过短，像酸枣仁中的皂苷、黄酮等助眠有效成分可能无法充分析出，从而降低药物的助眠效果；而熬煮时间过长，可能会导致一些热敏性成分被破坏。2.药物活性：某些中药...

健康科普2025-06-04

鸡汤的营养价值相信大家都知道，但是大家知道怎么炖鸡汤好喝吗？想要做好鸡汤其实并不是那么简答的，尤其是将鸡汤炖的好吃又营养。炖鸡汤的材料其实很简单，一只鸡，加香料即可。但是别看材料如此的简单就觉得炖鸡非常的容易，火大了炖出的鸡易老，火小鸡肉不熟，这些都是有讲究的。一、香菇炖鸡汤材料：土鸡1只，干香菇10朵，葱少许。做法：1、土鸡洗净切块，先煮掉血水。2、接着将锅中重新加入适量的水，将鸡肉放入大火中煮...

食材档案2017-09-25

萝卜排骨汤要想做得好吃，首先要挑选新鲜的食材。在挑选萝卜时，应挑选个体大小均匀、无损伤的鲜萝卜，萝卜皮越细嫩光滑，做汤的口感也越好。而排骨首选肋排，因为肋排虽然肉少，但较瘦，煮出来的汤水油分少，口感嫩，价格亦比小排便宜。排骨在熬前一定要用沸水煮几分钟，或者用滚水烫5-10分钟，然后过冷水，把骨头上的脏沫冲洗掉，之后一次性加足冷水，将所有材料一起放入汤锅。在熬煮的过程中建议放白醋，醋有利于钙质的析出...

食材档案2017-10-23

宰活鸡吃冻鸡我们都习惯去市场买活鸡，现场宰杀回家就炖汤，恨不能中间不耽搁分秒，实际上这是不对的。鲜鸡买回来后，应先放冰箱冷冻室冰冻3~4个小时再取出解冻炖汤。这跟排酸肉的原理是相同的，动物骤然被杀，体内会自然释放多种毒素，而且刚宰杀的热肉细菌繁殖迅速。冷冻既杀菌，也让肉从“僵直期”过渡“腐败期”到“成熟期”，这时的肉质最好，再来炖汤做菜明显香嫩。飞水—必需功课其实，不光是鸡，任何肉类炖汤前都应先将...

食材档案2017-09-22

减肥期间可以喝八宝粥，八宝粥热量不高，有利于减肥，原因如下：1、热量低：八宝粥主要原材料是五谷杂粮，热量不高，100克八宝粥只有大约85大卡的热量，适合在减肥期间吃。2、营养丰富：八宝粥的营养很全面，富含维生素和矿物质，还富含人体必需的脂肪酸，有健脾、滋补的功效。3、促进代谢：八宝粥属于粗粮食物，膳食纤维含量丰富，促进肠道蠕动，帮助排便。可以帮助废物的排出，改善代谢。减肥期间可以吃八宝粥，但是要注...

泛健康文章2022-04-28

一、三叶润燥茶材料：人参叶15g，龙利叶15g，枇杷叶15g，天花粉10g，麦冬15g，甘草6g功效：清燥、润肺、止咳适用：干咳、鼻咽干痛、失声制法：1。头煎清水3碗煎至1碗；2。二煎清水2碗煎至半碗。二、冬花枇杷茶材料：款冬花12g，枇杷叶15g，蜂蜜适量功效：清燥润肺、化痰止咳制法：1。头煎清水3碗煎至1碗；2。二煎清水2碗煎至半碗。三、桑菊枇杷茶材料：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g功效...

养生常识2017-11-06

骨头汤怎么熬好喝？1、煲汤的器皿煲汤首选的器皿是沙锅，其次是生铁锅，再次是不锈钢锅。2、挑选煲汤的材料煲骨头汤最好是用猪腿骨，其次是龙骨，再次是猪头骨。3、怎么熬骨头汤第一步：先烧开一锅水，放入棒子骨，焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来，捞出来骨头，倒掉水。这个过程就叫做“出水”或“飞水”，不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻。第二步：在高压锅里加入冷水，放入老姜片，再放入焯过水的棒子骨...

食材档案2017-10-23

小米300g熬粥之前冷水浸米要想使得做出来的小米粥够黏，口感更好，一定不要忘了在熬小米粥之前用冷水事先浸米半个小时。浸过的米比较容易煮烂，煮出来的味道也会比较纯正。如果事先没有浸米，煮出来的粥很可能就会是一颗一颗单独的米粒。浸泡米粒不仅能增加粥的口感，而且还可以大大减少煮粥的时间。开水下米，充分搅拌在水开了之后再把米下锅，这是又一个小窍门。开水下米时，米的内部外部受热情况不一样，因为是冷水浸米，所...

食材档案2017-11-17

粥的营养价值很高，它对人体营养补充都是有着很好的帮助作用，所以对粥的选择，也是可以根据自己的喜爱进行，那粥的种类很多，不同的粥含有的营养元素不同，例如说蔬菜粥，它含有的维生素和氨基酸很多，在提高人体免疫力都是有着很好的帮助，那绿豆粥怎么煮呢，也是有着一些方法。制作食材：大米250克，绿豆150克，白糖200克。制作方法1、将大米用清水淘净；绿豆去杂质，用清水洗净。2、将绿豆放入锅中，加清水2升左右...

食材档案2017-11-09