病情分析：在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

4个回复 2017/7/7 23:13:27

病情分析：生活调理：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;

2个回复 2025/2/28 10:00:04

肥胖的原因有很多、饮食不规律、暴饮暴食、垃圾食品、缺乏锻炼都是肥胖的原因光是跑步也不会瘦了的、还要调理饮食、不吃油腻、油炸的高热量食物、不吃快餐、多吃水果蔬菜、多喝水、饮食要清淡、坚持运动、可以爬楼梯、高抬腿、跳郑多燕减肥操

4个回复 2017/7/7 4:25:07

这种减肥方式不可行，可能导致内分泌失调、肾脏出血、皮肤病等问题，原理复杂。 1.内分泌失调：影响激素平衡，导致代谢紊乱。 2.肾脏出血：过度刺激肾脏，损伤血管。 3.皮肤病：破坏皮肤正常代谢，引发炎症。 4.血液失衡：身体平衡被打破，影响血液循环。 5.减肥原理错误：脂肪代谢有其规律，不是简单甩动就能去除。 总之，这种减肥方式不科学且有害，应选择健康合理的减肥方法。

1个回复 2024/10/8 18:08:51

减肥方法是否有用，取决于多种因素，如饮食控制、运动锻炼、睡眠质量、心理状态、代谢水平等。 1.饮食控制：晚餐适量且以素食为主，避免高热量、高脂肪食物。 2.运动锻炼：每天进行约一小时的有氧运动，如跑步、游泳等。 3.睡眠质量：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。 4.心理状态：保持积极心态，避免因压力导致的情绪性进食。 5.代谢水平：个体代谢差异会影响减肥效果，可通过调理改善。 综合运用多种科...

1个回复 2024/10/8 18:06:56

最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主，减肥的药物和刻意的节食是没有真正的效果的跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的改善的，饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

5个回复 2017/7/7 6:37:40

你好,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥,药物应尽量避免使用。

2个回复 2017/7/10 9:26:56

这个问题我也不知道怎么回答你,这个不是绝对的,减肥药的效果是针对不同的人群,我也吃过N多种减肥药，很多都反弹的很厉害。专家认为是我选择的产品不对。

2个回复 2025/1/9 14:39:00

你好，最好的减肥方法应该就是靠运动来减肥，运动减肥也是目前最科学的减肥方法。运动减肥就需要你的恒心和毅力了，每天都需要坚持锻炼，可以考虑去健身房找一位专业的指导老师来辅导你，给你定制更加专业的减肥课程，从而起到健康有效的减肥，当然最重要的还是要坚持，祝你健康！

3个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，吸脂减肥是适合想快速减肥瘦身的上班族吸脂手术，通常手术后没有什么后遗症，做完就可以走，如果吸取的脂肪量比较少的话，可以同时多部位进行吸脂手术。目前大多的整形美容医院采用的都是共振吸脂发。在这里推荐你采用水动力吸脂系统进行吸脂。减肥以后不容易让脂肪反弹回去。

3个回复 2024/12/26 10:44:31

热天减肥当然能啦，效果是最好的。您采取以前的减肥方法，这时候能有更好成效。

5个回复 2017/7/5 23:05:32

您好,是清肠道内的垃圾的,有减肥的作用,每天适量服用.

2个回复 2025/2/7 10:24:07

健康指导：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。通过运动来减肥是不错的选择。肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2—4周的适应过程。最好是参加一些健身培训班

5个回复 2025/1/14 11:28:55

奥利司他胶囊18岁以下人可以吃的，但是需要计算体质指数，体质指数大于24以上才能够吃这个药物，是可以起到减肥的效果。这个属于正规的药物，如果有身体肥胖，那就可以服用。另外必须要控制饮食，不要吃过多的食物，增强体育锻炼，多跑步，多运动，对身体是有好处的。

2个回复 2020/10/29 14:53:13

你好！根据你的描述，你的体重也只是有点偏重，但是也不到用节食的方法来减肥的地步，而且用节食来减肥是很容易反弹的。最科学健康的减肥方法当然是运动了，以运动和食物相结合的方法来减肥是最有效，而且事后也是不会反弹的。

2个回复 2017/7/5 13:07:09

科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合, 意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚

1个回复 2018/6/20 10:39:15

针灸减肥通过针刺激穴位，减轻饥饿感。优点：方式简单。缺点：效果缓慢。切胃减肥减少胃容量。优点：明显减肥。缺点：手术需要全麻，有一定风险，术后可能引发胃撕裂、胃出血等情况。

5个回复 2024/1/31 18:38:07

不会长胖的,因为你晚上加班通宵.

4个回复 2017/7/5 18:29:03

在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

2个回复 2017/7/6 22:34:08

青少年正处于生长发育的关键时期，身体机能尚未完全成熟。对于使用易贴瘦这类产品减肥，需要综合考虑多方面因素，如产品成分、减肥原理、青少年身体状况、潜在副作用以及科学的减肥方法等。 1.产品成分：易贴瘦产品的成分可能复杂且不明确，有些成分可能对青少年身体产生不良影响。 2.减肥原理：此类产品宣称的减肥原理往往缺乏科学依据，难以达到理想的减肥效果。 3.身体状况：青少年身体仍在发育，代谢较快，通过合理饮...

3个回复 2024/10/23 10:18:42

减肥效果受多种因素影响，包括运动、饮食、睡眠、心理和个人体质。不恰当的减肥方式可能影响健康，必要时应就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.运动：耐力性运动如跑步、游泳等有助于消耗热量，促进新陈代谢。2.饮食：控制热量摄入，均衡营养，少吃油腻，多吃高纤维蔬菜。3.睡眠：充足睡眠利于新陈代谢，缺乏睡眠可能影响激素水平，导致肥胖。4.心理：保持良好...

1个回复 2024/8/5 18:27:19

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果

3个回复 2017/7/7 23:39:42

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

5个回复 2024/1/31 18:32:42

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果

2个回复 2017/7/5 22:26:27

药物减肥有一定效果，但存在风险，应谨慎选择。包括效果有限、易反弹、成分夸大、可能有副作用、应选科学方法等。 1.效果有限：部分减肥药物可能短期内有轻微作用，但个体差异大。 2.易反弹：很多使用减肥药物的人在停药后体重容易反弹。 3.成分夸大：部分减肥药品宣传存在夸大成分，实际效果不佳。 4.可能有副作用：如影响内分泌、肠胃功能等。 5.应选科学方法：控制饮食摄入，加强身体锻炼。 总之，药物减肥并非...

1个回复 2024/10/8 17:54:36

目前医学上暂无确切证据表明拔火罐能直接实现减肥效果。减肥需综合多种方法，且存在个体差异。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.原理：拔火罐主要是通过刺激穴位和经络，改善血液循环，但不能直接分解和排出脂肪。2.效果：其减肥作用不明确，且容易反弹。3.中医减肥方法：如针灸、埋线、推拿等，相对绿色，但效果因人而异。4.关键因素：适量运动和控制食欲对于减肥至关重要。5...

1个回复 2024/7/30 16:53:45

药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.

2个回复 2017/7/6 0:55:16

减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

2个回复 2024/1/31 19:57:22

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

5个回复 2025/2/19 11:03:10

运动是最好的瘦身方法，节食和药物是很难有真正的效果的。晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

4个回复 2017/7/10 18:59:26