立秋后，为了适应季节变化，保持身体健康，以下食物是不错的选择：梨、莲藕、山药、南瓜、银耳等。1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的作用。立秋后天气逐渐干燥，容易出现咽喉不适、咳嗽等症状，适量食用梨可以缓解这些问题。而且梨中含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。2.莲藕：莲藕富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有清热生津、健脾开胃的功效。它可以促进消化，增强食欲，对于秋季容易出现的肠胃不适有一定的改善...

养生2025-02-27

立秋以后，气温会随着时间的推移，慢慢由热转凉，但初秋还不是特别凉快，仍然感受的到夏天的燥热。立秋后人体的消耗会逐渐减少，这时人们的食欲会开始增加。因此，我们在日常生活中，也要根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为冬季做准备。在入秋以后，饮食上要增酸、并多吃滋阴润燥的食物。另外秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季还应重视机体水分和维生素的摄入。调理好身体，才能在...

健康新闻2019-08-25

立秋后天气变化异常，容易患感冒。尤其是现在夏秋交替时节，温差大，很容易就被病菌趁机而入，所以夏秋交替要注意防感冒。下面介绍夏秋交替时感冒偏方。初秋贪凉感冒上身初秋时节，各地的气温日差都很大，所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”，这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着许多各种各样的细菌，只因为身体有一定的抵抗力，它们无机可乘，故不能危害身体。可是当我们着凉时，身体...

名医验方2014-08-12

天气依然炎热，可“立秋”的节气却在日前悄悄来了。中国人历来讲究根据节气养生，就连美容护肤，“立秋”后也与夏天不一样了。立秋后食疗方美白保养怎么做？古方中医养生介绍如下：立秋后食疗方美白保养饮食少辛多酸立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。少辛多酸就成为饮食上讲究的原则了。一些滋补的美容养颜汤，也特别适合在秋季进补。 根据不同的需求，女性可以准备不同的汤品。如想...

嫩肤美白2016-12-15

立秋过后，暑热未尽，三伏天中的末伏，依旧让人难忍。白天依然是盛夏的炎热，晚上可能会稍微转凉，早晚温差开始变大，在这样的季节，稍不注意，就容易感冒。常言道，立秋之后要做到“三不睡、三不做、三要吃”。（一）三不睡：1。不睡湿发觉。一天之中人的阳气在午夜时最弱，如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管受外界凉风刺激，容易受风寒。所以立秋之后尽量不要晚上睡觉之前洗头发。2。不带心事睡觉。心事会扰乱睡眠，导致...

四季养生2019-08-07

立秋后暑去凉来,是秋天的开始。立秋后天气慢慢转凉，有些疾病常常会趁机而入，危害我们的健康。正确的饮食，能够预防疾病的出现，保护我们的健康。那么，立秋后怎样饮食最养生呢?接下来，我们就一起来看看一下六大药膳吧！1、生地粥配料：生地黄25克，大米75克，白糖少许。做法：生地黄（鲜品）洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，取出药汁，再复煎煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮...

药膳养生2015-08-12

养生内页病友圈列表位2014-09-26

立秋后，很多地方都有贴秋膘的习俗，以提高机体免疫力，但贴秋膘并不是盲目进补。花生有一定的药用价值和保健功能，古人称之为人参果，而且花生属平肝润肺的食物，故立秋后不妨多吃些花生。肠道传染病是儿童在夏秋之际的常见传染病，立秋后儿童多吃点花生，能提高机体抵抗肠道传染病的能力。如今，美国宇航局将花生定为航天食品之一。因为美国科学家在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇，其含量是葡萄含量的9...

食材档案2017-11-03

立秋后，气候逐渐干燥，人体需要适当滋补。以下几种汤适合此时饮用，如莲藕排骨汤、银耳百合汤、雪梨瘦肉汤、冬瓜薏米汤、山药鸡汤等。1.莲藕排骨汤：莲藕富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热生津、健脾开胃的作用。排骨能提供丰富的蛋白质和营养。将莲藕与排骨一起炖汤，味道鲜美，营养丰富，有助于补充身体所需的营养成分，增强体质。2.银耳百合汤：银耳和百合都是滋阴润肺的佳品。银耳富含天然植物性胶质，能够润肤养颜...

养生2025-02-07

立秋之后高温天气逐渐下降，很多人都长期不运动，也不会注意保暖等，这样就很容易造成颈椎病的出现。相关专家表示，颈椎病的出现，给人们带来了很多的危害，那么秋季预防颈椎病要注意什么呢？秋季预防颈椎病注意事项：注意事项一、少坐多动目前人们的生活大多缺乏运动，所欲为了预防颈椎病人们应当每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌...

颈椎病2016-10-03

在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患...

四季养生2014-08-07

按照中医理论与中华养生学，秋季为人体最适宜进补的季节，这既是对夏季损耗的弥补，也是为冬季贮存体能、积蓄能量的需要。秋季进补应选用防燥不腻的平补之品，比如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、山药、扁豆、银耳、百合等，均可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。润燥首选莲藕俗话说：“一夏无病三分虚”...

四季养生2013-08-07

中伏通常也指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，也叫二伏。2017中伏是7月22日-8月10日。作为一名吃货来说，最感兴趣的的莫过于中伏有哪些美食。别急，下面就为大家推荐中伏吃什么好。中伏吃什么好？中伏的美食有很多，北京人喜欢吃面，而上海人喜欢喝茶。北京：面北方人，尤其是皇城根下的老北京人，特别在意三伏天的吃食——“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。南朝《荆楚岁时记》记载“六月...

中华美食2017-07-22

虽然天气仍是炎热，但是却越来越接近秋天了，为了拥有一个健康的身体迎接秋天，我们不仅在日常生活中注意细节，在饮食上也有五大忌。现在让我们一起来看一下吧！ 1、忌暴饮暴食 一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2、忌吃刺激食品 秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥...

营养饮食2012-09-01

立秋后感冒可能是风寒，也可能是风热，还可能是暑湿、气虚或阴虚等。这取决于个人体质、环境因素、生活习惯、感染病原体类型以及既往病史等。1.个人体质：不同体质的人在立秋后易患的感冒类型不同。平素阳虚、虚寒体质者，易感受风寒；而阴虚、阳盛体质者，可能更易出现风热感冒。2.环境因素：立秋后早晚温差较大，若未及时增减衣物，夜间着凉易患风寒感冒；但白天仍可能较热，若长时间处于炎热环境，出汗后吹风，可能引发风热...

养生2025-02-18

说立秋后别得意太早，接着还有个秋老虎等着，但没想到今年这头老虎这么凶残，立秋后还连续多日出现40℃左右的高温，真真是吓得人花容失色。如此气温，可是苦了我们的皮肤，被烤得“外焦内嫩”不说，一些皮肤上的疾病也随之而来。皮肤越白晒得越惨前段时间，网上有一个讨论，40℃高温，男生打伞是否显得太娘？其实，如果这个男生皮肤比较白的话，打伞也是个不错的选择，因为皮肤越白的人越容易得日光性皮炎。“日光性皮炎是这个...

健康出行2013-08-21

立秋后养生9大进补禁忌一忌无病乱补无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。二忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大...

养生常识2017-10-16

   夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。河北医大二院营养科主任王景顺介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。 具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止...

四季饮食2011-08-22

育儿内页病友圈列表位2014-08-13

立秋后，尽管昼夜温差变大，但白天仍然很热，这就是民间所说的秋老虎。人们常会出现困乏、食欲不振等症状。中医认为，醋味苦酸、性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚等功效。现代研究表明，醋含有丰富的有机酸，对至少8种有害微生物有明显的抑制杀灭作用。因此，为了防秋老虎，可以适当吃点醋。吃凉拌菜或炒菜时加点醋，不仅味道更鲜美，还能起到杀菌消毒的作用，能有效避免胃肠道病菌的传染。醋有缓解疲劳、增进食欲、帮助消化...

食材档案2017-10-12

秋季是这种气象条件变化显著的季节，一方面，与夏季相比，秋天的气温和湿度有所降低，气压则有所升高，这会影响人体细胞的摄氧量。另一方面，秋季也是天气变化比较大的季节，冷暖空气时常交替入侵，气象要素变化比较剧烈和频繁，最易引发较为严重的“气象过敏症”。 “秋乏”即“气象过敏症” 中国民间有句俗语叫“春困秋乏”，当秋高气爽、气候宜人时，许多人都感到四肢无力、昏昏欲睡、干什么都提不起精神，这些“秋乏”表...

糖尿病预防2012-08-10

消化科内页病友圈图片位2014-08-22

四季养生2013-08-07

癌症患者在讲求治疗的同时，而饮食调养对患者体质的恢复有至关重要的作用，一年分为春夏秋冬四个季节，而季节与饮食养生有密切关系。那么对于癌症患者而言立秋后应如何饮食呢？常言道“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，立秋后夏天渐行渐远，天气逐渐变凉，癌症患者应吃一些滋阴润燥的食物，少吃辛辣、油炸食物，少吃生冷食物，以免造成肠胃消化不好，导致消化道疾病。中医认为，“秋主肺”，因此立秋后应多吃些润肺生津的食物，如百...

其他肿瘤2016-11-02

立秋后，婴儿护理需注意温度变化、饮食调整、皮肤护理、疾病预防、睡眠保障等。1.温度变化：立秋后昼夜温差逐渐增大，要根据气温及时为婴儿增减衣物。白天温度较高时，避免穿得过多导致出汗；夜晚气温降低，要加盖合适的被褥，以防着凉。2.饮食调整：婴儿的肠胃功能较弱，饮食方面要注意适当调整。保证奶量充足的同时，可逐渐添加辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。注意食物的新鲜和卫生，避免食用生冷、油腻的食物。3.皮肤护...

儿科2025-02-07

处暑是二十四节气的一个节气，一般是指夏末秋初的时间，在中医上，处暑是需要积极的进行养生，让身体为即将到来的秋季做好准备，避免身体出现各种季节不适应的疾病，如秋季伤风、秋季过敏等疾病。因此针对处暑养成的禁忌及立秋后易上火的解决措施方案，我们特邀请广州医科大学附属中医医院副主任医师赵志祥为我们一一解读。处暑养生的禁忌有哪些？处暑养生应注意以下两点：1、处暑昼夜温差过大，不宜过度贪凉；2、注意饮食，不可...

四季养生2020-07-09

   根据国家天文台出版的2011年《中国天文年历》，8月8日4时33分将迎来今年的立秋节气，意味炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。 天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7日或8日，太阳达到黄经135度，为立秋。《月令七十二候集解》：“秋，揪也。物于此而揪敛也。”立秋是秋季开始的标志，此时农作物快成...

四季饮食2011-08-08

立秋后，很多地方都有“贴秋膘”的习俗，以提高机体免疫力，但“贴秋膘”并不是盲目进补。花生有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”，而且花生属平肝润肺的食物，故立秋后不妨多吃些花生。肠道传染病是儿童在夏秋之际的常见传染病，立秋后儿童多吃点花生，能提高机体抵抗肠道传染病的能力。如今，美国宇航局将花生定为航天食品之一。因为美国科学家在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇，其含量是...

营养食材2017-05-24